按摩头皮可以缓解耳鸣吗

按摩方法：
1.拉耳廓：用力捏住耳朵轮廓向外拉，从耳廓最下边到耳廓最上部，100次。捏和拉都要用力，不用力穴位经络无法传达，做完后耳朵会发热。
2.搓耳根：食指中指分开，略微用力夹住耳廓上下搓，100次。耳朵周围穴位非常多，此法可以将热深入传达到耳朵内部经络。
3.压耳屏：手指按住耳屏尽力向里压，数秒后突然松开，听到砰的一声，36次。耳屏就是耳孔外面突出的部分。此法有助于刺激耳膜，打通闭塞。
4.抓头皮：手指叉开并钩成爪状，左手从左前侧发际贴头皮用力倒抓到右后侧头皮，再换右手从右前侧发际抓到左后侧头皮，双手交错，左右各36次。手指要尽力叉开，覆盖整个头皮，要用指尖用力抓，而不是指肚轻抚。此法可以按摩到头部很多重要穴位，缓解疲劳，开窍冥神。

洗头时指腹按摩头皮，有什么好处？头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。按摩同时还会改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

在头部，密布着许多穴位，每个穴位都有特定的作用和功效，了解经络与穴位的位置、作用、可以更好地发挥头部按摩的养生祛病作用。

太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。

印堂穴在额部，在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。

安眠穴在翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。

正坐或仰卧位。在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩鱼腰穴可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病

。百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴镟转，一周为一拍，共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针镟转，一周为一拍，约做32拍。

先用右手再换左手，先后按揉肘关节处曲池穴，镟转一周为一拍，共做32拍。此法可清热、降血压。

头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。

现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。