总是汗多是怎么回事

出汗多是怎么回事

　　出汗多是怎么回事，进入炎热高温的夏季,那么北方高温干热,我们的南方其实也开始进入梅雨季,所以伴随着闷热潮湿天气的到来,于是使不少人就都开始为大量出汗困扰,那么出汗多是怎么回事？

　　出汗属于人体代谢以及调节人体散热的一种方式，是一种正常现象。此外因每个人体质不同，出汗程度不同，比如虚胖的人出汗会比较多点，瘦点的人出汗相对比较少点。如果在安静状态下或者稍微活动时，出现多汗现象应该是疾病造成的，比如甲状腺疾病。

　　 出汗多的因素有以下一些：

　　1、头部出汗过多，若暴食后头脸部出好多汗，而且还觉得上腹胀满，还有口渴的感觉、不想吃东西了，这样一般是积食，患者可以吃点消化的药片，而且减少饮食份量，但要是还觉得肢体沉重无力，胃胀不舒服，有想吐的，发热，自己的舌苔厚而黄腻，那就是脾胃有湿热的体现，应留意清淡饮食。

　　孩子睡觉时呈现轻微头汗属正常表象，但睡的不安实，还容易惊吓，就应该要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的状况，多归于气虚。

　　2、假如手脚心出好多汗而且还手脚心热，还有口咽枯燥等等一些症状，一般是阴虚有热，但要是手足心多汗随同腹部胀满痛苦，大便不通，多归于肠道内有积粪的热证，可服用通便药解决。

　　3、胸口的部位容易多汗，一般常见的是脑力工作的人，而且这群人常有精神厌倦、食欲不振、睡觉差，多梦的体现，归于思虑过度，致使心脾虚，可通过恰当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，减轻压力，调理心身。

　　因而中医提示我们，当出汗的方法，汗液的量、色和气味发生改动，则可作为某些疾病的一种先兆，应导致注重。引发出汗的表象主要有自汗、盗汗、绝汗、头汗、偏汗及盗汗等六种出汗表象。

　　出汗是身体的一种正常的排泄途径，特别是在夏天温度比较高，特别很容易出汗。出现这种现象不用过于担心，可以多洗一洗澡。如果是在其他季节，温度也不高的时候，很容易出汗的话，可能是气虚引起的。可以去医院进行检查，服用一些中药进行调理。

　　一般糖尿病人也会出现汗多这种现象，因为糖尿病人血糖比较高，所以在治疗过程中会服用一些降糖药物，如果服用了过多的降糖药物，会使血糖比较低，会出现心慌，气短，出汗的现象。也有可能是甲状腺亢进一种表现，要及时去医院进行检查，并且对症治疗。

　　 爱出汗究竟该怎么办呢

　　1、穿得凉爽点：穿轻的、松软的天然纺织品，例如棉质衣物，可以吸收汗液，并能使凉爽的空气钻进来，使温暖的空气从身体排出去。市面上的人造纤维，例如人造丝、尼龙和聚酯等都不利于吸汗或通风，尽量不要选购。

　　2、洗澡时使用夏天清爽沐浴露：夏季洗澡可以有效的清洁身体，抑制排汗。所以夏季最好每天都洗澡，洗澡时使用清爽型沐浴露，可以有效的清除身体污渍，消除汗水带来的酸臭味，使排汗量减少。特别是孩子的皮肤娇嫩，应选择专门的儿童沐浴露。

　　3、擦点酒精：酒精会压缩毛孔，可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用，因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。

　　4、撒一点爽身粉：有时只是喷洒一些爽身粉，可以帮助你吸收身体的过多水分，使你感觉干爽。

　　5、浸凉水：浸泡在凉水里面会暂时抑制住流汗。将有影响的部位在凉水里浸泡30分钟，会使毛孔收缩，足以在3小时内不会流汗。

　　6、治疗情绪紧张的药物：对于经常精神紧张、情绪激动的患者，可以选用谷维素、溴剂、地西、泮等内服药物，以舒缓紧张的情绪，从而减少因情绪紧张所引起的出汗增多。

　　7、避免吃热、辛辣的'食物：少吃一些会使胃发热的食物，身体就会减少出汗。

　　8、少喝酒：酒精会使皮肤里的血管膨胀，增加身体的热量。

　　出汗与气候、运动、情绪或药物无关者多是机体的阴阳失调，营卫不和，腠理开阖不利所致。《素问·阴阳别论》说：“阳加于阴谓之汗。”《素问·评热病论》说：“阴虚者，阳必凑之，故少气时热而汗出也。”

