吃红枣帮助改善宫寒吗？

　　许多女性在来月经的时候都会肚子疼，有的受不了的甚至会吃药来减轻疼痛感。大多数女性都知道，月经肚子疼无非是宫寒，所以月经期间女性大都尽量不吃凉的。但是很少有人知道要怎么去调理。那么，宫寒要吃什么调理呢?

　　宫寒可以喝红糖姜水，红糖姜水有祛湿除寒，养血补气的作用。宫寒的患者建议多吃温热性的食物，比如姜蒜、羊肉、核桃、红枣、香菜、干贝等，不能吃寒性的食物，比如西瓜、苦瓜、空心菜、螃蟹、鸭肉、豆类的食物。宫寒也可以使用中医艾灸来进行治疗。

　　一、当归：它有补血活血、调经止痛等效果，对一些妇科病有不少的效果，不过孕妇不宜。对于有宫寒现象的女性，可取适量当归切成薄片，然后加适量的水煮开或是用开水泡来当茶饮服，也可加适量的当归一起炖鸡、炖肉服食。

　　二、桂圆肉，桂圆含铁量比较高，可用来煲汤、煮粥，不过它属温热食物，孕妇儿童不宜。宫寒女性可干桂圆 、大枣 、红豆 各适量，加清水一起煮成桂圆红豆大枣汤服食。

　　三、在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。

　　四、益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。

　　宫寒会影响女性的月经规律，会导致月经推迟。轻则十天半个月，严重的甚至会推迟一两个月。而且女性的排卵会受到月经周期的影响，既然月经不规律，那排卵周期肯定也不会规律，自然也就会影响到受孕了。因此宫寒的女性是不容易怀孕的，必须积极的调理身体，才能更顺利的怀孕。

　　即使有一些女性很侥幸怀孕成功了，但是子宫的状况也很不适合胎宝宝生长，就像南极地区不适合人类居住是一个道理，很可能会因为一些细小的原因就导致流产。因此女性一定要积极的调理宫寒的问题，等身体调理好之后，才可以考虑怀孕生宝宝。

　　宫寒的女性平时可以喝一些姜糖水，生姜和红糖都有去宫寒的功效，坚持喝一些，对缓解宫寒是非常有好处的。还可以吃一些牛羊肉，在炖制的时候放入一些枸杞和当归，效果会更好。

问题分析：宫寒可以吃红枣和枸杞
意见建议：宫寒可以吃枸杞子和红枣。中医认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关，红枣中含有大量的糖、脂肪、蛋白质、氨基酸、果酸、维生素、和矿物质等，能够提高机体免疫力，保肝护脾，枸杞子可以益气滋阴补肾，因此宫寒可以吃枸杞子和红枣。

冬季吃什么食物有助于保养子宫缓解宫寒？

要想解决女人的宫寒问题，首先可能需要对宫寒有所认知。宫寒是很多女性都会遇到的问题，可能是体质太弱，也有可能是不良的生活习惯，还有可能是外部的环境因素。

有科学研究表明女性在冬天很有可能更非常容易宫寒，女人宫寒不是什么好事儿，在一定水平上很有可能还会继续造成女人的月经失调及其其他妇科疾病，女人必须加强对宫寒的关心。

外界的自然环境女人很有可能没法更改，可是欠佳的生活方式可以作出好的调节。从饮食搭配上女人可以吃一些温宫的食材，也许有利于维护保养子宫，还能够宫寒问题。今日给我们介绍一下，冬天常吃4种食材，也许对宫寒有一定的调理功效。

1、小红豆：红豆有很好的营养成分，常常服用小红豆食品类，可以推动身体体内湿气的排出来。由于小红豆中富含大量的的蛋白和多种营养元素及其其他矿物少量成份，这种物质可以润养人的肠胃，推动胃肠循环系统，有利于内脏器官营养元素的消化吸收，进而推动子宫人体器官的维护保养。女人吃小红豆可以填补子宫需要的血气，协助血夜商品流通，提升子宫的活力，这种在较大水平上可以减轻宫寒给女人提供的困惑。

2、生姜红糖泡茶：老红糖可以补充女人气血，女人冬天寒性体质非常大水平上可能是身体内气血补充造成的。子宫内的血夜不够，很有可能会让子宫无法得到好的润养，进而很有可能会造成宫寒问题，老红糖在某种意义上可以开展很好的减轻。姜片一样有清除身体体内湿气的功效，用老红糖和生姜泡水，既可以改啥姜片刺激味道，又能具有很好的补血补气功效，清除宫寒，有利于子宫维护保养。

3、干桂圆：桂圆归属于性热的食材，冬天女性宫寒，常吃桂圆可以协助女人排出来子宫寒气，体内湿气的排出来一定水平上具有维护保养子宫的功效。干桂圆是很好的补血食品，由于干桂圆中含有很多的含铁，可以推动人体血液的转化成。女人宫寒通常很有可能是由于子宫内的血夜不够，血夜无法得到充足商品流通造成的。女人常吃桂圆有利于子宫血夜的填补，推动血夜流动性，进而可以改进宫寒给女人提供的危害。

4、黑枸杞：黑枸杞是很好的养生食材，黑枸杞则可能是他们大家族全部营养元素的结合体。女人冬天宫寒很有可能是由于子宫内的内毒素无法得到排出来，黑枸杞带有的原花青素在某种水平上可以推动女性子宫内毒素的排出来，修复子宫的魅力，减轻女性宫寒。除此之外，黑枸杞或是很好的养生食材，常吃黑枸杞可以推动女性肌肤的改进，提升肌肤活力。这是由于黑枸杞排出来女性子宫内毒素，推动女性雌激素代谢，进而具有养颜美容的功效，常吃黑枸杞很有可能也有利于女性体质的提升。

女人宫寒尽管可能是困惑女性身心健康的问题，在冬天女性也许更易于遭受宫寒的危害，可是根据吃文章内容中提及的4种食材，小红豆，老红糖和生姜泡水，干桂圆及其黑枸杞，不但可以协助女人在冬天维护保养子宫，减轻宫寒对女人提供的危害，针对改进女性身体素质，降低宫寒的产生，这种食材也可以具有很好的功效。

可以吃枣，但建议吃黑枣，黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效，并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。