龟黄补酒的功效与作用

中药的来源是非常广泛的，乌龟的外壳其实也是一味良药，在中医里面被人们称之为?龟甲?或者?龟板?。龟甲的味甘且咸，药性微寒，入药主要具有?滋阴潜阳、固肾强骨、养血补心?等功效，而至于其应用则主要有以下几点。

1、龟甲善解各种阴虚之证。

龟甲属于动物类药材，乃是中医里面所说的血肉有情之品，入药有较好的养阴补液之效，对于阴虚之证大有裨益。

比如阴虚而阳亢者，病邪最易上扰头目而引起头晕、面红、燥烦、易怒等情况。此时当以养阴而制约阳亢，可用龟甲同白芍、赭石、生地、龙骨等药同用，可起到平肝潜阳之效。

还有阴虚而内热之证，则常会有骨热潮蒸之感，且伴有烦渴、虚汗、精遗等症状，此时当以养阴补水而制约热火之邪。

2、龟甲善解各种心血虚证。

龟甲乃是血肉有情之品，入药有善养心血之效，故而对于心血虚、心阴不足等情况亦有补益之功。

如心血虚而致的心失所养、阴虚血亏、阴阳气血皆虚者，龟甲入药服之当有效。此时可以用龟甲配伍龙骨、牡蛎、茯神、远志、枣仁、黄芪、丹参等药材同用，可以起到养心血而安神、止多梦易忘的良效。

3、龟甲善解各种出血证。

龟甲入药善养阴、固冲任、能清热，故而对于阴虚血热、冲任不固等引起的多种出血之症有较好的缓解作用。

比如气阴不足而虚热导致的女科出血过多、崩漏不止等情况，以龟甲同白芍、黄柏、黄芩、干姜等药同用，有较好的止血止崩效果。

而对于虚热火邪引起的疮痈之症，龟甲亦能起到养阴清热而疗疮之效。古方之中记载，将鲜龟甲置于火炉烘干，并同时在龟甲上放入白蜡，待蜡融入龟甲且自燃尽后，研磨成末以黄酒调匀外敷疮痈，有疗疮止血、解毒生肌之效。

4、龟甲善解体弱骨软之证。

龟甲乃是血肉有情之补益良药，入体可强人筋骨、助人体健，有固人先天之本的作用。

比如一些人先天之本不足，素来体弱骨软、行走不便，就可以用龟甲同熟地黄、白芍、锁阳等药材同用，能起强身益体之效。

而对于一些阴阳皆弱、精血不足之人出现的腰膝部位酸软、无力，精气神不足等情况，龟甲亦是首先之品。此时可以用龟甲同鹿角、枸杞、人参、淫羊藿、杜仲等药材同用，有助人腰膝、益人精血之妙用。

您好，这个问题不能太片面的回答，所有产品都是因人而异的，就如同感冒药一样的，有些人吃马上就会有效果，有些人吃没效果，但不能代表它就没有疗效，因为感冒的症状，身体的差异都会不一样；同样龟蛇酒也是如此，有些患者一瓶见效，有些患者吃几瓶还感觉不到症状的改变，但是按疗程服用几瓶后又会有不同的感觉，症状会有所改变，龟蛇酒作为酒剂类的中成药，不会像西药那么立竿见影，但是适量饮用它对身体没有任何损害，长期坚持服用既能治病还能保健养生；它的组方特点大部分药材都是可以药食同源温补型中性药材，中医讲动物药叫它血肉有情之品（有句俗话讲“草木无情，人有情”）动物入药比纯植物入药药性更加强大，药效更猛，而龟蛇酒的组方特点是动植物相结合，它的组方特点更是被称为“药酒组方的鼻祖”。龟蛇酒之所以被称为“药酒组方鼻祖”，不仅是因为其原料中率先采用洞庭湖周边的水龟和当地盛产的眼镜蛇、银环蛇、乌梢蛇三种蛇入酒，更是因为其配方是唯一暗合“一君三臣九佐使”的奇方。
中国第一本中医理论专著《黄帝内经》中就指出中医组方最基础的原则就是“君臣佐使”。意思是药并非越多越好，不是说几十味中药、名贵药放在一起，就能发挥最大的功效。如同“国不能有二君”：名贵药太多，主次不分，药效杂乱互相抵消，药效难以调配，不仅不能取到治疗作用，反而对身体有伤害。因此中医必需讲究君药、臣药相辅相成。
《素问.至真要大论》中提到“君一臣三九佐，制之大也”。意思是：如果合理配制的一味君药、三味臣药、九味佐药，则基本可以消除重大疾病。龟蛇酒中正式采用了“一君三臣九佐使”的黄金组合。一味君药：洞庭湖水龟；三味臣药：眼镜蛇、银环蛇、乌梢蛇；九味佐药：党参、杜仲、当归、锁阳、黄芪、枸杞、肉桂、牛膝、川芎，还有几位使药。“君臣佐使”的科学配伍，就像行兵作战，君药为帅，发号施令，充分汲取各种动物药和植物药所长，调动每一味臣药、佐药、使药的作用，起到同治三种大病的效果。

