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醋泡黑豆的功效与作用是什么

时间: 阅读:12549

醋泡黑豆的功效与作用是什么


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祝由师

祝由师

2025-03-14 08:32:05

醋泡黑豆的功效与作用是明目、缓解头晕、降压降脂、美容养颜,同时还可以改善便秘、增加胃肠道的蠕动、强健骨骼、预防骨质疏松、缓解疲劳、促进新陈代谢。需要注意的是患有胃溃疡、胃酸过多的患者不建议吃太多的醋泡黑豆。

最新回答共有5条回答

  • 远志
    回复
    2023-10-13 04:04:07

    醋泡黑豆具有美容、减肥、乌发功能,有效改善便秘。

    主料:黑豆300g?

    辅料:陈醋550ml

    1、将黑豆洗净,去除里面的杂质,放到通风处阳光下晾干。

    2、将黑豆放在炒锅内。

    3、以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。

    4、炒香的的黑豆放晾凉。

    5、放凉的黑豆放入玻璃瓶中,将香醋倒入瓶中,醋冒过豆子,瓶内留三分之一的空间。

    6、最后盖上盖子放到通风阴凉处2个月,每天吃两勺即可。

    7、成品。

    —醋泡黑豆

  • 冉冉云
    回复
    2023-10-13 04:04:07

    黑豆泡醋的功效介绍

      黑豆泡醋的功效介绍,这种食物的功效是非常明显的,是因为它在日常生活中随处可见,不仅仅有降低胆固醇和血压的作用,补血益气这种食材是首选,黑豆泡醋的功效介绍,教你正确养生。

      黑豆泡醋的功效介绍1

       醋泡黑豆的功效

      唐代的《本草拾遗》这部书里面就说到,黑豆能够“明目镇心,温补。久服,好颜色,变白不老”。另外在《本草纲目》这部书里,更是列举了不少吃黑豆养生的例子,比如说“李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰”,“陶华以黑豆煮盐,常时食之,元能补肾”等等。在中医看来“豆乃肾之谷”,而根据中医五色入五脏的理论,黑色入肾,所以常吃黑豆,补肾的效果自然就会更好一些了。我们常说,肾主骨,而“齿为骨之余”。

       功效

      醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方 ,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

       机理

      用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人体吸收。

      醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效,但不宜生吃,尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉,所以提倡做到7分熟。

       做法

       网上有两个醋泡黑豆版本

      1、熟的泡 优点 快速 效果差 有效成分流失的多。需冰箱保存。

      2、生的泡 优点 效果好 但是耗时间 能有效保留营养成分。可以不用冰箱保存。

      黑豆100克,糙米醋300毫升做法:将黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜,可将膜扔掉,如醋浑浊,重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

      原料

       黑豆适量,醋适量。

       做法

      1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

      2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的.声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。

      3、放入容器中,在通风处晾凉。

      4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。)

      5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。

      黑豆泡醋的功效介绍2

      一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效 。

       黑豆的功效

       一、高蛋白低热量

      黑豆的蛋白质含量最高达百分之三十六至四十,相当于肉类含量的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八种氨基酸含量丰富,特别是人体必须的八种氨基酸含量,较美国FDA规定的高级蛋白质标准还高。黑豆含有百分之十九油脂,其中不饱和脂肪酸百分之八十,吸收率高达九成五以上,除了能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中胆固醇的作用。胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首,而黑豆不含胆固醇,只含一种植物固醇,具有抑制人体吸收胆固醇,降低血液中胆固醇含量的作用。对老年人而言,能软化血管、滋润皮肤延缓衰老,特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处 。

       二、增强活力精力

      根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现,要想延年益寿、防老抗衰,增强活力、精力,必须首重补肾。在中医,黑豆入药,黄豆不入药,凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能。

       三、防止大脑老化

      黑豆中约含百分之二的蛋黄素,能健脑益智,防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现,黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的物质。黑豆含有丰富的微量元素,每一百克黑豆中,含钙三百七十毫克,磷五百七十七毫克、铁十二毫克,其他如锌、铜、镁、钼 、硒、氟等含量都不低,这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度,保持身体功能完整。

       四、美容养颜

      古代很多重要药典都记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤变白嫩;宋朝文学家苏东坡,曾记述当时京城汴梁宫廷内外,少男少女为了美容而服食黑豆的情景。古代著名的美容药品七宝美髯丹,主要的成份就是黑豆。为什么黑豆有助美容养颜呢?因为黑豆含有丰富的维生素,尤其是维生素E和B族维生素含量甚高,其中维生素E的含量较肉类高五至七倍,维生素E是人类发现的最好的保持青春健美,延长生命的物质。

       五、预防便秘

      黑豆中粗纤维的含量达百分之四,超过黄豆很多,粗纤维素具有良好的通便作用,便秘是中老年人普遍的问题,现代人饮食过于讲求精致,以致粗纤维素摄入过少,加重了肠道负担,容易产生便秘,会引起痔疮肠癌的发生。每天吃点黑豆,增加粗纤维素,就可以有效预防便秘发生。

      总结:醋泡黑豆的做法你学会了吗?平时吃它保健养生很不错,不过好东西不能吃太多。

  • 远志
    回复
    2023-10-13 04:04:07

    1 滋阴补肾

    中医认为黑豆是肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人使用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,从而有效缓解尿频、腰酸等症状。

    2 润肠排便

    黑豆中所含的膳食纤维能增加肠道中的益生菌数量,醋的醋酸可刺激肠道蠕动,帮助消化,多吃黑豆醋能改善肠道环境,消除长期便秘症状。

    3 养颜明目

    饮用黑豆醋液吃黑豆可以有效缓解视力下降、头晕目眩,养颜美容。其主要原因是黑豆醋能补肾,肾好了对改善视力、缓解眼睛疲劳、防止视力下降有很大的帮助。黑豆中的花青素是一种抗氧化效果十分强大的营养成分;此外黑豆中的维生素A对眼睛有益。

    4 消炎解毒

    米醋呈酸性,具有杀菌消炎作用;而黑豆中含有许多具有消炎功效的亚油酸;黑豆醋具有较好的消炎解毒作用。

  • 龙葵
    回复
    2023-10-13 03:03:57

    一、功效:

    醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

    二、醋泡黑豆的做法:

    主料:黑豆100g。

    辅料:陈醋300ml、蜂蜜1汤匙。

    步骤:

    1、主要材料准备好。

    2、把黑豆洗干净晾干。

    3、放入炒锅中中火炒五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。

    4、炒好的黑豆盛出,晾凉后倒入醋。

    5、用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。待黑豆把所有的醋都吸收了。

    6、取出浸泡好的黑豆,加上蜂蜜拌匀,再浸泡30分钟即可。

    7、装盘就可以食用了。

    —醋泡黑豆

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