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如何用按摩治疗鼻窦炎

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如何用按摩治疗鼻窦炎


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七里香

七里香

2025-03-14 08:45:37

对于出现了鼻窦炎,可以采用一些理疗按摩方式来缓解改善,可以按摩太阳穴以及迎香穴,再通过一些专业的手法,对于鼻窦炎引起的鼻塞,流鼻涕等一些症状都有一些改善的作用,患者还要服用一些对症的药物才能缓解。

最新回答共有5条回答

  • 匿名用户
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    2023-10-08 01:01:06

    鼻炎是一种比较常见的疾病,鼻炎患者一般主要就是表现为一些鼻部不适症状,比如有的人可能会有感冒流鼻涕等的症状,鼻炎的治疗也比较复杂,鼻炎的治疗一般也比较漫长,比如很多药物治疗的效果并不是很好。那么,一般鼻炎按摩什么穴位有效呢?
    1、鼻炎如何按摩
    1、开天门
    仰卧,按摩者用两手扶头部两侧,两拇指指腹从印堂穴交替向上推入发际,力量稍重,时间1分钟;然后点揉印堂穴半分钟,以有酸胀感为度。
    2、分推前额
    仰卧,按摩者先用两拇指指腹交错在前额横向做往返推抹,力量同上,时间1分钟;再用两拇指指腹点揉两侧太阳穴1分钟,以有酸胀感为度。
    3、点揉迎香穴
    仰卧,按摩者用双手拇指分别同时点揉双侧迎香穴1分钟,以有酸胀感为度。
    4、搓揉鼻翼
    仰卧,按摩者用双手食指、中指同时搓揉两侧鼻翼部2分钟,以有温热感为宜。
    5、点按头顶
    仰卧,按摩者双手拇指自前发际向后,交替按压头部正中线至百会穴3~5遍,点揉上星、百会穴各1分钟,以有酸胀感为度。
    6、点揉风池穴
    正坐,按摩者用一手拇指和食指同时点揉双侧风池穴1分钟,以有酸胀感为度。
    7、点揉合谷穴
    正坐,按摩者用拇指分别点揉双侧合谷穴各1分钟,以有酸胀感为度。
    2、注意事项
    1.注意工作、生活环境的空气清净,避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
    2.加强锻炼,提高身体素质。
    3.注意保暖,预防上呼吸道感染。
    4.盐水洗鼻,可以有效预防鼻炎。
    5.对于过敏性鼻炎,应尽量避免接触过敏源。
    3、鼻炎饮食禁忌
    1、不能吃辛辣食物
    辛辣的食物对炎症有刺激性,并且还带有火气,对炎症的愈合不宜,因此,在慢性鼻炎的治疗阶段一定要原理辛辣食物。
    常见的辛辣食物有:辣椒,花椒,八角,芥末,茴香等。
    2、不宜食用生冷食物
    慢性鼻炎的一个主要症状就是鼻涕多鼻塞严重,因此,而生冷食物在食用之后也滋腻作用,会促进鼻涕的分泌。
    常见的生冷食物有:冰水、凉菜、冰激凌、雪糕等。
    3、不宜吃河鲜海鲜
    海鲜、河鲜对炎症有很强的刺激性,主要是海鲜菌类含量高,烹饪时多做成麻辣口味,食用会加重鼻炎。
    常见的海鲜有:蟹、虾、田螺、河蚌,以及其他海味。
    4、不宜饮酒
    酒虽然能杀菌,但这仅仅是外用效果,酒属于大热性食物,尤其是白酒,正常人喝多了都可能出现上火,引起鼻炎,慢性鼻炎患者理应戒酒。

  • 匿名用户
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    2023-10-08 01:01:06

    01

    用右手中指指腹按于印堂穴上,体捏局部皮肤进行按压。印堂有醒脑提神镇惊,活络通窍的作用。

    02

    用双手食指端的侧面,同时按于双侧迎香穴。迎香穴可以通利鼻窍,散风通络。

    03

    用右手掌心(劳宫穴),按在鼻尖上(素穴)。劳宫穴可以醒神开窍,宽胸理气。

    04

    用双手指腹(注意剪指甲)放在鼻梁根上端两侧,从印堂至嘴唇往返推搓,不要长时间推搓。

    05

    按压承泣、四白穴:用双手中指端,以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸),注意掌握力道。

    06

    按压面部:让双手互搓,直到手心发热,然后用双手指推搓面部肌肉,包括鼻、额、颊。手心一定要发热不然没有效果。来回按压。

  • 匿名用户
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    2023-10-08 01:01:06