酒，素有“百药之长"之称，将强身健体的中药与酒"溶"于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效。那么药酒的好处有哪些？长期喝药酒的好处有什么？

药酒的好处有哪些1.适应范围广
药酒，既可治病防病，凡临床各科190余种常见多发病和部分疑难病症均可疗之；又可养生保健、美容润肤；还可作病后调养和日常饮酒使用而延年益寿，真可谓神通广大。难怪有人称药酒为神酒，是中国医学宝库中的一股香泉。
2．便于服用
饮用药酒，不同于中药其它剂型，可以缩小剂量，便于服用。有些药酒方中，虽然药味庞杂众多，但制成药酒后，其药物中有效成分均溶于酒中，剂量较之汤剂、丸剂明显缩小，服用起来也很方便。又因药酒多1次购进或自己配制而成，可较长时间服用，不必经常购药、煎药，减少了不必要的重复麻烦，且省时省力。
3．吸收迅速
饮用药酒后，吸收迅速，可及早发挥药效。因为人体对酒的吸收较快，药物之性(药力)通过酒的吸收而进入血液循环，周流全身，能较快地发挥治疗作用。临床观察，一般比汤剂的治疗作用快到4—5倍，比丸剂作用更快。

4．能有效掌握剂量
汤剂1次服用有多有少，浓液度不一，而药酒是均匀的溶液，单位体积中的有效成分固定不变，按量(规定饮用量)服用，能有效掌握治疗剂量，一般可放心饮用。
5．人们乐于接受
服用药酒，既没有饮用酒的辛辣呛口，又没有汤剂之药味苦涩，较为平和适用。因为大多数药酒中渗有糖和蜜，作为方剂的一个组成部分，糖和蜜具有一定的矫昧和矫臭作用，因而服用起来甘甜悦口。习惯饮酒的人喜欢饮用，即使不习惯饮酒的人，因为避免了药物的苦涩气味，因药酒多甘甜悦目，故也乐于接受。
6．药酒较其它剂型的药物容易保存

因为酒本身就具有一定的杀菌防腐作用，药酒只要配制适当，遮光密封保存，便可经久存放，不致于发生腐败变质现象。
7．见效快、疗效高

中医一般把药酒分为5类：滋补类药酒
用于气血双亏、脾气虚弱、肝肾阴虚、神经衰弱者，主要由黄芪、人参、鹿茸等制成。著名的药方有五味子
药酒
酒、八珍酒、十全大补酒、人参酒、枸杞酒等。
活血化淤类药酒
用于风寒、中风后遗症者，药方有国公酒、冯了性酒等；用于骨肌损伤者，方剂有跌打损伤酒等；有月经病的患者，可以用调经酒、当归酒等。
抗风湿类药酒
用于风湿病患者，著名的药方有风湿药酒、追风药酒、风湿性骨病酒、五加皮酒等。其中症状较轻者可选用药性温和的木瓜酒、养血愈风酒等；如果已经风湿多年，可选用药性较猛的蟒蛇酒、三蛇酒、五蛇酒等。
壮阳类药酒
用于肾阳虚、勃起功能障碍者，主要由枸杞、三鞭等制成。著名的方剂有多鞭壮阳酒、淫羊藿酒、青松龄酒、羊羔补酒、龟龄集酒、参茸酒、海狗肾酒等。

长期喝药酒的好处是什么
中老年人适合喝药酒
“酒为百药之长”，有活血、止痛、散寒、助阳的功效，适量饮用，所有的酒都是有一定养生作用的，都可以归为药酒、补酒的范畴。但是，我们日常生活中常说的药酒是从狭义角度讲，特指以发酵酒、蒸馏酒或食用酒精为酒基，在酿酒过程中或直接在酒中加入中草药制成的酒，有一定的滋补和医疗作用。