　　汗出的分类有多种，按汗出量的多少分类，可分大汗，微汗。汗出量多不止，称大汗；汗出量少，绵绵不断，称微汗。按出汗感觉情况分类，可分自汗，盗汗。

　　自汗是指不因劳动，天气过热，而汗出，动则益甚，称为自汗，多由阳气虚衰，表卫不固而致；盗汗是指睡后汗出，醒后汗止，多由阴虚，阴不敛阳，汗随阳泄而致。按部位分类，可分头汗，心汗，半身汗，手足汗。亦有些特殊出汗，如绝汗（又称脱汗）、黄汗、战汗等。绝汗是指大汗淋漓不止，或汗出如油，肢冷息微的绝脱之证。黄汗与战汗是外感热病中的特殊症状。

　　 【常见证候】

　　太阳表虚：全身汗出，兼有发热恶风，头项涌，鼻塞，苔薄白，脉浮缓。

　　阳明热盛：全身大汗，汗量较多，壮热或潮热，口渴喜冷饮，面赤，舌红苔黄燥，脉洪大有力。

　　暑伤气津：全身汗出，频频不断，兼有烦渴，胸膈痞闷，口渴喜饮，少气乏力，倦怠神疲，舌红，苔黄，脉洪大无力或濡数。

　　湿热交蒸：全身，头部或手足部汗出，口中粘腻而苦，渴不欲饮，身热不畅，肢困烦躁，脘闷纳呆，小便不利，舌红苔黄腻，脉弦滑而数。

　　阴虚火旺：睡时全身出汗，醒时汗止，或心胸部，手足部汗出，兼有虚烦不寐，五心烦热，潮热颧红，或有心悸，咳喘，腰膝酸软等，舌红少苔，脉细数。

　　人体出汗与气温等环境条件是很有关系的。现代保健医学把人体出汗分为不显汗和有效汗。当气温低于摄氏20度时，处于静止状态的人也会排汗，但这种汗液非常细小，人体感觉不出来，故称不显汗；而当人体处于活动状态或气温高于摄氏25度时，不显汗占的比重就不大了，为了散发热量，人体就要通过排出并蒸发汗液的形式来散热，这种汗液很容易感觉出来，故称有效汗。

　　所以出汗是人体调节体温、保持体温稳定的重要机能。需要说明的是，健康人体的出汗多少，除了与气温和活动量有关外，与风、湿度、气压等气象因子关系也很密切。当温度高、湿度小时，人体最容易大量出汗；反之，当风速较小、湿度和气压较高时，即使气温较高，人体也会出汗不畅，在这样的情况下，人较容易中暑。

　　能不能出汗，常常预示着病是否康复。例如，有些人偶感风寒，总是喝完姜汤后卧床，盖上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。这是因为着凉感冒的人，汗腺受寒而阻，不能以出汗方式散热，导致体温升高；喝汤盖被后，汗腺因受热而舒张，从而排出汗液，散发体热，降低体温，真可谓“汗到病除”。

　　出汗的多少与否，也直接影响到人体健康。一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常的，但如果出汗过多，对健康就不利了。过多出汗，可造成人体血液循环的流量减少，循环变慢，使得人体的散热量趋减，从而导致体温升高。大量出汗，还能使人体盐分流失，细胞因缺钠而造成热痉挛。所以，夏季里，人们应及时补充流质和适当的盐分。

　　我国传统医书《内经》也列出许多用“出汗”诊断疾病的例子。例如，消渴病（即糖尿病）患者出汗较少，但小便却多；肝臌胀（即肝硬化）患者的汗液呈黄色并略带腥味；老年人半身出汗可能是中风的先兆；体质虚弱的人，睡眠时容易盗汗；而在高烧出汗后，常常会导致体温下降、四肢冷厥等症状。

