请问晚上睡觉时经常小腿发烫,像发烧一样,

小腿肌肉痉挛的原因有：
　　1、寒气：外界环境寒冷、潮湿时，若准备活动不充分，突然参加剧烈体育活动，易发生腓肠肌痉挛，在水温低游泳时，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水，此时应立即离水上岸。冬季夜间入睡后，腓肠痉挛更为多见。
　　2、过度疲劳：在超重运动时，肌肉会有过度疲劳，此时若在使小腿突然用力，可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时，经常会看到有的运动员倒地，牵拉小腿，这就是发生小腿肌肉痉挛。
　　3、全身脱水失盐：身体出汗或排尿过多，使血中的盐类浓度降低，血的电解质紊乱，会引起小腿肌肉痉挛。举重运动员为降低体重，进行桑拿浴，导致身体大量失水，失盐，当比赛时身突然用力，则会发生肌肉痉挛。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛，全身大量出汗，若没能及时补充含盐饮料，也会发生小腿肌肉痉挛。
　　4、精神紧张：比赛前运动员过度精神紧张，赛前热身活动又不充分，在剧烈比赛中会发生小腿肌肉痉挛，多见比赛经验不足的新运动员。
　　5、缺钙：老年人患骨质疏松症，幼儿患佝偻病，其血中含量低于正常值，使肌肉应激性增高，老年人冬天夜间易出现小腿肌肉痉挛。
　　小腿肌肉痉挛的症状：小腿后侧的肌肉突然剧烈抽痛，不能站立，夜间出现肌肉痉挛立即痛醒，触摸小腿肌肉紧张，变为硬块伴有压痛，也会有足底肌肉痉挛，小腿静止不动，几分钟后，不经任何治疗疼痛能自行缓解，肌肉也随之变软，肌肉强力痉挛消退后回遗留小腿肌肉疼痛持续一两天。治疗：由于发病急，症状明显应立即治疗
　　1、 指压委中穴、承山穴
　　2、 双手掌用较快频率的擦法，使小腿肌肉发热。
　　3、 术者在小腿后侧由近端向远端用捉拿法或按揉法，是痉挛肌肉松弛。对僵硬的肌肉切忌用施力的手法，防止损伤肌肉。
　　4、 牵拉法：患者伸膝，术者用力背伸踝部，牵拉腓肠肌及比目鱼肌，是挛缩的肌肉被拉开。在足球比赛时，常见运动员用此法消除小腿肌肉痉挛。
　　5、 轻击法：肌肉痉挛缓解后，在小腿后侧用手掌或握空拳缓慢轻击，能消除肌肉疲劳，也能减轻遗留的肌肉酸痛。
　　预防：
　　1、 运动前要做充分准备活动，天热又大运动量活动中应在运动前或运动中及时补充含盐类的碱性饮料。
　　2、 在低水温游泳前，做好热身活动，尤其下肢的肌肉牵拉活动，一旦在水中有小腿肌肉痉挛应立即停止练习。
　　3、 反复发生小腿肌肉痉挛者，应查出病因，去除致病因素。如老年人患骨质疏松症，应补充钙质或用激素疗法。身体过度疲劳者，应适当休息，减少运动量。天寒地冻的季节注意下肢保暖。

如果是发育期的人或者老年人可能是因为缺钙引起的疼痛，发育期的人得病的原因是因为骨骼的生长速度和肌肉的生长速度不平衡造成的，老年人则是因为缺钙或者运动量过大造成，主要症状是在膝关节和踝关节之间的部位疼痛，解决办法是吃OTC钙片，如：乐力钙，金维他，盖中盖等，或者多吃排骨或含钙食物，或适当锻炼。但老年人因怕有糖尿病则可选择吃OTC药物。 如果是中年人则可能是由工作量大，运动不适中，疲劳过度造成，解决办法当然是每天加强锻炼，而不是三天打鱼两天晒网的锻炼，保证有充足的睡眠，合理安排工作生活时间，亦可适当的补充钙，铁等。
还可以用物理疗法，拔火罐拔一下，如果有水气表示你身体里有湿气（拔5-10分钟），后续多补充营养应该不是多大的问题了！谢谢，希望能帮到您！

如果出现腿发热，建议可以先测量体温，有时候患者在出现发烧或者轻微体温升高的时候，会觉得自己的腿发热，当症状进一步加重时就会引起全身发热。所以，可以先测量体温，看是不是由于感冒或者某些感染导致的发热，选择口服药物对症处理就可以。身体皮肤是可以散热的，当出现热量升高的时候，会通过出汗来排出热量，但是大腿这个位置不是身体的主要散热部位。主要散热的部位都在全身汗腺比较丰富的地方，比如颈下、头部、腋下、大腿内侧。如果是腿部发热的同时还伴有局部红、肿、疼痛，就需要考虑为感染所导致的，常见的有丹毒、痛风等疾病。出现这种情况需要及时到医院就诊，完善相关检查以明确病因，根据病因采取相应的治疗。

在临床上能够导致患者出现双腿发烫的疾病并不多，多见于一些皮肤疾病，如某些皮肤的感染可以导致双腿发烫，患者还会出现一些其他的伴随症状，如红、肿、热、痛，但是单独出现发烫的症状在临床上并不多见。建议患者先观察病情，如果症状没有进展或者没有其他的伴随症状发生，可以暂时不做处理。如出现了其他的症状，可以根据其他症状再做诊断，可以局部做冷敷缓解一下双腿发烫的临床症状，如果有其他的症状及时到医院就诊。

引起小腿发烫的原因有很多，可以有皮肤、骨骼的问题，剧烈的运动后循环加快而导致。在皮肤科方面引起小腿发烫的原因有以下几个:

一，血管炎，比如结节性红斑变异性血管炎等等，可以出现小腿的发烫。

二，筋膜炎，如坏死性筋膜炎会引起小腿发烫。

三，丹毒，细菌感染导致的小腿部的红肿热痛。

四，带状疱疹，病毒感染发生在一侧的神经，可以出现一侧的小腿发烫，也可以出现红斑，水泡，疼痛等。

首先要确定是真个脚发热还是足心发热。

手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的，绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现。中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。

1、疳积脾虚，手足心发热

其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。

二是患其它疾病后，如吐泻，痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。

2、血虚阴亏，手足发热

其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。

手足心发热，以疳积脾虚引起的多见，绝大多数是3岁以下的婴幼儿。

在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。