自己可以针灸鼻炎吗

运动几乎是治疗一切疾病的良药，对于鼻炎当然也无例外。我经常鼓励患者要增强体质，即使是在吴新立已经治好的患者，我也会督促他们锻炼身体，首推的就是跑步。

从病理上来讲，运动可以加速体内的推陈出新，血液循环趋好，交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽，鼻塞表现就会天然缓解。
很多人总觉得自己正在患有鼻炎，不适合跑步，那么好，你可以不需要马上迈开腿就大步流星的去跑，走路你总可以吧，先去户外走两三百米，这你可以做到吗？做到了之后呢？再走两三百米，你只需要比刚才走的稍微的快一点点就好了，不需要走的很急，稍微的快一点点就可以了，你坚持一段时间，比如一两个星期，如果可以的话，你坚持一两个月。

当你持续快走一两个月甚至更长时间之后，你会发现你的鼻炎症状很可能已经好了很多了，不相信你可以试一试！这时候，你可以开始尝试慢跑。你可以用你能够掌握的速度慢慢的跑，自己根据节奏去调整呼吸，想怎么跑就怎么跑，想往哪儿跑就往哪儿跑，甚至跑步的距离你都不需要强迫自己，你跑不动的时候随时可以改为走路。只要你觉得自己喘不过气来的时候你就改成走路，这样就简单很多了，跑一跑，再走一走。

慢跑虽好，鼻炎患者在进行时也要注意时间、地点和正确的方式。

选择合适的运动时间

早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在此时外出运动。户外活动应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后。

夏季可以多运动一下，但夏季运动后也要注意，千万不要运动后喝冰水，喝点常温水是可以的。另外运动后不能马上到空调房间去，要等汗基本干了，皮肤毛孔都收住了，再适当凉快一下。

选择合适的运动场所

除了要远离鲜花盛开的花园草丛，和废气浓度高、污染严重、尾气多的地方，还要注意环境不能太干燥，因为鼻粘膜干燥会增加敏感性。如果空气真的很糟，那您还是选择有空气净化装置的健身场所，在室内做和缓的运动。

运动后的正确习惯

外出锻炼回到家，要及时换掉并清洗衣物，并用冷水清洗面部、鼻腔和漱口，有条件的可以使用吴新立鼻炎康疗法粉剂 一是清理掉附着在鼻咽部的灰尘花粉等过敏原，还有可以适应温差变化，提高机体适应力。此外，外出运动时携带抗过敏等应急药物也是很有必要。

慢跑这种方式见效慢，需要锲而不舍的坚持，但可以从根本上减缓病痛，并能很好的辅助治疗鼻炎，建议患者朋友都试一试。

在我们现实生活中，不管是大人还是小孩都可能有鼻炎这种疾病，但是鼻炎又分为很多种，有过敏性鼻炎、慢性鼻炎等。其中过敏性鼻炎一般比较容易治好，并且过敏性鼻炎在现实生活也是最容易见到的，一到换季或天气变化比较大时，就会一直打喷嚏。而慢性鼻炎需要到医院进行治疗，比如可以针灸。那么，后悔鼻炎用针灸能治呢？

首先，人们患有鼻炎是可以用针灸治疗的，但是治疗的这个具体效果要看医生的治疗水平，另一方面也跟病人的病情轻重有关系，鼻炎在临床上用针灸治疗有一定的有效率和治愈率。也就是说，有一部分病人是可以通过针灸治好鼻炎，但不是百分之百的都能治好，所以一些人使用针灸治疗鼻炎效果没有那么好就会后悔。

其次，针灸主要在于预防，对于已经发生的过敏性鼻炎则只能暂时延缓，并无治疗功效。因此过敏性鼻炎，我们可以采用中医的中药疗法治疗。所以，人们想要通过针灸进行治疗鼻炎，需要看一下自己属于哪种类型的鼻炎，同时还要看自己鼻炎严重程度，再去决定要不要使用针灸进行治疗。

针灸
冷灸法 1、取穴：分三组。①大杼(第一胸椎棘突下旁开1寸处)、膏肓；②风门、脾俞；③肺俞、肾俞。
2、操作：灸药制备：按‘白芥子50%，细辛30%，甘遂20%的比例称取药物。共研细末，用鲜生姜汁调和，分做成直径1厘米大小的药饼应用。于每年初伏、二伏、三伏天进行治疗。贴敷时，先将麝香少许撒于药饼面上，用4平方厘米大小的胶布，将药饼贴于穴位上，可敷贴1-3小时，如病人感觉灼热难忍，宜提前将药饼除去。小儿贴药半小时即可。部分病人贴药后出现水疱，可涂以龙胆紫，并盖上消毒敷料。上述三组穴，轮流选用，3次为一疗程，每年完成一疗程。孕妇慎用本法。
针灸法
1、取穴：常用穴：印堂、鼻通(鼻骨下凹陷中，鼻唇沟上端尽处)。
备用穴：百会、迎香、合谷、风池。
2、操作：常用穴为主，酌加备用穴1-2个。印堂穴用30号1.5寸毫针，以提捏法进针，刺入2分，得气后针尖向下，沿皮下慢慢刺入1寸，用捻转结合提插，使针感到达鼻准头，内及鼻腔。鼻通穴，以1寸30号毫针，先刺入2分，得气后针尖朝印堂方向沿皮斜刺，至鼻腔感觉发胀为宜。留针20分钟，每隔5分钟行针1次，百会穴用艾条作雀啄灸，灸15-20分钟。备用穴得气后，施提插法，接通电针仪，连续波，强度以患者可耐受为宜。持续30分钟。上述方法，针刺每日1次，灸疗日可2次。10天为一疗程。

不可以的，最起码得望闻问切做最基本的检查。

首先针灸实际上是两种物理疗法的合称，针法和灸法，针法是按照一定角度，作用一定手法将金属针具刺入人体内，以达到刺激穴位，调合阴阳，调整营卫气血的作用。

而灸法则是用隔药灸、柳条灸、灯芯灸、桑枝灸或艾灸点燃后在一定穴位上熏烤，以起到温通经络、调整营卫气血的作用，现在市场上常见的就是所谓的针灸就是行针。

针灸确实有用，但是行针的人却不一定有用，针灸就像是按摩、拔罐那样几个月甚至几天培训出来的，真假难辨，他们甚至穴位还没完全认清，就开始行针了。

针灸是有一定医疗作用的，但是需要一定的手法和力度，用什么手法，进针多深都有讲究，是需要丰富经验积累的，尽管做不好不会出人命，但是如果出现折针也是很危险的。

然后针法更多的是辅助疗法，最好是配合中医四诊，辩证论治后再行针，尽管刺激穴位也可以达到调和阴阳、调和五脏六腑的作用，但是他比起直接服用的药物疗效很有所不如；然后针灸更多的是养生，是治未病之病的一种防范手段，而不是对已病之病的中药治疗手段；所以更好的是配合中医药疗法，所谓的完全靠针灸治病的偏方，不如行针配合服用中药，双管齐下疗效更佳，毋庸置疑的。

当然这只是个人的浅显的医学认识，毕竟中医历史有五千年之久，像是哪些中医世家、国医圣手，难免可能有别具一格的模式，所以如果是大家这样做，可以相信，但如果是小诊所或者小巷子里的神医，还是三思后行。