黑枸杞会使人口干舌燥吗

黑枸杞子的作用与功效会上火吗

　　黑枸杞子的作用与功效会上火吗，大家吃一样食物之前都会了解一下它的功效和作用吧，它对很多疾病都有改善作用，一般来说，适当进食才会对人体有好的作用，多吃能为人的身体补充营养，下面跟大家分享黑枸杞子的作用与功效会上火吗。

　　中医研究表明，黑枸杞味甘、性平，其主要功效 有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有 丰富的天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。

　　黑枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，黑枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，黑枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

　　据临床医学验证，黑枸杞还能治疗慢性肾衰竭。黑枸杞可以美容，可以说是天然抗氧化效果最好的支取，这点很多人都不知道。黑枸杞中富含的花青素是天然的阳光遮盖物，可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。而且黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。

　　黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　 黑枸杞可以长期泡水喝吗？

　　任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃10克左右。现在，很多关于黑枸杞毒性的动物实验证明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

　　黑枸杞是药食同源的，可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒等，不过因为花青素是水溶的，所以一般选择泡水喝最好，尤其是夏季，多饮水对身体本身也是很好的。和所有的滋补品一样，黑枸杞也是适合每天吃一点，长期坚持，对身体会越来越好，“四季常食黑枸杞，人寿可与天地齐”说的就是长期食用黑枸杞对身体多带来的神奇。

　　注意：用黑枸杞泡水喝需要水温，不能用开水冲泡，要用60度以下的温水或者冷水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。

　　 黑枸杞怎么吃效果好？

　　中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥黑枸杞的保健效果。

　　黑枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。许多人有用黑枸杞泡酒的习惯，但实际上黑枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，也不宜使用药酒（如杞圆酒）这一形式。

　　但是，用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的`影响，黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分。

　　 一、夏天喝黑枸杞会上火吗

　　黑枸杞的保健养生功效有很多，民间有这样一句谚语，“四季常食黑枸杞，人寿可与天地齐”可见黑枸杞的滋补功效不一般。那么夏季喝黑枸杞茶会不会上火呢?专家介绍，夏季时节适当的喝点黑枸杞茶对身体的健康有很大的益处，是不会上火的，最佳的用量为每天10颗左右。如果过量的食用黑枸杞，那么可能会给身体带来不良的影响，尤其是热性体质的人群过量食用之后，很可能会上火的。

　　 二、黑枸杞的食用禁忌

　　 1、小宝宝不能食用黑枸杞

　　一周岁以内的小宝宝是不能食用黑枸杞的，另外周岁内的宝宝也不能食用蜂蜜，如果饮食不当，可能会出现食物中毒。

　　 2、不宜高温加热

　　黑枸杞泡水喝是最佳的食用方法，在泡水喝的时候，我们不能用过热的开水冲泡，宜选择60℃以下的温开水或凉开水。

　　 3、不宜与豆腐、韭菜同食

　　在食用黑枸杞的时候，是不能食用豆腐和韭菜的，可能会导致腹泻的发生。

　　黑枸杞是极佳的滋补食材，富含身体必需的微量元素，长期食用可以提升身体的抵抗力，还有抗衰老，美容养颜，护肝明目等作用，在服用黑枸杞的时候我们要注意适量食用。如果过量食用可能会给我们的身体带来危害，还可能会出现上火的症状，如果出现了上火的症状建议停止服用。

　　这跟你的体质有关，可能是你虚火旺盛引起的，
　　建议喝的时候少量放入一些，慢慢调节，
　　这个可以补血养气，还能补水护肤，
　　所以对上火容易引起的皮肤干燥精神疲惫等有很好的预防作用

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、天然花青素以及膳食纤维等营养元素，具有增强人体免疫力以及美容养颜的作用，还可以促进肠道的消化，对提高肠胃食欲有好处。不过具有腹泻、发烧症状的人是不可以喝黑枸杞的，以免加重症状。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质以及微量元素等，尤其是黑枸杞还含有天然花青素，因此喝黑枸杞泡水具有增强人体免疫力以及美容养颜的作用，特别适合女士饮用来保养皮肤，延缓皮肤衰老的程度。

黑枸杞内含有膳食纤维，每次饭后一小时喝黑枸杞泡水可以促进肠道的消化，具有生津止渴、提升食欲，加速人体血液循环的作用。体质虚弱、容易感冒的人比较适合喝黑枸杞，不过摄入量最好保持在一日10g～20g为宜。

黑枸杞并不是适合每个人饮用的，因为黑枸杞具有温热性质，具有腹泻、发烧症状的人是不可以喝黑枸杞的，以免加重症状引起身体不适。性格比较急躁的人也不建议喝黑枸杞，以免引起上火，加重口干舌燥、口角溃烂等症状。

1 黑枸杞哪三种人不能喝1、阴虚火热者

黑枸杞的性质偏热性，食用后能够增加人体内的热气，因此对于一些阴虚火热、本身体内火气过大、容易上火的人群来说是不建议过多服用的，以免加重体内的火气，使人体出现上火的症状。?

黑枸杞中含有一些可以利尿的成分，用来泡水喝的话可以促进体内多余液体的排出，对于人体来说具有利尿消肿的作用，因此对于一些本身尿频尿多的人群来说，是不建议过多服用的。

黑枸杞中含有多种糖分和有机酸成分，喝起来的味道酸酸甜甜的，用来泡水喝的话可以促进人体内胃酸的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多以及患有胃炎、胃溃疡的人群来说是不建议过多服用的。

可以适当地喝一些。

黑枸杞并不具有升高血压的作用，而且其中所含的枸杞多糖还能够扩张血管，增强人体的免疫功能，所以对于一些血压偏高的人群来说，平时是可以适当地喝一些黑枸杞的，有助于促进疾病的恢复。

但黑枸杞所能起到的降压作用比较有限，所以对于血压偏高的人群来说，平时还是需要以药物治疗为主，并注意低盐低脂饮食，适量运动。

最好不要长期每天都喝。

黑枸杞所含的营养成分十分丰富，适量喝一些的话可以为女性补充多种营养物质，可以起到抗氧化、抗衰老、美容养颜的作用。

但是如果每天都喝的话就会很容易对身体造成较大的负担，而且黑枸杞的性质偏热性，服用过量的话还可能会使女性出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火的现象，所以一般是不建议女性每天都喝黑枸杞的。

各有优点。

不管是黑枸杞还是红枸杞，其中都含有十分丰富的营养物质和药物活性成分，食用后都能够对人体起到一定的保健作用，所以对人体健康来说都是有一定好处的，建议可以根据个人的需求以及口味爱好来进行选择。

其中红枸杞中所含的糖分更多，因此吃起来会更甜一些，而黑枸杞中含有更多的花青素，因此对于人体来说抗氧化的作用更强。