胖人湿气重有什么症状

湿气最快的方法是运动、拔罐艾灸、食疗等，想要去湿气可以结合自己的实际情况选择一种方法，一般来说对去湿气都是有作用的，当然平时也要注意做好湿气的预防。

　　湿气重的女人很会怕冷，而且有些胖美眉就是因为湿气重，所以体重会一直飙升，女人去湿气最快的方法肯定是需要结合药物、理疗、饮食、睡眠、运动才能快速攻克，那么女性去湿气最快的方法是什么？
　　一、多运动
　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
　　二、拔罐艾灸
　　拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透诸经而除百病”，艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对祛除湿邪很有疗效。
　　三、食疗
　　1、木瓜：木瓜具有健脾和胃的功效，还能够帮助消化，女性湿气重可以适当吃些木瓜，可以健脾利湿，还具有养颜、丰胸等功效，如果湿气太重建议用薏仁、芡实、茯苓泡水喝，祛湿效果会更好。
　　2、柚子：柚子的果肉性寒，味甘，酸，具有止咳平喘，清热化痰、健脾的功效，还有解酒除烦，促消化的功效，而柚叶里面含挥发油，它有消炎、镇痛，还有祛湿的功效，因此冬天的时候柚子是女性去湿气最快的水果。
　　3、西瓜：西瓜性寒，具有清热解暑的功效，还有利尿的作用，西瓜皮清利湿热的效果更好，适量食用可以使体内的湿热随小便排出，尤其是皮肤湿疹的女性可以多食西瓜，但胃寒的女性还是少食为佳。湿气重的时候，油脂分泌比较旺盛，脸上会不停的长痘痘，而且还会有食欲不振，胃胀，白带增多，外阴瘙痒等症状，所以需要及时去湿，那么女性去湿气最快的方法有哪些呢？

　　一、通过饮食调理去湿气
　　1.清淡饮食
　　如果女性身体中湿气重，清淡饮食才能更好的保护肠胃，一定要注意避免吃肥甘油腻，生冷寒凉等难消化，影响肠胃的食物，以免导致体内的湿气更重。
　　2.多吃谷类粗粮
　　因为五谷杂粮有很好的养生作用，女性常吃这类食物可以有效的防止湿气入侵，可以起到很好的美容养颜作用。
　　3.食疗
　　女性身体中湿气重的时候，可以用薏米红豆粥，淮山煲汤等进行食疗，这些食物都有很好的去湿利尿作用，可以有效的去除身体中的湿气。
　　4.祛湿效果好的食物
　　湿气重的女性，平时可以多吃一些祛湿的食物，比如玉米，薏米，芡实，赤小豆，马齿苋，水芹，洋葱，冬瓜，茼蒿，鲫鱼，鲍鱼，田螺等，建议平时常吃。

　　二、加强体育运动
　　一般平时喜欢吃肥甘油腻食物，但是又不爱运动的人，体内的湿气往往会比较大，所以想要排湿就要注意多运动，运动的时候毛孔打开，汗液排出，身体中的湿气就会减少。
　　三、背部刮痧
　　湿气重的女性可以定期做一做背部的刮痧，通过刮痧让毛细血管扩张，有利于身体散热祛湿。要注意刮痧的时候是沿着脊椎从上往下刮，再向两边散开的。

　　四、拔火罐
　　中医中的拔火罐是一种常见的祛湿方法，一般湿气重的人拔罐后皮肤红肿、淤血症状会更严重，坚持拔罐可以有效的祛湿。
　　五、多睡觉
　　睡眠充足的人身体才可以正常的运行，体内的湿气也就能相对的减少，因此湿气重的女性每天晚上11点前一定要上床睡觉。

体内的湿气过重不光可以让人感到身体上的不适，它还会引起身体出现的肥胖现象，要是因为湿气过重所引起的肥胖会有哪些表现呢？
湿气会导致肥胖吗
体内湿气重的人容易发胖，因为体内湿气重的人会比较怕冷，身体里需要储存大量的脂肪来保温。湿气重的人通常脾虚，身体气血不足，血液循环不畅，新陈代谢减慢，容易发胖。身体湿气重的人还会有头发面部油腻、不喜欢喝水等症状。可以通过喝中药来进行调理。

