小儿鼻窦炎推拿是两只手都按吗

1 五指叩击头部法

作用：适宜于治疗鼻窦炎导致头痛头晕，失眠鼻阻塞。能活血止痛，通经活络，开窍。

按摩方法：患者采取正坐位或俯卧位，按摩者站立在患者头前，双手指呈自然屈曲，五指并拢指尖齐平，手腕部放松，用指尖快速从前额部的左右和两侧面颊部，双手有节奏的一下一上，从左到右的扣打，用力适度，不要用力太重太猛。

患者采取正坐位或俯卧位，按摩者用双手拇指，或中指指腹，由上至下，缓慢的压迫并按摩鼻根及鼻两侧上下，并要重复按压多次，直至鼻部出现酸胀感，鼻阻塞，头痛好转，其他症状减轻为止。

刺激合谷穴，大肠穴（位于食指第一关节掌面上），中冲穴（位于中指指尖端），鼻通点（位于无名指第一掌指关节掌面上），太渊穴（伸臂仰掌，位于掌后腕横纹桡侧短，桡动脉桡侧凹陷中）。

方法：患者自己用一侧手拇指指腹，分别压迫上述各个穴位，并依次按摩各个穴位2-5分钟，用力不要太重。

指压，按摩迎香穴（眼内眦脚下1寸，鼻孔旁开5分），鼻根部印堂穴（位于两眉头之间）。

患者采取正坐位，两眼轻轻闭合，用双手中指指腹，分别压迫左右迎香穴各一分钟左右，再顺时针方向旋转阿莫36次，再逆时针方向旋转按摩36次，然后向上推移两侧鼻根部旋转按摩36次，最后压迫，按摩印堂穴，上下推拿鼻根数次。

小儿推拿治疗鼻炎的手法：常用手法

1、患儿坐位或仰卧，家长以拇指推擦印堂穴1分钟。

2、以指按揉迎香穴1～3分钟。

3、以中指指腹在鼻两侧快速搓擦1～3分钟，使局部产生灼热感为度。

4、掐揉双侧合谷人各1分钟。

1、首先在宝宝的脊柱督脉处上下来回快速搓擦，热透为度。

2、找到宝宝的肺俞穴处，横着搓擦，热透为度。

3、找到宝宝的肾俞穴处，横着搓擦，热透为度。

1、找到肩胛骨，分推肩胛骨300次。

2、找到肺俞穴，按揉肺俞穴2-3分钟。

3、沿着脊柱督脉从上之下捏15-20遍。

开天门300次，用两手掌面及四指扶住宝宝的头部，用两拇指交替由印堂向上直推至前发际。

推坎宫300次，用两手固定宝宝的头部，用两拇指由眉头沿眉向眉梢做分推。

揉太阳300次，两手四指扶住宝宝的头部，用两手拇指指端或螺纹面在穴位处做揉法。

揉耳后高骨300次，两手分别附于宝宝头部两侧偏上处，用两手中指端着力在穴位处按揉。

小儿推拿治疗鼻炎的手法：发散风寒手法

揉一窝风2分钟，一手持宝宝手掌，使掌背向上，充分暴露穴位，用另一只手中指或拇指吸定于腕背横纹正中处进行揉动。

清肝经500次，用一只手将宝宝的食指固定，暴露食指指面部分，用另一只手的食、中二指或中指、无名指指面着力于穴位上，做由指根向指端方向的推动。

清肺经500次，用一只手将宝宝的无名指固定，暴露指面部分，用另一只手的指面或桡侧缘着力于穴位上，由指根向指端方向做直推。

揉迎香3分钟。用双手分别附于宝宝头部两侧偏上处，用双手拇指指端按在鼻翼旁两穴处揉动。

1、日常多给宝宝喝白开水

因为多喝水可以软化鼻腔分泌物，使鼻分泌物软化，减少呼吸道分泌物的堵塞;若分泌量过多，可以用热水、蒸汽物化薰鼻。

2、让宝宝远离过敏源

治疗过敏性鼻炎着重还应放在预防上，远离过敏源，避免接触毛皮、地毯、羽绒制品，家里尽量用吸尘器清洁环境，可以使用负离子发生器净化空气，经常开窗通风，保持空气清新流动，去除尘螨。

