人体毒素太多的症状

每个人的身体都是一个新陈代谢的机制，有能量摄入，必定有废物排出。

但如果身体某个环节出现了问题，那么体内的毒素无法及时排出， 健康 就会受到影响。体内毒素积累，身体会发出几个信号。

如果你身上有这几个表现，意味着体内毒素太多，你需要赶紧排毒了！

1、舌苔厚腻、有齿痕

当体内湿气排不出，湿邪严重，那么舌头会表现得肥大，舌头出现齿痕。这是湿气无法排泄的症状，严重的会让你关节酸疼、整个人没有精神，睡不醒。这个时候祛湿是当务之急，从运动跟饮食入手进行调理。

2、体臭、有口气

有一些人存在口臭问题，说话一阵口气，但是很多人口臭又不自知，反而是别人提醒，这让人显得很尴尬。

而口臭问题一般是脾胃上火、积食的后果，平时爱好辛辣饮食，导致肝火肺火旺盛，消化器官负荷太大，无法将毒素及时排出体外，肠道垃圾太多，导致体香消失，出现口气、体味等情况。

这时你需要清淡饮食一段时间，多吃一些促便的高纤维食物，同时将脾胃调理好了。

3、长期便秘

现代白领都有便秘的苦恼，很明显这是肠道堵塞了，毒素垃圾无法及时排出，积累在体内太久，肠胃极可能反吸收垃圾，这个时候不但小腹肿胀，而且身体机能也会出现问题，这个时候泻药并不能治疗 健康 问题，平时需要多吃蔬果，多喝水多运动，提前预防比治疗更重要。

4、痘痘此消彼长

有的人过了青春期还在长痘痘，这是毒素体内囤积的表现，有的人长脸上，褪下去又长 新的，旧疤添新疤，颜值遭到破坏，还有一些人前胸跟后背都长了痘痘，这是油脂毒素排到胸跟背上来了。平时你需要注意个人卫生，少熬夜多吃蔬果，规律饮食，长期调养才能改善。

5、肥胖

肥胖的人是营养过剩的表现，由于身上过多的脂肪不能及时消耗，让你毒素积累，代谢机制紊乱，从而体型发胖，越来越懒，不爱运动，恶性循环导致肥胖加剧。你极容易患上三高，体能也会下降。这时要勤运动，避免高油脂的食物才是最佳的方法。

有上面5个现象的人，说明毒素已经过多，你需要抓紧调理排毒，别等老了一身病，成了药罐子。

身体有毒素的表现有哪些 八大表现说明身体有毒素
发布时间：2015-06-25 10:34:07编辑：红红标签：热度：

当人身体里出现毒素时，我们的身体会很诚实的告诉我们，那么身体有毒素的表现有哪些呢？跟随wed114结婚网的小编来了解我们身体出现毒素时的表现。

每个人的身体里或多或少都有毒素，那么我们怎么知道自己的身体存在毒素了呢?其实身体的一些表现就会给我们答案，身体有毒素的表现有哪些呢?今天小编就要和大家分享身体里有毒素的八个表现，帮助大家了解身体有毒素时，我们身体回馈给我们的信息，提醒大家身体该排毒了。

身体有毒素的表现一、口气
有的人经常早起时会发现自己口气非常严重，这种症状多是由肺、脾、胃积热或食积不化所致。当这些东西长期淤积在身体里没有拍出体外，就会产生毒素。喜欢吃辣的人、饮食不规律、暴饮暴食或者是疲劳过度，都会造成人体感邪热，虚火郁结，引起一些口腔疾病从而使人口气重不清爽。

身体有毒素的表现二、便秘
如果你排便的间隔时间多于三天，你可能患上便秘。大肠控制人体排便，也是人体向外排出毒素的主要通道之一，如果你体内存在毒素，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。若是人体不能及时排便，会产生大量的毒素堆积，这些毒素被人体吸收，还会引发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。因此便秘也是人体有毒的一个表现。

身体有毒素的表现四、面部长色斑
面部长出色斑也是身体有毒素的表现。脾脏是消化系统的一个重要器官，主管体内排湿，当脾中毒素无法及时排出体外，蓄积毒素就找机会从爆发口排出去。脾脏毒素堆积，会使人体消化功能退化，女性消化系统不佳时，通常脸部就很容易长出色斑。

身体有毒素的表现五、肥胖
如果你的体重超过标准体重20%，或者是体重指数大于24，就属于肥胖了。如果长期过量食用高脂、高热量食品，会造成体内毒素滋生，从而造成机体失衡，引发肥胖。肥胖的人除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛这些症状以外，还会让身体的糖份、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

身体有毒素的表现六、皮肤搔痒
皮肤是人体最大排毒器官之一，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。如果身体里的毒素过多，皮肤无法完全排出，而外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱时，就会引发皮肤的搔痒。

身体有毒素的表现七、指甲棱线
指甲长出棱线时大家也要注意了，这说明你的身体堆积了大量毒素，而且毒素是堆积在肝脏。中医认为"肝主筋",指甲也是筋的一部分，所以当指甲表面出现很明显的凸出或是凹陷的棱线，这是肝脏毒素堆积比较明显的信号。

