肺肾阳虚的症状

　　说到阳虚，很多人似懂非懂，有朋友就曾经告诉我，他看了不少中医，有的说他是阴虚，有的说他是阳虚，所以给他开的药也五花八门莫衷一是，问我他究竟是阴虚还是阳虚。

　　实际上，阳虚体质的判断非常简单。我们知道，虚就是弱的意思，阳相当于火、能量，所以阳虚就是火弱。就像烧水做饭一样，火不够的状态无法把饭做熟。既然是火不够了，阳虚的第一个特征也就出来了，那就是怕冷。一般人到了天气寒冷时才怕冷，但是阳虚的人一年四季都怕冷，即使到了夏季，阳虚的人也不敢穿裙子，不敢扇扇子，总是穿长衣长裤。

　　阳虚体质的人的第二个特征是脾胃虚寒，脾胃是运化水谷的地方，脾胃虚寒之后，便会出现完谷不化的情况，所谓完谷不化就是吃什么拉什么，即大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”（消化），而直接从肠道排出。

　　另外，经常手脚冰凉，也是阳虚的常见症状。《黄帝内经》说：“四肢者，诸阳之本。”认为四肢是判断阳气是否充足的基本部位。除此之外，阳虚的人还可以表现为身体某些部位的不适感。肺阳虚的人最容易表现为过敏性鼻炎，受不了一点凉风，早上起来一开门、一有风，马上会打喷嚏、流鼻涕，这是肺阳虚的症状。

　　还有就是脾胃虚寒，这类人表现为不能吃一点凉东西，所有的凉菜不敢吃、海鲜也不敢碰。肠胃不好的人很多都是胃寒，胃热的情况也有，例如肥厚性胃炎、黏膜增生、浅表性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎等。从中医的角度来划分，虚寒的多一些，实热的少一些。

　　再往下还可以表现为女性的生殖系统疾病，比如宫寒症，女孩子的痛经大多都是由寒引起来的。除了痛经，还表现为月经量少、面色灰暗、子宫囊肿、卵巢囊肿等，这都是由于寒引起的瘀。男性如果阳虚的话，就会表现为性功能低下，阳痿、早泄。

　　实际上，人体阳气虚弱之后发生的病症远远不止这些。阳气不足，人的抵抗力下降，会出现反复外感，这种人一年四季感冒不断，任何一种流感出现，他都难以逃避；由于阳虚，不能温养四肢经脉，还会出现经脉气血运行不畅，阻滞不通的变化，从而出现关节疼痛；阳气的虚少，还可表现为五脏阳气衰弱，出现五脏功能低下，即五脏气虚的症状，像肺心病、冠心病等，一般都是阳气衰的表现。再有人们最畏惧的恶性肿瘤，《黄帝内经》在其经文中就已经明确提出，肿瘤（■瘕）的发生，虽然有情志郁结、饮食内伤、劳逸失调等众多因素的存在，但寒邪内侵，导致气血津液凝聚是许多■瘕积聚发生的共有因素。阳气虚还会导致人体的很多慢性疾病缠绵难愈，严重的嗜寒，就像在我们燃烧的生命之火上，不停地浇冷水一样，久而久之，这盆火会被熄灭。因此，属于阳虚体质的朋友，需要及时调整自己的状态，让自己的“火”旺起来。

　　如何让自己的火旺起来呢？最为重要的一点，就是要改变自己的生活方式。实际上阳虚体质的形成，先天因素仅仅是很小的一部分，后天因素才是最关键的部分。比如现在人们已经养成了吹空调、电扇的习惯，时间一长就会消耗身体的阳气；另外，经常吃一些清热寒凉性食物，尤其是夜宵、冰冷寒凉饮食，久而久之就会耗伤身体阳气，使体质逐渐变得虚弱起来；还有很多人有熬夜的习惯，除了夜班族之外，很多人经常通宵玩乐，这些习惯不仅大大耗伤身体的元阳之气，而且也影响和阻碍了阳气的升发。因为按照中医养生观点，子时（23：00～1：00）是胆经当令的时辰，胆经属少阳经脉，子时正是身体元阳之气萌发的时刻。此时按时入睡，阳气才能正常升发，所以熬夜也是导致阳虚的一大祸害。再比如说，很多人为了保持身材，肉类食品吃得很少，甚至不吃，致使热量摄取过少；还有，很多女孩子都很爱美，一年四季都穿得很少，而且怕晒黑，不去户外活动，不去晒太阳，这样的话吸入的阳气自然就不够了，天长日久，阳虚体质就这样形成了。

