肾阴虚会影响注意力吗

肾阴虚怎么办这个问题困扰着很多人，肾虚的患者往往会出现记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，影响生活和工作，那肾阴虚怎么办呢？
1.治疗和改善肾阴虚药物治疗及辅助治疗。不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损积阳，或阳损积阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。


2.肾阴虚的治疗中药物治疗是关键，但如果能配合辅助治疗，效果更好。专家建议多运动。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。


3.肾阴虚的辅助治疗主要指运动。如果可以坚持运动进行辅助治疗是最好的。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说，对于肾阴虚有很大的改善。


注意事项
另外要注意饮食和作息要规律少辛辣，不能熬夜，长期保持，希望不会出现肾阴虚的情况，也不用想着肾阴虚怎么办了。

肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。
肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

　　阴虚体质的表现是什么？很多对自己的'体质并不是很了解，听说过湿热体质，阴虚体质。并不了解其具体表现。那么，阴虚体质的表现有哪些？如何调养阴虚体质呢？我们详细了解一下。

　　阴虚体质和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等。

　　1、注意力不集中、无法持续高效的工作；

　　2、影响家庭和社会的人际关系；

　　3、排毒不畅、垃圾堆积、皮肤干燥、更年期提前；

　　4、容易患消化道疾病、妇科疾病、糖尿病、肺结核、更年期综合症、甲亢等；

　　5、情绪不稳定，易狂躁。

　　饮食养生：

　　多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。温燥的、辛辣的、香浓的食物都比较伤阴，酸性食物可以促进津液分泌，寒性食物可以清热，所以酸性、寒性食物可以适当增加。

　　起居养生：

　　注意保护津液，避免出汗过多，首先要避免大量出汗而损耗津液，其次，要积极养阴，睡好子午觉，避免熬夜，保持室内环境湿润等。

　　运动养生：

　　适合舒缓的运动。阴虚人容易躁动，适合静一点的运动，如瑜伽、钓鱼等，要避免大汗淋漓，运动时多补充水分。

　　情志养生：

　　尽量保持心情平静。多听舒缓音乐，妥善安排工作生活，做到有条不紊，避免着急，越着急越伤阴。

　　日常起居要求：

　　起居应有规律，居住环境宜安静，中午保持一定的午休时间。

　　日常注意事项：

　　睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏，应早睡早起，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒。

　　锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。不宜洗桑拿。

1、肝肾阴虚在精神方面表现为：肝肾阴虚的患者在精力方面的显得有些不耐疲惫。还会呈现牙齿过早的松动坠落、听力方面也会大幅度削弱、腰部和膝盖部分简单酸软，有时候还会呈现健忘和失眠的症状。

2、肝肾阴虚在情志方面表现为：情绪不受自己的控制，自控能力较差，容易生气，并且动不动就会发火，无缘无故的心情失落低下。

3、肝肾阴虚在泌尿方面表现为：尿频、尿急,小便清长等表现。

4、肝肾阴虚在意志方面表现为：出现这种症状还会导致人做事情缺乏决心。意志力比较的低下，整天浑浑噩噩，没有方向和方针。对人生充满了苍茫。

5、肝肾阴虚在脑力方面表现为：注意力无法集中,记忆力减退,记忆力下降,精力不足,工作效率降低。影响事业的发展。