体内湿热毒的表现症状

不管是男人还是女人熬夜可都不少见，而长期以往就会导致湿热出现，而湿热是万病之源因此一定要及时了解体内湿热有哪些表现，并在症状症状出现之后及时除湿热?

//身体有“湿热”的四个症状//

1、口舌干燥

如果经常觉得口干舌燥没有胃口，皮肤也非常干燥，大小便也出现异常，小便颜色发黄大便也不畅，这些都是湿热的症状，天喝三次莲子水可以帮助改善，制作方法也非常简单，像沏茶一样将莲子心用开水冲泡，适量即可，不要太浓或者太淡，除了治疗嘴巴苦还可以治疗嗓子疼痛声音嘶哑。

2、长痘痘

很多人都认为长痘痘是青春期的标志，其实不然，很多成年人也会隔三差五长痘痘，这都是因为体内湿热造成的，如果身体想要排出这些湿热就会通过长痘痘化脓来排出，因此经常长痘痘或者出湿疹的患者，有超过百分之九十属于湿热体质，这类人群长期以往还会出现口疮以及口臭的症状。

3、私密处潮湿

湿热体质出现在男人身上，会出现阴囊潮湿的症状，让人感觉黏黏腻腻非常难受，而且阴囊部位的空气本身就不容易流通，很容易滋生细菌，会出现更加严重的感染，因此当阴囊皮肤非常瘙痒的时候，就需要考虑是否是因为湿热体质。

4、身体疲惫

长期遭受湿热刺激，患者会出现精神萎靡的症状，倦怠懒散不想动弹的症状，患者经常还存在嘴巴库身体疲惫的症状，严重的甚至还可能会影响患者的正常工作以及生活，而且这类人群的头发很容易油腻，脸上出油也会增多。

//除湿热的好帮手//

1、改变生活习惯

想要除湿热一定要注意饮食习惯，改变自己不 健康 的习惯，平常要多吃一些清淡的食物，还有一些利湿的食物，比如莲藕以及冬瓜、莲子、薏米等等，这些食物可以帮助身体去除湿热，还可以帮助保持大小便的畅通。

除了这些还要注意少吃辛辣刺激类的食物以及大补大热的食物，比如羊肉、生姜等等，而烟酒以及甜食更加要远离。

2、规律排便

湿热体质患者很容易患上便秘，即便是会定期排便也会感觉排不干净，往往蹲厕所一待很长时间，想要去除湿热，不管是否有感觉，每天都需要定时去厕所，这样才可以养成规律的习，惯最佳时间是在早上，经过了一晚上的休息之后食物都已经消化的差不多，这个时候来一杯温开水可以促进肠胃蠕动，可以促进排便。

3、远离潮湿的地方

如果居住的地方非常潮湿，尤其是在夏天气候比较炎热温度高湿度高，不通风，长期在这样的环境待着容易变成湿热体质，因此想要远离湿热体质就需要多通风，而且即便在秋冬季节，也需要每天开窗户一会儿通通风。有中医科问题可以咨询热心医生。

从中医角度来看，“湿热体质”是指人体湿气和热气过重，导致身体出现一系列症状。湿热体质的典型症状包括：

肥胖、腹部肥满、口干舌燥、口臭等症状。

皮肤油腻、痤疮、疮疖、瘙痒等症状。

头晕、头痛、口渴、小便短赤等症状。

大便黏滞、带血、腹泻、便秘等症状。

性欲亢盛、带下增多、尿道炎、阴道炎等症状。

针对湿热体质的调理方法主要包括以下几个方面：

调节饮食：湿热体质的人应该少食用一些辛辣、油腻、甜食和生冷食物，如辣椒、海鲜、冰镇饮料、冰激凌等。可以选择一些具有清热利湿功效的食物，如薏米、荸荠、赤小豆等。

调节作息：湿热体质的人应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。

调节情志：情志不遂也是导致湿热的原因之一，湿热体质的人应该保持心情愉快，避免情绪波动过大。

运动锻炼：适当的运动可以促进气血的循环，帮助排出体内湿气和热气，湿热体质的人可以选择一些适合自己的运动，如散步、太极拳、瑜伽等。

中药调理：中药具有清热利湿的作用，可根据个体情况选择一些具有清热利湿、解毒、调和脾胃等功效的中药进行调理。

总的来说，湿热体质的调理需要综合考虑个体情况，采取综合性措施，包括饮食、作息、情志、运动锻炼和中药调理等，以达到清热利湿、调和脾胃的目的。

　　1、湿毒瘀滞于大肠，会出现大便血水样、便血，颜色紫暗不鲜，甚至紫暗、污浊。

　　2、湿毒侵犯下肢，会出现苍痈肿毒，它不是典型的红肿热痛，而是跟脚比较弥漫，看着好像不是那么隆起皮肤，但缠绵难愈，溃烂往往流水流脓时间很久，久不收口，痈肿，也不像热毒颜色鲜艳，而是紫暗发黑，甚至发青。

　　3、湿毒淤于皮肤，会导致湿疹，表现为皮肤破损，有皮疹，同时还有渗液流水，缠绵难愈，反复发作。