晕车训练吃什么好呢？

如果晕车的话，吃什么可以缓解？

1.晕车前可以适当喝一点醋和温水，可以缓解晕车症状，很有效。

2.晕车之前可以选择吃一点柠檬，之后不舒服也可以吃一点橘子。

3.可以吃一点榨菜，很奇怪，但是还是很有效的。会感觉很好，也不会太难受。

4.可以吃一点口香糖，咀嚼的时候会分泌一些唾液，会有很好的效果。最主要的是嚼口香糖会刺激大脑，不会处于眩晕状态。

1.鲜姜

开车时把新鲜的姜片拿在手里，随时放在鼻子下面，让辣味吸入鼻子。也可以在肚脐上贴上姜片，用伤湿止痛膏固定。或者把生姜切成笔形，涂在人的鼻子下面中间，效果也不错。

2.橙皮

乘车前一个小时左右，将新鲜的橘子皮内外对折，然后对准鼻孔用两个手指挤压，香喷喷的油雾就会从果皮中喷出。乘车前可吸入10次以上，也可随时吸入，缓解晕车症状。

3.风油精

途中在太阳穴或风池穴擦点风油精，能有效改善晕车。此外，还可以滴两滴风油精在肚脐上，配合伤湿止痛膏涂抹，效果明显。

晕车前可以吃东西吗？

当然可以吃晕车，但是不要吃太刺激性的食物，比如甜食，油炸食品。当然，如果晕车不太重，那就别吃了。毕竟吃的时候呕吐的概率更大。如果要吃的话，建议只吃三四成饱，不要太饱。否则你更容易晕车，也会导致更严重的恶心。还有，越吃越吐。另外，食物要清淡易消化。

晕车药怎么吃？

晕车药一般在乘车前半小时到一小时服用。但晕车药种类繁多，都有各自适合的服用晕车药的时间，所以建议按照说明书服用或咨询医生具体时间。

我的个人亲身经历 ，吃金嗓子喉宝特别管用！含在嘴里很清爽，精神也很好，治晕车管用！另外吃些酸梅也可以的。还有很多土方法：比如在肚脐眼上贴生姜，还有的是在坐车之前喝稀释的食醋，但不知道这些管不管用，不过你可以试试。

1 酸性食物

呕吐的时候吃这些带有酸味的食物能够很好的缓解晕车后的恶心感。比如，你可以吃一些话梅、橘子或喝苹果醋，柠檬、橄榄等也可以随身带着，感到头晕不舒服的时候可以拿出来吃。

坐车前吃些榨菜或者在车上感觉不舒服的时候可以吃一些榨菜缓解。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，可以从源头上阻击晕车。此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。

晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。

晕车后可以购买含姜的零食，比如姜糖，姜有一种辛辣的味道，可以缓解晕车的不适，怕辣不愿意吃的话可以选购新鲜的姜，把鲜姜切片，可以把姜片放在鼻孔下闻一闻或者把姜片贴在肚脐上。

我们都知道晕车会有呕吐和头晕等症状，那么吃什么才能缓解这些症状呢，下面我为大家整理了适合晕车时吃的食物，欢迎大家阅读。

1、苏打饼干

虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。

2、可口可乐或果汁

果汁中橘子汁、苹果汁对缓解晕车、晕机症状效果比较好，碳酸可乐饮料也有一样的效果。

3、榨菜

榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中带上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏，二来榨菜能够缓解乘车时头晕、气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。在《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。”这也是榨菜能够开胃并缓解晕车症状的原因。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能够顺气，调节内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。

4、橘皮

乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对车，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，果皮中便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车时恶心的症状。

5、食醋

在乘车前的5~10分钟，饮一杯加了几滴食醋的`温开水，这样在途中不容易晕车。

6、姜

晕车的时候，可以把切好的姜片放在鼻子上闻一闻，辣味可以吸收胃酸，防止恶心，还可在肚脐处贴姜片，亦能防止眩晕。

7、橄榄或柠檬

在晕车的时候，就会有大量唾液进入胃部产生不适的现象，橄榄或柠檬可以使口中比较干燥，有效消除这种不适。