虚热出汗是怎么回事

一到夏天的时候，天气比较炎热，人们就容易出汗，特别是脚和手是经常出汗的地方。那手脚出汗是怎么回事呢？这就要考虑的个人因素和环境因素了，如果是个人因素的话，那么可能是过度紧张或者是肾虚引起的，或者是身子骨比较弱；从环境环境因素考虑，一般是取决于温度的高低，温度高的话就会容易出汗，就算温度低也会引起冒虚汗的情况，比如冬天，本来身体就很冷，但是手脚还是在出汗，这其实就是冒虚汗。

如果从个人因素来说，手脚爱出汗，可能是因为自己要准备参加一些大型演讲或者演出时自己有太大压力而过于紧张就会出汗，除此之外可能是面对一些大型考试比如高考，时间比较紧迫，写字写得过快，或者情绪会比较紧张时，等会导致手脚出汗。当然还有从自身健康的原因来说可能是肾虚等情况，这个时候建议大家去医院进行检查，买对口的药物进行治疗。

如果是从环境因素来的说的话，可能是处于温度比较高的地方，比如在吃火锅时，由于食物太烫或者太辣，就会不停的出汗。如果在工作时，佩戴一些通透性差的手套，长期工作就会导致手出汗；对脚来说，还有可能是因为走路的路程比较远，或者是在奔跑时脚就会出汗，又或者是鞋子穿的太紧，不透气等情况也会引起脚出汗。

为了防止手脚爱出汗的情况，可以从物理方法进行解决，比如不去热的地方，穿宽松的鞋子，调整心态等。可以用冷水清洗一下，减少身上的衣物，吃一些冰爽的水果或者雪糕，给自己降降温。当然平时如果是肾虚手脚爱出汗的话，就要注意调整自己的作息规律。

睡觉出汗可能是生理性，也有可能是病理性，如心血不足（心脏血液不足）、肾阴虚、阴虚火旺（体内阴精亏损，出现虚火亢盛）等都可能导致睡觉出汗，应及时就诊查明病因。?
1.生理性因素：睡觉时穿着较多衣物，或者盖过厚的被褥，或者天气炎热，导致机体过热，进而导致半夜睡觉出汗的情况。一般属于正常的生理现象，无需进行特殊治疗。?
2.病理性因素?
（1）心血不足：通常与久病体弱导致血液生化不足有关。其主要的表现为半夜睡觉出汗，或者伴有自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重），时有心慌、睡眠质量差、精神疲惫、面色苍白等症状。?
（2）肾阴虚：通常与肾脏阴液不足、失于濡养有关。其主要表现为半夜睡觉出汗、腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）、头晕目眩、足跟痛、手足心热等症状。?
（3）阴虚火旺：通常与机体阴血亏虚、失于滋养，导致虚热内生有关，常表现为半夜睡觉出汗，或者伴有心烦失眠、面色发红等症状。?
如果出现睡觉出汗的情况，建议及时就诊，由医生明确病因后，给予针对性的治疗。?
睡觉容易出汗，可能的原因包括外界温度高、结核性疾病以及内分泌性疾病等。
1.外界温度高：如果晚上睡觉时周围温度过高，盖的被子过厚，也可能会导致机体出汗。
2.结核性疾病：若患者感染了结核分支杆菌得肺结核时，患者就会出现睡觉出汗、低热、乏力等症状表现。
3.内分泌性疾病：若患者体内的甲状腺激素浓度高得甲亢时，代谢率升高，就会容易出汗。另外，若患者患有糖尿病、高血脂等疾病时，也容易出现睡觉时出汗的症状。
如果患者存在睡觉时出汗，建议及时去医院进行检查，明确病因给予相应治疗。

　　相信很多人都出现过虚汗，但你知道为什么会出虚汗吗?出虚汗是什么原因导致的呢?下面我为大家搜索整理了出虚汗的原因，希望能给大家带来帮助!

　　为何会出现虚汗?

