脖子和后背酸疼怎么办？

脖子和后背酸疼怎么办？

患者年龄:４９
长期使用电脑，估计是劳损造成的，想寻求缓解症状和治疗的办法
本次发病及持续的时间:2年多
目前一般情况:整日酸疼难耐，早晨略好些
病史:二年前开始出现脖子和后背酸疼，越来越厉害，有时候还憋气，手麻
以往的诊断和治疗经过及效果:做过一次核磁共振，诊断结果是颈椎间盘突出
第一次问题补充:
其它:按摩和针灸管用吗？医生曾经建议我作手术，因为害怕所以没做，我还是想通过中医解决问题