痰湿重能用乌梅吗
一般情况下谈事的话,一个是服用完美的,如果说出现痰湿体质的话,建议日常生活中还要注意保暖,避免着凉,避免使用一些生辣刺激的食物,在日常的生活中也应该积极的进行体育锻炼,来进行个体的改善,日常也可以在医生的指导下服用药物来进行一些。
中医一般都会把人的身体分为很多不同的体质,而痰湿体质就是其中的一种,通常痰湿体质的人大多都需要在饮食上好好地调理,所以不少痰湿体质的人就会选择饮茶来调养身体。那么痰湿体质喝什么茶?痰湿体质喝什么茶好?哪些茶适合痰湿体质?
1、二陈汤
做法:半夏15克汤洗7次,橘红15克,白茯苓9克,甘草炙4.5克,混合均匀后取12克,加水一盏,生姜7片,乌梅一个,一起煎水,去渣滓后趁热服用。
功效:主治湿痰证,燥湿化痰,理气和中。
2、姜糖茶
做法:取几片姜,煮水,加适量红糖饮用即可。
功效:姜汤茶可以调节情绪,调经润肤,发汗祛湿。
3、陈皮荷叶茶
做法:12克荷叶与3克陈皮一起煮水约10分钟即可饮用,也可以放入茶杯中直接用沸水冲泡。
功效:陈皮荷叶茶可以燥湿化痰、降血脂、利脾胃的作用。
4、三宝茶
做法:取普洱、菊花、陈皮各5克,一起研磨成粉末,用纱布袋做成茶包,用沸水冲泡饮用。
功效:平肝解毒,消暑清热,消脂降压,理气健脾、化痰去燥湿,预防高血压。
5、温馨提示
要想彻底纠正痰湿体质,还应该坚持体育锻炼。
6、正确的喝茶方式
1、注意正确的泡茶方式
(1)不发酵茶的冲泡方式
不发酵茶最常见的为绿茶,其余的还包括龙井,毛尖等茶类,这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质,茶多酚,维生素等营养物质流失较少,具有消脂减肥,消毒抗菌,提神解乏的功效;泡这类茶叶的方式有两种,一种是先加热水后加茶叶,一种是先放茶叶后加水,两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间,水温不可过高也不可过低,因为水温过高会破坏茶叶的营养成分,同时也会影响口感。
(2)发酵茶的冲泡方式
半发酵茶主要是指乌龙茶,根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分,全发酵茶叶则有红茶,普洱等茶,这类茶叶性温,喝起来不伤胃,有一定的保健功效。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡,浸泡时间控制在60秒左右,发酵茶因为经过了萎凋,揉切,发酵,干燥等程序,沾染的灰尘比较多,因此第一泡和第二泡为洗茶工序,这两道茶水不宜饮用。
2、根据季节选择合适茶类
春天适宜多和花茶,可以帮助散发冬季淤积于人体内的寒邪,促进人体阳气生发,解除春困。
夏天宜多喝绿茶,绿茶性味苦寒,有清热消暑,解毒杀菌,促进消化,增强肠胃功能等功效。
秋天适宜喝青茶,青茶性温,能帮助人体彻底消除余热,提神醒脑,使人神清气爽。
冬天适宜喝红茶,红茶味甘性温,喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气,让大脑供血充足,起到滋补作用。
3、喝茶不宜空腹
茶叶中含有咖啡因,空腹喝茶的话,茶道吸收过多的咖啡因,容易出现心跳加速,心慌,尿频等不良反应,时间长了还会影响人体对维生素B的吸收,而且茶睡会冲淡胃酸,抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至引起心悸,头痛,胃部不适等“茶醉”现象,并影响蛋白质吸收,还容易引起胃炎。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放时间太短,含有较多未经氧化的多酚,醛类和醇类物质,对人的肠胃粘膜有较强的刺激作用,容易引发胃病,所以新茶要少喝,尤其是存放不足半个月的新茶更应该不要喝。
5、饭后不要马上喝茶
茶叶中的鞣酸含量比较多,鞣酸进入体内会和食物中的铁元素发生反应,形成难以溶解的凝固物,而且茶水进入正在消化食物的胃中,容易冲淡胃液,影响食物消化吸收,所以饭后最好不要马上喝茶,最好是过一个小时后再喝。
6、服药不要用茶水
茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质的药物时更不要用茶水送服,茶水中的茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,从而影响药效。
体形肥胖的痰湿质人,一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是,晚饭要少吃。下面是我整理了痰湿体质的调理方法,希望对你有帮助!