3、多给宝宝补充维生素

饮食中要注意多给宝宝补充维生素，特别是维生素C，可减少鼻炎复发的次数。

4、远离含有大量异体蛋白的食物

要让宝宝远离含有大量异体蛋白的食物，如海鱼、海虾、鸡蛋等，因为这类事物极有可能引起过敏。

5、积极锻炼有利于增强抵抗力

家长要让宝宝多锻炼身体，加强体质，积极防治急性呼吸道传染病。

目录方法1：基础按摩1、双手互搓，将手指搓热。2、找出眼窝凹陷处。3、直接用手指按压眼窝凹陷处。4、按摩脸颊。5、如果你感觉到痛，请立刻停止按摩。方法2：针对特定鼻窦进行按摩1、按摩额窦。2、按摩筛窦和（或）蝶窦。3、按摩上颌窦。4、通过揉鼻子来舒缓鼻窦。5、通过按摩疏通鼻窦。方法3：结合按摩和蒸汽治疗1、在按摩鼻窦之前或之后，进行蒸汽治疗。2、将容量约1升的锅装满水。3、将一个干净的大棉毛巾盖在头上。4、用鼻子吸气，用嘴巴呼气。5、最多每2小时进行1次蒸汽治疗。6、添加药草。7、洗热水澡。鼻窦堵塞或是有压迫感，让你苦不堪言？按摩鼻窦或许能稍微减轻痛苦。按摩鼻窦和周围组织可以缓解压力，疏通被鼻涕堵塞的鼻窦。你可以尝试几种按摩方法，包括基础按摩，全套面部按摩，和专门针对脸部某个部分的按摩。记住，你也可以结合使用这些方法，按摩一个或多个窦道。
方法1：基础按摩
1、双手互搓，将手指搓热。冰冷的手和手指会使肌肉紧绷，温暖的双手和手指则可以让鼻窦更舒服。你可以将少量油（约1枚硬币大小）倒在手掌上。油可以减少双手按摩脸时产生的摩擦力。油的香味也能让你放松下来。适合用在鼻窦按摩的油包括杏仁油、婴儿油或蓖麻油。按摩到眼睛周围时，小心不要让油进入眼睛。
2、找出眼窝凹陷处。它位于鼻梁和两侧眉骨的连接处。按压这个部位可以缓解感冒、鼻窦堵塞、额窦性头痛和眼睛疲劳。使用拇指。建议用拇指按摩，因为它们比其它手指更有力。也有的人认为用食指按摩更舒服。选择你觉得最舒服的方式。
3、直接用手指按压眼窝凹陷处。用中等力度按摩1分钟（不要太轻，也不要太用力）。然后，用手指压住这个部位，以画圈动作按摩2分钟。
按摩这个部位时，保持双眼紧闭。
4、按摩脸颊。将拇指或食指和中指放在脸颊两侧（两边鼻孔的外侧）。按压这个部位可以缓解鼻腔堵塞和鼻窦疼痛。持续用力按摩1分钟。
然后用手指画圈的方式按摩2分钟。
5、如果你感觉到痛，请立刻停止按摩。如果鼻窦有一股压力积聚，你可能会觉得这个基础按摩有点强烈，这是正常的。但是，如果你痛得厉害，应该停止按摩，尝试其它方法或咨询医生。
方法2：针对特定鼻窦进行按摩
1、按摩额窦。额窦位于额头部位。将双手搓热后，涂一点乳液或按摩油，让手指流畅地沿着脸部移动，不会产生摩擦力。将两只手的食指放在额头中间的两眉之间。以画圈动作往外朝太阳穴方向按摩。持续用力按摩10次。
按摩之前，一定要先搓热双手。两手互搓，直到产生一些摩擦力和热气。
2、按摩筛窦和（或）蝶窦。这些都是鼻窦。将少量按摩油或乳液倒在手上，将双手搓热。食指沿着鼻梁侧边往下滑动，促进鼻窦引流。往上滑动到鼻梁时，用食指以画小圈动作按摩眼角旁边。不要碰到眼睛，或让油进入眼睛。油对眼睛无害，但是会引起刺痛感。
持续用力重复这个动作10次。
3、按摩上颌窦。再次将一些乳液或按摩油倒在手上，将双手搓热。用食指向下按压两侧脸颊（靠近鼻孔外角）。手指以画小圈动作沿着颊骨朝耳朵方向按摩。持续用力重复这个动作10次。