    目录方法1:基础按摩1、双手互搓,将手指搓热。2、找出眼窝凹陷处。3、直接用手指按压眼窝凹陷处。4、按摩脸颊。5、如果你感觉到痛,请立刻停止按摩。方法2:针对特定鼻窦进行按摩1、按摩额窦。2、按摩筛窦和(或)蝶窦。3、按摩上颌窦。4、通过揉鼻子来舒缓鼻窦。5、通过按摩疏通鼻窦。方法3:结合按摩和蒸汽治疗1、在按摩鼻窦之前或之后,进行蒸汽治疗。2、将容量约1升的锅装满水。3、将一个干净的大棉毛巾盖在头上。4、用鼻子吸气,用嘴巴呼气。5、最多每2小时进行1次蒸汽治疗。6、添加药草。7、洗热水澡。鼻窦堵塞或是有压迫感,让你苦不堪言?按摩鼻窦或许能稍微减轻痛苦。按摩鼻窦和周围组织可以缓解压力,疏通被鼻涕堵塞的鼻窦。你可以尝试几种按摩方法,包括基础按摩,全套面部按摩,和专门针对脸部某个部分的按摩。记住,你也可以结合使用这些方法,按摩一个或多个窦道。
    方法1:基础按摩
    1、双手互搓,将手指搓热。冰冷的手和手指会使肌肉紧绷,温暖的双手和手指则可以让鼻窦更舒服。你可以将少量油(约1枚硬币大小)倒在手掌上。油可以减少双手按摩脸时产生的摩擦力。油的香味也能让你放松下来。适合用在鼻窦按摩的油包括杏仁油、婴儿油或蓖麻油。按摩到眼睛周围时,小心不要让油进入眼睛。
    2、找出眼窝凹陷处。它位于鼻梁和两侧眉骨的连接处。按压这个部位可以缓解感冒、鼻窦堵塞、额窦性头痛和眼睛疲劳。使用拇指。建议用拇指按摩,因为它们比其它手指更有力。也有的人认为用食指按摩更舒服。选择你觉得最舒服的方式。
    3、直接用手指按压眼窝凹陷处。用中等力度按摩1分钟(不要太轻,也不要太用力)。然后,用手指压住这个部位,以画圈动作按摩2分钟。
    按摩这个部位时,保持双眼紧闭。
    4、按摩脸颊。将拇指或食指和中指放在脸颊两侧(两边鼻孔的外侧)。按压这个部位可以缓解鼻腔堵塞和鼻窦疼痛。持续用力按摩1分钟。
    然后用手指画圈的方式按摩2分钟。
    5、如果你感觉到痛,请立刻停止按摩。如果鼻窦有一股压力积聚,你可能会觉得这个基础按摩有点强烈,这是正常的。但是,如果你痛得厉害,应该停止按摩,尝试其它方法或咨询医生。
    方法2:针对特定鼻窦进行按摩
    1、按摩额窦。额窦位于额头部位。将双手搓热后,涂一点乳液或按摩油,让手指流畅地沿着脸部移动,不会产生摩擦力。将两只手的食指放在额头中间的两眉之间。以画圈动作往外朝太阳穴方向按摩。持续用力按摩10次。
    按摩之前,一定要先搓热双手。两手互搓,直到产生一些摩擦力和热气。
    2、按摩筛窦和(或)蝶窦。这些都是鼻窦。将少量按摩油或乳液倒在手上,将双手搓热。食指沿着鼻梁侧边往下滑动,促进鼻窦引流。往上滑动到鼻梁时,用食指以画小圈动作按摩眼角旁边。不要碰到眼睛,或让油进入眼睛。油对眼睛无害,但是会引起刺痛感。
    持续用力重复这个动作10次。
    3、按摩上颌窦。再次将一些乳液或按摩油倒在手上,将双手搓热。用食指向下按压两侧脸颊(靠近鼻孔外角)。手指以画小圈动作沿着颊骨朝耳朵方向按摩。持续用力重复这个动作10次。
    4、通过揉鼻子来舒缓鼻窦。建议有鼻窦问题和鼻塞的人使用这个方法。将少许油倒在手上,双手互搓。用手掌以画圈动作揉搓鼻尖,重复15到20次。换个方向继续以画圈动作揉搓鼻尖15到20次。比如说,如果你之前顺时针方向揉搓鼻尖,现在就以逆时针方向揉搓它。
    5、通过按摩疏通鼻窦。将少量乳液倒在手上,双手互搓。拇指以中等力度从额头中间往耳朵方向按摩。重复两三次。将拇指放在鼻子中间,开始往耳朵方向按摩。
    将两只拇指放在下颌,沿着脖子两侧一路按摩到锁骨。
    方法3:结合按摩和蒸汽治疗
    1、在按摩鼻窦之前或之后,进行蒸汽治疗。结合使用上述按摩方法和蒸汽治疗,可以大幅改善鼻窦引流。虽然这可能让你感到不太舒服,但是排掉多余粘液可以迅速、有效地缓解鼻窦压力。蒸汽治疗是缓解鼻窦压力的传统方法,不需要用到化学剂或药物。蒸汽帮助打开鼻腔,稀释有时候很粘稠的粘液,好让它顺利排出鼻窦外。
    2、将容量约1升的锅装满水。放在炉子上煮滚1或2分钟,或直到热气腾腾。熄火,在桌上放一个耐热的垫子,然后把锅放在上面。你需要让蒸汽进入鼻腔和喉咙,但是不要烫伤自己。
    另外,水在沸腾和冒蒸汽的时候,千万不要让孩子接近锅。确保周围没有小孩,才进行这个治疗。
    这个方法只适合成人,不要给小孩进行蒸汽治疗。
    3、将一个干净的大棉毛巾盖在头上。然后,伏在冒着蒸汽的锅上。闭上双眼,脸部和水至少保持30厘米的距离,以免烫伤自己。
    4、用鼻子吸气,用嘴巴呼气。每次吸气和呼气都数5下。之后,每次吸气和呼气只需要数2下。做10分钟,或者直到水不再冒蒸汽为止。进行蒸汽治疗期间和之后,你可以试着擤鼻。
    5、最多每2小时进行1次蒸汽治疗。你可以经常使用这个方法,但是最多每2小时做1次。上班或外出走动时,你可以用热茶或热汤的蒸汽蒸脸,想做多少次就做多少次。
    6、添加药草。你也可以在冒蒸汽的水中加一些药草和精油(每升加1滴就好)。有些人认为精油和药草可以缓解症状,但是这没有科学依据。绿薄荷或胡椒薄荷油、百里香油、鼠尾草油、薰衣草油和深色薰衣草油都是很好的选择。
    如果你被诊断出真菌性鼻窦炎,可以在热气腾腾的水中加1滴黑胡桃精油、茶树油、牛至油或鼠尾草油。人们认为这些精油有抗真菌和抗细菌的作用。
    进行全套蒸汽治疗之前,先测试自己是否对你想用的药草过敏。加了精油后,吸气呼气1分钟,然后让脸远离蒸汽,等待10分钟,留意身体的感受。只要没有出现任何不良反应,像是打喷嚏或皮肤过敏(例如起疹子),你就可以重新加热水,进行全套治疗。
    没有精油?不妨在每升水中添加? 茶匙干药草。加了药草后,再煮沸1分钟,之后才熄火,把锅移到家中安全的地方,开始进行蒸汽治疗。
    7、洗热水澡。花长一点时间洗个热水澡,也有类似蒸汽治疗的效果。热水使浴室空气变得温热、潮湿,帮助疏通堵塞的鼻腔,缓解鼻窦压力。试着自然地擤鼻。热气和蒸汽可以弄湿和溶解鼻涕,让它更顺畅地被排出体外。用温热的面巾敷脸也有类似的效果,可以打开鼻腔,缓解鼻窦压力。将面巾弄湿,放进微波炉加热2到3分钟。小心不要烫伤自己。
    小提示你也可以小心地以画圈动作按摩耳朵后方,朝太阳穴方向(挂环式耳塞挂着的地方)往上按摩。这么做可以按压鼻窦周围的肌肉,间接按摩鼻窦。
    脖子和肩膀肌肉僵硬会使鼻窦有压迫感和感到不适。
    警告如果你感到疼痛或严重鼻塞,已经试过按摩或其它简单的治疗方法(比如服用阿司匹林、蒸汽治疗、多喝水等),但是48小时后还是无法舒缓鼻窦,请考虑就医。
    如果脸上某个部位内外有还未痊愈的烫伤、割伤或溃疡,千万不要按摩它们。
    不要突然太用力按压任何部位。你要用巧劲,刚中带柔,像揉非常薄的面团一样“揉”皮肤和肌肉。

