吃黑豆可以治疗肾阴虚吗

黑豆大家都很熟悉的吧，是一种很常见的营养食材，是五谷杂粮中的一种，它具有很好的营养功效和作用，可以有补肾养虚的作用，还可以调理体质的哦。黑豆具有补肾的作用，对于肾阴虚的情况有所改善，一起来看看这些滋补的食疗方法吧。

　　1、黑豆雪梨汤。取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。每日食用两次，连用1个月，对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。

　　2、黑豆猪肚汤。黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个，盐适量。将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净，去除异味。将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可。补虚损、健脾胃。

　　3、乌龟黑豆汤。乌龟1只(约250克重)，黑豆30克。将乌龟去甲及内脏，洗净切成块，先用清水煮一阵，然后放入黑豆，用文火熬至龟肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝汤，一天食完，每周服2次。龟肉善长滋补肝肾之阴。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用，可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。

　　4、黑豆紫米粥。紫米75克，黑豆50克，白糖5克。黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟，撒上白糖拌匀。健肾、益气、补虚。

　　关于黑豆补肾阴虚的这些食疗的方法，给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是黑豆具有滋补的效果，对于出现的头晕啊或者是耳鸣有一定的调理的作用，还可以有健脾胃的效果呢，这些都推荐大家。可以试试，是不错的养肾之选。

肾阴虚的人，可以吃花生和黑豆熬成的汤，花生味甘、性平，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目的功能，适合肾虚体弱、身面浮肿的人食用。黑豆汤含有丰富的维生素E，常喝能滋养肌肤、乌黑秀发。黑豆花生汤是一道不错的美食，具有较高的营养和药用价值。
　　　肾阴虚是由于身体内的阴液亏损，津液不足从而导致身体内的阳气相对亢盛，从而导致身体内阴阳不平衡而形成的，而阴虚体质形成的原因有先天和后天两大原因，先天从父母那里继承的没有办法改变，完全可以通过后天的调养来达到预防和调理好的阴虚体质，让的身体恢复到健康的状态，饮食方面注意：
　　1：由于阴虚体质的人体内的阴液不足，所以在饮食方面一定要注意不能吃一些有损身体内阴精阴液的食物，比如温燥的，辛辣的，香浓的食物都会伤阴，所以不应该多吃。
　　2：花椒，味精，生姜，生葱，韭菜，虾仁，核桃，荔枝等在炎热，干燥，容易上火的天气最好不要吃。
　　3：很多人都喜欢进补，而很多人在进补的时候都会用到荔枝干，桂圆干，但是如果你是阴虚体质的人最好不要食用。
　　4：忌吃辛辣刺激，温热香燥的食物，忌吃脂肪，糖分含量过高的食物，少吃或者是不吃油煎爆炒，以及性热上火的食物。
　　5：辣椒虽然能够驱寒，开胃增强食欲的作用，但是辣椒性大热，容易造成脏腑内的阴阳失调，上火发炎，易损耗身体内的阴液，所以阴虚体质的人更不能吃。
　　6：韭菜大家都知道具有补肾壮阳的功效，但是阴虚体质的人本身体内就热，所以阴虚体质的人切忌不可以吃韭菜。
　　7：羊肉属于温补身体的佳品，但是阴虚体质的人如果食用过多的羊肉就会生痰上火，不利于身体的健康，所以一定要注意适可而止。