　　因此阳虚的朋友，首先是要戒掉这些不良生活习惯，采取一些适当的养生措施，才可能起到长治久安的作用。

男人女人在日常生活中的压力都是有些大的，女人在工作的时候，压力也不比男人的少，男人和女人都是很容易出现肾虚的症状，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚和肾阴虚的症状就是不一样的，肾阳虚是可以吃药物来治疗的，这三种药物疗效不错。
1、肾阳虚的症状
在临床上，肾阳虚证的表现可以概括为十个方面，不妨自测一下：
1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼；
2.男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退；
3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运；
4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍；
5.浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤；
6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤；
7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤；
8.精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋；
9.面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍；
10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。
2、肾阳虚吃什么药
肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。
肾阳虚吃什么药之一：金匮肾气丸
成分：地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（制）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）。辅料为蜂蜜。
功能主治：温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
肾阳虚吃什么药之二：桂附地黄丸
成分：熟地黄、附子（制）、肉桂、山茱萸（制）、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。辅料为淀粉、糊精。
功能主治：温补肾阳。用于腰膝酸软，肢冷尿频。本品中有肉桂属温热药，不适用于具有口干舌燥，烦燥气急，便干尿黄症状的糖尿病，慢性肾炎，高血压，心脏病的患者。
肾阳虚吃什么药之三：至宝三鞭丸
功能主治：至宝三鞭丸，补血生精，健脑补肾。用于肾虚所致体质虚弱，腰背酸痛，头晕，心悸健忘，虚汗，畏寒失眠，面色苍白，气虚食减。
温馨提示：肾阳虚不是一两天就可以治好，是一个比较长的过程，因此，肾阳虚患者要坚持按时按量服用，不可马虎。
3、男人补肾的食物
一、鳝鱼——养血温阳
鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。
二、鸽肉——补肝壮肾
鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效，对病后体弱、月经不调、头晕疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉补气血的功效主要体现在润肤泽毛的功效上。鸽骨内含有丰富的软骨素等成分，能改善皮肤细胞活力，改善血液循环，增强皮肤弹性，让面色变得红润。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、少白头和毛发干枯等有很好的功效。另外，相比于其他禽肉，鸽肉更易于吸收，适合脾胃虚弱的人。
三、香菇——补气血
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
四、韭菜——补中气
生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”，用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。
五、土豆——补胃气
因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。
六、山药——益肾气
山药人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后不用担心腹胀、便秘等困扰。
肾气不足，会引起很多亚健康的症状，现代都市生活中的人节奏都特别的快，常常会使人倍感压力，压力大了以后，而没有及时的释放的话，那么就会引起身体健康问题了，也是会让人肾虚的，肾虚是一类病证，有两种类型，肾阳虚的患者要及时的调理哟。

我们常说“万物生长靠太阳”，如果没有太阳，就没有白天和黑夜，没有一年四季的变化，也就没有地球上的生命；在人体内，也有类似于太阳这样的一种能量，我们称之为阳气。《黄帝内经·素问》之《生气通天论》篇中提到：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”人的寿夭与自身阳气是否充沛有很大关系，长寿之人往往是阳气充足的。

阳气对于人体来说至关重要，它是我们身体 健康 和生命运动的基础。很多老人的离世时间是在自然界阳气最少的冬至节气，这是因为冬至前后这一段时间阴气最盛阳气最弱，很多老人因自身阳气已衰弱而挨不过冬至前后漫长的寒冷气候。

许多现代人都有阳气不足的问题。由于环境、工作、生活方式的影响，造成了阳气的衰减，出现了大量的亚 健康 人群，很多疾病都与阳虚息息相关。

阳虚表现

手脚冰凉 阳虚则外寒。阳虚之人最大的特点就是手脚冰凉，尤其在天气寒冷的时候，很长时间都捂不热，这是因为四肢末端得不到阳气的温煦，血液循环差。阳虚得越厉害，手脚的温度就越低，症状严重的人，肘膝关节以下都是凉的。

怕冷怕风 所谓“阳气卫外而为固也”，若阳虚化生的热量不够、人体抵御外寒的能力也差。这种怕风怕冷的现象并不是因为气候寒冷暂时出现的，而是长期的现象，这种人穿的衣服总比别人多，耐热不耐寒，常年体温偏低。头怕风吹、后背怕凉，对疾病的抵抗力差，发烧达37度多就很难受。

