头痛耳聋能按摩吗

听宫穴

【 命名 】 “ 听 ”，闻声也。“ 宫 ”，宫殿也。该穴名意指小肠经体表经脉的气血由本穴内走体内经脉。本穴物质为颧髎穴传来的冷降水湿云气，至本穴后，水湿云气化雨降地，雨降强度比颧髎穴大，如可闻声，而注入地之地部经水又如流入水液所处的地部宫殿，故名“听宫穴”。

【 精确定位 】 在面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中。

【 自我取穴法 】微张口，耳屏与下颌关节之间凹陷处。

【 主治 】 耳鸣耳聋、及神经性耳聋、中耳炎、外耳道炎、聋哑、癫狂、齿痛、目眩头昏等。

【 配伍应用 】 配 翳风穴、中渚穴 缓解治疗耳鸣、耳聋；配 颊车穴、下关穴 缓解治疗牙龈红肿。

【 一穴多用 】

1.按摩：用大拇指按揉听宫穴100~200次，每天坚持，可以缓解治疗耳聋、耳鸣。

2.艾灸：用艾条雀啄灸听宫穴5~20分钟，每日一次，可以改善牙痛。

3.刮痧：用角刮法刮拭听宫穴，力度稍轻，可不出痧，每日一次，可改善头痛。

小贴士 ：夏天天气燥热，许多人因此开始情绪不佳、精神紧张，或因为上火会引起耳鸣、耳聋，听宫对耳朵特别有好处，是治疗耳鸣、耳聋的首选要穴。 健康 的人长期按摩听宫，对耳部也有很好的保养作用。夏天经常饮用绿豆粥或绿豆汤，可以消暑止渴、清热解毒、生津利尿，是夏天消暑的好办法。

按摩疗法，最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中，近年随着医学模式的转变，注重以人为本，注重生存质量，自我按摩的防预、治疗和保健作用日益显露出来。自己动手，方法简单易学，不用特殊器械，不受场地限制，疗效显著，安全可靠，且经济实惠。

穴位按摩在很多疾病中都可以通过这种方法治疗，在使用此方法进行治疗时，一定要去正规专业的中医院进行诊治，找准对应的穴位按摩，才能达到较好的治疗效果，同时还要注意按摩手法。

① 揉按印堂穴位

这个穴位在两眉头的连线中点，方法是用手指按在印堂穴上，适量的用力由轻到重的轻柔1分钟，具有安神的作用。

② 按揉听宫穴位

这个穴位在面部的耳屏钱，面部两边各一个，张开口时呈凹陷处，用手指按住按住两个穴位轻柔1分钟，反复几次，按摩此穴位具有通络镇痛的效果。

③ 按揉翳明穴

这个穴位在耳垂的后面，一边一个，用手指按在穴位上，适量的用力轻揉1分钟，中间停顿数秒后再继续，如此反复几次。

④ 按揉风池穴

这个穴位位于后颈上面枕骨的下面，将四指并拢，放在穴位上，用力上下移动式按摩穴位，每次约1分钟，反复数次即可。

⑤ 按揉百会穴

这个穴位在正头顶，将掌心放在头顶，逆时针或顺时针旋转按摩，用力由轻到重，先逆时针几圈，再顺时针几圈，反复交叉进行数次。

⑥ 按揉少海穴

这个穴位在肘关节处，一只手屈肘，另一只手用大拇指和中指捏住肘关节进行揉捏，然后换另一只手，这样反复数次即可。

以上动作大家可以六个为一组，每次做五组，平常闲暇时间都可以多做做操。中医按摩的效果不是立竿见影，经过一段时间才会有效果，大家要有耐心。

足少阳胆经／头窍阴

一、取穴步骤

【第一步】耳垂后的锥状骨性结构为乳突，乳突后的凹陷处为完骨穴。

【第二步】耳根靠项部为后缘；以“一夫法”取3寸，均分为3份后取上1/3点，为天冲穴。

【第三步】将天冲至完骨的弧形连线（其弧度与耳郭弧度相应），均分为3份；

【第四步】上1/3点为浮白穴，下1/3点为头窍阴穴。

二、重要结构

天冲至完骨的弧形连线下1/3

三、主治

头窍阴（耳鸣耳聋不担忧）

①头痛，眩晕；

②耳鸣，耳聋。

四、定位

在头部，耳后乳突的后上方，从天冲至完骨的弧形连线（其弧度与耳郭弧度相应）的上2/3与下1/3交点处。

五、按摩

每天早晚各揉按头窍阴1次，每次1~3分钟，可改善和治疗耳鸣、耳聋等耳部疾病。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：20-40分钟；温度：38-48 ；

艾条悬灸

时间：5-10分钟；

间接灸

时间：3-5壮。

【按摩天窗穴位的作用与好处】

【主治病症】耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、颈项强痛、暴喑等。
【作用功效】天窗穴，疏散内热。

【穴位配伍】天窗穴配列缺穴治颈项强痛。

【穴位疗法及注意事项】

【治法原则】寒则补之灸之，热则泻之。
【针刺方法】天窗穴，直刺0.5-1寸。局部酸胀，针感可向耳部咽喉部扩散。

【艾灸方法】天窗穴，艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
【按摩手法】用双手中指指腹按揉天窗穴穴位并做环状运动，每次按摩2分钟。

穴位君：

头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。按摩同时还呆改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

头部穴位按摩手法及功效

在头部，密布着许多穴位，每个穴位都有特定的作用和功效，了解经络与穴位的位置、作用、可以更好地发挥头部按摩的养生祛病作用。

1、太阳穴

在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。

2、印堂穴

在额部，在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。

3、安眠穴

翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。

4、鱼腰穴

正坐或仰卧位。在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。

5、百会穴

百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。

6、风池穴

以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。

先用右手再换左手，先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法可清热、降血压。

常挠挠头，防病治病

另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。

按摩头皮，延年益寿防脱发

现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

按摩头皮的按摩方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。不过贵在坚持，不可三天打鱼，两天晒网。