多汗多食四肢无力怎么办
多汗多食四肢无力的话,建议平常的话注意适当的休息,如果是出现感冒的情况下,建议还是要在医生的指导下服用药物治疗,效果是比较好的,平常的话也是要注意保持良好的生活方式,而且要注意劳逸结合。
1.有的人特别爱出汗,无论是夏天还是冬天,吃顿饭、做点事情常常是满头大汗,稍一紧张就汗流浃背,这种人在医学上称为多汗症。多汗症可由发热性疾病、代谢性疾病,以及精神因素等引起。夏天气候炎热,人处于高温之下,多汗是一种正常现象,如果在气温低的情况下也是这样,就应注意一下了。
引起多汗症的疾病主要有以下几种:
一是低血糖症。引起低血糖症的原因很多,发作时以交感神经过度兴奋症状为主要表现,因血糖突然下降刺激交感神经兴奋,释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。
二是甲状腺机能亢进,简称为甲亢。怕热多汗是这一疾病的特征之一,而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外,患了甲亢,食欲增大,吃得多,人反而消瘦。甲亢使胃肠功能增强,多数患者大便次数增多,同样有心慌、工作效率下降等症状。
三是嗜铬细胞瘤。嗜铬细胞瘤常见的症状就是淋漓多汗,出汗具有阵发性,有时也可以持续出汗,但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生,还会出现心慌、手抖、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高,以及因此而引起的头疼症状。
四是糖尿病。糖尿病由于合并植物神经功能障碍,常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”,即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查,一般不难做出诊断。
不少人都知道,汗液中含有较多的氯化钠,出汗多应当补充食盐,但对出汗后应当补充钙却有所忽略。长期钙缺乏会导致成人患软骨病,易骨折,以及经常腰背和腿部疼痛。为了防止出汗后低钙,应当在
生活
中摄取足够的钙,多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。此外还应提高体内维生素D的含量
2.
治疗自汗食疗方
牡蛎粳米粥
牡蛎煮水加入米做粥
参芪粳米汤
太子参、黄芪煮水再加入米做粥
荷叶粥
鲜荷叶一个加粳米煮粥
治疗盗汗食疗方
麦门冬茶
太子参、麦门冬、西洋参
泡水代茶饮
黑芝麻、枸杞子、核桃仁
黄芪25克、粳米50克。先将黄芪煮15分钟,去渣留汁入粳米煮粥,长期服食。 生黄芪60克,陈皮末10克,粳米100克、红糖适量。先将生黄芪浓煎取汁,再将淘洗净的粳米、红糖同煮成粥,待粥将熟时,调入陈皮末,稍沸即可,早、晚服食。
所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗,一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗,而睡醒了后汗就止了。当然其它还有很多出汗的情况都有分类。自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的,是合并在某一些疾病上的。有时是由于体内中枢神经紊乱有关。
记住要多锻炼!多补充营养!
3.其他对症食疗
自汗:多吃一些具有健脾作用的食物,如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣等,这些既能健脾益气又能和胃,可以煮粥食用。
盗汗:可吃一些具有养阴生津的食物,如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;水果、蔬菜应多吃,特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。或者服用滋阴当归六黄汤或服六味地黄丸。
黏汗:可服一些清热化湿药,也可服龙胆泄肝汤。
血汗:一般由虚热所致,可服导赤散,或者依病情加清热凉血药。
鼻汗:可服桂枝汤,并加入肺经药、清热药同服。
额汗:可服桂枝汤,并加入阳明经药同服。
半边身汗:可服桂枝汤,或者也可服一些敛汗药。
手足汗:中医认为血虚、阳亏、中阳不足,均可导致手足多汗。阴虚则服桂枝汤、六味地黄汤、玉屏风散等;肺湿热可服龙胆泄肝汤。
各种症状如下,自己对照
1.多汗:
有的人特别爱出汗,即使是在大冬天,手脚也总是湿乎乎的,这样可能就是一种病态,叫“多汗症”。多汗症发病率很高。据研究,每500人中就有1人易患此病。也有研究称,此病可能和基因有关。出汗是由交感神经系统控制的,人体的汗腺多达500万个,其中2/3的汗腺分布在手掌,所以紧张的时候手心容易出汗。专家认为,多汗症的主要原因可能是交感神经过度兴奋导致汗腺分泌过剩。
2.自汗:
平时容易出汗,活动后更厉害,常伴有精神疲惫、肢体乏力、气短怕风等症状,这多半因为胃气虚弱、体表不固所致。
