女肾虚气血不足症状

肾虚是一种非常常见的疾病，相信很多人应该都知道肾虚这种症状，一般我们认为知道男性朋友才会出现肾虚，那你们知道吗？其实女性朋友也是会出现肾虚的症状，那你们知道如果女性朋友出现肾虚的情况，到底有什么症状及现象发生呢。
1、女人肾虚的症状
1、更年期提前
肾虚会导致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。
2、白带清稀
肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。
3、夜尿频多
虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。
4、欲望冷淡
肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现欲望低下。
5、脱发白发
肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。
6、眼脸浮肿
肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。
7、腰酸腿痛
肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。
8、月经过多
肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。
9、失眠多梦
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。
10、畏寒怕冷
中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
2、女人肾虚怎么治疗
1、喝足够的水
一般每人每天需喝4次以上水，共约2000毫升。水要一口一口喝，延长其在体内存留的时间，可帮助新陈代谢。
2、按摩护肾穴位
涌泉穴(从第2、3脚趾趾缝延伸到足跟连线约前1/3处);太溪穴(脚内踝后侧一寸凹陷处)和复溜穴(内踝骨尖后面的凹陷处，往上大约两横指)。
3、做好保暖
调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。
4、保证睡眠充足
由于肾虚的女性非常容易疲惫，所以休息是很重要的。睡眠一定要保证有八个小时，而且保证睡眠质量很好，如果总是易醒多梦，那么可以在睡眠喝一杯热牛奶，这样可以提高睡眠的质量，但是千万也不要睡超过八个小时，睡太久也是容易累的。
5、养肾运动
肾虚的朋友，多半体质都会比较弱，体弱多病形容肾虚的朋友，也不足为过。所以小编建议每天抽空练练太极拳，太极拳可以舒缓人紧张的情绪，帮助我们增强体质，强身健体，好处是很多的!最重要的就是太极拳可以帮助我们强肾，因此非常适合肾虚的朋友多多练习。
6、多吃山药
山药有很多的好处，最重要的就是可以补肾养肾，因此调理肾虚绝对不能少的就是山药了。山药中还含有不少的营养元素，不仅仅只是适合肾虚的朋友。还需要提醒肾虚的朋友，少吃生冷的食物，辛辣刺激的也是需要忌口的!反正病从口入，饮食的健康一定要多多注重。
3、肾虚的误区
误区一：自个买药自个治
有些人为了便利随意听信了一些广告，听人介绍就乱买。有些药并不能起医治效果，成果拖延了医治机遇，让掉发进一步加深。专家以为现在还没有能完全治好掉发的药物，但如果能及时医治，能令掉发的严峻程度大大减轻。
误区二：掉发是肾虚
不少掉发男性病人以为掉发即是肾虚，他们通常发现掉发严峻就拼命花钱买一些补肾药。肾虚导致掉发，是中医的一种辨证，但掉发并不都是肾虚，一味吃补品并没有协助，必定要经医师确诊分辨，断定病因后对症下药。
误区三：削减或添加洗发次数
掉发是洗头导致?不少掉发病人都这么以为。他们或以为头皮油脂太多而添加洗发次数，医师以为，通常冬季3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频频洗头会添加对毛囊的影响，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使掉发加剧。
误区四：涂改大蒜、姜、酒等
医师说法：涂改姜、大蒜、酒等能让掉发的部位再生头发的说法很盛行。本来过度涂改影响性的东西，反而会使头皮损害，引起头皮的炎症，也会加剧掉发程度。