女性脚肿平时注意些什么呢

腿肿，分两种情况，一种的因为跌打损伤引起的。这种就要注意，先冷敷，让血液凝固，稳住，然后再上药；
另一种情况，是由于久站久坐引起的下肢血管性疾病。这种，平时注意适量运动，同时，休息的时候，注意抬高下肢，高于心脏45度为佳，这样做的目的主要是为了促进下肢血液循环，让下肢堆积的静脉血液快速流向心脏。

问题一：有什么方法治脚肿啊？人年纪大了，脚肿是常见的，主要原因是：脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，所以导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。办法简单的有：坐着把脚抬起，高过心脏。
老年人脚肿的原因有以下几种：
特发性脚肿 多见于老年女性，往往是双脚同时出现症状，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。
功能性脚肿 多见于老年女性，一般不严重，常间歇性出现，一般可持续数年，有的病人脚肿与季节有关，但与 *** 无关。至今原因不明。
营养性脚肿 由于老年人进食较少，消化功能减退或患有慢性疾病等，导致身体营养缺乏，从而引起脚肿。这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病。
心源性脚肿 这是因心脏功能减退所致，尤其多见于右心功能不全者。这时检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变。
下腔静脉性脚肿 这是由下腔静脉回流不畅而引起的脚肿，常是一只脚先肿。这是由于下腔静脉内血栓形成、盆腔内发生肿瘤压迫下腔静脉所致。
老年人一旦出现脚肿，一定要到医院去进行全面检查，力求查出原因及时治疗。
专家建议，老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查；如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查；如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查；若其他症状不明显，那老年人应该去医院老年科检查。
预防脚肿首先要防止相关疾病，比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。老年人尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。平时避免长时间站立，适当增加局部运动，还要密切注意控制药物副作用。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。

问题二：脚肿了怎么办消肿止痛你好，建议你最好是去医院检查一下，排除一下骨折的可能性。对于确诊的软组织损伤，正确的处置如下：受伤以后千万不能揉，48小时内冷敷，48小时以后可以热敷，严格控制运动，休息两周，吃药、喷药，吃云南白药，粉或者胶囊都行，喷云南白药气雾剂或者沈阳红药气雾剂都可以。
冷敷是用薄毛巾包上碎冰块或者冰袋，然后敷在受伤的部位，而不是泡凉水。运动也是不对的，应该严格控制运动。冷敷的时间是从受伤开始的48小时之内。
正确的治疗+自身的调养，才能取得最好的疗效。

问题三：摔跤脚肿了怎么办当时冰敷 然后热敷 看情况你的骨头没大事，主要是软组织损伤。你需要休息20天内尽量少走路！否则容易留下后遗症。建议你去医院拍摄X光片排除骨折。如果没骨折就按我说的保养。云南白药气雾剂可以继续用。

问题四：坐久了脚肿怎么办？脚肿，很难回答。一只脚肿是静脉炎、静脉血栓、外伤等等。 两只都肿，可能是心衰、肾脏病、肝病， 也有可能是重度营养不良如果晚上睡眠不好，也会导致脚肿。 坐着时间过长也会引起脚肿。 如果脚肿，可以尝试坐着的时候把脚垫的高一点； 或者坐着的时候脚跟着地面脚尖朝上几分钟后就可缓解脚肿。 很有效果的！！！。您看您是哪一种？最好叫你妈妈看看医生, 医生

问题五：歪了脚肿了怎么办首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

问题六：脚肿了怎么办？24小时内冷敷
24小时后热敷
用点活血药，云南白药活络油都可以
脚跟撞地疼那时你自己做动作时不够放松,所以脚是硬踏下来的,时间长了,会控腿了,就好了,你现在的自我保护意识还不够.所以难免伤了,
刚开始打实战脚背是很容易受伤的，时间长了对自己腿的控制力好了就会好很多
伤多了脚会适应的，以后就不太会伤了 还有尽量避免踢到对方的肘关节

问题七：跑步脚肿了怎么办那就在睡觉时把两条腿方的高些，用东西垫高，最好有人帮你揉脚，这样血液回流好，对脚有益！我就这样试过这样很好用，还不浪费时间。