3.盗汗:
入睡后汗出,醒来就汗止,常伴有五心烦热、两颧潮红、失眠、口干咽燥等症状,大多是由于阴虚内热、阴津外泄而为汗。
4.黏汗:
汗出黏腻,发稠发热,系重感冒或其他病症高烧,服用解热退烧药后的一种病汗。此种汗表明身有湿热不清。
5.黄汗:
汗色变黄,似黄表纸色,多因大汗后冷水冲浴,寒湿之邪入内或因寒湿郁遏,导致汗液疏泄失常,汗中尿素等含量增多。
6.血汗:
汗液淡红,如洗肉水样。中医认为,凡气血、阴阳偏盛或偏衰,肝火旺盛和阳衰不能固表者每致汗液变红。现代医学认为和内分泌功能紊乱有一定关系。
7.鼻汗:
每在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗,汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出,缓缓淌下,汗珠晶莹可见。病变见于肺气宣萧失常,多见于肺虚病人。
8.额汗:
汗出局限于头额部,甚至汗如蒸笼热气,脏腑内伤均可引起头额汗。
9.半边头汗:
整个头部以鼻中分成两半,一半头出汗另一半头滴汗皆无。此系因大病后夫妻同房,阴阳双亏而寒阻经络百会穴。
10.半边身汗:
指半边身体多汗,而另半身无汗或汗出甚微。多因气血不足内阻经络所致,每常见于青年人高血压脑病、肾性高血症、中风、半身不遂、截瘫等患者。
11.劳心汗:
系指心窝部和两乳房中间部位多汗,而其他部位无汗或汗出甚微,多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致,以致心不主血、脾不统血而胸汗津津。常见于劳心过度的知识分子。
12.手足汗:
中医认为脾主四肢,凡脾胃湿热内蒸不宣、血虚、阳亏、中阳不足,均可导致手足多汗。严重的无论寒暑,手足汗均多。
13.会阴汗:
汗出局限于会阴和外生殖器部位,凡湿热下注,肾阳虚衰,均可导致会阴部有异味汗出。
14.腋臭汗:
汗臭如狐臊气味,夏天出汗多时味更浓烈,这是因为分布于腋窝、腿腋等处的大汗腺分泌异常所致。多见于青、中年,女性多于男性,尤以青春期姑娘更多见。
身体没劲怎么办
身体没劲怎么办,很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康,运动是我们维持身体机能的重要途径的哦,散步是最简单的运动了,和我一起看看身体没劲怎么办知识。
身体没劲怎么办1定期检查身体,及早发现可能存在的健康隐患
全身乏力是一种非特异性的症状,可能是肝病的早期症状;也可以是其他一些疾病的预警信号,如肿瘤,糖尿病等。糖尿病患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状;贫血患者,白血病病人,很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状,不过通常肿瘤患者还同时伴随咳嗽、咯血、胸痛等症状;慢性肾炎患者因为需长期吃低盐或无盐饮食,容易缺钾,故可能存在乏力、失眠、腰酸的症状;当然日常生活中最常见的莫过于因为感冒引起的全身乏力。
因此,如果长期持续出现浑身没劲乏力的症状,建议到正规医院进行血液,尿液方面的检查,以及时发现身体亮起的“红灯”。
养成良好生活习惯,不过饮,不熬夜
现代人的生活节奏过快,再加上一些不良的生活习惯,很容易造成身体不适,产生浑身没劲乏力的症状。例如:经常饮酒,各种聚会或者应酬的酒席,让你频频举杯?小心酒精带来的危害,缺乏蛋白质和钾,或者缺乏维生素B1,都可能让你精神不振,全身乏力;经常熬夜,白天不想起,晚上不想睡?小心睡眠不足可能会带来的不在状态,而且长期熬夜非常伤身,会引起身体各种健康指标下降。因此养成良好的生活习惯对于保持身体健康有着非常重要的意义,切忌过度过量饮酒,保持充足睡眠。
经常锻炼身体,保持体格强健
现代人每天穿梭在家庭与公司之间,经常是在办公楼里呆坐长达8小时以上,交通方式也大多采用汽车等工具,回到家后更是习惯赖在沙发或者床上。这样一来,用来运动的时间基本为零。尽管我们大多知道运动的好处,但是却经常不能付诸行动。其实,运动是非常好的身体调节剂,适量的运动可以促进体内血氧循环,促进新陈代谢,将体内的废气通过大量的呼吸排出体外。同时改善供血环境,使头脑保持清醒,身体感觉清爽有力。
注意饮食平衡与营养,不要偏食
饮食在维持人体机能上有着非常重要的地位,很多时候身体的一些小问题,根本上源自不好的饮食习惯,同样也可以通过持之以恒的食物疗法来治疗。通常身体乏力有可能是人体缺铁,缺钾,缺维生素的表现。因此,经常食用富含以上营养素的蔬菜水果例如菠菜,香蕉,草莓,洋葱等会有很好的效果。另外,从事体力工作的人还应该适当补充盐分。饮食中,应该尽量避免以下几点:
1、 尽量少吃含糖,淀粉量高的加工食品。
2、 尽量少吃油炸食品。
3、 避免食用大量甜食来提神。
身体没劲怎么办2全身无力没劲怎么回事
1、体虚导致的浑身没劲
不论是男性还是女性,如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果无力的时间持续的比较长,还需考虑是不是气虚。
