孕期老是上火怎么回事

2024-01-29 23:23:36

孕妇由于生理上的变化，更容易上火，一般孕妇上火多为实热。孕妇上火，最好食用温性的去火食物进行食疗。

孕妇上火了怎么办

找准病因

首先孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”。上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。

饮食降火

孕妇上了火怎么办，食物去火安全又放心。但是有条件的孕妇不要等上火了之后才作适当处理，自打怀上宝宝开始，准妈妈们就应该在饮食保健营养上注意避免孕妇上火的情况发生。

1、多喝水

多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。

2、多吃粗粮

过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

3、多吃清淡食物

节日里许多年轻人夜夜笙歌，结果睡眠严重不足，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。

4、多吃清凉解毒食物

节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。

孕妇上火牙龈肿痛怎么办

办法一：首先不要贪凉，不要吃辛辣的东西，另一方面做好口腔卫生，及时治疗口腔疾病。

办法二：用淡盐水含在嘴里消炎消肿，一天三次! 平时就火气大的人，可以喝些加盐的豆浆，清凉下火。除此之外，饮食上还要注意清淡为主，多吃蔬果很重要。

办法三：对于较严重的患者，如牙龈炎症肥大明显，龈袋有溢脓时，可用1%过氧化氢液和生理盐水冲洗，可使用刺激性小，不含抗菌药的含漱液，如1%过氧化氢液。

办法四：可以选用孕妇金花胶囊，有清热、安胎之效。可用于孕妇头痛，眩晕，口鼻生疮，咽喉肿痛，双目赤肿，牙龈疼痛等。

如果以上的方法都行不通的话，孕妇牙龈肿痛怎么办好呢?由于孕妇比较特殊，因此医生在口腔疾病的用药，也要充分考虑到不能对胎儿和孕妇产生不利的副作用，建议还是去医院做一下正规的检查。一般来说，孕妇治疗口腔疾病最适宜的时间是在怀孕的第四至第六个月之间。

孕妇上火嗓子疼怎么办

上火嗓子疼如果不注意去火，很容导致嗓子发炎甚至发烧，发烧对于孕妇和胎儿来讲是很危险的，尤其是孕早期，所以妈咪们要重视去火的问题。

上火嗓子疼怎么办

1、不建议吃药

吃药一定要小心，特别中成药的成分不要复杂，遵医嘱。注意休息，不要熬夜，不要长期接触电脑。

2、食疗去火

用白糖水煮梨，食其汁肉。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果西瓜、水蜜桃等。辛辣刺激性食物不要吃。

3、大量饮水

摄取大量的水分有助于稀化粘痰，使其容易咳出，白开水和果菜汁都是很好的康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是止咳的良药，每天不妨喝它4—5大杯。但注意不要加糖和盐，如果想喝甜的，可以加一点蜂蜜，蜂蜜有润肺通便的作用，有利于症状的减轻。

4、勿饮咖啡和酒

尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮料有利尿的作用，使体液消耗过快。

5、保持空气湿润

增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。

嗓子痛的治疗小偏方

1.盐水

将1茶匙食用盐加入1品脱(约0.5公升)的温水。这差不多接近生理食盐水的浓度，因此你会觉得很温和。每小时漱一次，勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高)。

2.洋甘菊茶(chamomile)

将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中。过滤。待微温后使用。

3.柠檬汁

在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁。

4.用黄花菜根(金针菜根)50～60克熬水喝，每日3～4次。

5.用红枣5个，在火上把皮烧焦，配上白糖水喝。

6.把生丝瓜刮去皮，切碎挤汁，用开水冲服。每日3次，每次用1条丝瓜。

7.将鲜鸡蛋的蛋清分离出后，用竹筷(搅拌器更佳)反复搅拌调打，直到打出像白雪一样的雪状泡沫备用。取红茶和冰糖适量，放入茶杯，以沸水冲之。茶沏好后倒入盛装“白雪”的碗内，“白雪”即漂浮水上。趁热饮此“雪水”，疗效良好。