出汗是身体采取的一种散发热量的方式，除了常见的理化因素影响外可以在一定程度上反应身体代谢水平。在没有特别刺激的情况下大量冒汗则提示人体基础代谢水平升高，可由各类急性感染或慢性内分泌疾病引起，比如发烧或甲状腺功能亢进症。
有些疾病会在一定时间内增加人体基础代谢水平而引起出汗。如在感冒发烧时，身体的体温调定点升高，基础体温上升激活发汗的行为散发热量。又如在甲状腺功能亢进症患者中，由于大量分泌的甲状腺素促进了身体内各项代谢活动，所产生的过多的热量就会导致在日常生活中经常出汗。
此外，在肿瘤发展期因为肿瘤细胞代谢活跃，也将加大身体的消耗而出现冒汗。但不管原发病因是什么，都不能简单通过出汗的表象进行诊断，需要多系统、全面的评估和检查才能确诊。
总出虚汗考虑是汗证疾病引起，汗证常与肺卫不固、阴虚火旺、心血不足、邪热郁蒸因素有关。
1.肺卫不固：卫气不足，腠理不固（常指肌肤不能巩固汗液，体表汗出异常），则津液外泄，表现为时时汗出，动则加重，易于感冒，体倦乏力等，从而可能引起总出虚汗。
2.阴虚火旺：营阴不足，阴虚生内热，则逼津外泄，表现为夜寐盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止），五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热）等，从而可能引起总出虚汗。
3.心血不足：思虑太过，耗伤心血，阴血不足，虚火内生，迫津外泄而致汗出，表现为睡则汗出，醒则自止等，从而可能引起总出虚汗。
4.邪热郁蒸：情志不舒，肝郁化火（肝脏气机不通导致火热邪气产生），邪热郁蒸，迫津外泄，表现为蒸蒸汗出，汗黏等，从而可能引起总出虚汗。
当出现总出虚汗还伴有其他不适时，建议及时就医辨证论治，查明证型采取不同的治疗。

人体总流汗的原因有以下几种:

1、低血糖:低血糖是由于中枢神经过度兴奋或因合并植物神经功能问题而出现出汗异常增多的病症。所以,假如你平时身体出汗一切正常,但在某一天流汗量突然增加异常并出现“三多”病症,那么你很有可能得了糖尿病,需要马上到医院门诊做血糖值和尿糖检查,尽快检查出病因。

2、甲亢:甲亢,也就是甲状腺素亢进,是一种甲状腺素异常的疾病。甲亢患者可出现心悸、进餐、排便频率异常增多、休重降低及出汗等症状,同时还伴有突眼、眼睑浮肿和眼睛视力下降等症状。其中,怕冷容易出汗是甲亢的一个显著特征。因此,甲亢可能是导致人体总出汗的原因。

3、多汗症:多汗症是一种自发性容易出汗的疾病,病因多种多样。多汗症可分为部分多汗症与全身多汗症,多汗症患者在温度过高或情绪激动时会比平常人大量出汗。如果全年都容易出汗,那么就很有可能就是得了多汗症。

上述内容就是人体出汗的相关原因比较详尽的介绍,经常出汗多的盆友可以对比进行病因分析。下面我们要说的是大量出汗怎么调养这个问题。

如何调养大量的汗液:

1、改善饮食结构:经常出汗的人也有可能是寒湿引起的,这是很多年轻成年人普遍存在的问题。因此,对于存在这类问题的人来说,应该从改善饮食结构入手,尽量多吃清淡的食物,水果蔬菜可以多吃,但是油炸高热的食物应该少吃,同时要戒酒。平时可以熬料红豆薏米粥服用,泡绿茶叶也是很好的选择。

2、保持心情舒畅:工作压力过大容易让人处于精神紧张的状态,从而导致焦虑不安、心神不宁。而且人通常在这样的精神状态下流汗增多,因此,大量出汗调养也应重视精神调养。在工作压力过大的情况下,我们可以运用各种适合自己的方法降血压,每天尽可能地把所有工作压力释放出来,防止工作压力积聚。