不论是男性还是女性,如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡针对不同的的情况,问其症状后,生活调理都是可以解决的。在弄清楚自己的体虚的情况以后,食物进补和中药进补都是不错的选择。
2、贫血导致的浑身没劲
这个头昏和无力是贫血的.人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足,血红细胞携氧能力降低,导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足,就会引起相应的功能障碍。
当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。通常在头昏发生时,常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以,头昏、无力与贫血有着密切的关系。
3、疾病导致的浑身没劲
1、腹泻致无力,可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理。
2、感冒发烧致无力,感冒发烧了之后,很多人都是蔫蔫的,这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了。
全身没劲怎么办
如果是肾虚的话去医院看一下是阴虚还是阳虚,因为不一样的症状是需要用不同的药的,可以吃点“六味地黄丸”等药物,还有就是尽量性生活规律,最好是保持每周一次,
因为过度的性生活会使肾过度劳损的,多锻炼,如果可能的话可以配合针灸聊法疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张,可能导致暂时性食欲不振,这是属于比较轻微的现象。
全身没劲吃什么好
1、饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”--乳酸,以缓解疲劳。
2、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人,总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时,千万不要忘记补充镁,“补钙不补镁,吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
3、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物,以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。
4、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类,如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物,如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
身体没劲怎么办3面对“长期身体沉重乏力”我们应该怎么办呢
其一、越懒越要运动:通常情况下,缺乏运动是导致人体脾虚、湿气过重的重要原因。因四肢无力而不愿意运动,因为不愿意运动导致湿气更重,进而陷入恶性循环。
运动可以极大程度上加速湿气排出,促进身体机能运作。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等都是很不错的运动,有效活化气血循环,赶走湿气。
其二、饮食要清淡:酒、牛奶、肥甘厚味等不容易消化的油腻食物都加重脾脏负担,甜食、油炸食品则会加重发炎反应;生冷食物、冰品也会降低脾胃消化功能。
因此,我们在饮食上要做到均衡、适量、清淡,在烹饪一些凉性蔬果时,最好加入葱、姜等来降低蔬菜寒凉特性。
其三、避开湿气环境;在潮湿、阴冷的环境中,湿气更容易进入人体。因此,我们要多晒太阳,多做户外运动,避免长期处于阴凉潮湿环境。
在这里,老中医还要嘱咐大家一些生活中的小常识。
其一、不要直接睡地板,地板湿气较重,不仅会导致湿气入体,还会导致四肢酸痛;
其二、下雨天尽量不要外出,不要穿潮湿的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡之后也要注意尽快擦干身子。
其三、人在屋里,要注意多开窗透气。当然,我们也可以通过空调、风扇来加速空气流通。
一则传统秘方,帮助大家尽快消除湿气
如何尽快祛除湿气,告别“脾虚湿盛”,其实中国古代医学著作《黄帝内经》中就记载了一款食疗袪湿的方子,流传千百年来,效果相当不错,惠及万千人。
食疗袪湿秘方:以红豆、薏米、山药为主,薏米通过细火炒制,辅以山药、红豆研磨成粉,滋补脾胃、相辅相成,方便易吸收,有补中益气,健脾、和胃、祛湿的功效。
不管是学生党还是上班一族,经常会感到很累,严重者会感到四肢无力,这到底是什么原因引起的症状呢?平时应该如何调理最有效?下面我为你解答。
四肢无力的原因