孕妇上火便秘怎么办

1、多吃高纤维食物　　孕妇要多吃例如，深绿色蔬菜，以及高纤维的蔬菜、水果，如糙米、全麦食品、韭菜、萝卜、芹菜等，有助于胃肠蠕动。

另外如香蕉、蜂蜜，及富含脂肪酸的各种豆类果仁，如黑芝麻、瓜子仁、葡萄干等，也都有助于预防便秘。

但食物纤维的摄取量也不宜过多，否则容易引起肠胀气、解便次数过多等不适。

根据研究，茶、咖啡以及部份甜食(如巧克力)，也会影响胃肠蠕动，使之变慢，因此有便秘的孕妇最好尽量少摄取为妙，也不要食用过于精致的食物。　

2、补充足够的水分

缺乏水分是造成硬便、并且无法顺畅地排出体外的主因之一，因此必须补充足够的水分。

过去西方研究指出每日应至少摄取约2.27公升的水，孕妇得严重便秘的机会较低。因而目前较为建议孕妇每日饮用2—3公升的水。

3、补充益生菌

有些含有乳酸菌或益生菌的营养品，也有改善便秘的的功能。孕妇可用简单的方法，例如食用优格或酸奶来缓解便秘之苦。

4、维持定期排便习惯

孕妇排便时不要蹲坐过久，也不宜过度用力解便。

5、少吃辛辣、燥热的食物

古云：“大肚子热”。怀孕体质原就偏燥热，孕妇如果再吃了辛辣、刺激的食物，不仅会持续怀孕中的便秘，更容易引发痔疮。

6、持续性的适当运动

孕妇可以做一些简单的运动，如散步、简易伸展体操等，不仅可促进血液循环、帮助消化，还有利排便顺畅。

此外，在睡觉时两腿可以稍微抬高，并适度按摩足部，改善局部血液循环，使得肌肉获得休息缓解，还可预防抽筋。

但要小心不要过度按压到足内踝上侧约四指幅处的“三阴交穴”，免得反倒刺激子宫收缩。

7、尽量穿宽松舒适的衣着

孕妇尤其不要穿太紧的鞋袜，长时站立工作者，如老师、护理人员、专柜小姐、空服员等，以及大腹便便的孕妇，原就已是静脉曲张的高风险族群，更应加倍注意。

8、求助医生

如果以上各项作法仍无法获得改善，便秘的孕妇可以求助医生评估使用软便药物，但千万不可自行服用剧泻药物或灌肠，以免引起早期子宫收缩，甚至流产、早产或早期破水等。

9、随时保持轻松愉悦的心情

有研究指出，焦虑、急燥个性的孕妇，便秘的情况也较多、较严重，因为情绪不佳会使胃酸分泌量下降，减慢肠胃的蠕动。

因此孕妇宜保持良好精神状态和乐观生活态度，如欣赏音乐、观花、阅读等，合理安排工作生活，保证充足睡眠，尽量避免不良精神刺激。

2024-01-29 23:23:36

　　怀孕上火是常见的一件事情，特别是补充过多的蛋白质更容易上火了。因为不少的女性都是第一次怀孕，所以很多问题的答案其实都不是清楚。怀孕上火怎么回事，怀孕初期会容易上火吗?这两个问题是值得我们来好好探讨的，接下来就跟着我来好好看看吧!

怀孕上火怎么回事

　　在怀孕期间，由于孕妇的基础代谢率高，很容易出现上火的症状，一般情况下，多喝些白开水，多吃些新鲜的水果，注意休息，注意调养，另外，要保持良好的心态，不要着急。另外在饮食上也可以加以调节，多吃一些新鲜的蔬菜，比如苦瓜，芹菜，苦菜等寒苦的东西都有下火的作用。

　　美味清凉绿豆汤可解决孕妇上火怎么办。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。蔬菜瓜果也可帮忙解决孕妇上火了怎么办。孕妇上火可多吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等，当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西红柿、甘蓝等。

　　牛奶大豆都要尝。有人说多喝牛奶会上火，其实不然，孕妇喝牛奶不仅可以达到去火的效果，而且牛奶中含有丰富的钙质，可以一定程度上满足需要大量钙质的孕妇及孕宝宝需要补充钙质的需求。而大豆中含有优质蛋白质、钙质，孕妇多吃豆制品在有效去火的同时，不要忘了适当补充营养物质哦!

怀孕初期会容易上火吗

　　每个人在孕早期的症状都不太一样，并不是每个人在怀孕初期都会有上火的症状。建议您孕初期适当增加营养，按时作息，避免过度劳累，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，尽量远离有毒有害的化学物质以及环境，安心养胎，按时产检。

　　一般在怀孕后受体内激素水平影响，体内的内分泌也会发生改变，有可能会容易上火感冒等情况的，建议你最好是在怀孕早期多注意休息，不要太劳累，多吃一些新鲜蔬菜和水果，多吃一些粗纤维的食物来缓解便，建议您放松心情，不要过度紧张，定期进行产检，密切观察身体和胎儿的发育情况。

　　上火便秘实际上是个人身心平衡失调造成的不适表现，应该进行合理地调整。合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，多补水，规律作息，适当的活动，促进胃肠道蠕动，养成定时排便的习惯，调整好心态，逐渐地改善恢复正常。保持健康的身心。

2024-01-29 23:23:36

　　孕妇怀孕后激素会产生变化，吸取的营养物质过多及一些体内物质的变化往往都会造成孕妇情绪波动较大，因而会产生上火的现象，那么孕妇上火的具体是因为什么呢?本文做了相关总结一起来看看吧。

