大拇指指甲扁平是缺铁吗

1 大部分是天生遗传

很多人的指甲又宽又扁，多是遗传因素导致的，可发现他的父母也有宽扁指甲的现象，这种指甲无法改变，属于正常情况，不过可以通过美甲的方法多加修饰，看起来更加美观。

指甲中需要丰富的钙质，才能满足正常的生长需求，如果人体有缺钙的现象，不仅身体会长不高、骨质疏松、精神烦躁、出汗多等，还会引发指甲异常，如指甲有白点、变得又宽又扁没有弧形、月牙小甚至消失等症状。

因缺钙导致的指甲宽扁，可采取钙剂和饮食补钙。如饮食补钙的话，多吃一些奶制品、豆制品，对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害。如缺钙严重的，可食用钙剂补充。

大家都知道缺铁会引起缺铁性贫血，严重的话，会导致人异食癖，体力、耐力下降，毛发干枯、脱落，指（趾）甲缺乏光泽、脆薄易裂，重者指（趾）甲变平变扁，甚至凹下呈勺状（反甲）。

多吃猪肝、猪血等含铁丰富的食物以及鱼、肉类、维生素C可加强铁剂吸收的食物，如补铁仍然不足以满足需求的，建议口服铁剂。若口服铁剂不能耐受或胃肠道正常解剖部位发生改变而影响铁的吸收，可用铁剂肌肉注射。

有些人一遇到烦心事或紧张或压抑无聊时，就会啃咬指甲，经常这样做的话，容易导致指甲甲床受到牙齿的损坏以及病菌的侵袭，导致指甲扁平不美观。

一定要尽快改掉这个坏毛病，如遇到自己心情不好时，建议采取听歌、运动等娱乐方式调节释放压力，不要养成啃咬指甲的习惯，不仅显得很没修养，还影响指甲健康和身体健康。

1 指甲有凹陷是怎么回事1、非疾病因素

（1）缺乏营养导致

指甲的健康生长离不开蛋白质、钙、锌、维生素a、维生素b、铁等营养元素，当这些营养元素缺乏时，不仅身体不适感明显，一些你平时会忽略的地方也会出现异状，例如指甲，所以指甲有凹陷可能就是因为缺乏营养导致的，多见于缺铁性贫血。

附：缺铁性贫血临床症状

一般有疲乏，烦躁，心悸，气短，头晕，头疼。儿童表现生长发育迟缓，注意力不集中。部分病人有厌食、胃灼热、胀气、恶心及便秘等胃肠道症状。少数严重病人可出现吞咽困难、口角炎和舌炎。

（2）参与重体力劳动引起

很多重体力劳动者在使用手指时，在长期重力工作的压力下，手指甲端的血液循环容易出现短暂的停滞，长期以往，则会出现指甲凹陷的症状。

（3）长期接触冷水导致

很多人因为生活环境或工作环境需要长期接触冷水，而这种行为习惯，会让指甲的生长受到冷水的刺激，造成血液不畅，引发指甲有凹陷的症状。

（4）处在高寒环境中

在高寒环境下，不仅氧气稀薄，低温也低，如果没有足够的适应时间，突然处在高寒环境中，对于普通人说，很容易出现高原反应，而指甲末梢此时没有足够的氧分，还长期承受寒冷刺激，则会有凹陷的可能。

（5）长期接触化学物质引起

指甲凹陷还与长期接触化学物质有关，那些经常用手接触某些化学有害成分的人，会比较容易引发指甲异常问题，比如：发型师，患有指甲凹陷的风险更高。

（6）指甲受到外伤导致

如果指甲曾经受到过严重的外伤，那么在一段时间内指甲的生长是会出现异常现象的，如：指甲凹陷、指甲有黑色竖纹等。

（1）低氧血症

低氧血症是指身体血液中的含氧不足，这种病症往往由其他疾病引起，比如支气管炎、换气功能障碍等，血液含氧量低会造成指甲末梢供血不足，指甲则容易出现凹陷的症状，这种病症可以通过吸氧缓解病情，根治则需要就医检查对症治疗才行。

（2）真菌感染

说到指甲真菌感染的病症，我们第一想到的会是灰指甲，这是一种因不注意个人卫生而引发病菌的感染造成指甲出现凹凸不平的情况，还带有变黄，变褐色、增厚的病症。

（3）自身免疫性疾病

像是系统性红斑狼疮狼有时也可能会造成指甲凹陷，但他们通常还会伴有其他症状。其他症状包括疲劳，发热和关节肿胀。某些炎症性皮肤病，包括银屑病和扁平苔藓，也可能会造成匙状甲，就是指甲像汤匙一样，凹凸不平。

（4）其他疾病

指甲凹陷还可能与这些疾病有关，如：雷诺氏疾病、心脏病、梅毒、甲状腺功能障碍、风湿症等这些疾病都可能。

附：不同指甲凹陷的疾病因素

1、指尖边缘指甲有凹陷；是动脉硬化或是癌症的前兆，如果指尖指甲深陷入肉，则表明我们的肝已受损。

2、大拇指甲凹陷：精力缺乏。

3、中指指甲凹陷：体内尿酸过多、肌肉酸痛。

4、无名指指甲凹陷：有眼疾，兼有呼吸系统有异常变化。

5、小指指甲有凹陷：咽喉有变异，神经系统有不良变化，胆功能欠佳。

以上病因需就医确诊，不可自己轻易下结论诊断。

若指甲有凹陷是上述非疾病因素引起的症状，那么我们只需要远离致病环境，改变饮食习惯，多吃含高蛋白质、铁、钙、维生素k、维生素B族、碘质的食物促进指甲健康，避免指甲经常接触刺激性液体，如：洗衣服时用的增白皂、洗衣粉、洗衣液、84消毒液等，通过补充铁剂，补血中药材，加强营养治疗好缺铁性贫血即可。

