黎医生，我孩子晚上睡觉还是不踏实，还打呼

不仅仅是孩子，有很多的成年人睡眠质量也非常的不好，半夜咯吱咯吱的磨牙好不渗人，在医学角度来说，这其实就是一种病，诱发的原因和你的生活环境有很大的关系。今天我们就来聊聊关于磨牙的那些事。

1.有负面情绪是磨牙症最常见的致病因素。 ?恐惧、愤怒、敌意、反抗和其他类型的紧张，如果患者由于各种原因难以及时发泄，这些情绪会在潜意识中通过各种方式周期性地表达出来。磨牙是一种表达方式 ??

　　 2.身体因素 ?据推测，如果有早期咬合接触，患者通常会尝试平滑牙齿表面的高点。如果这种现象经常发生，磨牙症会随着时间的推移而形成。 ?

　　3。系统性因素 ?胃肠功能障碍、儿童营养不良、过敏或与寄生虫相关的内分泌紊乱可能是磨牙症的致病因素。 ?

　　4。职业 ?有些职业类型有利于磨牙症的发生。 ?例如，要求高精度或高能量集中的钟表员、汽车司机和运动员容易磨牙症。然而，原因仍然不明。 ??

　　并且习惯于嚼口香糖、烟草、牙签等的人会出现随机磨牙症。 ?

　　这种疾病的临床表现是患者在睡眠或醒着时做出典型的磨牙或咬紧动作，或者在醒着时有意识地做出这些动作，这可能伴有嘎嘎声。 ?难治性磨牙症可导致烧伤和邻近牙齿表面的严重磨损。 ?这将导致牙周组织的破坏和牙齿的移位或松动，甚至牙龈退缩或牙槽骨丧失。 ?由于牙齿的不断接触，咀嚼系统失去了正常的休息时间，这可能导致颞下颌关节功能障碍和咀嚼肌的疼痛或疲劳，尤其是在早上起床时，并且可能扩散到头部和颈部，引起肌肉的灼热感或头痛。 ?严重磨损会导致其他继发性疾病。 ??

　　 每天晚上睡觉前吃一片生桔皮，持续2-3天。它可以用来治疗儿童和成人的睡眠磨牙。 ?在口腔诊所，许多病人去看医生治疗磨牙症。夜间磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌手术区某些脑细胞的异常兴奋，导致三叉神经功能障碍。三叉神经支配咀嚼肌，使其持续强烈的非功能性收缩，导致牙齿在发出咔嗒咔嗒的噪音时发生咀嚼运动。所谓磨牙症是指那些睡眠时有习惯性臼齿或白天有无意识臼齿的人，这些臼齿随时间逐渐增加。这是一种长期的恶性循环疾病。 ??

最后提醒大家一点，除了要配合医生的治疗，在日常生活中也要养成合理用牙吃习惯，并且保持心情愉快舒畅，对于磨牙症都是有帮助的。

?宝宝睡不踏实?可能都有哪些原因？

1、生理原因

对于刚出生不久的婴儿来说，会因为下面几个原因导致睡不踏实，一惊一乍或总扭动身体，但这是正常的生理现象，家长们不用担心。

神经系统发育不完善，睡着的宝宝可能听到一点声响，都会一惊一乍的；

睡眠周期短，新生儿的睡眠周期和成人不同，一个深浅睡眠周期也就45分钟，当深浅睡眠交替、浅睡眠时，宝宝都可能就会出现扭动、哼唧等睡不安稳的表现；

这么小的宝宝，处于快速生长期，因而宝宝也常会通过蹬腿、扭动身体等动作，缓解生长带来的不适。

应对方法：如果发现宝宝扭动身体、睡不踏实，家长可以躺在宝宝身边，把手放在宝宝身上，如果还不能缓解，可以轻轻的拍拍宝宝，让宝宝接着睡；另外，还可以睡前给宝宝裹襁褓，让宝宝有安全感，或者把宝宝的小被子掖紧点，放个小玩具在宝宝旁边陪着宝宝等。

2、护理不当

对于大一点的宝宝来说，除了上面这些原因外，还可能是因为护理方面的原因导致的睡不踏实。

宝宝拉了尿了，小屁屁不舒服，也会睡不好，家长可以摸摸宝宝的纸尿裤，如果有点沉甸甸的或者能闻到臭味，那就是这个原因了，这样的情况，家长帮宝宝换个新纸尿裤，宝宝就能睡好啦；

给宝宝盖得厚穿的多，宝宝也会睡得不舒服，家长伸手到宝宝被我摸一下宝宝，如果满身是汗，可以给宝宝换个薄点的被子；

睡前如果给宝宝吃多了，消化不良或者肚子胀气，夜里宝宝也会闹腾，也影响睡眠；如果摸着宝宝肚子鼓鼓的活着嘴巴里有味道，就可能是这种情况，可以帮助宝宝按摩按摩肚子，别着凉，以后记得少喂点。

3、生病

宝宝睡不好，尤其是夜里醒来哭闹等，最常见的原因就是肠痉挛，肚子不舒服，家长可以观察宝宝有没有这些表现：

肚子鼓，臭屁多，放屁后会有所缓解；

总和自己较劲，蜷曲身体，或憋着劲儿蹬腿等；

每天固定时间点哭闹，喂奶都不管用；

若是宝宝有这些表现，那就说明宝宝很可能有?肠痉挛?，家长帮着宝宝去缓解就好了：可以飞机抱、顺时针方向揉肚子、热敷肚子、听白噪音等缓解哭闹，另外，平时喂奶方式要正确，避免吃入太多空气，每次喂奶后要拍嗝，还可以裹襁褓等避免宝宝发生胀气。

但如果，宝宝摸上去有点发热，食欲也不好，精神状态也比平时差，那宝宝可能是真生病了，要及时带宝宝去看医生。