风寒犯肺如何保健

终于写到大家都最关心的部分啦～～作为一直用手机码字的苦逼二宝妈，还请大家见谅这龟爬的更新速度和单一的排版，以后有条件我再完善哈。

好啦，言归正传，接下来的几篇都会是关于肺系疾病的初步推拿讲解，至于会有几篇，就看偶的精力啦～～

现在，正值秋冬之际，呼吸道疾病爆发的季节，家中小儿不中招几次是说不过去的～～这其中有气候原因，也有环境原因，更有肺系疾病的特点所致。

中医云：肺为娇脏。而小儿“肺脾常不足”，所以，在各类恶劣条件下，呼吸道疾病爆发也是在所难免。我们如何来利用中医推拿做好肺部的保健与病症的缓解呢？

首先，需要了解肺的生理功能与特点

一、肺的生理功能与特点

1.肺主气，司呼吸

这是最基本的生理功能，也是最容易理解的。外界气候先由肺感之并调节，故肺特别容易受气候变化影响。中医称肺为“清虚”之脏或“娇脏”，言其不能耐受寒热。孩子的肺系疾病使用抗生素千万需要注意。

2.肺主皮毛，主宣发与肃降

肺与皮毛相合，这是体内气的运动。肺开窍于鼻，气经鼻入肺，肺气上出于咽喉，外合于皮毛。所以皮毛的病症是肺在外的表现，如常见的寻麻疹、湿疹。

小时候学过《扁鹊见蔡桓公》，第一次知道病症的入里过程，这应该也是中医特有的吧～～故皮肤病症万不可小视，需及时有效治疗，避免病症入里。

解表常用汗法，驱散表邪。皮疹急性期使用中医推拿、针灸可有很好疗效；若贸然使用抗过敏药或激素药，很可能导致病症内陷，形成慢性皮肤病。

3.肺与大肠相连属，互为表里

在第一讲中就有提到，肺与大肠相表里。大肠排泄的不通畅会反作用于肺，导致肺气上浮，从而引起病症。所以，在肺系疾病问诊中，都会比较关注排便情况，推拿中也会视情况加以清大肠。

