湿气跟痰湿一样吗

说起湿气大家应该都耳熟能详了，许多人多多少少都会有湿气的存在，在中医中也具有“湿气不除百病生”的说法。许许多多的疾病都是由湿气引起的，祛湿刻不容缓。

网络祛湿方法混乱不堪

网上有许多关于如何祛湿的文章，但龙蛇混杂，让人看得眼花缭乱。我要提醒各位的是湿气也分类别，不同类别的湿气症状和治疗方法也是有所差别的，如果乱用药，用错了方法，可能不但没有祛除湿气，还会伤及身体，造成不可逆的伤害。

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体的湿气类别一般主要分为3种，湿热，寒湿和痰湿。三种体质所造成的身体危害不同，症状不同，进而影响到治疗方法也是有所不同的。

寒湿

寒湿多为脾虚所致， 若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。 夏季虽然天气热，但是现代人使用空调，加之夏季湿气大，就容易导致湿寒问题。

主要症状为 ：头脑发胀，机体沉重，手脚冰凉，皮肤容易出油，没有食欲，舌苔有齿痕，舌质暗淡白腻，大便不成型，容易腹泻。

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常注意事项：

湿热

湿热体质主要因为夏季天气热、湿气大，湿、热合并进入体内，或是因为湿气长期不除，而化热，也有可能是阳气过盛导致。

主要症状为： 头重如裹；皮肤瘙痒，油腻，长痘；口苦口臭，腹胀厌食；舌苔发黄，厚腻；大便粘滞，不易冲刷。

日常注意事项 ：

痰湿

痰湿体质发生多由各种病因导致，脏腑气化功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴，留滞脏腑，反过来影响脏腑功能。

主要症状为 ：容易困倦，出现耳鸣；面色淡黄，少血色；肚子大，而且肉很松散；四肢容易浮肿；不爱喝水，喜欢甜腻的食物；舌头肥大，舌苔厚，齿痕明显。

日常注意事项：

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上就是我总结的关于三种不同湿气类别的诱因，常见的身体症状以及日常治疗预防时需要注意的事项，看一看自己的湿气属于哪一种，相对应的方法也是不同的。

祛湿办法多种多样，适合自己体质的方法才是正确的。综合来看，食疗方法是最佳，生活中许多食物对于祛湿健脾都有很大的帮助，例如：薏仁，山药，桑叶，冬瓜等。但大家不能盲目地试用，许多禁忌的事项仍需要注意，如果你有任何关于祛湿相关的问题，欢迎留言评论，我们会第一时间给你解答。

在人们常听到的中医词汇中，关于津液代谢异常，有痰、饮、水、湿等不同说法，如痰蒙清窍、水饮内停、脾虚湿滞等，这些与水液代谢有关的名词之间有哪些异同，不同的类型又分别有哪些表现呢？

经常听朋友们或者患者们说自己“湿气重”，多是由于观察到自己舌苔厚、痰多、浮肿等的直观表现。除了“湿”，人们也会听到“痰”“饮”“水”等说法，这些说法略有不同。痰、饮、水、湿在形质、流动性、证候表现上有异有同，四者之间的关系密切，均属于体内水液停聚而形成的病理性产物，其形成与肺、脾、肾等脏腑功能失调和对水液的气化失常有关。

痰饮是人体水液代谢障碍所形成的病理产物，一般以质较稠浊的称为“痰”，清稀的称为“饮”。痰的形成原因有很多，比如外感、饮食不当、情志刺激、运动过少等，影响到肺、脾、肾等脏的气化功能，就可能导致水液不能正常输布，停聚、凝结而成。痰还有有形之痰和无形之痰之分。有形之痰是人们能看得到、听得到的痰液，如咳嗽吐痰、喉中痰鸣等；无形之痰是指那些只能看到其外在表现、却看不到其形质者，如某些具有秽浊、黏滞、稠厚特征表现的疾病，如高脂血症、囊肿、淋巴结肿大等，可以辨证为由无形之痰引起。

痰浊内阻，若内停于肺，影响肺气的宣发肃降功能，可出现咳嗽痰多、胸闷气喘等症状；若痰浊中阻，胃失和降，可以表现为脘痞、纳呆、恶心、呕吐痰涎等；痰随气升降，流窜于全身，痰蒙清窍时可见头晕目眩，蒙蔽心神则见神昏、神乱，流窜经络则可出现肢体麻木、半身不遂；痰凝积于某些局部，可形成圆滑包块，出现瘰疬、瘿瘤、梅核气等。

按寒热辨证，痰可有寒痰与热痰之不同，一般可从质地区分：痰液稀白者多属风寒；痰白滑、量多、易咯出者多属湿痰；痰少而黏、难于咯出者多属燥热之痰。当然在具体辨证治疗时，还应参照其他症状表现，整体辨证。

相较于痰，饮的流动性大，可留积于人体脏器组织的间隙或疏松部位。它是体内水液停聚而转化成的一种较痰清稀、较水浑浊的病理性产物，可因外邪侵袭或脾胃运化不利，使水液输布障碍，停聚成饮。

“饮停于不同部位，可有不同的表现。中医有支饮、悬饮、溢饮、痰饮（与上文的“痰饮”不同）之分，分别指饮停于心包、胸胁、四肢、胃肠时的状态。其中，支饮的表现为咳逆倚息、短气而不得卧、水肿；悬饮则表现为咳唾引痛、胸闷息促；溢饮者，当汗出而不汗出，身体、肢节疼重；痰饮者则可出现水声漉漉、泛吐稀涎清水。

中医里的“水邪”是指病理性的“水”，它是质地清稀、流动性大的病理产物。一般水液停聚而出现的证候，称“水停证”，比如水气凌心证、肾虚水泛证。水为有形之邪，体内水液若因气化失常而输布障碍，则会出现停聚，表现为头面、肢体甚或全身水肿，按之凹陷不易起，或见腹部膨隆、叩之音浊，小便短少不利、身体困重等症状。值得注意的是，水邪常可与风邪、瘀血等夹杂为病，出现复杂的临床症状。

湿性重浊，属阴，其性黏腻、停滞、弥漫，侵入时多隐缓而难以察觉，可导致多种病变。湿邪为病，长夏居多，但四季均可发生，与所处地域以及居住环境、饮食习惯密切相关。

湿有外湿和内湿之分。外湿即潮湿环境中感受湿邪而导致病症，如江南一带的梅雨季节、久居湿地等引发各种湿邪致病的表现，即是外湿所引起，多以肢体困重、酸痛为主，也可见皮肤湿疹、瘙痒；内湿多是由于脾失健运，或过食油腻之品、嗜酒饮冷等，从而湿浊内生，以脘腹痞胀、纳呆、恶心、便溏等症状为主。

湿邪还可与它邪共同致病。湿为阴邪，首发多见寒湿为病；但湿郁则易化热，则成湿热；此外，湿邪还可与风邪、暑邪等合并为病，如风湿证、暑湿证等。

总结起来，“痰”质地稠浊而黏，流动性小，但也可随气流窜全身，有无形之痰和有形之痰之分，见症复杂；“饮”是一种液态病理产物，可由于所停聚的不同部位表现出不同的症状特点；“水”为液态，流动性大，以水肿、少尿为主症；“湿”多呈弥漫性，有内湿与外湿之分，可与其他邪气合并致病。由于四者本属一类，难以完全区分，且互相可转化、兼并，故也可互称，如痰饮、痰湿、水饮、水湿、湿痰等。