孕妇上火的原因

　　上火源于中医，其症状的表现很多，常见的有：眼睛干涩发红分泌物增加，鼻腔里热气哄哄甚至流鼻血，咽喉干燥，嘴角口腔或牙龈有肿痛，大便干结便秘等。对孕妇来说，上火的原因也是各种各样的。有的是因为季节交替身体还来不及适应，有的是饮食上的不合理导致，还有就是孕妇本身的特殊体质就导致了孕妇容易上火。

　　1、季节的更替是导致孕妇上火的一个重要因素，尤其是在冬季和春季交替、夏季和秋季交替的时候，温度湿度的变换都是十分的显著。例如春季气温回升，人体水份蒸发的速度也比冬天加快许多，但是如果水份的摄入量还是遵循着冬天的习惯，导致体内缺水，影响身体的新陈代谢。特别是孕妇，身体对环境转换的反应比较缓慢，很容易内外阴阳失衡，引发上火。

　　2、饮食的不合理也会导致上火，怀孕期间的女性为了能保证摄入足够营养，饮食上可能有过多的摄入了红肉，大补的食物，另外有的孕妇因为妊娠反应的缘故，在饮食上只能吃那些不会引起不适的食物，一旦食物的选择不合理，这些也都会引起孕妇的上火。

　　3、一般女性上火很多都是因为自身的气血虚弱，加上过度疲劳而导致的虚火。但是怀孕女性上火恰恰相反，她们的体内孕血旺盛，所以上火大多是实火。中医上实火和虚火的败火方法都不一样，要分别去对待，用合适的方法来败火，而且孕妇怀着胎儿的缘故，不可以用大寒大凉的泄火方法，恐会伤及腹中的胎儿，甚者造成严重后果，对孕妇上火要采用温和的泄火方法，不可操之过急。

孕妇上火的症状

　　日常生活很多人都遇到过上火，对于上火的症状，大多人都能多多少少说点，比如长痘痘、口臭、牙龈肿痛等等。但是我们常说的上火是一个很宽泛的概念，如果细分的话有肝火、胃火、心火等引起的各种症状。孕妇上火又多为实火，整理一些孕妇上火的症状来给大家参考下。

　　 1、心火旺盛症状

　　孕妇心火多为实火，即体内血气旺盛所致。症状：心情烦躁不安容易发脾气、身体燥热干烧、身体缺水口干舌燥、小便发黄，大便干结、口腔溃疡反复发作。

　　 2、肝火旺盛的症状

　　肝在人体内的功能是解毒的，肝火旺盛会引起身体代谢功能紊乱，破坏了肝理气梳气的功能。

　　症状：口腔有异味、嘴里发苦，眼睛干涩发红且分泌物增加，看东西的时候混浊不清、心浮气躁容易发怒，小便发黄，大便干燥。

　　 3、胃火旺盛

　　胃火旺盛会直接影响到消化功能，和与之关系密切的肠道功能。

　　症状：胃反酸、有嗳气，食物积留不消化，进而导致口臭和嘴里有苦味，还会引起便秘，同时也会伴有牙龈出血症状。

　　 4、肺火旺盛

　　肺是人体重要的呼吸器管，为人体输入必须的氧气，帮助排除不需要的二氧化碳，维持人体的正常运作，同时也肩负着人体的造血功能。肺火旺盛必然会造成身体的干烧引起一系列的不适症状。

　　症状：鼻腔干燥容易出血或伴有血丝，咽喉干燥有黏痰，舌头发红舌苔泛黄，身体热燥，脸上还会长痘痘。

孕妇上火的危害

　　怀孕是个十分重要的时期，对孕妇以及腹中的胎儿来说这个时期的身体健康都是至关重要的。平常的作息饮食和季节的交替，都会引发身体上火，而怀孕的女性正好也是气血旺盛的时候，更容易引发内火。上火这个是中医理论，因此要对上火给孕妇的危害要从中医上来进行分析。

　　1、孕妇胃上火。胃上火最明显的就是消化功能的减弱，胃火灼烧容易出现反酸，积食加上孕期的妊娠不适，更加会恶心呕吐。此外还会有口臭、嘴里发苦，口渴等症状。影响孕期的营养吸收，严重的还会引发胃病等，千万不可轻视。

　　2、孕妇肺热上火。最常见的表现为鼻腔干燥，有血丝，咽喉有黄痰，咳嗽。孕早期的肺热对胎儿影响不是非常大，主要是加重了孕妇的身体健康负担，如果孕后期需要十分注意，严重的肺热有可能导致胎儿早产，需要谨慎对待。