4、通过揉鼻子来舒缓鼻窦。建议有鼻窦问题和鼻塞的人使用这个方法。将少许油倒在手上，双手互搓。用手掌以画圈动作揉搓鼻尖，重复15到20次。换个方向继续以画圈动作揉搓鼻尖15到20次。比如说，如果你之前顺时针方向揉搓鼻尖，现在就以逆时针方向揉搓它。
5、通过按摩疏通鼻窦。将少量乳液倒在手上，双手互搓。拇指以中等力度从额头中间往耳朵方向按摩。重复两三次。将拇指放在鼻子中间，开始往耳朵方向按摩。
将两只拇指放在下颌，沿着脖子两侧一路按摩到锁骨。
方法3：结合按摩和蒸汽治疗
1、在按摩鼻窦之前或之后，进行蒸汽治疗。结合使用上述按摩方法和蒸汽治疗，可以大幅改善鼻窦引流。虽然这可能让你感到不太舒服，但是排掉多余粘液可以迅速、有效地缓解鼻窦压力。蒸汽治疗是缓解鼻窦压力的传统方法，不需要用到化学剂或药物。蒸汽帮助打开鼻腔，稀释有时候很粘稠的粘液，好让它顺利排出鼻窦外。
2、将容量约1升的锅装满水。放在炉子上煮滚1或2分钟，或直到热气腾腾。熄火，在桌上放一个耐热的垫子，然后把锅放在上面。你需要让蒸汽进入鼻腔和喉咙，但是不要烫伤自己。
另外，水在沸腾和冒蒸汽的时候，千万不要让孩子接近锅。确保周围没有小孩，才进行这个治疗。
这个方法只适合成人，不要给小孩进行蒸汽治疗。
3、将一个干净的大棉毛巾盖在头上。然后，伏在冒着蒸汽的锅上。闭上双眼，脸部和水至少保持30厘米的距离，以免烫伤自己。
4、用鼻子吸气，用嘴巴呼气。每次吸气和呼气都数5下。之后，每次吸气和呼气只需要数2下。做10分钟，或者直到水不再冒蒸汽为止。进行蒸汽治疗期间和之后，你可以试着擤鼻。
5、最多每2小时进行1次蒸汽治疗。你可以经常使用这个方法，但是最多每2小时做1次。上班或外出走动时，你可以用热茶或热汤的蒸汽蒸脸，想做多少次就做多少次。
6、添加药草。你也可以在冒蒸汽的水中加一些药草和精油（每升加1滴就好）。有些人认为精油和药草可以缓解症状，但是这没有科学依据。绿薄荷或胡椒薄荷油、百里香油、鼠尾草油、薰衣草油和深色薰衣草油都是很好的选择。
如果你被诊断出真菌性鼻窦炎，可以在热气腾腾的水中加1滴黑胡桃精油、茶树油、牛至油或鼠尾草油。人们认为这些精油有抗真菌和抗细菌的作用。
进行全套蒸汽治疗之前，先测试自己是否对你想用的药草过敏。加了精油后，吸气呼气1分钟，然后让脸远离蒸汽，等待10分钟，留意身体的感受。只要没有出现任何不良反应，像是打喷嚏或皮肤过敏（例如起疹子），你就可以重新加热水，进行全套治疗。
没有精油？不妨在每升水中添加? 茶匙干药草。加了药草后，再煮沸1分钟，之后才熄火，把锅移到家中安全的地方，开始进行蒸汽治疗。
7、洗热水澡。花长一点时间洗个热水澡，也有类似蒸汽治疗的效果。热水使浴室空气变得温热、潮湿，帮助疏通堵塞的鼻腔，缓解鼻窦压力。试着自然地擤鼻。热气和蒸汽可以弄湿和溶解鼻涕，让它更顺畅地被排出体外。用温热的面巾敷脸也有类似的效果，可以打开鼻腔，缓解鼻窦压力。将面巾弄湿，放进微波炉加热2到3分钟。小心不要烫伤自己。
小提示你也可以小心地以画圈动作按摩耳朵后方，朝太阳穴方向（挂环式耳塞挂着的地方）往上按摩。这么做可以按压鼻窦周围的肌肉，间接按摩鼻窦。
脖子和肩膀肌肉僵硬会使鼻窦有压迫感和感到不适。
警告如果你感到疼痛或严重鼻塞，已经试过按摩或其它简单的治疗方法（比如服用阿司匹林、蒸汽治疗、多喝水等），但是48小时后还是无法舒缓鼻窦，请考虑就医。
如果脸上某个部位内外有还未痊愈的烫伤、割伤或溃疡，千万不要按摩它们。
不要突然太用力按压任何部位。你要用巧劲，刚中带柔，像揉非常薄的面团一样“揉”皮肤和肌肉。

