体内有湿气会引发什么疾病吗

湿属阴邪，性质重浊而粘腻，它能阴滞气的疾动，妨碍脾的运化。如果是外感湿邪，常见恶寒风热、虽然出汗但不热不退、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状；如果是湿浊内阻肠胃，常见胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄
等症状。

身体湿气重，会引起以下这些小毛病

1、大便不成形

如果湿气比较重，这是很常见的一种现象，很多人都知道，是因为湿气重的人，脾胃乏力，对吃进去的食物不能进行很好的消化，所以导致大便不成形，经常会黏在座便上，平常我们可以做一些慢跑或者快走的有氧运动，每天坚持，这种情况就有可能缓解，记住要45分钟以上。

2、疲乏无力、无精打采

有时候我们经常感觉，怎么睡，睡多少觉都感觉一点精神没有，还是困，疲乏无力，无精打采的，其实就是身体里的湿气比较严重，脾胃运化不好导致的，平时饮食上要注意清淡，上吃油腻、生冷的食品，可以多吃一些苦瓜、薏米红小豆。

3、口干、口臭

身体里面的湿气重，会导致舌苔增厚，我们经常吃的食物就会停留在上面，长时间就会有发酵出现味道，就是我们说的口臭，还有我们已经知道湿气重的人一般消化不好，大便不好，也会引起口臭的问题，平常我们可以去刮痧或者是拔罐，减少体内的湿气。

4、腰酸关节疼痛

平常我们总是看到很多老人，缓解疼痛，大都数是事实比较严重，引起身上各种缓解疼痛，腰酸也是免不了的，严重出现肌肉痉挛收，腰就非常的痛了，出现这样的情况，就要注意关节的保暖问题了，夏天的时候尽量不要吹空调，空调风会加重病情，平时可以做艾灸，针灸都行来缓解症状。

总结

很多人都有湿气严重的问题，那么我们平时怎么做才能保持健康呢，1、经常运动，跑步可以排除身体内的湿气。2、保持室内通风，密闭空间容易加重湿气重的症状。3、拔罐，这个一般都知道，尤其三九天的时候很多人喜欢拔罐。