　　3、孕妇肝火旺盛。肝主排毒理气，肝火旺盛热气积聚，对孕妇的心气也会有很大的影响，心情烦躁易怒，此外肝火旺盛还会影响眼睛，增加的眼部分泌物，看东西模糊，眼睛赤红干涩，还会影响孕妇的睡眠休息，不利于孕妇修养安胎。

　　4、孕妇心火大。孕期女性因为体内胎儿的成长，血气比平时都旺盛很多，容易上火。心情上容易心浮气躁，身体上有口臭，牙龈上火，口腔溃疡反复发作，大便干结，脸上长痘痘等等。影响孕妇的健康，也容易给孕妇的情绪造成负面影响。

扩展阅读：孕妇上火吃什么好

2024-01-29 22:22:26

怀孕期间，不少孕妇会遇到口腔上火、便秘等问题，这是由于日常的饮食不当所引起的，那么，孕妇上火了怎么办呢？孕妇上火吃什么好呢？这些都是孕妈妈们所关心的话题，下面，跟着我到文章中看看，孕妇上火怎么办吧！

目录

1、孕妇上火了怎么办 2、孕妇上火牙疼怎么办

3、孕妇上火不能吃什么 4、孕妇上火吃什么水果好

5、防止孕妇上火的美食 6、孕妇上火喝什么茶好

7、孕妇上火的类型 8、孕妈上火注意事项

孕妇上火了怎么办

孕妇怀孕后，生理上会发生比较大的变化。在妊娠这个特殊的时期会特别容易上火，严重的可导致口干舌燥甚至情绪忧郁，这个时候会特别容易心情不好、甚至乱发脾气。那么，孕妇上火了该如何应对呢？

1.多喝水

怀孕后，孕妇要比平时喝水更要多，并且每天养成至少散步半小时的习惯，有条件的话还要多参加一些户外活动，多吃一些清淡的食物，保证每天按时排便。

2.少吃油腻辛辣食物

不管是怀孕期间还是平常的情况下，女性吃多了肥腻的食物或者辛辣刺激的食物都会容易损伤脾胃而导致内蕴化热，造成烂口角。如果孕妇是由于吃太多肥腻或者辛辣刺激的食物而导致的上火，就要多吃一些粗粮和新鲜蔬果，并且平时吃的食物品种尽量多样化。为了避免继续刺激口腔和肠胃，孕妇在这个时候禁止吃烧烤、火锅等。

3.吃纤维多的食品

山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带。

4.吃水分多的食品

雪梨等富含水分的水果;吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

5.吃富含有机酸的食品

酸奶;吃含有脂肪酸的食品如：松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

6.吃含有维生素B1的食品

粗粮谷物;建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。

孕妇上火牙疼怎么办

孕妈妈们由于身体发生的变化很容易引起口腔疾病，很多准妈妈都遭受着上火牙疼的痛苦。那么，准妈妈上火牙疼怎么办呢？

孕妇情况比较特殊，怀孕比较容易上火再加上现在这个季节干燥，首先饮食上多喝水，多吃水果，不要吃油腻食物了，少吃些上火的东西。

1.绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。

2.猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。

3.红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。

4.猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。

5.鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时，每日饮汤2次。

6.把鸡蛋打到碗里搅碎，用滚开水冲熟，放香油和白糖，每天喝两三碗。

7.取味精少许，直接涂敷牙痛处;或将适量味精加入开水中熔化，待冷却后反复含漱，止痛效果良好。

准妈妈牙疼如何立刻止疼

1.浓盐水漱口

用很浓的饱和状态盐水漱口有助于消炎。用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上，不要怕疼坚持一小会，再用白开水漱一下口。

2.蒜片止痛

将蒜切成薄片，敷在手腕的脉搏处，如果是左边的牙痛，就敷在右手腕的脉搏处;右边的牙痛，放左手腕上。这样的方法可以缓解一些疼痛。

3.消炎

也可以用蒜片贴在痛的牙龈上，能起到消炎作用;或口含花椒，也能缓解局部口腔发炎引起的疼痛。

孕妇上火不能吃什么

我们都知道，芒果甜甜的，富含营养，不是过敏体质的孕妇是可以吃芒果，孕妇是很需要多吃水果。但是还是有很多朋友会感到疑惑：孕妇上火还能吃芒果吗？

孕妇上火最好不要吃芒果。但由于芒果带湿毒，虽然芒果很开味，孕妇不宜多吃芒果。怀孕中期孕妇易燥热上火，可吃养血清热凉补的食品。

体虚的准妈妈，可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，可在中午食用，但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类，以免引起腹泻或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食物，以免遗传胎儿虚寒体质。

孕妇是可以吃芒果的，但是孕妇上火就不适宜吃芒果。再加上芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得?芒果皮炎?，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

