潮热吃什么

有几款食疗都比较有效果，特给你推荐两个。
1、猪腰去肾火。

　　肾脏一般不言火旺，一般都是因虚而导致火旺，另外，体内毒素太多，而且无法排出体外，淤积在体内，也会影响肾脏功能。

　　症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。猪腰有补肾、强身的功效，吃猪腰可以去肾火，但不宜长吃，因为它的脂肪含量和胆固醇含量极高。

2、橄榄雪梨炖瘦肉

用料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个
　　汤方分析：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘咸平，有滋阴润燥的作用。合而为汤则能清肺利咽，生津润燥。
　　制作要点：将瘦肉洗净，飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。
针对症状：口干咽痛

3、南北杏川贝炖鹧鸪
用料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。
　　汤方分析：北杏味甘微温，南杏味甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。
　　制作要点：将鹧鸪当刂好洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏，川贝放入炖盅内，加清水300ml隔水武火炖2小时即成。
针对症状：干咳无痰

4、芝麻瘦肉炖鲍鱼
　　材料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量

　　汤方分析：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有滋阴益精、清热明目、润肠通便之效。
　　制作要点：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。
针对症状：便秘

5、鲜百合海参炖瘦肉
　　材料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。
　　汤方分析：海参味甘咸，性温，具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效;百合味甘微苦性平，具有润肺、止咳、清心、安神等功效;猪肉味甘性平,能滋阴润燥,补气养血。
　　制作要点：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百合、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水300ml，隔水武火炖2小时即可。
针对症状：皮肤干燥

食物上不妨多饮食苹果、雪梨、葡萄、柠檬、山楂、芝麻、银耳、甘蔗、蜂蜜、龟肉、燕窝、鳖肉、瘦肉、兔肉、水鸭等；药物有麦冬、天冬、百合、玉竹、石斛、沙参、黄精等。

而对于如辣椒、茄子、土豆，这些食物不利于心脏呼吸到充足氧气的茄属植物，应尽量少吃。　　

1 莲子百合粥

莲子、百合、大米各30克，枸杞6克，冰糖适量。莲子、百合用清水浸泡好，与洗净的大米一起放到锅里，加适量的水煮粥，粥煮好后再放枸杞子，再煮5-10分钟，放冰糖。

作用：滋阴清热，补肾健脾，养心安神，可改善更年期心悸失眠、体乏无力，盗汗潮热，心烦健忘等等不适。

百合、莲藕、梨、枸杞子、冰糖各适量。洗干净材料，一起放到锅里，加适量清水煮沸，最后入冰糖溶化即成。

作用：润燥清热，凉血散瘀，滋阴养胃，健脾益气，改善更年期心烦，出汗，潮热，失眠等等症状。

浮小麦30克，红枣10枚，甘草10克，桂圆15克，红糖适量。用干净的纱布包好浮小麦，用砂锅煎汁，取汁液与红枣、桂圆、甘草再煮沸，最后放红糖，可早晚各用一次。

作用：浮小麦益气、除热、止汗；甘草 补脾益气、清热解毒；此食谱可改善更年期潮热多汗、烦躁心慌、忧郁易怒等症状。

北沙参，百合，老鸭各适量。处理干净材料后，一起放到锅里，先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂调味即成。

作用：养阴润肺，清热化痰，调理更年期不适。

更年期潮热出汗是内分泌功能失调的表现，中医学认为，潮热多由肾阴亏虚，虚阳上亢，津液亏耗等原因引起。那么更年期潮热出汗吃什么药和食物好呢？下面一起来看看。

更年期潮热出汗吃什么药和食物好

1.生津食物

2.养阴食物

3.含异黄酮和硼的食物

4.清凉食物

6.枸杞莲心苦丁茶

更年期潮热汗出需要服用滋阴润燥降火的药物进行治疗，根据病情由轻到重可以服用单位药物以及成方治疗，如枸杞、知柏地黄丸和左归丸。
1.枸杞：当更年期潮热盗汗症状不严重，仅有少量或偶尔出现盗汗时，可以在日常生活中用枸杞泡水，缓解潮热盗汗的症状。
2.知柏地黄丸：当更年期女性潮热盗汗症状较为严重，已经影响到正常生活时，就可适当服用知柏地黄丸，起到滋阴降火，缓解潮热盗汗的作用。
3.左归丸：当潮热盗汗女性服用知柏地黄丸效果不佳时，可适当服用左归丸进行治疗。
更年期女性出现盗汗时，建议及时到医院就诊，避免自行用药以免耽误病情。