1、慢性疲劳综合征,这是亚健康的一种表现,目前不少白领由于工作压力等原因,患上此综合征。加上近来天气炎热,更为亚健康一族火上加油。精神紧张会影响肝脾,就会使胃肠功能受影响。而脾胃功能受阻时,气血不足便易使人产生全身乏力感。
2、缺乏微量元素,钾缺乏、钠缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏,会引起全身乏力,血压低,头晕等症状。治疗的根本是找到造成其缺乏原因,对因治疗,才能治愈。
3、颈椎病引起的,现代人们长时间在办公室不活动,整日看电脑会引发颈椎病,而颈椎病的症状之一就是全身乏力。
四肢无力怎么调理
1、体虚引起的浑身乏力
不论是男性还是女性,如果身体不仅乏力还有多汗、怕热、头昏、瞌睡的话,如果夏季发生这种情况,排除中暑可能外,这时候需要看看自己是不是肾虚。如果乏力的时间持续的比较长,还需考虑是不是气虚。
调理方法
体虚又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等多种情况,引起浑身乏力的多为气虚和血虚,调养的时候,可重点补气血。
①气虚的人,则表现为气力不足,并且容易疲倦,而且还会出现头晕目眩以及易出汗,易感冒等情况。
这类人要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏热性、营养丰富、容易消化的食物,包括肉类、鱼类、米、豆类、瓜果类。注意,山药、番薯、土豆等食物会产气,容易肚子胀气的人,吃的时候要 *** 。
②血虚的人,往往表现为脸色蜡黄、没有血色,眼睑、指甲苍白,头晕目眩,视线模糊,眼睛干涩,毛发干枯,面板干燥,心慌、心跳快,睡眠差,健忘,经常感觉手脚麻木。
女性还表现为月经过少、色淡、闭经等。这类人造成的浑身乏力怎么办?最好多吃高铁、高蛋白、维生素丰富的食物,促进补血。另外要注意,大枣、龙眼肉热量高、容易上火,平时易患口腔溃疡或面部痤疮的人要少吃。
2、贫血引起的浑身乏力
贫血的患者则是因为血红蛋白的不足所引起的。而血红蛋白低则携带氧的能力也会随之下降,从而导致人体器官缺氧,最终导致相应器官的功能出现障碍。
当大脑血流量供应不足就会头昏、乏力等症状。通常在头昏发生时,常常会伴随有浑身乏力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以,头昏、乏力与贫血有着密切的关系。
3、肝病
经过研究发现,一旦患有肝病我们人体就会出现有易疲劳以及全身无力的症状,同时在研究中还发现,不管是什么原因而导致的肝脏受损都是可以造成浑身无力的情况的。比如像常见的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等,其中以病毒性肝炎中的乙肝最为常见,最容易出现有全身无力的情况。
4、其他疾病引起的浑身乏力
1、腹泻致乏力,可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理。
2、感冒发烧致乏力,感冒发烧了之后,很多人都是蔫蔫的,这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了。
缓解四肢无力的方法
1、每天坚持晨练,增加血液回圈,提高大脑的供氧量。对于预防全身无力有重要是作用。
2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。
3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
4、缓解工作生活压力,保持心情舒畅,多参加丰富多彩的文体活动,可以有时间找朋友多聚聚。
5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力,比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。
夏天天气炎热,适当的出汗能促进新陈代谢,帮助身体排毒,可是出汗太多不仅会导致身体缺水、电解质流失,还会伤津耗气。
中医认为汗是津液的组成部分,血与津液同源,汗又为心之液,心在脉为血在津为汗,所以大量出汗,会导致体内津液亏损,而人的津液里是带着气的,津液外泄,也带走了人体的气。
所以夏天大量出汗,就会导致伤津耗气,出现气阴两虚、耗心气的情况。
表现为口干舌燥、心烦心悸、神疲倦怠等问题。
因此,在大量出汗之后,我们除了要喝点淡盐水外,还可以适当食用一些具有养阴生津食物。
(西洋参10克,麦冬20克,生姜3片,将半只鸭焯水,放入砂锅中大火烧开后中小火煲1个小时,加盐调味)
西洋参性凉,能补气养阴、清热生津;
麦冬性微寒,能养阴生津、润肺清心。
生姜可祛除鸭肉的膻味,以上食材与养阴的鸭肉合而为汤,可以起到益气养阴的作用,
适合夏天汗出过多,耗气伤津的气阴两虚的人,或者是平时容易出汗多、口干咽燥、疲倦乏力,舌淡嫩,苔少的人都可以经常做这个汤来喝。
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