平时孕妇是可以吃芒果的，要适量。但是上火就尽量避免不要吃芒果。因为芒果属于热性水果，多吃是会上火的的，所以在孕妇上火期间最好还是不要吃芒果。

芒果的功效与营养价值

1、芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

2、芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。

3、芒果营养丰富，食用芒果具清肠胃、防治便秘、动脉硬化、防治高血压、美化肌肤、抗癌的功效。果实除鲜食外，还可加工成蜜饯、果酱、果汁、糖水果片、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

4、芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

孕妇上火吃什么水果好

孕妇在孕期上火是常有的事，尤其是有些孕妇在怀孕期间总是杞人忧天的，担心这担心那的，更容易上火，那么孕妇上火吃什么水果能降火呢？

1、火龙果

火龙果营养丰富对孕妇缓解上火的症状有很好的帮助。

2、梨子

梨子润肺止咳，能为孕妇补水，对于孕妇来说，煮一碗秋梨糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用，是孕妇上火的首选水果。

3、草莓

草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值非常高，同时还具备一定的药物价值。中医认为，草莓可以清暑、解热、除烦、去火。

4、西红柿

西红柿是常见的食品，平时很难引起大家的注意，但是西红柿的作用确是不能被忽视的。西红柿中欧含有丰富的维生素C，可以平肝去火、消肿、清热解毒，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

5、柑橘

柑橘具有补阳益气的功效，柑橘中含有的钙和磷都是人体所必需的营养。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。注意，孕妇不能吃太多，每天不能超过3个。

6、西瓜

中医认为西瓜性凉，营养较高，能清热解暑，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养，吃了不会引起上火、心烦，孕妇可以适当吃，不宜多吃。

7、香蕉

败火以食香蕉为最好，清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

8、苹果

具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。

防止孕妇上火的美食

孕妇在妊娠期间，因为身体各个系统的生理变化以及心理上情绪的不稳定很容易导致上火。而且，孕妇又不可以胡乱吃药，下面，教你几道缓解孕妇上火的苦瓜美食，既健康又简单，学学吧！

凉拌苦瓜

材料

苦瓜1根，葱白1根，红彩椒1个，醋，白糖各1勺，食盐、蒜茸、生抽、香油各少许。

做法

1.苦瓜洗净，对半切开，去掉苦瓜瓤，斜刀切成均匀的薄片。

2.锅中加水，调入一茶勺的食盐，水开以后下入苦瓜绰水，约一分钟即可。

3.捞出放入事先准备好的凉开水里。

4.红椒和葱白切丝，泡入水中，以便卷曲。

5.把蒜茸放入调料碗中，加入生抽、醋、白糖、香油搅拌均匀。

6.把苦瓜捞出稍微控干水分，摆入盘中，再放上红椒和葱白，把调料汁淋在苦瓜上。

7.锅中烧热少许油，把热油浇在蒜茸上，即可食用。

苦瓜炒蛋

材料

苦瓜1根，鸡蛋4枚，蒜末、生姜末、淀粉水、料酒、食盐、白砂糖各少许。

做法

1.将苦瓜洗净切去头尾对半剖开，软肉层的瓜瓤及苦瓜籽用不锈钢勺子片除，刀倾斜将苦瓜切片将苦瓜片放入大碗中，撒上少许食盐抓匀腌制约10分钟左右，渗出的瓜水倒掉把苦瓜用清水冲洗掉盐分沥干备用。