二、肺系疾病证型

在列举证型前，再提醒大家一句：小白们尽量还是让专家们来辩证，略懂皮毛有时会误事～～我们了解这些只是自己心里有数，在专家辩证时能更好的理解，从而更好的施治。

1.风寒束肺

1）重点：风、寒

2）临床表现：我将风寒与风热进行对比，供大家参考。

3）治法：紧抓风与寒，散寒解表，宣肺止咳。

PS：风寒束肺很常见，却经常被用错药～～ 清开灵、蒲地兰均为寒凉药，不适用于风寒病症，切记！！！ 风寒不如给予姜汤、艾灸～～

4）处方：

（1）针对肺证：清肺平肝

（2）针对寒证：常用阳性、热性穴位。掐揉二扇门、点小天心、揉外劳宫。

（3）针对风邪：主要祛风。头面四大手法，拿风池，拿风府，拿肩井，拿列缺。

2.风热犯肺

1）重点：风、热

2）临床表现：见与风寒对比表

3）治法：疏风清热。

4）处方：

（1）针对肺证：清肺平肝；

（2）针对热症：常用阴性、凉性穴位；清天河水；

（3）针对风邪：主要祛风。头面四大手法，拿风池，拿风府，拿肩井，拿列缺。

3.燥邪伤肺

除了风邪，秋季还极易燥邪伤肺～

1）重点：燥～～燥伤津

2）临床表现：一个字“干”～～口干、咽干、鼻干或痒、耳干、干咳无痰；咽喉不爽，舌红，苔薄而干；指纹浮而滞。

3）治法：素肺润燥

4）处方：

（1）针对肺证：平肝清肺；

（2）针对燥症：清天河水（清热）、揉二马（滋阴）、揉三阴交（滋阴）

4.风湿袭表

1）临床表现：全身酸胀困重，头痛且重，恶寒发热，汗出而热不解，恶心呕吐，脘腹胀，苔白滑，指纹青

2）治法：发散风湿，疏通经络

3）处方：清肺经，推上三关（温阳）、清补脾经，头面四大手法，捋脊与推背腧穴，拿肩井。

5.痰热雍肺

1）重点：痰、热

痰热多与脾有关，油腻太多，易容易生痰

2）临床表现：黄痰粘稠，浊涕，咽痛口渴，伴发热，尿少色黄，大便臭秽稀黄，舌红，苔黄腻

3）治法：清肺泻热化痰

4）处方：清肺经，运内八卦，揉掌小横纹，揉肺腧，清天河水，拿肩井；

6.痰湿阻肺

1）临床表现：咳嗽重浊，咳声不扬，痰白粘稠

2）治法：燥湿化痰

3）处方：清肺经，运内八卦，揉掌小横纹，揉天突，肃肺，揉膻中

7.肺阴虚

1）症状与燥邪相似，可吃百合银耳汤，主要症状为干燥

2）临床表现：干咳无痰，咽痒声嘶，五心烦热，盗汗，舌红少苔

3）治法：滋阴润肺

4）处方：清肺经，补肾经，揉二马，清天河水，揉肺腧。

8.肺气虚

1）临床表现：自汗畏寒，反复感冒，咳嗽声低气怯，懒于言语，舌淡苔白

2）治法：补益肺气

3）处方：补脾经，推上三关，揉肺腧，拿肩井，捏脊

补气穴位还有：气海、关元，足三里～～

肺系疾病的常见证型先汇总到这儿吧～～后续将分篇讲述小儿常见病之感冒、发烧等病证，敬请继续关注～～谢谢！

肺不好吃什么食物调理
养肺润肺的食物大致有：梨子，银耳，百合，白萝卜，柿子，鱼腥草，柑桔，山药，芝麻，蜂蜜等

其功效不一：

1.鱼腥草的功效：

清热解毒，利尿消肿。 治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，溼疹，秃疮，疥癣。

食谱：鱼腥草炖鸭子，可清热润肺。

2.梨子有生津止咳、润燥化痰、润肠排毒的作用，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、便秘等症状有一定的调节作用。

食谱：梨子炖冰糖，连皮一起和冰糖隔水蒸熟即可。

3.银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。

食谱：冰糖银耳汤，用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状

4.百合的功效：

润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。

食谱：1.清蒸百合 百合鲜品500克，白糖适量。将百 合洗净后掰开成片状；置于盘中，加白糖蒸熟即 可。

2.冰糖银耳百合汤

3.百合粥

5. 白萝卜的功效：

下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。

生食或熟食所产生的效果也不同。

食谱：白水煮萝卜
肺不好，怎么办？
常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。

正常摄食含黄酮化合物最多的苹果，洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人，肺癌发病率降低20％。

研究人员发现，每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时，经常吃香蕉的人也一般不会遇到呼吸困难的情况。

枇杷可入药，《本草纲目》记载其“气味甘、酸、平、无毒”。其中以枇杷叶药用价值最高，其所含皁角甙和维生素B1可清肺和胃，降气化痰，多治因风热燥火、劳伤虚损而引起的咳嗽、呕呃、饮食不下，亦可用于清暑。

松子功效：滋阴，熄风，润肺，滑肠。

Ve可增强肺功能。

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。诸如：梨、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。

缓解秋燥伤肺，多食用白色食物来预防。但白色食物多偏寒凉，过敏性体质者要小心！所以秋季养肺时，选择含丰富蛋白质的食物，如鱼肉、豆浆，选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥有良效，更可以借此保养呼吸系统，