各种药酒有不同的疗效：枸杞酒能降压、补肾、养阳;人参酒能驱寒、舒筋活血、增强身体免疫力;鹿茸酒能滋阴养血;灵芝酒能益寿延年;首乌酒能滋养头发。

我国南方一些地区常在酒中加入蛇、蚂蚁、蝎子等动物药材，取其活血、祛风湿的作用。《黄帝内经》记载，“年过四十，阴气自半。”由于大部分药酒都具有养阴、补阳的作用，所以中老年人喝药酒比较合适。

阴虚火旺的人别喝人参酒
药酒虽然有一定的保健功效，但毕竟也是酒，属于燥热之品，不可过量饮用。孔令彪说，消化性溃疡病人、痛风患者、高血压病人、酒精过敏的人不适合饮酒，对药酒最好也退避三舍。没有酒量、一喝就醉的人当然也不能饮药酒。即便有一点酒量，喝药酒也得控制，以一天不超过100毫升为宜。由于药酒有一定刺激性，最好不要空腹喝，可配着饭菜饮用。

即便是同一种药酒，也有人适合，有人不适合。以最常见的人参酒为例，气虚、怕冷、腰腿疼痛的人喝，就是“对症下酒”;阴虚火旺、有热相的人喝了反而加重病情，适得其反。

假如长期饮用药酒，最好先请医生诊断病情，根据自己的情况，选择适合的药酒，用名贵中药材配制的药酒并不一定就能强身健体，喝药酒也得注意其适应症和禁忌症。

　　有些酒对于男性补肾壮阳大补来讲是非常有益处的，那么你知道补肾壮阳大补可以通过喝什么酒实现吗？下面是我整理的补肾壮阳大补酒配方，以供大家阅读。

　　补肾壮阳大补酒配方
　　一、活血化瘀酒

　　材料：三七85克(打碎或切成片)，当归25克，川续断33克，苏木28克，川1芎30克，红花18 克，延胡索35克，香附15克，冰糖70克。

　　酒质酒量：酒精浓度50%的米酒1千克。

　　浸泡时间：浸泡一个月。

　　用法用量：每次服10～15毫升，早晚服用一次。取药酒适量擦在损伤患处也可。

　　养生小提示：此药酒具有活血化瘀和止痛的作用，适合跌打损伤旧患、筋骨肌肉疼痛者饮用。

　　饮食禁忌：高血压、肝病、感冒发烧、溃疡、呼吸道疾病等症状的人忌服。

　　二、补气补血酒

　　材料：龙眼肉60克，当归身20克，人参33克，黄芪25克，熟地45克，川芎15克。

　　酒质酒量：酒精浓度50%的米酒1.5升或2升。

　　浸泡时间：浸泡一个月。

　　用法用量：每次服10～20毫升，早晚各一次。不善于饮酒的人，可以将药酒混入汤液中饮用，或者用此药酒炖鸡，吃肉喝汤，同样有补养效果。

　　养生小提示：此药酒对于脸色苍白无华、气血虚弱、身疲体乏、女性月经稀少色淡、月经来迟等都有补养保健效果。

　　饮食禁忌：肝病患者和有感冒发烧、溃疡、呼吸道疾病等症状的人忌服。

　　三、壮腰补肾酒

　　材料：巴戟60克，肉苁蓉45克，川杜仲33克，人参25克，鹿茸片18克，蛤蚧1对，川续断30克，骨碎补15克，冰糖75克。

　　酒质酒量：酒精浓度50%的米酒1千克。

　　浸泡时间：浸泡一个月。

　　用法用量：每次服10～20毫升，早晚各一次。

　　养生小提示：

　　①此药酒具有补肾壮阳的作用，对于男子阳痿不举、腰膝酸软;女性性冷感、腰酸无力都有很好的辅助疗效。

　　②具有改善血压作用，适合低血压患者饮用。

　　饮食禁忌：高血压、肝病、感冒发烧、溃疡、呼吸道疾病等症状的人忌服。
　　补肾壮阳大补的食物
　　1.山药

　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：?山药利丈夫，助阴力。?《日华诸家本草》记载：?山药助五脏，主泄精健忘。?《本草求真》亦云：?山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。?若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

　　2.芡实

　　性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为?补脾胃，固精气之药也?。《本草纲目》也认为，芡实?益肾，治遗精?。wuyi洛在《本草从新》中亦云：?芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。?古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：?芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。?

　　3.胡桃仁

　　能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：?胡桃能入肾固精?。清?黄宫绣亦云：?胡桃涩精固肾。?《普济方》中记载：胡桃治?水弱火强，精自溢出。?这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：?胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。?