2.将鸡蛋打散，添加淀粉水2-3勺，料酒几滴，搅打均匀;锅注油烧热，下蛋液后用筷子快速搅拌成蛋块，鸡蛋炒至七成熟起锅。

3.锅内酌情添加食用油，下蒜末、生姜末炝锅煸香，将苦瓜片倒入锅中翻炒几下，调入少许白砂糖，下盐调味。

4.将蛋块回锅，与苦瓜一同翻炒均匀，即可出锅装盘。

苦瓜粳米粥

材料

苦瓜100克，粳米50克，冰糖、盐各适量。

做法

1.苦瓜去瓤，切丁;粳米淘洗干净，再用冷水浸泡半小时，捞出。

2.浸泡好的粳米放入锅内，加入适量清水，大火煮沸。

3.然后放入切好的苦瓜丁，改用小火熬煮成粥，加入冰糖、盐调味，即可食用。

蚝油苦瓜

材料

苦瓜1根，香菇4、5朵，蚝油、盐、糖、蒜各适量。

做法

1.苦瓜去籽切厚片，开水焯熟。

2.香菇泡发，切适合大小。

3.蒜切片。

4.热锅，少量油，下蒜片炒香，放香菇，翻炒至熟，加耗油、糖、盐;加苦瓜，炒匀出锅。

梅干菜炒苦瓜

材料

苦瓜2根，梅干菜200克，盐、糖、清水各少许。

做法

1.苦瓜洗净、剖开、将籽去掉、切小块，先用七分热的油氽一下。

2.梅干菜泡软、洗净、切碎，先用3大匙油炒过，再放入苦瓜，加盐、糖调味后，加水烧开，改小火烧入味。

3.汤汁快收干时，勾芡，炒匀即盛出。

苦瓜咸蛋黄

材料

苦斤1个，咸鸭蛋1个、蒜半个、生抽3大匙。

做法

1.将苦瓜对剖成两半，挖去瓤、籽。

2.苦瓜切成较薄的片，蒜切末，蛋黄压散成泥，蛋白切厚片。

3.在苦瓜片里放适量盐，拌匀后腌约十分钟，用力挤去汁液待用。

4.锅中放油烧至三成热，下蛋黄泥小火慢炒至起泡沫。

5.下苦瓜片、蒜末炒约两分钟。下蛋白、生抽，炒约半分钟。起锅装盘即可上桌。

鸡肉炒苦瓜

材料

鸡胸肉、苦瓜、盐、黑胡椒粉、生抽、水淀粉、香油各适量。

做法

1.鸡胸肉略解冻，切薄片，用松肉锤敲松。撒上少许黑胡椒粉和盐。再次轻敲，帮助入味，之后切丝备用。

2.苦瓜洗净，切掉两端。切成0.5厘米厚的苦瓜圈，将籽挖掉。

3.锅中烧水，将苦瓜圈放入，焯水半分钟。捞出投凉。

4.平底锅烧热，倒入少许油。将腌渍好的鸡肉丝放入，煸炒至颜色发白。放入焯水的苦瓜圈。

5.倒入少许生抽，加入少许盐。，倒入水淀粉。煸炒，淋入少许香油。搅拌均匀，出锅即可。

孕妇上火喝什么茶好

柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。

玫瑰花茶

用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶，能利肺脾、益肝胆，富含的维生素C有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收，消除贫血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用，对女性健康特别有益。

枣茶

红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。枣茶有补血益气的作用，准妈妈如果有贫血的现象，可以适量喝一些枣茶来缓解。枣茶还可以补充准妈妈的叶酸缺乏，增进胎宝宝大脑的发育。

哪些茶不宜喝

寒茶

茶中有些性偏寒凉的茶，准妈妈最好少喝或不喝。比如菊花茶、金银花茶、铁观音茶等，虽然没有副作用但属寒。如果准妈妈上火很厉害可以适量少喝一些，但不宜常饮。

凉茶

怀孕期间，准妈妈由于体内血旺，常常会觉得燥、热，容易上火，但此时却不宜喝凉茶，大量饮用凉茶对准妈妈和胎宝宝的健康都不利，最好用凉白开或晾凉了的蔬菜汤代替。

决明子茶

决明子，又叫草决明，尽管它有清肝明目、缓下通便的作用，决明子有收缩子宫和催产的作用，准妈妈应绝对禁止用决明子茶。

孕妇喝茶的讲究

1.准妈妈注意不要在饭前空腹喝茶，最好在饭后1小时左右再喝，而且要以淡茶为主，防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。

2.无论喝哪种茶，一天一杯就够了，最好不要多饮。茶中咖啡因的释放量与水温成正比，同时也与冲泡时间有关。水温越低，咖啡因的释放量就越少。因此，准妈妈不妨用70℃左右的热水来沏茶。

孕妇上火的类型

上火是人们在日常生活中经常遭遇的问题，然而当上火造访孕妈咪这一特殊人群时，上火就需要引起足够重视了，因为孕妇上火关系着二代人的健康。孕妇上火对胎儿有影响吗？就让我们一起来了解一下吧！

孕妇上火对胎儿有影响吗

一般正常情况下，孕妇上火基本是不对胎儿造成任何影响的，但孕妇也要避免，因为上火会导致食欲不振，便秘等不适症状。如果因为上火而需要使用药物进行治疗或者长期上火而影响正常饮食，就会对胎儿造成不小的影响。不过，也有说法是，孕妇上火也会导致胎儿容易上火。有宝宝出生眼屎多甚至眼睛红的情况，可能多少也和孕期上火有关系。

上火是会使身体堆积毒素，对身体是有害的，所以孕期要格外注意。为避免孕期上火，孕妇在孕期得得饮食要尽量清淡，多喝点水每天吃点水果，蔬菜。

孕妇上火流鼻血对胎儿有影响吗

你流鼻血不直接影响胎儿。偶尔一次没关系，但老流鼻血容易引起孕妇贫血，要注意饮食补养。

如果孕妇经常发脾气，那么孩子出生后患心脏疾病的概率就会升高。近日的一项研究发现，准妈妈的一些泄怒行为，如摔门、大声吵嚷、摔碗筷，甚至暴饮暴食，都会影响到胎儿的心脏在子宫中的发育情况。

