孕妇手心疼是怎么回事

孕期手麻手疼是常见的症状，可能是激素、体重和体位等因素在作祟。但别担心，我们有对策！
??♀?调整姿势
避免长时间同一姿势，特别是手腕和手臂。睡觉时，用舒适的枕头支撑手臂和手腕，让它们得到充分休息。
??♀?动起来
加强肌肉和韧带的运动能有效减轻手部疼痛。瑜伽、散步等适合孕妇，赶快动起来吧！
??♀?按摩大法
轻轻按摩手臂和手腕，促进血液循环，缓解疼痛。试试温水或温毛巾敷手后按摩，效果更佳。
?营养补充
确保摄入足够的维生素B6、钙、镁等，维护神经系统健康。
?高质量睡眠
保证充足且优质的睡眠，缓解手部疼痛。
????及时咨询医生
若上述方法无法缓解手部疼痛，建议及时咨询医生。关爱自己，从细节做起！