手脸潮热出虚汗是怎么回事

手脚心发热出汗，有可能是肾阴虚、阴虚火旺所导致的。常会伴有怕热、易怒、面颊潮红、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、舌红少津、五心烦热、盗汗、腰膝酸痛症状。

症状较轻者可以通过饮食进行调节，即使用清淡饮食，避免油腻、辛辣刺激上火的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，生活规律，保持心情愉快。

症状较明显者，建议看中医，辨证施治，中药调理，也可口服六味地黄丸等药物进行自我调节。

医学上，发热分为自觉发热和体征发热，对于自觉发热，可以通过发热自检法进行查看.
1.专家指出手心发热多为脾虚、五心烦热多为肾阴虚、脸部发热则有各种情况，下面为大家介绍这三种发热自检法。 自觉发热是指测量体温正常，但是手心、脚心等部位相较其他部位温度高。体征发热则为体温超过37摄氏度，为发烧。发热并不一定等同发烧。
2.中医认为，自觉发热而体温并未超过37摄氏度时，可能提示身体的失衡。 专家指出，检测自觉发热，可以和其他人做一个体温比较，亦可自己用手背比较身体不同部位的温度。当自觉发热而体温未超过37摄氏度时，可能提示身体脏腑功能失衡。
3.专家点评：手心热，多见于脾虚，同时伴有食欲不振、乏力等症状。不少人有饮食无度、食不定时的习惯，长期如此就会伤脾胃。
4.调理方案：除了培养良好饮食习惯外，脾虚的人还可以服用参芪五味子片，它有健脾益气、宁心安神的功效。
5.专家提醒，手心发烫而无汗，警惕脾虚。 出汗多不仅容易导致气血两伤、心失所养，还会影响脾胃功能，导致脾胃虚寒。 很多人喜欢在炎热的夏天运动，而且动辄就是一身大汗，认为这样更健身，其实这是错误的。运动出汗以微汗为宜，尤其是在夏天。微微出汗可以调节人体的体温，调和营卫，有利于气血调畅。
6.夏季里大量出汗对身体有哪些影响呢？我们中医里有“汗血同源”的说法，《黄帝内经》中也指，“心在液为汗”，这说明汗是很重要的体液，为津液所化生。因此，一旦出汗过多，就很容易耗津伤血，并伤及阳气，导致人体气血两伤、心失所养，出现心慌、气短、失眠、神疲乏力、烦渴、尿少等症状。 有人可能说了，既然汗为津液所化生，那么我们运动完了就多喝些水或饮料来补充体液，不行吗？是的，喝水、喝饮料，的确是补充了体液，可是我们损伤的阳气去哪儿找呢？ 出汗多不仅容易导致气血两伤、心失所养，还会影响脾胃功能，导致脾胃虚寒。 《脾胃论? 阳明病湿胜自汗论》一节说：“人之汗，犹天地之雨也。阴滋其湿，则为雾露为雨也。阴湿寒，下行之地气也。汗多则亡阳，阳去则阴胜也，甚为寒中。”意思是说，人体在出汗时，就像是大自然下雨一样。阴寒会滋生湿气，湿气厚重就会化而成雾、露或者雨水。雾、露、雨水是自然界阴湿寒冷并向下运行的地气。人如果汗出过多，就会损耗我们身体里的阳气，阳气被耗损过多，阴气就会相对过盛，就有可能会出现中焦脾胃虚寒之证。 从这里我们可以看出，汗与湿同属阴，虽然湿气和汗液是两个不同的概念，但都具有阴寒的性质。阴寒易伤脾胃，因此对于爱出汗的人来说，我们要注意适当多补充一些盐分，可以适当喝点淡盐水；平时多吃健脾补气的药食，如山药、党参、北芪等。此外，大汗淋漓后，容易感受外邪，此时应及时擦去汗水，更换衣物，避免受风着凉。 我们说出汗多了容易伤脾胃，反过来讲，脾虚的人湿气重，也比别人更容易出汗，特别是手和脚。这是由于脾虚者体内的湿气是往下走的，以四肢尤其是脚部更容易出汗。

一般来说，白天爱出汗为自汗，与脾肺气虚有关，这时应多吃一些补气健脾的食物，像我们前面提到的山药、红豆、浮小麦就是不错的食物。夜间爱出汗多是盗汗，与肾阴虚有关，这时应以补肾健脾为主，我们可以多吃一些人参排骨汤、冬瓜汤，可以滋阴敛汗。

说明你体虚肾亏，气血亏，主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢

手脚出虚汗可能是多种因素导致，如气阴两虚、脾虚、体内燥热、卫阳不固等。如果症状较重，建议及时去医院就诊，在医生的指导下积极治疗，避免延误病情。
1、气阴两虚：气阴两虚多是饮食不洁或者是其他疾病导致的阴液和阳气受到损耗引起，气阴两虚容易在体内生热，疾病中后期通常可出现汗量增多、大便次数增多等症状，部分人还可出现手脚出虚汗的情况；
2、脾虚：脾虚可能是饮食不节制或者不规律导致，也有可能是因为长期思虑过多引起。出现脾虚之后容易导致体内的水液代谢失常，从而出现手脚出虚汗的情况；
3、体内燥热：如果经常吃辛辣、刺激性的食物或者是经常熬夜，容易导致体内燥热，体内燥热可引起体内阳明经燥热内结，从而导致手脚出虚汗的情况；
4、卫阳不固：卫阳不固指肾阳亏虚、功能衰退所表现的证候，当阳气不足，对于肌表、皮毛、腠理的调节作用可减弱，从而出现手脚冰凉、出虚汗的症状。