痰湿体质对身高有影响吗

你周围一定有这样的朋友，“喝口水都长胖”，不仅不容易减肥，而且身体还经常出现各种不适，有人称其为痰湿的体质。

今天就来和大家聊聊痰湿。先来解释一下，“痰”是什么。

痰，也分有形和无形

很多朋友都会从字面意思去理解“痰”，认为就是从口中吐出的痰液。

实际上，在中医看来，痰也有有形和无形之分。

有形的痰液，指咳吐而出的痰液 ，无形的痰液，指虽没有痰液咳出，但可以引起患者头目眩晕、恶心呕吐、心悸气短。

中医又将痰分为四种类型，分别是：

寒痰

寒痰者多由寒邪引起，患者痰呈白色，舌苔薄白，且时常感觉冷，喜欢热饮。

热痰

热痰者由热邪侵肺或先受风寒发高热数天后转化而来，患者痰黄黏稠，舌红苔黄，怕热喜凉。

燥痰

燥痰者由肺燥所致，患者痰黏稠不易咳出，患者感觉口鼻咽燥，舌苔薄黄。

湿痰

湿痰者由于湿邪侵入人体，或者饮食过于油腻，缺乏运动等，使肺、脾功能失调。患者痰为白色稀水样，身体沉重、容易累或大便稀等症。

痰的产生主要与肺、脾两脏有关，肺主呼吸，脾主运化。

肺内津液凝聚成痰时若是没有及时调理，则导致水湿停聚，聚湿成痰而成痰，影响人体脏腑功能失调，久而久之就会形成我们常说的痰湿体质。

为什么痰湿的人普遍偏胖？

痰湿所说的痰，指的水液在代谢过程中不通畅而产生的废物。

这些废物会随着身体气血循环而流窜至全身，位置不固定，长此以往会引起很多疾病的发生，这就是“百病皆由痰作祟，顽痰生怪症”的由来。

体内痰湿过多，让脾胃长期处于超负荷的状态，而引起脾虚出现。

而脾虚之后就无法正常运化，导致体内的水谷、水液代谢失常，形成一个恶性循环，这也就是为什么说痰湿的人喝水都会胖的原因。

体内的水分无法正常代谢，可不就显得很胖吗？

二、 痰湿的人，逃不过3种“怪病”