研究还发现，如果准妈妈们在怀孕时经常生气、发怒，孩子出生后的心律变化就较小。专家解释，心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。

研究同时发现，准妈妈们怀孕期间发怒时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿的细胞发育。女性在孕期压力大，情绪易波动，但是为了宝宝的健康，准妈妈们一定要找到合适的方法发泄自己的负面情绪，比如瑜伽就是一个好方法。

孕妇上火分虚实两种，虚火的表现症状为盗汗、心烦、口干、低烧等;实火症状表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等，且上火的主要分类有心火、肝火、肺火、胃火肾火等。孕妇上火怎么办？对症出招巧败火！具体方法如下。

?虚火?型孕妇的败火方法

气虚肝旺的孕妇可食用栗子、百合、白菜、党参、高粱、黑芝麻、荠菜、石榴、大枣、乌梅、樱桃等食品。

上火症状表现为五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐、阴虚火旺的孕妇可用菠菜、红糖、海带、猪血、猪肝、南瓜、银耳、甲鱼等。

孕妇肝腑虚弱、阳气不举的孕妇的上火症状可食用花生、白木耳、山药、鳝鱼、韭菜、桑葚、牛乳、鸽蛋等。

?实火?型孕妇的败火方法

清热解毒类败火食物有菊花、绿豆、芹菜、荸荠、番茄、马齿笕等，基本都具有抗菌消炎的功效，上火的孕妇不妨一试，清热解毒类败火食物适用于各种实火病症哦！

孕妇上火出现口干舌燥、腹胀纳差、大便干结、小便短黄;可用黄芩、芝麻、大黄、海蜇、白萝卜、知母、香蕉、芹菜等攻下实火类食品或者药物。

如出现便血、尿血、牙龈出血的上火情况，孕妇可食用鳗鱼、竹叶、木耳、生地、黄鳝、玉米须、马齿笕、芒果、糯米等。

心火型孕妇的败火方法

心火分虚实，实火表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒，虚火表现为低烧、盗汗、心烦等。

败火方法??莲子汤败火法：不去莲心的莲子30g，用纱布包好的栀子15g，水煎加适量冰糖，喝汤莲子也要吃哦！

肝火型孕妇的败火方法

头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。

败火方法：将川贝母10克捣碎成末，梨2只，削皮切块，加冰糖、清水适量炖服。此外，预防孕妇肝火旺盛可采用桑叶、金银花或者菊花调理，对清肝火有一定的疗效哦！

肾火型孕妇的败火方法

肾上火的人会出现耳鸣耳聋、头晕目眩、腰脊酸软、无心烦躁等症状，孕妇上火也不例外。

败火方法??猪腰枸杞汤，用砂锅煮取猪腰2只，枸杞子山萸肉各15g，放入砂锅共煮汤与猪腰共食，败肾火疗效显着。

小贴士

如孕妇上火出现嗓音嘶哑，咽喉肿痛，可饮用淡盐水;经常吃梨也能防治咽喉肿痛和口疮，此外用醋和等量水配比漱口也能缓解痛疼。

温馨提示

如上火需要用到以上提到的中药败火的孕妇，在使用药物时最好要遵从医嘱服用，以免对胎儿造成不利的影响。

保证睡眠避免上火

23点以前睡觉这一点很难做到，但专家提醒各位准妈妈，需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，因此，该睡不睡情绪烦躁表现得特别明显。

肺火型孕妇的败火方法

孕妇肺火的主要表现症状：手足心热、失眠、干咳无痰或者痰少而黏、潮热盗汗等。

败火方法：用猪肝1副，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

胃火型孕妇的败火方法

孕妇胃火的病症表现：胃火分虚实两种，虚火主要表现为饮食量少、腹胀、舌红、便秘、轻微咳嗽、少苔;实火表现为大便干硬、口干、口苦、腹部不适等。

败火方法：粳米、绿豆适量，石膏粉30g，食用方法是先用水煎煮石膏过滤去渣，再加入绿豆、粳米煮粥食用。

准妈妈去火全攻略

上火的起因

引起上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾病。如果平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在紧张和变化之中，即处于?应激状态?。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。

上火的表现

头晕、头痛、眼睛红肿、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄、腿脚浮肿、全身无力、四肢酸软，不想活动。

多喝水

痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的，鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。对于大便干燥的问题，许多添加了帮助肠胃蠕动的营养元素的孕妇奶粉也可以帮助孕妈妈解决，此外，许多人假期长时间上网或打麻将，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的?火?要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。