湿气引起的肥胖有哪些表现
肥胖的人通常都会出现湿气重的表现，很多人都会四肢沉重无力，口粘腻容易口渴，喜欢睡觉，经常疲倦乏力。就皮肤来说，湿气重的人会出现皮肤明显的油垢，面色光亮如涂油，眼眶周围有些晦暗，面部易肿。在阴雨季节或寒冷天气到来时，湿气重的肥胖病人会出现更加严重的不舒服症状。痰湿瘀滞的肥胖病人可以在中医大夫的诊断后，服用一些健脾化痰、理气祛湿的药物，比如理气化痰的二陈汤，温胆祛湿的温胆汤，调节脾胃的健脾汤等等。同时在平时多运动，吃一些清淡的食物，不要过度的情绪激动。

湿气引起的肥胖怎么办

湿气重如果长时间得不到良好的恢复，就很容易导致内分泌失调，容易导致出现有肥胖的情况。平时主要就是多吃一些去除湿气的食物，比方说可以适当的应用一些红豆薏米粥、百合粥等进行调理。也可以适当的进行运动排汗，也有利于促进湿气排除。运用艾草等进行熏蒸，或者是应用热水等进行泡脚。平时可以适当的吃一些姜片。湿气排出后也要加强运动锻炼，这样才能够促进体重的下降。

湿气吃中药好还是西药好

身体有湿气这也是中医的描述。常见的表现症状为身体沉重，头重头沉，经常乏力，容易长痤疮，还有口干，口苦，便秘等现象。这些都是身体湿热较重的表现。要想祛除湿热还是选择中医治疗，或者理疗食疗的方法治疗，比如拔火罐，跑步出汗等都可以有效祛除体内湿热，也可以服用清热祛湿的中药治疗。

胖怎么分辨是湿气重还是脂肪

　　胖怎么分辨是湿气重还是脂肪，肥胖其实也是一种慢性疾病，所以当我们的身材走样的时候，我们就需要规范自己的饮食，这样才能让身体更加健康，为大家分享胖怎么分辨是湿气重还是脂肪。

　　体型偏胖的人想要分辨是湿气重还是脂肪，可以根据自身的具体表现来判断。如果自身有倦怠乏力、肢体困重、头晕沉重、腹胀、便溏、大便黏腻、舌头厚腻等表现，则可能是湿气重引起的肥胖。如果没有湿气重的症状，可能就是单纯的脂肪堆积所引起的肥胖。

　　 怎么判断是湿胖

　　湿胖是肥胖的一种类型，需要首先确定患者有无发胖表现，其次确定有无湿气的症状。确定是否为湿胖，需要在专业的医生指导下进行判断。如果患者体重较正常体重偏重，则为发胖，但湿气主要的临床表现可以从以下几个方面进行判断：

　　1、舌苔：舌苔较厚且腻；

　　2、舌头：舌头较湿胖且较大，同时出现齿痕，属于脾虚或气虚的表现；

　　3、脾虚、气虚：在体内生湿较明显，全身的表现而言，湿胖可能出现全身湿气过重，导致患者出现出现手脚及身体沉重，出现头晕、头痛。另外还可能出现脘腹胀满、大便黏腻、小便浑浊、女性白带增多等湿气的`表现。

　　确诊患者为湿胖后，可以使用药物或非药物的疗法进行调理。通常选用利湿的药物，如指导患者服用薏米、山药、茯苓等。非药物治疗通常选择针刺利湿的穴位，或者疏通经络进行调理。另外也可能进行拔罐、刮痧等治疗，对于湿胖都有一定的调理作用。

　　下身肥胖症的人，大多数是由于湿气太重造成的，这是由于体内湿气在身体的功效，是弄乱人体生物钟，影响每个功能的一切正常工作中。在再加如今的人，常常坐下来工作，缺乏健身运动，湿寒就爱向下跑。湿气太重的人一般是下身较为胖，上半世偏瘦，而身体人体脂肪多的人是全身都胖。

