又怕热又怕冷怎么回事

怕冷还怕热怎么回事

　　怕冷还怕热怎么回事，有一些人在生活中会出现怕冷怕热的时候，到底是因为什么原因，让我们一起来分析一下吧，怕冷还怕热怎么回事，夏天怕热，冬天怕冷，是不是体寒虚弱肾虚脾虚的表现.

　　对于这样怕冷还怕热的情况，一般多认为是阴阳两虚了。这是由于身体长期都处于一个气血不足的状态下，导致个人的体质越来越差，产生了气虚，气滞，血虚，气血两亏的情况。长期阴阳两虚，还会使身体易感外邪，并且产生痰湿体质，让自己的身体慢慢变成亚健康状态。时间长了也容易患上各种疾病。另外，脾胃虚也会导致出现怕冷又怕热的情况，因此，如果有这样的症状，也要检查一下是不是脾虚造成的。

　　 怕冷还怕热怎么调理

　　1、在饮食上，要注意不要贪食寒性的食物，例如冷饮冰淇淋，啤酒，螃蟹等。可以多吃一点温补且益气的东西，例如姜汤，小米，鸡蛋，瘦肉，豆制品等等。如果还伴有血虚，也可以补充一些阿胶，多吃大枣之类。

　　2、在日常生活中，要注意保暖，尤其是冬天，不要露脚踝，着重下肢及脚部的保暖，晚上可以多用热水泡脚，泡到微微出汗即可。而夏天虽然怕热，也不要贪凉，吹一晚的空调，也不要多吃冷饮，女性不要穿露脐装。慢慢进行调理是最好的。

　　3、生活习惯上也要多注意，最重要的一点是作息要规律，早睡早起，特别是不能够经常熬夜，这样是最伤气血的，保证一个良好的睡眠是最好的调养。

　　好了，以上内容就是我就怕冷还怕热怎么回事这个问题的一些相关解答和建议了。生活中，有此类烦恼的人群要多多关注自己身体的健康和变化，不要不在意也不管它，要知道，很多大病也都是由小问题发展出来的。身体有不舒服的地方，就要及时咨询医生，找到正确的方法来缓解。

　 　怀孕初期怕冷是什么原因

　　专家表示，怀孕后的前3个月，腹中胎盘还处于发育开始阶段，会让准妈们的体温保持在较高水平，所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。等到经过了怀孕初期，胎盘逐渐发育完成，孕妈的体温也会趋于正常，怕冷的情况会有所缓解。而孕初期后，孕妈体内血液量也会增多，从而导致身体的`热气回升，表现为后期不怕冷。

　　怀孕初期怕冷的原因还有一个重要的方面，那就是孕妈自身体质比较差，或者是孕期营养没有跟上，如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够，导致孕妇体质虚弱怕冷。从这点来看，有准妈在怀孕初期怕冷现象不明显，这是因为她们自身体质好。

　　怀孕初期怕冷还有另外一个原因——甲状腺功能低下。孕妇由于甲状腺功能低下，导致内分泌失调，代谢低下，这在临床上也有这样的例子。

　　 怀孕初期怕冷怎么办

　　1、要注意保暖，多着纯棉的内衣裤，不要经常站在风口位置吹风。

　　2、要适当做一些轻微的运动，如散步、做孕妇瑜伽等。

　　3、饮食方面要多吃助暖的食物，如红糖、姜汤。

　　4、要调节好心情，不要过分忧虑，要保证充足的睡眠。

　　5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等。

　　6、一定要补充足够的叶酸，增强身体免疫力。

　　7、要定期做产前检查，有问题要及时通过医生进行治疗解决。

　　 孕妇怕冷吃什么好？

　　 1、含铁食物

　　铁元素对于孕妇御寒来讲尤为重要，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。

　　 2、含钙食物

　　怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，怀孕初期怕冷的孕妇不妨吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。

　 　3、含维生素食物

　　低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，怀孕初期怕冷的孕妇应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。

　　不管是因为何种原因导致孕妇怀孕初期怕冷，孕妈妈们都要注意好保暖工作，孕早期要特别注意衣服添减、注意休息、多饮水、适当运到，防止在怀孕期间受冷感冒。

因为人是恒温动物，体温保持在37度左右，高于或低于这个温度，都会让我们感觉不舒适。温度偏高我们就会采取措施使外部温度下降到我们正常体温，如空调电风扇吃冷饮泡冷水等。如果温度偏低了我们会增加衣物关窗烤火空调等是温度上升。
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有的人身体素质不是很好，可能会觉得非常怕冷又非常怕热，其实主要是阴阳两虚所导致的。人体处于气血不足的状态之下就会出现这方面的症状，个人的体质也会变得比较糟糕，因此建议到医院做一个相关的检查

正常人都有一个耐受的度，冬天都会冷，夏天都会热一些的这个是正常的现像，只要体温是正常的就可以了，所以没有发烧，没有体温下降，只要体温是在正常的一个范围内就没有什么问题的，汗多易出汗，这个是有气虚的现像，睡觉中出汗叫盗汗是阴虚的表现，动则汗多，是气虚的表现可以补气止汗，气阴两虚时。

怕冷有多种原因。一是身体禀赋不足，血气具虚，免疫力低下。还有阳气不足，俗语说没火力，即肾命门火低下，再就是血虚血寒，营卫低下，也就是身体外围微循环差。这类体质既怕热也怕冷。当然也有其它病治疗不当引起的怕冷。

我自己调节的方式就是多吃羊肉和大枣，因为我是一个蒙古族人，家里有点羊所以吃羊肉比较方便。羊肉性温，补血多吃对人体是一定有好处的。如果不方便总吃羊肉的人，我建议一周也要去几次早餐店喝点羊汤，也许有的人不适应羊膻味但习惯了之后我相信你会爱上它的。

倒也盗汗也自汗，所以就可以气阴双补就可以达到止汗的效果的，身体虚弱时会明显一些，所以可以通过运动锻炼，生活饮食，和药物治疗，就可以让身体健康起来，就会减少这些病理现象，一般可以吃一些像人参鸡汤，黄芪鸡汤，山药排骨汤这些，银耳红枣汤，用来滋阴补气，就可以减少这个出汗多的一个现象。

还可以用一些五味子，泡水喝，甘麦大枣汤泡水喝，就可以达到补气止汗的效果，同时多运动锻炼一下，补骨补钙，身体的气血充足了就能减少这些运动后的虚弱表现，人也就能越运动越有精力而不是一运动就虚脱汗多的表现。年纪不大的话运动最好是重体力一些会更有效果。