　　4.白果

　　又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说：?熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。?《本草再新》认为，白果?补气养心，益肾滋阴?。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果?治遗精，遗尿。?《湖南药物志》中介绍：?治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。?中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。

　　5.莲子

　　性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：?莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。?所谓?君相火邪?是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：?莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。?清代名医王孟英也指出：?固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。?古代用以治疗?心肾不交而遗精?的清心莲子饮和瑞莲丸，治?梦遗泄精?的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。

　　6.莲子心

　　为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：?莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。?《温病条辨》中亦说：?莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。?这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：?治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。?这更增强了清心去热的作用。

　　7.莲须

　　又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治?遗精梦泄?的固精丸，治?精滑不固?的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：?莲须甘涩，清心止血，通肾固精?，可治?男子肾泄。?《本草经疏》中也认为莲须?治梦遗精滑最良?。

　　8.豇豆

　　性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说：?豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。?现代《四川中药志》中亦载：?豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚遗精。?

　　9.柏子仁

　　性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方?柏于养心丸?用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明?李时珍称赞说：?柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。?

　　10.金樱子

　　俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：?金樱子止遗泄。?《蜀本草》说它?涩精气。?《滇南本草》亦云：?金樱子涩精遗泄。?古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方??金樱子膏：?治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。?《食物中药与便方》中亦有介绍，治?遗精早泄：金樱子1 500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服?。

　　11.凉粉果

　　俗称木馒头。性平，味甘。明?李时珍说它能?固精?。《乾坤生意秘韫》中介绍：?治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。?《上海常用中草药》亦载：?治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。?

　　12.荷叶

　　性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能?涩精液?。《本草图解》中亦云：?荷叶止血固精。?《现代实用中药》载：荷叶?用于男子遗精或夜尿证?。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。

　　13.猪肾

　　俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，?治男子肾脏虚惫，遗精盗汗?的介绍。

　　14.猪肚

　　凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，如《随息居饮食谱》说：?猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。?不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。

　　15.猪髓

　　猪脊髓和猪骨髓，对遗精者也颇有效验，正如清?王孟英所说：?猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。?

　　16.羊肾

　　为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。明代李时珍认为，羊外肾?主治肾虚精滑?。《本事方》中有?金锁丹?一方，是专门用于?治遗精梦泄?的，其中也用到了羊外肾。所以，清代名医王孟英说过：羊外肾?功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精??，宜煨烂或熬粥食。?

　　17.鹿角胶

　　性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载：鹿角胶?温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑?。明?李时珍还说它?治尿精?。

　　18.蚕蛹

　　含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云：蚕蛾?主益精气，强阴道，止精?。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾?壮阳事，止泄精?。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。

　　19.海参

　　性温，味咸，能补肾益精。《药性考》中说它?降火滋肾?，《食物宜忌》也认为海参能?补肾经，益精髓?。古有?海参丸?，用于治疗?腰痛、梦遗、泄精?，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。

　　20.冬虫夏草

　　性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固而遗精早泄者，食之最宜。《药性考》载：冬虫夏草?秘精益气，专补命门。?《柑园小识》亦云：?以酒浸数枚啖之，有益肾之功。?《现代实用中药》认为，冬虫夏草适用于?阳痿遗精?。据《云南中草药》介绍，当地百姓治疗遗精，常用?冬虫夏草五钱至一两，炖肉或炖鸡服?。或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服，效果更佳。

　　21.肉苁蓉

　　性温，味甘酸咸，不仅适宜肾虚阳痿者食用，对肾气不固的遗精早泄患者，食之亦颇为宜。2 000多年前的《神农本草经》即有?肉苁蓉益精气?的记载，《日华子本草》亦云：?治男于泄精。?若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用，更有效益。

　　22.何首乌

　　性微温，味苦甘涩，有补肾之力，凡肾虚遗精者，宜常食之。《何首乌录》说它?益精，益气力?。《滇南本草》称它能?涩精，坚肾气?。明代药学家李时珍认为：?何首乌气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾。?《本草汇言》也有?何首乌性善收涩，其精滑者可用?的记载。对心肾不交，或肾气不固而遗精早泄之人，食之颇宜。

　　23.白茯苓

　　性平，味甘淡，凡遗精之人，无论虚实，皆宜食用。虚证遗精，茯苓有补益心脾之功，湿热遗精，茯苓有健脾利湿之效。古方?威喜丸?，是用于?治丈夫元阳虚惫，肾气不固，梦寐频泄?之证，仅用白茯苓一味为末，熔黄蜡为丸吞服。《仁斋直指方》亦有介绍：?治心虚梦泄，白茯苓末二钱，米汤调下，日二服。?