感冒了，鼻子不通气，用餐过程闻不到香味也品尝不出食物的滋味，感觉味同嚼蜡，失去了享受 美食 的意义，对于吃货来讲鼻塞造成味觉失灵，口腹之欲受到限制，食欲备受影响，情绪跟着低落！而到了晚上则更加难受，翻来覆去睡不好，憋得浑身难受，让人无所适从。按摩一个反射区和三个穴位，让鼻子重新通畅，身体回归轻松。

1、鼻子反射区

【部位】鼻子反射区位于双手拇指腹内侧延伸到拇指甲

的根部呈L型。

【主治】鼻塞。

【按摩】用另一手拇指指腹由拇指尖向拇指甲根部方向推按，先左后右各推按1分钟，可有效缓解感冒引起的鼻塞症状。

2、迎香穴

【部位】归属手阳明大肠经，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

【主治】感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、牙痛等疾患。

【按摩】用食指或中指按摩鼻子两旁迎香穴，每次1--3

分钟，可缓解鼻塞、流鼻涕、过敏性鼻炎等鼻子疾患。

上迎香穴

【部位】 上迎香穴属经外奇穴，位于人体面部，当鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端。

【主治】鼻塞、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻出血等鼻部疾患。

【按摩】用同侧手中指按摩，每次1-3分钟，可防治鼻部疾病。

印堂穴

【部位】属经外奇穴，两眉头连线的中点（就像印度妇女点吉祥痣的位置）。

【主治】头痛、头晕、眼疾、鼻塞、鼻炎、流鼻涕、高血压等疾患。

【按摩】用拇指按摩印堂穴，每次1--3分钟，可醒神开窍、疏风止痛、宁心益智。

脸上的穴位以按压、搓动为主，用手指点住穴位后保持一定力度搓动或点按，有人担心经常按摩面部穴位会产生皱纹，这倒未必，但保持力度搓动穴位就能消除你的疑虑。

手部的鼻子反射区对应脚部拇趾鼻子反射区，找到手上鼻反射区就找到脚上的鼻反射区，而鼻区呈L型，也就是说鼻区顺着指甲弯，当感冒后出现鼻塞这种急性的症状时鼻子堵塞香臭不闻，可用另一手指腹从拇指内侧的鼻区推向拇指甲根部，两手的鼻区各推按36次，鼻塞很快就能解除。再加上迎香穴、上迎香穴和印堂穴，鼻子不通气的问题能更好的解决。特别严重的鼻炎如果尝试以上穴位后仍闻不到各种气味，建议晚上睡前烫脚后按摩以上穴位再加上脚底的鼻反射区，顺序是推了左边推右边，脚部反射区各推按1--3分钟，足部鼻子反射区相对于手部鼻反射区调理鼻炎更加有效，这些穴位及反射区先后按摩，鼻炎早期症状就会轻松缓解。穴位与反射区相结合，最大特点是优势互补！

最后再聊聊有关鼻炎的话题，生活中患有慢性鼻炎的人并不在少数，其本人不承认也意识不到这一点。罪魁祸首是由受凉后感冒引起的，是感冒留下的后遗症，这是根源。感冒过程感染了上呼吸道，炎症没有根除，一开始属于急性鼻炎，后来便渐进形成慢性鼻炎。患有鼻炎的人有鼻音，遇到凉风打喷嚏，流鼻水，时轻时重，时好时坏，以为是季节交替很自然的身体反应，实际并不知道自己已经得了鼻炎，还蒙在鼓里。老解教你一个自我检测鼻炎的小窍门，能快速检测出是否存在鼻炎。用手指按住一侧鼻孔，判断另一侧鼻孔用力吸气时看看是否通畅，两个鼻孔都试一试，不够顺畅基本确定患有鼻炎，解决办法就是尽快按摩穴位，慢性鼻炎可百度一下（慢性鼻炎足部按摩疗法）做个参考！

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