我27头发白了怎么吃好

很多人，长了白头发，就去吃一些黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物，以为这样可以让头发重新变成黑色的，实际上没有任何科学道理。

黑芝麻

黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物中的黑色与头发中的黑色，是完全不同的物质，黑色食物中的黑色主要是一些花青素，而头发中的黑色是黑色素，黑色素是酪氨酸转化而来的，在黑色素细胞中，酪氨酸经过酪氨酸酶作用，羟化生成多巴，后者再经氧化、脱羧等反应转变成吲哚醌，最后吲哚醌聚合为黑色素。

在我们的头皮上，有十几万个毛囊，头发就是从毛囊里制造出来的，在毛囊有一种细胞，叫做“黑色素细胞”，黑色素细胞可以制造黑色素，它们就像调色工，不停地在制造头发的原料中加入黑色素，于是制造出的头发就是黑色、黄色或其他颜色。当黑色素细胞死亡，或不能正常工作，长出的头发就是成了灰色或白色。

很多人都为白头发的问题烦恼，到处寻找治疗方法，然而，目前医学上还解决不了这个问题，尚未发现任何能让白发变黑药物或疗法，外用药物更不可能，乱涂药物还可能引起过敏，堵塞毛囊，引起毛囊炎症，导致脱发。所有宣称能治疗白发的，不管是教授，还是专家，全都是骗人的！

以为吃黑芝麻、黑米、黑豆可以长黑头发，是想当然的以形补形。国外有些人天生金黄色的、棕色的头发，难道要找金黄色的、棕色的食物吃吗？吃黑芝麻不会长黑头发，吃白芝麻也不会促进长白头发。

长白头发是由于黑色素细胞死亡或罢工，有人年纪轻轻就一头白发，什么原因呢？少白头主要原因是遗传，如果父母都在年轻时长白头发，那你也很可能会少白头；其次白癜风、甲状腺疾病也可以破坏黑色素细胞，导致白发，另外，缺乏维生素，吸烟也可以导致白发。遗传因素没有办法预防，但可以通过拒绝香烟，合理膳食，补充充足的维生素，积极治疗某些疾病，来预防白发。然而，大部分人长白头发是遗传导致的，没有办法预防和治疗，也无需治疗，因为它不是病。

通常，男性大约从30多岁开始有白头发，女性会稍微晚一点，但存在着个体差异，有人20来岁就很多白头发，有人50多了还满头黑发，都是正常的，大部人长白头发是自然的生理现象，不是病，白发长的早，并不代表你衰老的早，也不代表你的寿命短，用不着担心，接纳它，才会更快乐。你多大开始长的白头发？

平常可以多吃一些黑芝麻，可以对白发起到一点作用，可以做成黑芝麻糊或者熬成粥，都是非常不错的选择。不过要彻底根治，就要明白长白头发的原因，看看自己是不是生活中，有哪些不规律的地方，及时进行调整。

1、长白头发的原因

现在有许多年轻人，年龄还没变老，身体就开始老去了。而且大多数人年纪轻轻就开始长白发，甚至有一种流行的趋势，不过这并不是一种传染病，反而是由平常的生活习惯引起的。熬夜打游戏、通宵上网、半夜蹦迪等等，现在年轻人的生活越来越不规律，甚至形成了黑白颠倒的局面。除了这些之外，加班也是一种常见的现象，没有足够的睡眠，也会引起白发的生长。

如果生活习惯良好的话，可以看看是不是生活坏境，或者说是不是家族遗传，看看自己家里有没有年轻的时候长白头发的存在。如果是遗传的话，那就没办法了。

2、如何进行调理

就像开头说的饮食，平常可以多吃一些黑芝麻。现在许多年轻人早上习惯不吃早饭，这对身体的影响很大，可以早上给自己冲一杯芝麻糊，既有营养，又可以补充身体的能量。除了饮食之外就是调整生活习惯，熬夜是一定要避免的，把自己从原来的生活中抽离，体验一下晚上休息的感觉，你会爱上的。

25岁长白发在如今来看，可以说是很正常的事，毕竟我们身边有太多这样的人群，大家都已经习惯了。不过为了我们的身体还是要调整，毕竟身体可是自己的。