脾胃虚弱痰湿会失眠吗

脾胃湿热 ，也被称为中焦湿热。是指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化。多由饮食不当、过食肥胖，酿成湿热，内蕴脾胃所致。

若是长期的这种情况的出现，势必会对身体产生极大的影响，像什么慢性胃炎、十二指肠溃疡等病症都是可能发生的，那么脾胃湿热到底会有哪些危害呢？

一、消化不良、大小便不畅

脾胃湿热一般是因为外邪入侵导致的，所以在某一方面，它会影响到我们的消化功能，像这个时候，通常我们的大小便都会呈现不畅的状态，大便呈现流质状，或者是排泄不畅的状态。当然这个时候也是一种信号，代表着我们的脾胃现在是处于不适的状态，是需要及时的调理的。而且当我们身体的脾胃不适的时候，不光是导致消化不良，而且当患上感冒等疾病的时候也是不易康复的，所以建议这个时候不光要注意疾病的治疗，脾胃的调理也是至关重要的。

二、身体易疲倦

脾胃是我们身体最重要的消化器官，如果脾胃不适的话，身体吃下去的时候就不会及时的消化，该吸收的营养也不能及时的吸收。而且如果这段时间的饮食都是吃一些油腻等不易消化的食物的话，胃酸不能及时的把他消化，身体的营养不能及时的跟上，就会导致身体的能力等出现问题，身体出现易疲倦的状态。

所以在脾胃湿热的时候，建议在饮食上边尽量吃点清淡的食物，油腻、辛辣的食物尽量少吃一点，这样把脾胃调理好了，营养吸收正常了，身体也不会出现疲倦的状态了。

三、影响睡眠

食物一直在胃等器官上堆积的话，势必是会睡眠产生很大的影响。而且如果睡眠不好的话，身体不能及时的排毒，那身体的毒素也会越积越多，这样对身体的伤害也是越来越大的。如果长时间的睡眠不好的话，微循环、消化等方面都会出现问题。如果因为脾胃不适导致的睡眠问题，建议先好好的调理脾胃，这样才能实现良性循环。

建议在饮食和睡眠上注意调理一下，饮食上可以适当的吃一点调理脾胃的食物，睡眠上尽量早睡早起，养成良好的生活习惯。

四、严重会导致肝硬化等疾病

脾胃湿热的症状其实在医院的诊疗当中是经常可以看到的，像消化科、肿瘤科、泌尿科都是可能会涉及到。像慢性胃炎。十二指肠溃疡、肝硬化都是可能产生的疾病。脂肪肝、胃炎、胆囊息肉也是常见的病症之一。所以大家千万不要忽视脾胃湿热，要适当的调理才能很好预防很多疾病的发生。

而对于脾胃湿热，中医上有很多方子都是可以调理的，下面为大家介绍2个，调理脾胃湿热的古方。

一、《健脾丸》

《健脾丸》为著名的消食导滞药 ，因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳：类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的，为《保和丸》的姊妹方，小儿消化不良最为常用，此外，还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。

【成分】 党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。

【方解】 方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。诸药合用，补脾益胃，理气运滞，对于脾虚食积证极为适用。

【功能主治】 健脾开胃。用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。

二、《参苓白术丸》

此方是治疗脾虚泄泻的代表方剂 。用于因稍进油腻食物或饮食稍多，大便次数就时显增多，伴有不消化食物，大便时泻时溏，迁延反复，饮食减少，食后脘闷不舒，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。

【成分】 人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。

【功能主治】 补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。益气健脾，渗湿止泻。

但是，具体该如何选择，还是建议大家先对自身症状，进行一个准确的辩证之后，再选择合适自己的调理方案。

在文章最后在向大家阐述一下我的五行同调观点：五行相生相克，一脏失衡，则其余五脏皆失守，身体诸多表症皆发于五脏，五脏不安就会导致五行失守，继而导致：失眠，多梦，易惊醒，耳鸣，心慌气短，胃胀，便溏，盗汗，湿热郁结，痰湿不化，肝气郁结，月经不调，乳腺增生，更年期综合征等五脏相关症状，调理首要也不在于病急乱投医一股脑的出现什么就改善什么的单一调理，需追根朔源五行同调，方可事半功倍。

湿气重一般不会引起失眠的症状，因为湿气重一般会引起肢体乏力、精神萎靡、困倦嗜睡、手足沉重的症状，部分患者还会出现肢体酸痛、头晕头痛、听力减退、体温升高、食欲不佳、舌苔厚等症状。如果男性出现了湿气重的症状，可以在医生指导下应用具有祛湿功效的中药材调理，例如苡仁、猪苓、羌活、防风、五加皮等，也可以应用藿朴夏苓汤等中成药物调理，在用药期间患者也要注意保暖。
一种情况是由于湿气壅滞、郁而化热、痰热心而导致的失眠症状。另一种情况是由于湿气重，影响了脾胃的运化功能，导致心脾两虚而出现的失眠症状..