饮啤酒过量会诱发肺癌。

肺结核病人不宜多吃菠菜。
肺不好引起的咳嗽怎么调理
你好，肺炎可以引起咳嗽发热，应该积极进行消炎抗感染等治疗

指导意见： 应该选择敏感抗生素治疗，如果服药中药需要根据舌苔、脉象、具体的症状等综合分析，辩证选择中药治疗。
肺不好在脸上有什么表现？又要怎么调理？
多用温水洗脸，少吃辛辣油腻的食物，没事喝点菊花茶
肺部呼吸状况不好怎么办？
呼吸不畅,同通常称为胸闷。胸闷是主观上感觉呼吸困难的一种症状。 胸闷的原因可分器质性与功能性两种： 　　一、器质性原因引起的胸闷：一是心源性胸闷——为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可睡眠中憋醒，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。 　　二是肺源性胸闷——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。 　　二、神经功能性引起的胸闷——常见于心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、惊恐、焦虑、多汗、失眠等神经症状。该病大多为青年女性，它的特点是症状繁多易变，酷似冠心病、心绞痛，但心电图、心脏B超、等各种检查均无器质性病变发现。 　　另外，器质性胸闷多在运动或劳累后发生，而功能性的胸闷多在休息时发生；器质性胸闷在坐起后可明显好转，而功能性胸闷则常不因为 *** 改变而变化。 　　功能性胸闷发生的机制为植物神经功能失调，交感神经张力增高，引起心血管系统一系列功能症状与表现。 　　你年龄很轻，有胸闷症状时，应先做胸部X线、心电图、心脏超声等检查，如检查未发现异常者，则不必太担心，多考虑为神经功能性胸闷。 功能性胸闷的治疗： 　　1 精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。 　　2 体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。 3 药物治疗： 　　有心悸、胸闷、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服（或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日）。
如何调理肺阴虚？
在中医的角度来讲，肺阴虚多有热，所以若要调理好肺阴虚必须用滋肺阴降肺热的方法来进行，效果会好很多。 注意事项方面。在饮食上不要食用辛辣食物，多吃滋阴润肺的梨。 肺阴虚的食疗方法可用百合15克、银耳30克、冰糖适量熬粥服用，滋肺阴、降肺热效果极佳。 也可每日频饮麦冬柴胡水（麦冬15克、银柴胡10克泡水），可滋阴降肺热。或用桑叶30克、天花粉15克煎水，每日三次服用，可滋阴润肺。这两种方法调理肺阴虚效果都不错。 也可服用中成药滋阴降肺热的银翘解毒丸、羚羊清肺丸等都是不错的选择。 以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

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肺气不足，应该怎样食疗？
对肺气虚患者,宜常食红枣糯米粥、瘦肉鸡汁、禽蛋、猪肺等以补肺气,同时注意培土以生津

,可选食莲子、芡实、山药、黄豆、鲜河鱼等以健脾益胃；对痰溼不盛者,可试用石榴、涩柿、银杏等收敛肺气,但不可多用。

肺气虚是指肺气衰弱的状态，可以由疾病或亚健康状态引起。从临床医疗看，大多数肺气虚的人患有气喘、咳嗽、咯痰、自汗等肺部疾病，如老慢支、哮喘等；也有一部分人仅仅是肺功能减退，呈亚健康状态，出现畏寒畏热、易伤风感冒、尤畏寒冷等症状，都与肺气虚有关。

肺气虚的表现

肺气虚多见五种表现：(1)多少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促；(2)使人体抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之证；(3)遇寒冷易发作鼻窦炎；(4)常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出；(5)常可导致肾阳不足，使水液运行不利，出凶成都中医药大学教授 刘继林现尿频数，余沥不尽。

肺气虚的调治

(1)对本脏虚损、肺气不足。症见气短喘促，或咳嗽，声音低微，神疲乏力，血压偏低，面色淡白或自汗，舌淡苔白、脉虚无力者，当补益肺气，宜用保元汤加五味子：人参9克、黄芪15克、生姜3克、五味子6克、炙甘草3克，加水煎煮，取汁，一日分2～3次服；或用开水浸泡，代茶饮。也可用人参胡桃汤加五味子：人参9克、胡桃仁30克、生姜3克、五味子6克，加水煎煮取汁，一日分2—3次服。

(2)对易患风寒感冒，症见鼻塞、头昏头痛、恶风寒、疲倦乏力、舌苔薄白、脉浮无力者，宜用玉屏风散加紫苏：黄芪15克、白术15克、防风12克、生姜6克、紫苏10克。加水煎煮取汁，1日分3次服。未患感冒，当益肺气固表，宜用玉屏风散(前方去紫苏)煎汤口服，1日2次。或用玉屏风丸1次6克(或冲剂)，1日2次。也可用北芪片1次4片，1日2次；或用人参北芪片，1次4片，1日2次。

(3)对虚寒性慢性鼻窦炎，症见头昏、恶寒、自汗等。当以补肺气为主，兼以通窍、解毒。宜用鼻通宁滴剂(含辛荑、苍耳子)滴鼻，1次1～2滴，1日2～3次。或用鼻通丸(含辛荑、不食草、白芷、薄荷、黄芩、甘草)，1次1丸，1日2次。均加服北芪片。

