西黄清醒丸的功效与作用

多喝水，保持水分充足可提神。人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。

如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。摄入富含镁的食物，保持能量。矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。

吃菊糖抗贫血，精力更充足。从能量棒到燕麦片，很多食物的配料单上都有菊糖。这种纤维天然存在于小麦、大蒜、洋葱、洋姜中。菊糖不仅可以让你饱腹感更长久。还有助于保持常态（处理便秘无疑是件耗精力的事），而且还可以促进身体对铁元素的吸收，因此也有助于抗贫血。可以试试烤姜片，把它加在汤里。人们认为它们还富含可以提高人体免疫系统的益生菌。我们都清楚，即使一点点小病，也会使人的精力暴跌的。

缓解疲劳方法：

喝热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

补充B族维生素：维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。

碱性食物：疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、蜂蜜、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”乳酸，以缓解疲劳。

钙镁同补：钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁。俗话说，补钙不补镁，吃完就后悔。新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

参考资料：抗疲劳-

目录1拼音2英文参考3概述4西黄的别名5来源及产地6性味归经7功能主治8西黄的用法用量9使用注意10化学成分11西黄的药理作用12参考资料附：1用到中药西黄的方剂2用到中药西黄的中成药3古籍中的西黄*西黄药品说明书 1拼音

xī huáng

CALCULUS BOVIS from Northwest of China [湘雅医学专业词典]

西黄为中药名，出自《增订伪药条辨》，为《神农本草经》记载的牛黄之处方名[1]。

西黄[2]。

牛科动物黄牛Bos taurus domesticusGmelin或水牛Bubalus bubalis L.胆囊中的结石[2]。全国各地均产，以西北、西南、东北等地较多[2]。

苦、甘，凉[2]。入心、肝经[2]。

清心开窍，豁痰定惊，清热解毒[2]。

①治热病高热烦躁、神昏、谵语、惊痫、发狂，小儿惊风抽搐，热痰壅盛[2]。

②治咽喉肿痛，口舌生疮，痈肿疔毒[2]。

研末服：0.15～0.45g[2]。一般多入丸、散用[2]。外用：研末敷患处[2]。

孕妇慎服[2]。

本品含胆酸、去氧胆酸、胆甾醇、胆红素、卵磷脂、维生素D等[2]。

牛黄给动物口服，用抗惊厥、镇静作用，并能解热、抗炎及 *** 肠蠕动，起通便作用[2]。又含两种酸性肽类成分，能收缩平滑肌，包括胆囊平滑肌及胆道口括约肌，并能防止毒物对肝脏的损害[2]。去氧胆酸有镇静、抗惊厥及利胆作用[2]。牛黄小剂量有抗贫血作用及某些强心作用[2]。牛黄具抗肿瘤作用[2]。

治疗因肾阴不足、虚火上炎所致的头晕、耳鸣、腰膝酸软、盗汗、遗精、手足心热等症。还具有多种防病治病、养生保健方面的用途。慢性眼病：如老年性白内障、葡萄膜炎、外伤性角膜溃疡、青光眼综合征等，常服该药有改善视物不清状况、提高视力的功效。糖尿病：在注意合理调配饮食的同时，服用六味地黄丸，能降低血糖、尿糖，明显改善症状。白血球减少：因使用氨基比林等药物所致的粒性白血球减少的患者，服用六味地黄丸后，可以迅速提高白血球数量，并显著改善食欲不振、疲倦乏力等症状。疲劳综合征：如工作紧张、生活劳累后出现的精神疲惫、头昏脑胀、食欲不振、睡眠欠佳、情绪不稳定、精力难集中、记忆力与应变力差等，服之可很快得到改善。 妇女更年期综合征：长期应用六味地黄丸，可使潮热、出汗、心悸、烦躁、焦虑、失眠等一系列症状得到改善乃至消失。前列腺肥大：常服六味地黄丸可使小便淋漓、尿急、尿频、夜尿增多等症状明显好转。早衰：如须发早白，皱纹增多，皮肤枯燥等未老先衰现象，服用六味地黄丸能延缓其衰老进程。