齿痕舌都是湿气重吗

1 齿痕舌对身体影响大吗

会有一定的影响。

齿痕舌指的是舌体的边缘常见牙齿的痕迹，通常是因为本身气虚、脾虚或阳虚，不能运化水湿，导致水湿之气堆积在体内所造成的。

这样长期下来的话就会导致人体的湿气过重，而湿气过重的话又会影响到脾胃功能，可能会使人体出现食欲不振、消化不良、大便干结或泄泻等身体不适的症状，因此对于身体健康是有一定影响的。

视情况而定。

引起齿痕舌的原因有很多，通常有脾气虚、脾阳虚、胃阳虚等，而对于不同病因来说，其所表现出来的症状也是不一样的，一般的症状有腹痛腹胀、大便黏腻、四肢冰凉、下肢浮肿、面色苍白等。

另外，齿痕舌也不一定就是湿气重或者脾胃虚弱所造成的，对于很多正常人群来说，由于本身舌头过于肥大或者精神过于紧张的话，也有可能会发生齿痕舌的情况。

因人而异。

因为每个人的体质以及病症的严重程度都不一样，因此对于不同人群来说，所需要的调理时间也是不一样的。

对于一些体质较好、症状较轻的人群来说，一般只需要自行食补并养成健康的生活习惯就可以了，通常来说调理1-3个月左右就能见到比较明显的效果了；而对于一些体质较差、症状比较严重的人群来说，则可能需要在医生的指导下利用药物来进行调理，一般需要6-12个月才能起到效果。

1000-1500毫升左右。

从中医的角度上来看，认为齿痕舌通常是因为人体脾胃功能过于虚弱所造成的，此时人体本身的湿气就比较重，而且运化水湿的功能也比较差，无法将其及时地排出体外。

所以一般在症状严重的情况下是不建议多喝水的，一天喝1000-1500毫升左右就可以了，以免加重人体水肿以及脾胃虚弱的症状。

1 齿痕舌是湿气重还是脾胃虚弱

齿痕舌是指舌体边缘见牙齿的痕迹，又名齿印舌，多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，通常与湿气重和脾胃虚弱均有关系。中医认为脾主运化，主要运化体内的水谷精微，当脾胃虚弱时，运化水湿功能会受到影响，导致其无法运化体内水液，可以导致湿气重，致舌体胖大。体内湿浊之气过重也容易损伤脾脏，互相联系，所以齿痕舌与湿气重以及脾胃虚弱都有关系，当身体出现齿痕舌情况时，就要及时进行调理。

有齿痕舌的人平常可以尽量多吃健脾化湿的食物，例如薏米、芡实、茯苓、陈皮、荷叶、冬瓜等等，这样能增加脾胃的运化功能，同时还能起到利尿化湿的作用，能加速体内水湿排出。

另外还可以进行中医调理，可以在医生指导下服用中医，同时还可以采用拔罐、艾灸等外治法一同调理，能更快更好的去除体内多余水湿。

齿痕舌人群日常生活中要加强锻炼，运动能加速机体的新陈代谢，湿气会随汗排出，从而能改善体质。

有一定的改善作用。

齿痕舌一般是由于脾胃虚弱，体内水湿不能正常运化导致舌体胖大而引起的，齿痕舌人群体内湿气往往会比较重，所以可以适当的进行汗蒸，汗蒸具有去湿除寒、促进新陈代谢的作用。汗蒸的同时，通过热力体内的寒湿之气就会通过汗液排出，从而改善湿气体质。同时汗蒸能加速机体新陈代谢，能加强脾胃的运化功能，从而也能缓解齿痕舌的出现。

因人而异。

如果齿痕舌不是很严重，并且能按照正确合理的方式进行调理，规律作息，饮食均衡，加强运动的话，一般2-3个月左右就能看到较明显的效果。但如果齿痕舌比较明显，且没有及时调理的话，所需时间就会比较长，另外如果是其他原因所引起的齿痕舌，则建议及时到正规医院就诊，积极治疗。

在各大医学领域中，有些人偏爱中医调理，特别喜欢找老中医看病。与西医不同的是，中医会通过“望闻问切”几个步骤，看诊过程中有一个步骤不能少的便是看舌头、舌苔，这种是“舌诊”。

它可以作为诊断身体 健康 的依据，针对舌苔，它主要是指附着在舌头上的一层淡白色物质，从状态上初步知道身体哪有问题。除此以外，还有舌头的整个状态，如现实生活中比较常见的齿痕舌。

如果呈现的是舌头红，还有明显的齿痕，很有可能是体内湿气过重。同时，湿气重的还有明显食欲不振、四肢无力、浑身湿漉漉、大便粘马桶，就很有可能是体内湿气过重的表现。

较为严重的人群，应该及时去医院诊治，平时因为应该避免吃油腻不好消化的食物。每天坚持做运动、适量喝水，都有助于机体排出湿气。

但因为每个人情况不同，不一定所有的“齿痕舌”，都是湿气重，或许还和几种问题有关系。

1、肝气郁滞，有可能是“齿痕舌”