多吃粗粮

过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的?火?应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

多吃清淡食物

节日里许多年轻人夜夜笙歌，结果睡眠严重不足，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的?火?大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。

多吃清凉解毒食物

节后一些孕妇都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对这样的?火?要多吃清凉解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。

上火对于孕妇来说不仅仅会对自身的健康造成危害，还可能影响到胎儿的健康。营养专家提醒各位孕妈妈，在节假日饮食一定要多加注意，作息也要尽量正常，如果已经出现了上火的现象，也应该遵照科学的办法去火。

孕妇上火便秘应多吃以下食物

吃纤维多的食品

山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带。

吃水分多的食品

雪梨等富含水分的水果;吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

吃富含有机酸的食品

酸奶;吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

吃含有维生素B1的食品

粗粮谷物;建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。

孕妇上火去胎毒吃什么好

?上火?是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是?上火?。很多孕妇火气较大，但由于孕期不能随便吃药，所以孕妈妈生病后，家人就开始为此而担心。那么，孕妇上火吃什么好？下面来给大家详细的介绍吧。

哪些食物可帮孕妇?去火?

1.多喝水

出现上火的症状后，孕妇在日常生活中一定要注意，每天必须要养成多喝水的习惯。如果不喜欢喝白开水的话，你也可以在水中放一些金银花，这样的饮品不仅仅具有降火的功效，同时还不会伤害到腹中的宝宝。

2.中药

很多孕妇出现上火的情况后，知道不能盲目的服用药物，因此在西药方面懂得尽量少服。但很多孕妇都错误的认为，中药没有毒副作用因此经常会服用一些中成药。服药的时候必须要在医生的指导下进行。

3.吃苦瓜

孕妇要注意，如果出现上火的情况，一定要不焦不燥，这样才能避免上火更加的严重。除此之外孕妇还要注意，在上火期间可以多吃一些苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失?青色?，就能达到很好的清火目的。

4.吃梨

梨的去火功效被大家所公认，梨的吃法很多，但其中最具有去火功效的就是把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，然后将梨子和汤都喝下去。这样的食用方法不仅仅具有降火的功效，同时还能清热、解毒。在孕妇上火怎么办的问题中，梨绝对是首选的水果之一。

5.草莓

草莓不但好吃，还有药用价值，我国中医认为它有?去火?功效，同时还能清暑、解热、除烦。孕妇在上火的情况下可适量吃一些，但是不要太多。

6.西瓜

面对孕妇上火怎么办的问题，吃西瓜也是一个有效的途径，中医指出西瓜性凉，吃了不会引起?上火?、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。很多人都喜欢将西瓜冰镇后食用，专家提醒孕妇，西瓜放入冰箱不要超过3个小时，否则的话会影响到胎儿。

孕妈上火注意事项

一忌盲目去火

一般说来，上火分为虚火和实火两种。如果孕妈是虚火的话，可用滋阴去火的食物来降火。切忌用去实火或实热的食物去降火。如果孕妈是实火的话，也应避免使用凉性大的食物。比如凉茶、莲子心，这类食物容易损伤女性阴气。你可以选择用绿豆水、菊花茶等不易损耗阴气的食物来进行食疗。

二忌吃樱桃

很多女性都喜欢吃樱桃，且樱桃含有丰富的营养，比如，富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等。但是，樱桃属于温性食物，吃过多不仅容易导致上火，还会增加肠胃的额外负担。尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃。

三忌吃苦瓜

虽然，像苦瓜这样的苦类食物，可以解热降火，消除疲劳。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一种叫奎宁的物质，可刺激宫缩，给孕妈带来流产的风险。因此，孕妈也不宜吃苦瓜。

四忌吃花椒

花椒性属热性，孕妈上火了一定不要吃。吃了不仅会加重上火的症状，还可能损伤胎气，影响宝宝的正常发育。

五忌吃油炸品

油炸的东西最容易引起上火了。如果你已经上火了，还吃油炸品或那些易引起上火的东西，比如油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，这只会让你?火上加火?！

六忌生气

情绪也是孕妈上火与否的一个重要因素。孕妈要尽量保持心境平和，不要急躁、生气。生气也可能引起或加重上火。所以，孕期孕妈要注意转移自己的不良情绪，调节自己的精神状态哦。

七忌晚睡

如果你上火了，那么最好保持早睡觉的习惯。专业医师表示，23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡，就相当于强迫你的肝脏再继续运作。导致情绪烦躁、上火等症状。

结语： 孕期，孕妇需要注意饮食，少吃辛辣，多喝水，以上是我总结的有关孕妇上火的治疗方法以及食疗方法，还在为孕期上火烦恼的孕妈妈们，赶快收藏吧，希望可以帮助到您，祝您身体健康。