总是有痰是痰湿体质吗

痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，而湿形成的原因有外湿和内湿。外湿指的是外部环境的水分，如雨水，居住环境潮湿等，内湿就是身体内的水分不能及时拍出体外，由此形成湿气和痰。

所以说，一般情况下，痰和湿同时出现是很正常的事情。这就是我们说的痰湿体质。痰湿体质的人建议多食健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、广州中医药大学 研发的薏仁 茯苓 配方粉、红小豆、等，平时应注意食甜粘油腻之品，少喝酒，限制食盐的摄入，少吃宵夜等。

痰湿体质是指人体脏腑功能失调，引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴的表现。痰湿体质的人身体多肥胖，腹部有赘肉，痰多，容易疲劳，喜欢吃肉，不喜吃蔬菜，容易犯困嗜睡，口中黏腻，喜静不喜动，舌体胖大，舌苔白腻。那么，痰湿体质如何调理呢？朋友关于自身体质问题不是能够快速改善的，他需要有一个时间过程，好多人身体湿气过重，也容易经常生痰，这更多的体现在胖人身上比如说我原先的时候也是这种体质，并且很明显，我老爸说我是湿热体质，勤吃薏米。薏米单独和红枣、莲子煮粥，每天使用是最好，如果没有煮粥的时间，清水泡半天，在做米饭、煮面、煲汤的时候放一小勺，保证每天摄入一定量即可。首先使用益生元祛湿，花了四五个月的时间，慢性肠炎得到了控制，大便还是粘马桶。然后开始使用参苓白术，两个月后，大便基本80％不粘马桶。形体肥胖、腹部肥满松软、多出现胃肠不适；四肢酸痛沉重，爱打呼噜、慵懒常感到困倦。

拥有痰湿体质的人，身材更容易发胖，并且，痰湿体质还会给人带来胸闷、痰多、易疲倦等不好的体验。在这种体质的影响下，人的身体会更容易受到湿气、寒气的侵袭，从而加大了身体患病的可能性。湿邪可阻滞三焦：湿犯上焦——胸闷咳嗽；湿犯中焦——脘腹胀满，食欲不振，口腻或口甜；湿犯下焦——小便不利；要适当的控制好的，同时也要根据个人的基础代谢情况，保证均衡的营养的情况下，把握好适合自己的基础代谢的食物量。才能让疲劳过度的器官组织逐渐的恢复到以前正常的工作状态！从而达到正常健康的标准。