有齿痕舌就是湿气重吗

首先，我们要知道湿气重的几种常见舌象。

1、胖大舌

所谓的胖大舌，就是舌体较正常肥大、厚大并且伸舌占塞满口。

若舌体淡白胖大，舌面水滑，伸舌欲滴，多为脾肾阳虚，导致津液不化，水湿内停。我们都知道脾胃居人体中焦，作为人体升降气机的枢纽，同时为后天之本，因此水湿的停聚和脾胃的关系密不可分。

若舌体红赤胖大，多为脾胃的湿热或者痰热内蕴，导致湿热之邪上泛。

所以，即便同样是湿，也分虚实和寒热的。这就是中医，用辩证的方法看问题。

2、齿痕舌

齿痕舌和胖大舌常常同时出现，因为舌体胖大，充斥满口，会受我们牙齿的挤压，所以两边会出现齿痕。

若舌色淡红而边有齿痕，多为气虚或者脾虚。

若舌色淡、舌质胖大而润，同时舌边有齿痕，多属阳虚水湿内停或者寒湿壅盛。

湿气重最常见的也就是这两种舌象，不难区分。但是由于还涉及到虚实、寒热等问题，所以很多人老是说自己祛湿药，祛湿茶也喝了不少，但就是不见效，甚至有些还越喝越严重。

不难理解，这些人对中医并不了解，更别说中医里的辩证思维了。

舌边有齿印，边缘凹凸不齐，甚则似锯齿状者，谓之“舌边齿痕”。亦称“齿痕舌”、“舌边锯痕”。多因舌胖，即舌体较正常者稍肥大而受齿缘所压而致，多属脾虚。

舌体较大的正常人常伴有舌边齿痕；或因齿有缺陷，高低不齐所致的舌边齿痕不在述说之列。

气虚舌边齿痕与阳虚舌边齿痕：气虚者气不行水，水失运化；阳虚者不能蒸化水液，二者均会引起气化功能障碍，体内水湿潴留，浸渍于舌，以致舌体较正常者稍胖大，舌上显示湿润之象，舌体受牙齿的压迫，而出现舌边齿痕。气虚阳衰，营血生化不足，血行无力，不能上营于舌体，而致舌质淡白娇嫩。二者皆为虚证，一为气虚，一为阳虚。

气虚舌边齿痕多因久病气虚，思虑过度，劳伤心脾，临床表现为：气短、自汗、面色不华，稍劳或活动后加重；若脾气虚弱，则纳食减少，腹胀便溏，四肢乏力，气短懒言，脉细弱。

阳虚舌边齿痕，多因先天不足或久病劳伤及年老体衰，阳气亏损。会有阳虚外寒（命门之火不足）的临床表现：面色青黑或白光白，全身恶寒，腰痠膝冷，腹中冷痛、腹满喜温、神疲乏力、倦怠嗜卧、大便溏泄、脉沉迟或沉微。气虚与阳虚，虽有区别，但又有联系。张景岳云：“气本属阳…气不足便是寒”。气虚进一步发展可导致阳虚。

一、气虚舌边齿痕：舌质浅淡，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色不华，气短懒言，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，大便溏泄。治宜大补中气，可用补中益气丸。

二、阳虚舌边齿痕：舌质淡白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠嗜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温则舒，畏寒肢冷，尿清便溏，或见浮肿。治宜辛温补阳，可选四逆加人参汤。

总之，舌边齿痕一症，舌体多胖大，舌质多娇嫩，不论何种苔色，其病皆属虚证。《中医病理研究·舌象形成机理探讨》谓：“齿印为阳虚、气虚的临床表现，多伴见于胖嫩舌与淡白舌。”

1. 舌淡红而有齿痕，老嫩适中，苔薄白而滑润者，多因外感湿邪、气虚湿盛。见于脾虚湿盛人群。若舌质淡白而湿润，多为脾虚而寒湿壅盛。

2.舌淡胖大而有齿痕，满布白腐苔，中心淡黄，多因阳虚湿郁化热；脾虚湿热内蕴；外感表邪入里化热。见于气虚血瘀、风痰阻络患者群。

3.舌质略红，胖大而有齿痕，中有纵裂如直槽。苔薄白而颗粒粗松，多因暴热伤津，暑热伤气；脾虚湿浸，阴虚内热；气阴两虚。见于素体阴亏，脾虚湿盛者。

4.舌红胖嫩，边有齿痕。苔薄老黄而干，多因邪热传里；实热里证；热退津伤气虚。见于气阴两虚，燥热伤津者。

5.舌质绛紫，胖大而有齿痕，苔薄白而糙，尖部、中部类似剥苔，细看有新生颗粒，多因暴热伤及气津；久病气血不续；血蕴湿热，津不上升；血热而气血壅滞。见于肝经痰气郁结而血瘀者。

6.舌淡紫晦暗，边有齿痕。苔薄白水滑，多因气血虚弱；寒湿凝滞；水气上溢；表证。见于气虚血瘀水饮内停者。

7.舌淡红带紫，边有齿痕红点，苔白腻而转淡黄，较湿润；多因风寒化热、风热在表、脾虚湿热阻滞。见于素体湿重，外感风寒化热者。

1 齿痕舌是湿气重还是脾胃虚弱

齿痕舌是指舌体边缘见牙齿的痕迹，又名齿印舌，多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，通常与湿气重和脾胃虚弱均有关系。中医认为脾主运化，主要运化体内的水谷精微，当脾胃虚弱时，运化水湿功能会受到影响，导致其无法运化体内水液，可以导致湿气重，致舌体胖大。体内湿浊之气过重也容易损伤脾脏，互相联系，所以齿痕舌与湿气重以及脾胃虚弱都有关系，当身体出现齿痕舌情况时，就要及时进行调理。

有齿痕舌的人平常可以尽量多吃健脾化湿的食物，例如薏米、芡实、茯苓、陈皮、荷叶、冬瓜等等，这样能增加脾胃的运化功能，同时还能起到利尿化湿的作用，能加速体内水湿排出。

另外还可以进行中医调理，可以在医生指导下服用中医，同时还可以采用拔罐、艾灸等外治法一同调理，能更快更好的去除体内多余水湿。

齿痕舌人群日常生活中要加强锻炼，运动能加速机体的新陈代谢，湿气会随汗排出，从而能改善体质。

有一定的改善作用。

齿痕舌一般是由于脾胃虚弱，体内水湿不能正常运化导致舌体胖大而引起的，齿痕舌人群体内湿气往往会比较重，所以可以适当的进行汗蒸，汗蒸具有去湿除寒、促进新陈代谢的作用。汗蒸的同时，通过热力体内的寒湿之气就会通过汗液排出，从而改善湿气体质。同时汗蒸能加速机体新陈代谢，能加强脾胃的运化功能，从而也能缓解齿痕舌的出现。

因人而异。

如果齿痕舌不是很严重，并且能按照正确合理的方式进行调理，规律作息，饮食均衡，加强运动的话，一般2-3个月左右就能看到较明显的效果。但如果齿痕舌比较明显，且没有及时调理的话，所需时间就会比较长，另外如果是其他原因所引起的齿痕舌，则建议及时到正规医院就诊，积极治疗。