痰湿的人大多有这些症状，不妨对照来看看。

头身

痰湿体质的人最典型的症状，就是腹部型肥胖，腹部松软、肥肉较多。

这是因为体内垃圾堆积过多导致的，在脸上会表现为出油多、体型上的表现是肥胖。

再加上痰湿体质由于体内痰多、湿气重，如果遇到一些阴雨天气的时候，会感觉整个人都很不好受。

睡眠

痰湿体质的人群，睡觉时会发出非常大的呼噜声，可以说是“如雷贯耳”，特别是一些本身比较胖的人群。

此外痰湿体质的人群因为本身脾胃运行的功能较差，会在饭后频繁出现犯困的现象。

排泄

痰湿体质的人群出汗比较黏腻，在夏天的时候一旦出汗，感觉自己整个人都非常不舒服。

并且大便也会稀溏不成型，还有些人群会因为痰湿，影响到肠胃正常蠕动而出现便秘。

治疗痰湿体质，祛湿和温阳兼顾

痰湿之邪属于阴，故治疗时以温补阳气，祛湿化痰为主。

日常生活中，也要注意饮食、适当锻炼，以助于阳气恢复。

痰湿体质者多喜欢肥甘厚腻的食物，这些食物易促成内湿生成。故日常生活可多食山药、苡仁、扁豆、冬瓜、白萝卜、赤小豆、山楂、生姜等帮助消除痰湿的食物。

除了食物以外，也要注意规律作息。良好的起居规律可以增强人体的正气，帮助脏腑功能恢复。

痰湿体质的经典用药为 参岑白术散、二陈丸。

参苓白术散益气健脾，渗湿止泻，患者若出现气短乏力、胸脘部胀满、饮食难消化，可使用此药方。

二陈丸可理气和中燥湿化痰，患者若痰多，时常咳嗽，同时伴有恶心呕吐、肢体困重、头晕等症状，可用此药方。

许多人对于痰湿体质非常陌生，每逢梅雨季节或潮湿环境，感到不适，也把其归类为“春困”或“湿气重”。痰湿体质者需要及时调理，否会引起肺、脾、肾等相关疾病。

《韩氏医通》由明朝的名医韩天爵撰写而成，其中有一个中药方——三子养亲汤。其中只有3味药，分别是 莱菔子（萝卜子）、紫苏子、白芥子。

方中的苏子可以宣畅气机，降上逆之气，对于咳嗽有很好的改善作用；

菜菔子可以消食、导滞、有效健胃消食；

白芥子属于温化寒痰药，可以起到很好的温肺利气作用，并且可以散脾里膜外之痰。

这三种药都是行气消痰的上品，根据以消为补的原则，合而为用，从而起到祛除痰湿的作用！

需要提醒的是，想要确认自己是什么体质一定要在专业医生诊断下确认，而不是自己根据一些症状自作主张认定，这样做很可能会出现辩证错误。

也需要注意，不要认为所有瘦不下来的情况都是因为痰湿，很可能是减肥的方式不对引起的！

俯卧撑和仰卧起不是减肥的方法！你现在主要是减脂，而不是增肌。
从你体形来看，你可能属于痰湿体质，属于喝水就容易胖类型！确认是否是痰湿体质首先看你舌头是不是很肥大，舌尖是不是因为肥大而留下齿印，就是大舌头！还有家庭遗传问题，你父母也是不是属于体重偏胖！
要减肥需要锻炼和中药调理！中药不是很建议因为你还小多多锻炼就能弥补，不过你可以买点干山查，荷叶泡茶！
下面制定锻炼计划了，我的健身史有5年。应该可以帮助到你
第一还是那句在减脂期间不是增肌，俯卧撑和仰卧起起不了大作用，反而增加你减肥难度。你需要燃烧大量的卡路里，只有跑步，一般人跑步最多10-20分钟！其实起不了作用，在跑步的前30分钟是没有燃烧到脂肪，到后30分钟你越坚持的久越有效果！
第二因为你12岁所以不能过分控制饮食，这会影响你身体发育。但是饮食不能超量！不能吃太油的东西，甜食别吃，吃完饭不能直接坐下来，需要走动！
第三减肥不是一天两天的事情，需要坚持，就算你瘦下来了，也需要坚持锻炼才不会反弹！
还有很多方法但不适应初中生，其实你可以找家健身房去练练！

在大多数情况下，痰湿体质在肥胖的人身上是常见的，即原本很瘦，现在很胖的人，所以很可能是由于除湿引起的。这也是为什么一直减肥，却迟迟瘦不下来的原因。胖人多痰湿，说明身体胖，肚子和腿的肉很软。除肥胖外，痰也会带来疾病，如甲状腺肿、高血压、糖尿病等，要找到痰体质形成的原因，以便更好的调理变化。

超重和肥胖，加上生活和心理压力，人会容易出现痰体质。痰湿体质，通俗地说，就是体内水分过多，主要与脾虚有关。体液，又称水，存在于人体内。如果一个人的阳气不足，体液就不能及时汽化。当液体增加时，痰就形成了。痰湿又称阴邪，一般来说，喜欢往下走，侵入人体下半身，导致腿部和腰部腹部脂肪堆积。痰湿体质的形成主要有四个原因生活环境在这种情况下，我们长期生活在潮湿的环境中。室内湿度过大，会影响人体健康。当脾胃功能受损时，湿气就会在体内聚集成轻湿。

现代生活中，肉类已经成为一种常见的现象，与过去的生活相比，今天几乎每个人的日常营养摄入量都会超标。过去我们都营养不良，但是现代人的疾病都是营养过剩造成的，这也是很多人体重增加的重要原因。暴饮暴食、重味饮食会引起内源性湿浊，导致痰多，引起痰在体内积聚。缺乏运动对于上班族来说，每天坐8或9个小时，久坐的营养是必要的，因为除了日常锻炼增强抵抗力外，注意营养可以更好的预防疾病对身体的损害。久坐不锻炼，导致气血运转不畅，脾胃功能失调，不能将湿水运出痰湿的问题。疾病,有些疾病会对脾胃造成损害。

如何提高?保持空气流通对于受环境影响而形成的痰湿体质，应注意改善生活环境。平时不要在房间内长时间逗留。要注意保持空气的流通，以免加重空气中的湿气，做好除湿工作。夏天要注意喝水夏季，痰湿体质难耐高温。如果平时出汗多，一定要及时补充水分，但不要喝冷水，以免给脾胃带来太多负担。空调还应避免直接吹气和在烈日下暴晒，以免伤害身体和消耗气体。少吃油腻食物痰湿重，不要吃太甜或太油腻的食物，否则对脾胃的损害是很大的。特别是夏天不要吃冷饮，甜的也要少吃，防止甜腻的食物进入体内后进入痰湿。酒精属于刺激性食物，也要少碰为好。不要穿干衣服通常为了避免雨,不是干衣服不穿,被子床单保持干燥,最好是改变在周一,干燥的衣服将在潮湿的皮肤进入人体,衣服没有干的情况下不穿空气干燥,不仅容易感冒,而且加重痰。