痰湿体质如何调理
在这里向大家推荐几款适合痰湿体质者的佳品。
山药冬瓜汤
山药50克,冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟,调味后即可饮用,可健脾、益气、利湿。
赤豆鲤鱼汤
将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰,用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。
白菜萝卜汤
大白菜叶子2片,白萝卜、胡萝卜各80克,豆腐半块(约200克),将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相仿的长条,在沸水中焯一下捞出待用,倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味,最后撒上香菜末盛出即可,能化痰清热消食。
萝卜丝饼
鲜白萝卜连皮250克。洗净切丝,加陈皮丝、生姜丝,或葱丝和盐少许,作馅,然后将面粉和水揉成面团,将上诉馅填入,做夹心饼,放入油锅内,烙熟即成。有健胃、理气、消食、化痰功效。
豆瓣鲤鱼
带骨鲤鱼肉250克,豆瓣酱30克,葱10克,姜10克,蒜10克。湿淀粉15克,酱油10克,醋5克,白糖5克,味精1克,料酒10克,鲜汤10克,色拉油500克(约耗70克)。将鱼肉切成5厘米,长3厘米宽的块,将色拉油入锅,呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油,下葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱煽香,加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味,加味精,用湿淀粉勾芡即成。有辛温燥湿的`功效。
冬瓜
冬瓜属于性寒味甘,清热生津的食物,冬瓜有较好的利尿作用。冬瓜具有清热解毒、利水消肿、减肥美容的功效,是肾炎、高血压、冠心病及各种浮肿患者的康复保健养生佳蔬。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。
胡萝卜
胡萝卜性微温,入肺、胃经,有健脾养胃、化痰清热、利湿顺气、消肿散瘀、解毒止痛的功效。现代研究发现,胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外,达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
大蒜
大蒜有行气祛湿、健脾养胃、益肾宣肺、消肿利水、清浊解毒的功效。现代医学研究证实,大蒜能促进新陈代谢,防止血管中的脂肪沉积,降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,抑制血小板的聚集,降低血浆浓度,具有降血脂的作用。同时大蒜还能消除疲劳,增强体力,增加肌肉的弹性。大蒜萝卜汁能健脾燥湿、减肥、清热解毒、止痛、消除疲乏无力的症状,同时降低血脂。
橘子
性味甘酸凉。能润肺生津,理气开胃。橘皮名陈皮,性味辛温,能理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰。此外,橙、柚均与橘相类似,橙擅於润肺化痰,柚则擅於消食和胃。
乌梅
乌梅性平、味酸,入肝、脾、肺及大肠,具有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效。据现代医学考证,乌梅内食华果酸、琥珀酸、柠檬酸、谷醇蜡样物质等。盛夏多食乌梅可以增加抗菌力,对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核、绿脓杆菌及各种皮肤真菌有抑制作用。
其次,乌梅含有能提高肝脏解毒能力的微量苦味酸,能使胆囊收缩,促进胆汁分泌,旦能抗蛋白过敏。同时,乌梅还能有效地分解肌肉组织小的乳酸、焦件葡拐酸,使人消除疲劳,恢复体力。翅膀常酸疼的老年人多饮乌梅汁,还能治病健身。
中医认为,秋令与肺气相应,而肺为“娇脏”,极易受燥邪所伤。秋季养生,应以养肺为先。同时,酸味食物能收涩滋润,有助于肺气肃降;而姜葱蒜等辛味食物,则会发散泻肺,不利于养阴。
因此,秋季在饮食上,要 増酸少辛 ,不妨吃点乌梅,缓解秋燥的口干舌燥、食欲不振、心烦失眠的困扰。
乌梅 性平,味酸、涩,归肝、脾、肺、大肠经 ;有 敛肺,涩肠,生津,安蛔 之功效;主要用于 肺虚久咳或干咳无痰,久泻久痢,虚热消渴,蛔厥呕吐、腹痛 。
提醒 :痰多、舌苔白腻的痰湿体质者、易手脚冰冷的阳虚体质者,需少吃乌梅。
乌梅直接食用或泡水喝都不错,但建议煮水喝,更能发挥其功效。特别推荐将其做成饮料,好喝又养生。
乌梅姜糖水
做法 :将乌梅肉10克、生姜10克清洗干净,生姜切成片,加入200毫升水煎汤,最后加入红糖,取汁即可饮用。
功效 :和胃止呕,生津止渴。主治肝胃不和所致的孕期恶心、呕吐。
乌梅山楂陈皮饮
做法 :将乌梅40克、山楂干20克、陈皮10克和甘草3克清洗干净后,加水600毫升,浸泡40分钟后,先用大火烧开,转小火熬煮40~60分钟,再加入冰糖调口感。最后,过滤汤渣,放凉后,入冰箱冷藏,随吃随饮用。
功效 :生津解渴、收敛肺气、除烦安神、消油解腻,开胃健脾。 特别提醒 :山楂活血,孕妇忌服。若要饮用,不放即可。
阴虚体质是体内阴液亏虚,而痰湿是体内的水液代谢障碍、水湿停滞所导致的病理现象,两者这看似相反,其实各有联系,互为因果,导致病情表现错综复杂,治疗难度也较大,如果从滋养阴液论治有碍痰湿的祛除,如果过度使用温燥药物又有伤阴的顾虑,因此阴虚和痰湿体质相兼,治疗颇有难度,值得深究。
人体的阴精本是先天肾精及后天水谷精微互相充养形成,如果脾胃亏虚,不能正常的代谢水谷,胃肠痰湿内阻,便会影响脏腑阴精的形成。
痰湿是人体的异常代谢产物,如果能够正常代谢,脾胃之间的水谷精微便是化成体内气血精微物质的基础,不至于变成痰湿;而痰湿一旦形成,又影响气血精微生成,阻碍经脉气血,导致脏腑的升降出入异常,阴精不足灌溉五脏六腑而呈现亏虚的状态。
这是阴虚和痰湿互相影响而形成疾病的基础,并且阴虚相对内热,而蒸灼痰湿有化热化火的倾向,会导致阴虚、痰湿、痰火的综合病理状态。
治疗需要权衡标本,统筹兼顾,或滋阴养液为先,或祛湿为主,不可偏废,用药不宜过度阴柔,也不宜过度温燥。
比如胃阴虚兼湿症,很容易导致胃脘灼热隐痛,胃腹胀满、食欲不振、大便粘稠干结、口干口苦、口黏腻等症状,治疗可搭配沙参、麦冬、石斛、白芍、乌梅等酸甘化阴,可搭配砂仁、半夏、竹茹、陈皮、佛手等燥湿祛痰助运化;这是兼顾阴虚、痰湿、气滞的治疗方法,具体临床用药增减,要根据病症灵活选择调配。
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