　　一、轻型盗汗的病人

　　多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

　　二、中型盗汗的病人

　　多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

　　三、重型盗汗的病人

　　汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

　　睡觉出虚汗是怎么回事呢?

　　1、阴虚：晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，中医称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

　　2、室内温度过高：室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是热天，如果没有空调，那么早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了，朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气。

　　3、做梦(如噩梦)：相信大家都知道，如果在睡觉的时候做了一个噩梦的话，则是会让人出虚汗的。而这类朋友则在生活中要保持平平和的心态哦。

　　4、疾病导致：许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。

　　男人晚上睡觉出虚汗的原因：

　　肾虚：男人晚上睡觉出虚汗,可能是肾虚的情况，中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的'，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。

　　内分泌原因：男人晚上睡觉出虚汗，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况;此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。

　　肾阴亏虚：中医称为“盗汗”，属于肾阴亏虚的表现，活动量大就出虚汗，说明还有肺气虚。引起这种的原因较多，比如肺结核、肺气肿、慢性支气管炎等肺部疾病及心功能不全等会出现这种情况。

　　小孩出虚汗是什么原因?

　　有些孩子经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾，这种现象中医称之为盗汗。许多家长为此担心，虽到处求医，但仍然见效不大。 其实，小儿盗汗并不一定是病态，绝大多数是生理性盗汗。因为小儿皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。倘若小儿入睡前活动过多，可使机体产热增加，或在进食不久，胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺分泌也随之增加。这些都可造成小儿睡后出汗较多，尤其是在出汗后2小时内。

　　病理性盗汗多见于佝偻病，以3岁以下的小儿为主，主要表现在上半夜出汗，这是由于血钙偏低引起的。结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。患儿同时还有低热消瘦、体重不增或下降、食欲不振、情绪发生改变等症状。

　　出虚汗怎么办?

　　出虚汗一般在男性身上比较容易出现，尤其是对于有性生活的男性来说，有将近60%的男性都有出虚汗的问题，为了帮助男性朋友更好的调理自己的身体，在此就为您介绍出虚汗怎么办。

　　中医认为，气虚是指由于人体元气不足引起的一系列病理变化。此病患者除了可表现为易出汗外，还可伴有身体虚弱、面色苍白、食欲不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸闷气短、头晕等症状。夏季，阳气旺盛，正是此类患者进行调补的最佳时机。下面就推荐一款具有调补气虚作用的食疗方--甘麦大枣汤。

　　此汤的民间做法是：取浮小麦30克，甘草3~5克，大枣10枚，冰糖适量。将浮小麦和甘草洗净。将大枣去核。将浮小麦、甘草和大枣一起入锅加适量的清水炖煮30分钟，然后加入冰糖即成，可吃枣喝汤，每日服一剂。

　　甘麦大枣汤出自张仲景的《金匮要略》。方中的浮小麦味甘、性凉，可入心经，具有除虚热、止汗的功效。甘草具有补脾益气、清热解毒的功效。大枣具有补虚益气、养血安神的功效。冰糖具有补中益气、和胃润肺的功效。将上述食材合用，具有补虚益气、除热止汗、安心凝神的功效，非常适合伴有爱出汗、全身乏力、易疲劳等症状的气虚患者经常食用。

　　此外，气虚症状严重的，也可在此方中加入5~10克的黄芪。黄芪具有补气固表的功效，是补气的要药。

　　出虚汗吃什么食物好?

　　1、出虚汗多吃些主食及豆制品,如:小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。

　　2、还可以食用一些肉类、鸡蛋、奶类等食品,如:羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼等。

　　3、水果可以选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。食物搭配对出虚汗的效果也很好,拿山药、板栗、大枣、廋猪肉等炖汤调味后,喝汤,吃栗子,大枣与猪肉。每日一次,连服15日后,效果明显。

　　因此,身体出虚汗多吃些温补的食物调养身体,还要强化锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应当会有不错的效果。