需及时就医诊断具体的病因，了解指甲有凹陷到底是因为哪种病因导致的，然后再根据具体的病因，采取对症治疗原发病的措施，进一步消除指甲有凹陷的症状即可。

指甲生长和钙元素密切相关，指甲是否坚硬取决于钙的含量，因此想要使凹陷的指甲逐渐平坦，多吃一些含钙丰富的食物是必不可少的，如：鸡蛋、虾皮、牛奶、豆腐、奶酪、海带、紫菜等食物含钙较多。

指甲90%是由角蛋白构成的，因此多吃含蛋白质丰富的食物，有助于指甲生长，像是：奶类、肉类、蛋类、豆类、坚果类食物都是蛋白质较多的食物。

指甲有凹陷可能是因为缺铁性贫血造成的，因此多吃含铁丰富的食物，也是帮助指甲凹陷尽快消除的关键，一些动物肝脏、各种瘦肉、蛋黄、海带、紫菜、木耳、芝麻等食物中含铁较高。

将指甲放人盛有温杏仁油的小碗里浸泡五分钟，每星期油浴一次。这样会增加指甲的抵抗力。

做法：将7毫升蓖麻油、3毫升豆油、1滴香柠檬油(药店、改良食品店卖)加以混合，再注人一个带小刷的小瓶内，每晚用它涂一次指甲，保质期八个月，可以增加指甲的光泽和抗性。

?每天口服两汤匙酵母及胆碱1 000毫克，最好将此类营养物加人流体或牛奶中内服，坚持一段时间将有助于改善指甲的强度。

1 补钙

很多人指甲扁平，没有弧度，是因为患者缺钙所导致的，因此对于缺钙所引起的指甲扁平现象，我们只需采取补钙即可让指甲鼓起来。

补钙通常有2种：一是食补，通过多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、豆制品等食物进行补充；二是药物补充，可吃钙片以及维生素D制剂补充。

另外指甲扁平还跟患者贫血有关，临床上多见于缺铁性贫血病症，而对于贫血导致的指甲扁平病因，要采取补血疗法让指甲变鼓，不再扁平。

补血通常也分为食补和药补两种，一般饮食上以吃含铁丰富的食物为主，如猪肝、猪血、阿胶等食物，药补则是口服铁剂，另外缺铁性贫血可由多种疾病病因引发，如月经多、寄生虫感染、恶性肿瘤、上消化道溃疡等，应就医确诊后予以对症治疗。

指甲扁平不好看，可通过美甲来对指甲装饰美化，让指甲显得有弧形好看，建议到专业的美甲店，让店家根据你的手形、甲形、肤质、服装的色彩和要求，对指(趾)甲进行消毒、清洁、护理、保养、修饰美化，通常扁平指甲的人贴甲片、竖条纹图案、留白、V型款式来修饰指甲。

值得注意的是，指甲扁平可能还跟病人患有某些疾病有关，如：甲状腺疾病、梅毒、风湿热等病症。如需恢复到正常指甲状态，就要从治疗原发病入手，先就医诊断具体病情，然后对症治疗，指甲也会逐渐变鼓，恢复健康。

手指甲凹凸不平的原因：专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了病。具体原因如下：真菌感染、营养缺乏、天气原因。

1、真菌感染：因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。

2、营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。

3、天气原因：秋天已至，天气渐凉，而临近冬天天气会更加的寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。

扩展资料：

当发现手指甲上出现凹凸不平的条纹时，要注意为肝排毒，食疗的方法有多吃绿豆、洋葱等食物可以帮助肝脏排毒，保护肝脏健康。

1、乌梅：乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

乌梅能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。乌梅可在中药店买到。此外，梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，肝病患者宜食之。

2、绿豆：许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。

把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

3、洋葱：洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。所含纤维丰富，能促进肠胃蠕动，排毒效果明显，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合，对肝脏非常有益，有助于排毒。此外，洋葱中能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用。

洋葱不宜一次食用过多，否则易造成胀气、多屁，引起视物模糊和发热。皮肤瘙痒、患有眼疾以及胃病、肺炎者也应少吃，热病患者应慎食；患有眼疾、眼部充血时不宜切洋葱。

4、无花果：无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

广东人常用无花果干煲汤，味道清甜，不仅好吃，还有食疗功效，可以帮助排便。推荐的做法是，将干无花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜汤，喝起来清新自然，这一碗好汤，绝对可以给身体做一次“大扫除”。

5、番茄：生吃凉拌都可谓是夏季的一道果蔬，其富含维生素C且低糖、低热量，经常食之有助于提高免疫能力、清热解毒、凉血平肝、防止毒素对肝细胞的损害等，可谓是养肝护肝、减肥降脂的佳果；

6、香蕉：其性凉有滋阴之功效，属于高营养、低热量的食品，富含高蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，具有养肝、修复肝细胞、调免、促进代谢等功效，可谓是适宜的饮食之选。

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