　　脚脖子忽胖忽瘦，如果你的脚脖子忽胖忽瘦，那么就表明你的肥胖症是由于湿气太重，需要尽早去湿才可以修复身材苗条。要了解湿气太重代表着身体的水份多，大家常常坐下来下身血液商品流通速度比较慢，当然就非常容易让水份集聚在足部。因此，湿气太重的人，脚脖子非常容易水肿也非常容易消肿，也是在提醒大家要赶快去湿了。

　　脸忽大忽小，大部分也是由于身体的湿气太重造成的，要了解身体人体脂肪多造成面部肥胖症，是十分难瘦下来的。仅有湿气太重的人，才会出现脸一会很肿，过一会脸又消肿的状况。终究人体脂肪难减去，水份非常容易排掉，因此，在察觉自己睡醒后，脸非常容易肿就需要赶快去湿，维护身心健康。

　　 大家怎样把体内湿气赶跑呢？

　　吃的偏辣一点，自然，如果大家不可以吃辣椒，就吃的中辣一点。成渝地域是体内湿气高发区，那边的大家就喜欢吃辣的食物，除开是口感的问题，也有便是由于辣的食物对祛湿有协助。大家在吃辣的情况下，人体体温会上升，辣椒素也会刺激性身体，推动血液循环系统加速心率。吃得太辣的情况下，的身上的汗水便会流许多，体内湿气也沿着汗水排出来身体之外。但是，朝天椒尽管好，但也别嘴馋，以防刺激性到胃肠身心健康。

　　红豆茯苓粥要常吃，红豆是有补血补气的实际效果，薏苡仁是大家认可对肝脏身心健康好的食材。要了解大家湿气太重和肝脏孱弱关联非常大，把肝脏滋补养生好啦，在去湿实际效果才会更好，要不然吃再多的去湿食材也不起作用。更何况，红豆和薏苡仁熬粥喝，不只是营养成分翻番了，人体也更健康了。

　　早晨空肚喝红糖生姜水，对湿气太重的人而言，也是非常好的去湿方法。并且，坚持不懈喝的时间越长，人体越身心健康，休重不经意间都是增增的掉下来。早晨喝红糖生姜水去湿实际效果往往好，是由于它能够养胃，对肝脏身心健康也是有协助。也有，红糖生姜水也可以让大家出汗，体温升高，这一便是在祛湿。

　　因此，湿气太重身型还肥胖症的人，何不那样吃试一试，赶跑体内湿气降低休重。

　　 肥胖分为实胖和虚胖

　　但是，虚胖的人减肥单单是节食和普通的运动效果就不大，因为虚胖的人是因为身体里的水分太多，湿气重，造成水肿，所以看起来胖。湿气重与肥胖有关！湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。

　　1、首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。

　　2、其次，湿气重的人怕冷，身体就会囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。

　　3、此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人越来越胖，而且气色也不好。

　　 如何判断自己的身体是否有湿气？

　　1、头发爱出油

　　2、面部油亮

　　3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）

　　4、排便粘稠（不易冲掉）且多便

　　5、小肚子大

　　6、耳内湿（耳禅湿）

　　7、阴部潮湿

　　 虚胖的人减肥首先祛湿气，湿气赶走了瘦下来很快

　　虚胖就是水分多、水肿，所以虚胖的人减肥首先要祛除体内湿气。中医经常用一个方子祛湿气，效果很显著，该方子叫赤豆薏米魔芋粉，含有赤豆、薏米、魔芋、山药、茯苓、糯米等材料，做法很简单。

　　将这些食材混合加入少量冰糖打磨成粉，然后用热水冲服即可，如果觉得自己选取食材麻烦，可以购买成品赤豆薏米魔芋粉，是采用破壁技术精心配比研磨而成的营养代餐粉，不仅口感细腻易吸收，营养能全面释放，祛湿排毒效果更好。

　　功效：赤豆具有清热利尿、祛湿排毒之功效；薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。魔芋是有益的碱性食品，具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。茯苓渗湿利水，益脾和胃，宁心安神；山药甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。有补脾健胃、生津益肺、补肾涩精的功效。

　　此外，有些虚胖的人是因为生理功能退化，导致代谢能力较差，内分泌系统紊乱，没有办法及时把体内的多余脂肪燃烧掉，水谷运化水平降低，造成体内的废物、脂肪堆积。这种人也可以喝赤豆薏米魔芋粉，提高身体的运化水平，促进身体排毒。