频繁感冒咳嗽 阳气有固表的作用，阳虚之人体表的保护屏障比正常人要弱，在同样的环境下比别人更容易反复得感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎这样的肺系表证，而且痊愈得很慢。疾病症状是“正气”与“外邪”争斗的表现，阳气充足则“战况激烈”，阳气不足虽“战况缓和”，但邪气反而会直接入侵身体深处，缠绵反复。

脾胃寒凉易腹泻 有些人一旦着凉或吃寒凉食物就肚子痛、拉肚子，平时大便也常不成型。这是阳虚之脾阳不足引起的。脾是人体后天之本，如果脾阳不足，运化能力差，脾胃之气不能持续地供养五脏，最后阳气就会越来越虚弱。

夜尿多睡眠差 有的人晚上没喝多少水，但还是要起夜，甚至一晚上起来好多次，导致第二天早上起来人昏昏沉沉的，整天没精神。这是肾阳虚的典型表现。身体里的水不能被肾阳运化蒸腾，直接排出去了，喝点水就跑厕所，小便清长。

勿伤阳气

守护好自身的阳气，首先不做损伤阳气、耗散阳气的事情。

勿吃生冷寒凉食物。 包括冷饮、凉茶等。再者，每天大量喝水，殊不知水为阴寒，若机体阳虚，则无法蒸腾运化水液，大量喝水反倒形成“水饮”“痰湿”等病理产物堆积在组织间隙，加重阳虚。

勿过多食用水果 。尤其是反季水果。大多数水果属性偏寒凉。饮食 健康 首先要顺应自然规律，吃应季的食物。

勿过度节食减肥。 脾胃为人体后天之本，过度节食减肥，容易引起脾胃中气不足，进而影响人体阳气的化生。

勿滥用抗生素/清热解毒类中药。 这类药物都属于苦寒性质，只适合阳证、实证、热证的体质，中医治病更注重“三分治七分养”，滥用苦寒容易攻伐阳气，致阳气不足，体质会逐渐变得虚弱。

勿熬夜。 很多人超过晚上11点才睡觉，该休养的时候却还在耗散精气，阳气会逐渐虚损。高质量的睡眠是补充阳气的重要方式。中医认为夜间正常睡眠为“阳入于阴”，若长期失眠易醒，多半为“阳不入阴”。

勿过早裸露脚踝。 冬天还没过去就早早露膝盖穿短裙，露脚踝，露肚脐，露腰背，却不知元阳的亏损正在悄悄发生。

勿长期处在阴暗湿冷的环境中。 有人的工作、生活，受限于环境条件，长期不见阳光，应注重做好自身保暖。

勿久坐不动。 现代人长期坐在办公室，缺乏锻炼，不见阳光，极易造成体内阳气不足。现代医学理解为血液循环变差，中医解释为气滞血瘀。

勿长期大量出汗。 很多人白天忙于工作，只能晚上去锻炼，跑步健身大汗淋漓，认为这样就能弥补白天运动的不足，但根据“子午流注”理论，戌时 (19点至21点)为心包经当令，此时“阴气渐盛、阳气将尽”，如果再做剧烈运动，就是耗尽身体最后的一份阳气。况且太晚锻炼，会引起交感神经兴奋，不利于睡眠，即上文提到的“阳不入阴”。

勿违背自然寒热规律。 夏季正常来说应当多出汗，很多人长期吹空调冷风，尤其从室外到室内，皮肤毛孔正张开出汗的时候猛一受冷，或者汗出时洗冷水澡，很容易将外邪郁闭在体内而生病。

补养阳气

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上午适度晒太阳，尤其是后背。身体诸多阳经行走于后背。

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4

脾胃虚寒的人可以在夏季每天晨起饮用一杯生姜红糖水，有助于阳气升发。

5

时常艾灸腹部的神阙、中极、关元、气海等穴位，腰背部督脉的穴位。

6

肺虚分为肺阴虚、肺阳虚、肺气虚。

肺阳虚，又称肺气虚寒证。是指肺阳不足，气虚卫外不固而出现的证候。多由内伤久咳、久哮、肺气耗损所致。

主要临床表现为：咳吐涎沫，质清稀而量多，短气息微，形寒肢冷，自汗，背寒如掌大，易感冒，面白神疲，口不渴，舌质淡胖，苔白滑润，脉迟缓或迟弦。

肺阴虚，主要临床表现是干咳少痰，或痰少而黏，不易咳出，口燥咽干，形体消瘦，五心烦热，午后潮热，盗汗，或痰中带血，声音嘶哑，舌红少津。

肺气虚，主要是咳喘无力，少气短息，动则益甚，咳痰清稀，语声低怯，或有自汗、畏风，易于感冒，神疲体倦，面色淡白等症状。