　　24.锁阳

　　性温，味甘，有补肾作用。《本草原始》中就说它?补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。?锁阳治疗阳痿，古今同识。对于遗精早泄者，清代个别医家认为不宜，如清代医家wuyi洛指出：?阳易举而精不固者忌之。?《得配本草》中亦云：?精不固，阳道易举，皆禁用。?而近代《内蒙古中草药》记载：?锁阳治阳痿遗精。?尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、青海、陕西等省份的当地民间，多用于肾虚遗精早泄之人。据笔者经验，对肾虚不固，封藏失职而遗精早泄者，食之甚宜;而对阴虚火旺型或肝经湿热型早泄遗精之人，不食为妥。

　　25.紫河车

　　俗称胎盘。性温，味甘咸，能补气、养血、益精。古人云：?人胞乃补阴阳两虚之药，有返本还元之功。乃血肉有情之品，大补气血。?《本草再新》亦载;?紫河车大补元气，治神伤梦遗。?凡体质虚弱遗精早泄者，宜食之。

　　26.狗肉

　　有显著的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的阳痿、早泄、遗精之人，是一种理想的食疗珍品，故凡男子肾虚遗精早泄者，常食多食，颇为适宜。

　　27.羊骨

　　性温，味甘，有补肾作用。《本草纲目》中记载：?胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。?《圣惠方》中有?羊脊骨粥?一方，以连尾羊脊骨为主，?治虚损羸瘦无力，益精气?。《济生方》也载有?羊胫炭丸?，用以?治思虑伤脾，脾不摄精?之症。故凡体弱羸瘦遗精早泄之人，宜常食多食羊骨。

　　28.鸡肉

　　性温，味甘，有温中、益气、补精、添髓的作用。《日华子本草》中还说：?黄雌鸡，添髓补精，助阳气，止泄精。?故体弱气虚之人遗精早泄者，食之颇宜。

　　29.刺猬皮

　　遗精之人宜食之。清?王孟英在《随息居饮食谱》中说：?其皮煅研服，治遗精甚效。?民间常用炒刺猬皮研末，每次6克，日服2次，专治遗精。

　　30.淡菜

　　性温，味甘，有补肝肾，益精血的作用，对肾虚遗精早泄之人，食之颇宜。如《日华子本草》曾说它能补五脏，益阳事?。《嘉祜本草》亦云：?治虚劳伤惫，精血少者。?清代医家王士雄也认为?淡菜补肾，益血填精，治遗?。所谓?治遗?，正是指?遗精?而盲。

　　31.鱼鳔

　　又称鱼胶、鱼肚。性平，味甘，能补肾益精、滋养筋脉。《本草求原》中认为鱼鳔又能?固精?。《本草新编》还说：?鳔胶合沙苑蒺藜名聚精丸，为固精要药。?《证治准绳》中曾介绍：?治肾虚封藏不固，梦遗滑泄?，就是以黄鱼鳔胶为主，配用沙苑子、五味子为丸服食。所以，男子遗精滑精早泄者，食之最宜。

　　32.林檎

　　俗称花红。性平，味酸甜，有收敛涩精的作用。如《食疗本草》中即有?主谷痢、泄精?的记载。这对遗精或滑精或早泄之人，食之颇宜。

　　33.韭菜子

　　能补益肝肾、壮阳固精。《别录》中还说：?韭子，主梦泄精。?《本草纲目》也解释说：?韭子之治遗精漏泄者，补下焦肝及命门之不足，命门者藏精之府。?《千金方》中亦有介绍：?治男子肾虚冷，梦遗：韭子七升，醋煮千沸，焙，研末，炼蜜丸，梧子大。每服三十丸，空心温酒下。?由此可见，男子遗精早泄者，宜食韭菜子。

　　除以上食品外，肾虚之人遗精早泄者还宜食用栗子、樱桃、哈士蜞油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙带菜、鸡肉、鸡肠、鸡肫皮、鹿茸、泥鳅、乌鱼、乌贼鱼、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉等。
　　补肾壮阳大补的小妙招
　　1.双手搓腰

　　腰部为?带脉?(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰，经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血。

　　2.按摩小腹

　　肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能，取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。而膀胱就在小腹处。两掌重叠按放小腹中央，先顺针方向转动按摩20次，再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘反复操作3分钟。

　　3.踮脚尖

　　踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈，并减少血液回流，提高阴茎硬度和维持勃起时间。对于女性来说，盆底肌肉增强，意味着性感受的增强，也有助于其获得高潮。

　　4.太溪穴按摩

　　用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。

　　5.脚心按摩

　　涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

　　6.关元穴的按摩