轻微耳鸣可以用手按摩吗

一，分搓耳前后。具体方法是将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。这样来回分搓，每天50次。由于在人体耳廓前后尤其是耳前，有耳门、听宫、听会等重要穴位
二，点揉翳风穴。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。
三，鸣天鼓。鸣天鼓是中医推拿的特色手法，具体操作是:首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。这样可以反复操作数次，中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平

按摩治疗耳鸣的方法

　　按摩治疗耳鸣的方法。其实发生耳鸣的时候，这种感觉真的让人痛苦不堪，我相信有许多人都在为耳鸣而烦恼，尤其是中老年人患有耳鸣症，他们感觉耳朵里像是有个发声器一样的东西在吵闹，影响睡眠，影响生活，下面为大家分享按摩治疗耳鸣的方法。

　　 1、头抹耳法

　　用双手当梳子使用，然后用十指从前额发际向后梳头，慢慢的梳到头后部时就用两手的'掌心贴住耳廓的后部，然后用两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，这样连续梳抹多次。

　　 2、耳鸣鼓法

　　这种方法就是用双手捂住左边和右边的耳朵，然后用手指托住后脑部，用食指压住中指上，然后就把食指从中指上滑下来，然后就这样是手指弹击后颈发际处，这样就会听到咚咚之声，像是击鼓声。

　　 3、心震耳法

　　手双手的掌心紧贴住双耳，然后再突然松开，这样耳朵内就会听到叭的一声，这种方法就是起到震耳的作用。

　　 4、顶提耳法

　　还有一种方法是用手臂弯曲过头顶提拉耳朵的方法，可以使右手臂弯过头顶用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，这样来回的多拉几次。再换左手提拉右耳，也拉数多次，此动作对肩周炎也有防治作用。

　　 5、手拉耳法

　　两双手握紧拳头，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，也做到一个耳部运动的效果。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，来回的多拉几次。

　　 1、捏耳法

　　首先擦耳廓、摩耳轮、揉耳垂，将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前轻轻推擦，反复做24次，以两耳出现热感为好。用食、拇指沿耳廓边缘上下来回摩擦36下，致耳廓发热。以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。

　　 2、鸣天鼓法

　　选择安静处，采用面南而立或坐式，全身放松，心平气和，双目微闭，进入“鸣天鼓”预备状态。将双掌捂于双耳的外耳廓（由于外耳上有全身的反应区及耳穴，所以经按摩能使耳部及全身获得调补），并在按摩时配合叩齿。按摩18~36次。结束后用舌在口内搅动产生“金津玉液”，分数口咽入下丹田中。

　　两掌心分别捂住双耳廓，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，指尖斜向枕部，并用双手食指掸击头的枕部约18~36次，可听到咚咚之声如击天鼓，也叫鸣天鼓。

　　 3、掌心震耳法

　　双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。

　　每天抽出一些时间坚持以上护耳操，听力下降定会有所改善，也有预防耳部疾患以及全身调理的养生作用。

在日常生活中，老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣。

（1）鼓膜按摩。将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。

（2）耳部按摩。洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。

（3）张嘴和闭嘴。每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。

这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡。

（4）屏气法。定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。

缓解耳鸣的按摩手法可以有以下几个方法：1、鼓膜按摩。可以将两只手掌同时压在左、右耳廓上，挤压之后再迅速的离开，多做几次进行鼓膜的按摩，可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣及缓解脑部疲劳有好。2、按摩。在洗脸的时候轻轻揉搓耳朵及耳垂或将双手掌按住耳廓，拇指置于脑后，再用剩下的四只手指不停地敲打后脑勺，促进神经末梢恢复血液循环，缓解耳鸣。3、张口打哈欠。每次都是将嘴张到最大，想做打哈欠的动作一样，张张合合，连续多次，可以促进咽鼓管的功能恢复，使中耳内的气压和外界大气压相平衡。4、屏气法。闭上嘴，捏住鼻子鼓气，就好像吹喇叭或吹气球的动作一样，可以迫使鼓膜张开，咽鼓管开放，增加中耳的压力