  • 离亭燕
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    2023-10-08 00:00:56

    对于鼻窦炎的治疗,我们除了可以采用一般的中西药的治疗手法,还可以采用按摩治疗鼻窦炎的方法,这样方法不需要任何的药物的辅助,只需要找到人体真确的穴位进行按摩,就可以治疗鼻窦炎。

    按摩部位:

    1、足底部反射区:额窦、头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、鼻、肺及支气管、腹腔神经丛、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、失眠点、生殖腺。

    2、足外侧反射区:生殖腺。

    3、足背部反射区:上颌、下颌、扁桃体、喉与气管、胸部淋巴腺(胸腺)、上身淋巴结、下身淋巴结。

    常用手法:

    1、足底部反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法、按法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。

    2、足外侧反射区:食指外侧缘刮法、拇指推法、叩击法等。

    3、足背部反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法、食指推法、拇指推法等。

    另外按摩迎香穴、上迎香穴和内迎香穴,每日每穴30次。也可用微型鼻炎治疗仪按摩鼻通穴。均有治疗作用。

    对于治疗鼻窦炎的一些按摩方法中,我们最常用的就是足部按摩的方法,因为人体的很多穴位都分布在足部,所以只要在足部找到正确的穴位,就可以按摩治疗鼻窦炎了。对于这种治疗方法,我们一定要长久的坚持下去。

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