单侧耳鸣可以按摩哪些穴位

1 点揉翳风穴

翳风穴：位于耳垂后方的凹陷处。

方法：将双手置于头部，拇指指尖按在翳风穴，其它四指分别分散在耳朵上方，起稳定作用，然后拇指用力对凹陷进行点按，直到感觉到酸胀感。每天点按数次，也可点揉3分钟。

功效：提神开窍、明目、防治头晕头疼。对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。

鸣天鼓是一种自我按摩方法。

方法：先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。

功效：镇静安神、缓解耳鸣的症状。

风池穴：位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。

方法：将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。这样可以反复操作数次，中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。

功效：开窍聪耳、通络活血，对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。

听会穴：耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。

方法：用食指或者大拇指轻柔按揉听会穴，5分钟左右即可。

功效：治耳鸣、耳聋等耳疾。

耳鸣是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对健康造成更大危害，那么耳鸣中医怎么治疗？按摩哪些穴位能治疗耳鸣？耳鸣的治疗方法有很多，在中医里可以通过南无一些穴位治疗，下面就来详细了解具体情况吧。
1、按摩治疗耳鸣的穴位
①揉耳周穴位。
用双手拇指轻揉耳周两侧的翳风穴、听宫穴约1分钟，力度以感觉到酸胀即可。
长期坚持下去就会有开窍聪耳和通络活血的功效，这对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。
②分搓耳前后。
具体方法是将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。
然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。这样来回分搓，每天50次。
由于在人体耳廓前后尤其是耳前，有耳门、听宫、听会等重要穴位，这样的分搓，可以疏通经脉的经气，达到清耳窍的目的。
③按揉翳明穴
翳明穴位于耳垂后高骨下方，乳突肌与下颌骨之间的凹陷后1寸处。
按摩方法：双手拇指指尖分别放在同侧翳明上，其余四指附于头部两侧，适当用力按揉约1分钟。
功效：明目聪耳、通络止痛。
④击天鼓50次
即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
2、预防耳鸣的方法
①保持心情愉悦，要有乐观豁达的生活态度，避免情绪激动。
②不熬夜，保证充足的睡眠。
③戒烟、限酒，不喝咖啡、少吃盐，适量饮用绿茶。
④避免接触噪声，尤其是避免长时间处于过度嘈杂的环境中。
⑤避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。
⑥定期参加力所能及的运动，如打太极拳、散步、广场舞、门球、台球、慢跑等，以改善血液循环，从而使内耳微循环保持良好的状态。
⑦低盐、低脂饮食，以植物蛋白质（如豆类、豆制品）、优质蛋白质（鱼、鸡肉等）为主，少吃动物性蛋白（如猪肉、牛羊肉等），多吃瓜果蔬菜。
⑧积极治疗全身疾病，如高血压患者要积极服用药物控制血压、血脂，糖尿病患者要通过运动、饮食控制、或者药物辅助达到稳定的血糖水平，以避免对内耳毛细胞构成危害。
⑨戒除用异物挖耳的不良习惯，避免对外耳的过度刺激。老年人耵聍容易受阻不易排出，可定期至医院耳鼻喉科检查。

1 耳鸣按摩常用穴位

定穴：耳门，听会；项部的风池，翳风，桥弓；背部的肝俞，肾俞；上肢部的外关。

取穴：

耳门：位于人体的头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口取穴。

听会：位于人体面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。

风池：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，平耳垂。

翳风：取正坐或侧伏，耳垂微向内折，于乳突前方凹陷处取穴。

外关：取此穴时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三横指宽处。

桥弓：在颈部两侧，沿胸锁乳突肌成一条直线。

肝俞：先低头找到脖子后面正中有一个骨性的突起，这是第七颈椎的棘突，向下数9个这样的突起，这是第九胸椎棘突，再往两边两横指处。

肾俞：俯卧位，两腰骨高点平第四腰椎，向上数2个腰椎，向两侧排开两横指即是。

1.患者仰卧于床上，按摩者坐其右侧，先用拇指侧端从右太阳穴开始，慢慢向右头维穴移去，再沿前发际向左头维，左太阳穴推去，然后沿眶上缘慢慢移动，推向右太阳穴，如此反复3次。

2.再用拇指侧端从印堂沿鼻两侧向下经迎香沿颧骨，平推至两耳前，往返2-3次。

3.再揉耳门，听会。

4.推患侧桥弓穴30次。

5.按揉双侧外关穴各20次。

6.拿捏双侧合谷各20次。

7.患者俯卧，按摩者先用拇指端揉风池，翳风穴，每穴1分钟。

8.接着按揉颈椎两侧，缓慢的按揉，由上向下，往返3-5次。

9.用一手拇指，食指拿风池30次。

10.用掌根揉背部膀胱经第一侧线的俞穴，重点在肝俞，肾俞，约3分钟。

11.再用拇指指端按揉肝俞，肾俞，命门，每穴1-2分钟。

12.最后用全掌摩擦作用于腰骶部，以温热为度。

疗程：对于耳鸣轻证患者只需治疗1次；较重者及缠绵不愈者，每日或隔日1次，直至症状消失。

定位：在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处，取穴时，头偏向一侧，将耳垂下压，其所覆盖范围中的凹陷处即是。

功效：翳风为手少阳三焦经，足少阳胆经的交会穴，三焦经绕耳部而行，胆经走头，耳部，本穴为两条经络汇合之处，具有聪耳通窍，活血通络之功，按摩该穴位可增加耳部血液循环，故而保持听力；内热旺盛容易诱发耳鸣，翳风又有散内泄热之功，因此按摩翳风可以缓解耳鸣症状。

按摩方法：1.将拇指放在翳风穴处，进行5-10分钟点穴按摩揉压法，耳鸣患者可每隔两小时点揉一次；将食指伸直，食指指腹分别按在双侧翳风穴上，适当用力按揉0.5-2分钟。

定位：位于人体腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

功效：阳溪穴是手阳明大肠经的一个重要分支点，“阳”指手阳明大肠经的属性或手背的属性；“溪”指肉之小会处或山洼流水之处；阳溪即指此穴属阳，位于两筋之间的低洼处，经络气血就像溪水那样从此处流过。具有疏通气血，通经清淤的功效，对于耳鸣，头痛，耳聋，牙痛，扁桃体炎皆有调理治疗的功效。

按摩方法：1.用手指或肘尖点于患部或经穴上，可以起到较强的刺激性，具有通经活络，调整脏腑功能，解痉止痛的功效；2.用手指，手掌或肘部紧贴体表，按在治疗部位或经络腧穴上，逐渐家里，按而留之，具有活血止痛，开通闭塞之效；3.用手掌，手指，鱼际等对腧穴施以旋转揉动，有通络散结，活血化瘀，消肿止痛作用。

患者平时可用拇指，食指，中指揉搓耳郭及耳后颈部十余次，再按揉耳门，听会，听宫，翳风等穴，每穴15-20分钟；用拇指，食指，中指捏住耳郭做牵引法十余次，然后用中指插入耳内做快速的震颤法。与此同时，按摩者自己用手捏住鼻子向外鼓气，可反复做2-3次。每天早，晚捏提耳郭20-30次。