(4)对肺气阴两虚兼肾阴不足，症见阴虚内热、舌红口干、干咳少痰、手足心发热、失眠盗汗、梦遗失精、大便干燥等症状。治疗宜用补阴煎加减：生地15克、麦冬10克、天冬10克、北沙参10克、地骨皮10克、女贞子15克、天花粉6克、甘草3克。本方有滋肾润肺、清虚热止干咳的作用。

(5)对肺气虚兼肾阳不足，症见形寒而畏冷、清涕不收、小便频数、余沥不禁者。可补气温肾，宜用保元汤：人参9克、黄芪15克、肉桂6克、生姜3克、炙甘草3克。加水煎煮取汁，口服1日2—3次。

(6)老人肺气虚而皮肤干燥、皱缩、瘙痒者，大多为生理现象。可减少洗澡的次数，或搽润肤止痒之品。必要时可用四物消风散加减：黄芪15克、当归12克、生地黄15克、赤芍10克、荆芥10克、防风10克、蝉蜕10克。加水煎煮取汁，口服1日2次。本方有益气养血、祛风止痒的功能。

此外，老年肺气虚者，应适当加强身体锻炼，多做深呼吸；注意保暖，勿受凉，少感冒，尽可能避免粉尘和大气污染物吸人；注意饮食营养，少吃辛辣 *** 的食物。对血压偏高或对高血压患者，忌用人参，可用党参或北沙参代替人参。
肺胃气虚的症状及调理
对于肺胃气虚者，容易造成胃肠不好，容易感冒，乏力，气短，容易有咳嗽，食少、腹胀等症状，可以去中医内科诊治，辨证调理，同时注意加强锻炼，饮食清淡

? ? ? 祖国医学讲“肺为娇脏”，也就提示我们肺是人体很娇嫩的脏器。外邪来犯，首先会侵入肺部。所以平时一旦感受风寒、风热也都表现在肺，有发热、咳嗽、咳痰、喘息等症状。而冬季是肺病的好发季节，如何减少肺部疾病的发生，健康地度过干燥寒冷的冬季，养肺是很重要的一个环节，入冬之后我们应该怎样保护好肺功能？

? ? ? 1.提高身体的耐寒能力

? ? ? 很多人认为，冬季一定要穿得厚一点、暖和一点才可以，但是你也要知道，冬季我们也可以需要锻炼身体的耐寒能力，这样做才能让身体更好的适应外界的气温变化，提高身体的免疫力以及抗病能力。　　建议人们冬季多用冷水洗脸，同时也可以清洗一下鼻腔，这是为了避免杂物、灰尘等隐藏在鼻毛里，堆积过多的毒素会引起肺部不适。　　

? ? ? 2.健身能养肺

? ? ? 一天当中，养肺的最好时间是早上的七点到九点，可以在这个时候进行一些有氧运动，例如慢跑。这样可以强健肺功能。体质弱的可以从散步开始。每日步行500-1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。

? ? ? 3.以笑养肺

? ? ? 人活的要开心，像那些多愁善感的人，他们多多少少都会伤到肺；反过来，有肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声，能克肺金的悲忧。很多人不知道，笑也是一种运动，而且很养生，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。每天笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸里气，恢复体力，增进食欲。

? ? ? ?4.多食用清润补肺的食物

? ? ? 想要“润肺”，可以多进食滋润汤品，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。还可以多吃一些如百合、梨、山药、白萝卜、荸荠等润肺的食物对身体的健康是很有帮助的。

（1）蜜饯萝卜梨

[原料]白萝卜1个，梨1个，蜂蜜50克，白胡椒7粒。

[操作]将白萝卜、梨洗净切碎，放入碗中，倒入蜂蜜，放入白胡椒，装锅蒸熟为度，

将白胡椒拣出，分2次温服。此方是治疗风寒咳嗽的良方。

[功效]疏风散寒，宣肺止咳

（2）紫苏粥

[原料]紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。

[操作]先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣，趁热服用。

[功效]疏风散寒，宣肺止咳

(3)杏仁萝卜煎

[原料]杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克。

[操作]水煎服，每日1剂。

[功效]疏风散寒，宣肺止咳。