据相关资料记载，在《中医临证备要》中提到“舌边缘凹凸不齐如锯齿状者，为肝脏气血郁滞”，其中肝气郁滞主要是指肝脏的疏泄功能出现异常，从而导致机体出现失衡，女性经常会表现出月经失调、失眠、脾气大。

2、脾虚，有可能是“齿痕舌”：

长期出现齿痕舌的人，也可能是因为脾虚，脾是机体内淋巴组织之一，主要作用为储存的血液、过滤病原体、增强机体免疫力等等。

而一旦脾脏虚弱之后，脾脏处于失血、缺氧状态，人便会出现怎么吃都不胖、食欲不振、浑身无力、脸色暗黄、体质差等不适。

3、气虚，有可能是“齿痕舌”：

随着年龄增长，特别是老人身体组织器官退化，体质越来越弱，生病概率越来越大，气血生化不足后，机体容易出现脸色苍白、气虚呼吸急促、精神状态下降等。

和其他情况不同的是，因气虚引起的齿痕舌，通常是舌头整体为淡红色，舌头边有明显的齿痕，而舌苔较为苍白，脉比较虚弱。

平时可以用黄芪、西洋参、党参等补气血食材，普通食物不妨用动物血、适量红肉，都能够帮助大家养气。当然， 体育 锻炼也是不能缺少的方式，看增强体质。

舌边有齿印，边缘凹凸不齐，甚则似锯齿状者，谓之“舌边齿痕”。亦称“齿痕舌”、“舌边锯痕”。多因舌胖，即舌体较正常者稍肥大而受齿缘所压而致，多属脾虚。

舌体较大的正常人常伴有舌边齿痕；或因齿有缺陷，高低不齐所致的舌边齿痕不在述说之列。

气虚舌边齿痕与阳虚舌边齿痕：气虚者气不行水，水失运化；阳虚者不能蒸化水液，二者均会引起气化功能障碍，体内水湿潴留，浸渍于舌，以致舌体较正常者稍胖大，舌上显示湿润之象，舌体受牙齿的压迫，而出现舌边齿痕。气虚阳衰，营血生化不足，血行无力，不能上营于舌体，而致舌质淡白娇嫩。二者皆为虚证，一为气虚，一为阳虚。

气虚舌边齿痕多因久病气虚，思虑过度，劳伤心脾，临床表现为：气短、自汗、面色不华，稍劳或活动后加重；若脾气虚弱，则纳食减少，腹胀便溏，四肢乏力，气短懒言，脉细弱。

阳虚舌边齿痕，多因先天不足或久病劳伤及年老体衰，阳气亏损。会有阳虚外寒（命门之火不足）的临床表现：面色青黑或白光白，全身恶寒，腰痠膝冷，腹中冷痛、腹满喜温、神疲乏力、倦怠嗜卧、大便溏泄、脉沉迟或沉微。气虚与阳虚，虽有区别，但又有联系。张景岳云：“气本属阳…气不足便是寒”。气虚进一步发展可导致阳虚。

一、气虚舌边齿痕：舌质浅淡，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色不华，气短懒言，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，大便溏泄。治宜大补中气，可用补中益气丸。

二、阳虚舌边齿痕：舌质淡白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠嗜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温则舒，畏寒肢冷，尿清便溏，或见浮肿。治宜辛温补阳，可选四逆加人参汤。

总之，舌边齿痕一症，舌体多胖大，舌质多娇嫩，不论何种苔色，其病皆属虚证。《中医病理研究·舌象形成机理探讨》谓：“齿印为阳虚、气虚的临床表现，多伴见于胖嫩舌与淡白舌。”

1. 舌淡红而有齿痕，老嫩适中，苔薄白而滑润者，多因外感湿邪、气虚湿盛。见于脾虚湿盛人群。若舌质淡白而湿润，多为脾虚而寒湿壅盛。

2.舌淡胖大而有齿痕，满布白腐苔，中心淡黄，多因阳虚湿郁化热；脾虚湿热内蕴；外感表邪入里化热。见于气虚血瘀、风痰阻络患者群。

3.舌质略红，胖大而有齿痕，中有纵裂如直槽。苔薄白而颗粒粗松，多因暴热伤津，暑热伤气；脾虚湿浸，阴虚内热；气阴两虚。见于素体阴亏，脾虚湿盛者。

4.舌红胖嫩，边有齿痕。苔薄老黄而干，多因邪热传里；实热里证；热退津伤气虚。见于气阴两虚，燥热伤津者。

5.舌质绛紫，胖大而有齿痕，苔薄白而糙，尖部、中部类似剥苔，细看有新生颗粒，多因暴热伤及气津；久病气血不续；血蕴湿热，津不上升；血热而气血壅滞。见于肝经痰气郁结而血瘀者。

6.舌淡紫晦暗，边有齿痕。苔薄白水滑，多因气血虚弱；寒湿凝滞；水气上溢；表证。见于气虚血瘀水饮内停者。

7.舌淡红带紫，边有齿痕红点，苔白腻而转淡黄，较湿润；多因风寒化热、风热在表、脾虚湿热阻滞。见于素体湿重，外感风寒化热者。