脾胃不好，会引起 胃胀、腹痛，还会伴有很多症状，比如口臭、便秘、爱发脾气等......其实，除了这些，还有失眠问题！

因为人的气血平时是运行到全身，而饮食过后，气血开始向脾胃运动，去消化这一部分刚进入体内的食物，而人体的其他部分就出现了相对的气血不足，于是就出现了还未放下碗筷就困的情况。其实这也是 脾胃虚弱 的一种表现。

因为胃没有消化这些食物，影响了胃气的升与降，胃气不能顺利通降，自然要上逆，也就会导致失眠了。

脾胃是人体的仓库 ，食物与水进入人体，先贮存在脾胃中。在脾胃的作用下，补充人体的消耗。血不足，既不能养神，又不能使神藏于血中，即使睡着了也会胡思乱想，多梦。 气血不足，人体阴阳失调，也是睡不着的原因 ，阳气入于阴，人就会睡着，而阳气从阴而出，人就会清醒，阳一直飘在体外，不能入阴，自然不能入睡。

痰浊阻在了胃脘，也会影响胃气机的运动，使气不能下，而上逆，导致失眠。

而且，脾胃不好，也会影响心情，如焦虑、不安、心烦，这些也都会影响睡眠。

1、不熬夜，晚上十一点前一定要睡眠！

养护脾胃，最重要的就是气血，气血旺盛，就应当保证阳气充足，熬夜最耗损人的气血和阳气。因此最好在11点左右入睡，培养良好的作息习惯，这样可以减轻一系列并发症。

2、其他方式

平时还可以多食用一些药食同源的食品煲汤，如 山药、粳米、红枣 等。对于脾胃来说，还可以经常 点按穴位 进行保养，比如功能堪比进补老母鸡的足三里穴，能够很好地调养脾胃，每次按之前，可以先 泡脚 ，手指力度不大的人可以用掌指关节叩击。

关于失眠与脾胃虚弱的关系，我们就先从失眠开始说起。

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1.每天需要睡多久

有的人会把 8 小时当作一个标准睡眠时长，来衡量自己有没有「睡够」，其实大可不必在人生的不同阶段，对睡眠时间的需求并不是一成不变的。刚出生的宝宝，每天大约需要 17 小时以上的睡眠时间；大一点的孩子，大概需要 9～10 小时；对于大多数成年人来说，需要 8 小时左右；至于老年人，可能只需要 5 小时甚至更少。另外，人与人之间本身就存在睡眠需求差异。有一类人比较特殊，被称为「少睡精英」。他们对睡眠的需求很小，每天只睡三四个小时就够了，而且还不影响白天的工作和生活，可以说是「天赋异禀」了。

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2.失眠的判定

很多人爱在睡前玩手机，刷朋友圈。刷着刷着，就刷到了深更半夜。这个时候，总会有人顺手更新一条状态，写道：哎，又失眠了??

这位朋友，你让大脑始终处于兴奋的状态，身体压根没有做好入睡的准备，怎么可能会睡着嘛。像这种「睡不着」的情况，其实称不上失眠。还有的人，没有做到「一沾枕头就睡着」，就以为自己失眠了，也是不正确的。对于失眠的错误判断，还会让自己越来越焦虑，反而更难入睡。无论如何，只要你调整到平静的状态，在半小时内能够睡着，一般来说就是正常的。

在我们的认知中，通常会把失眠和「睡不着」联系起来，而忽略了失眠还有其他表现。事实上，失眠主要有以下 4 类表现：

第一类：入睡困难。表现在渴望入睡，但超过 30 分钟仍然无法入睡；

第二类：睡眠维持困难。表现在睡着后容易醒来，而且清醒的时间较长；

第三类：早醒。指比预期提早醒来，睡眠时间明显比平时少；

第四类：睡眠质量差。表现在醒来后不能恢复精力，感觉疲惫。

因此，一个人即便可以顺利地入睡，也有可能会是一个失眠人士。

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3.有助睡眠的小窍门?

在生活中注意一些小细节，可以帮助我们提升睡眠质量。首先，我们需要营造一个舒适的睡眠环境。打个比方，房间的窗帘要有比较好的遮光性，以免早晨的睡眠被影响（光线）；大热天里，该开空调的时候还是得开（温度）。其次，在白天的时候，午睡的时间不宜过长，稍稍打个小盹儿就可以了。最好还能进行一些适量的运动。到了晚上，睡前不要吃得太饱，也不要摄入咖啡、茶、烟等可能会影响睡眠的刺激性食物。还可以试着去寻找适合自己的、能帮助自己入睡的方式，比如洗热水澡、喝温牛奶、听轻音乐等等。

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由此可见，失眠的主要原因大概是和你玩手机的时长来决定的。和脾胃的关系嘛，你放系是手机再试试吧。