身体有毒素的表现八、容易疲倦
肾脏是人体的主要排毒器官之一。人容易疲倦也是身体存在毒素的表现。主要是因为身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，精神萎靡不振的现象。

身体有毒素的表现三、脸部长痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。

每个人体内都会不同程度地积累一些毒素，尤其是在肠道里面，由于肠道的曲折，导致毒素容易在肠道壁堆积，那些堆积着的毒素有的会随着吃进去的排毒食物一起排出体外，有的还是残留体内，哪些症状表明体内毒素超标？哪些蔬菜吃了可以排毒？
哪些症状表明体内毒素超标？
1、便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。
长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
2、肥胖
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数［体重(千克)/体表面积(平方米)］大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。
患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
3、黄褐斑
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
4、痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的”环保”。
5、口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
6、皮肤瘙痒
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。
7、十二指肠溃疡
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。
8、肠道易激综合症
指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。
9、湿疹
多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。
1、6种食物帮助排毒
1、胡萝卜：降低体内汞浓度
胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性常吃胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
2、海带：排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
3、木耳：消除血液热毒
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
4、绿豆：解百毒
中医认为绿豆可解百毒，帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。吃绿豆芽则可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功能。
5、南瓜：清除体内重金属及农药
吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱的患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。
6、花椰菜：清理血管
花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
2、排毒茶饮
一、菊花茶
菊花茶在我们身边是一种非常常见的茶，它有着抗癌、美容养颜等诸多功效，是很适合女性朋友用来排毒的良方。
菊花茶在我们身边是一种非常常见的茶
材料：几朵干菊花、冰糖、大枣。
做法
大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。
功效
这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。
二、普洱茶
普洱茶是一种高贵的浓茶，主要产地在云南。同时它也具有减肥的功效，还能治疗便秘的症状，能够有效的帮助肠胃的蠕动。喜欢吃甜品的人，多喝普洱也是不错的选择。
普洱茶是一种高贵的浓茶
材料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法
两种茶叶一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接饮用第二道茶水即可。
功效
普洱茶能够帮助消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。大枣菊花茶很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，秋季是一个干燥的季节。
三、山楂茶
爱好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不错的选择，不仅能够解油腻，而且还有帮助肠胃消化的功能。
材料：山楂10克。
做法
首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉，然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。
功效
这款山楂茶能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，美容排毒很有效果。
这款山楂茶能够消除油脂、帮助排泄体内废物
四、特殊功效花茶
1、玫瑰茄
排毒养颜，开胃健脾，软化血管[玫瑰花茶可以反复冲泡，可加入牛奶中泡喝(似乎是从台湾先流行起来的);或加入茶叶中当花茶喝。
2、白雪茶
消除体内垃圾，排除毒素(高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品)。
3、胖大海
咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效。
4、君白菊
清热解毒，保肝明目(解暑，抗疲劳，软化血管)。
5、野生苦丁
口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶。
6、迷迭香
迷迭香茶抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力;帮助消化、胃肠胀气、治腹痛;促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生;减肥、消水肿、抗老化。

身体毒素堆积对于女性朋友是非常不利的，所以在日常生活中我们应该要及时的给身体排毒，不要让身体堆积毒素。体内毒素堆积会让女性朋友的皮肤变得暗沉、粗糙、长斑等等，所以女性朋友在日常生活中应该要好好的排毒。那么身体毒素堆积有何症状？女人排毒有何方法？
1、毒素堆积有何症状
1、尿黄——有肾毒
人体血液的废物、毒物基本上都是经过肾脏过滤并生成尿液而排出体外。尿液正常的颜色是淡黄色，如果出现颜色变深，气味变臭，排尿增多等这些“异常现象”，就说明有肾毒，或正在提示你肾脏出现疾病。例如，尿液颜色出现茶色甚至红色，很有可能是肾结石、肿瘤等疾病。尿的气味如果出现臭味，可能是肾病或糖尿病。
2、皮肤可以说是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。中国中医科学院副主任医师樊新荣介绍，有人总爱长痘痘，甚至后背也长痘痘，这就是皮肤有毒素排不出去的表现，也是在提示你该给皮肤清毒啦!
专家提醒，皮肤清毒最好的方法就是运动出汗。每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。同时，适度的运动，比如慢跑、游泳等，还能增强胃肠蠕动，更有利于“毒素”排出体外。要想皮肤好，不长痘，每周至少坚持2-3次能够出汗的运动。
3、口臭、舌苔发黄等多是由胃火上升导致的胃毒。这些人除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、宵夜一个也不少!如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，出现有口气、舌苔发黄等问题。
专家提醒，“若想身体安，留得三分饥与寒”，清胃毒最好治，那就是少吃。现代人吃的太多了，肥胖、糖尿病已经成为整个社会的疾病。我国城市人口超重比例达30.6%，中国人糖尿病发病率已达9.6%，过去的人吃都吃不饱，更不会出现这些疾病。建议有口臭、胃火的人每餐少吃一些，吃到七八分饱就放下筷子，零食和夜宵也要控制，用不了两周，口臭和胃毒就会不治则愈!
2、女人排毒有何方法
1、睡眠排毒
睡眠排毒这个办法听上去最轻松舒适，其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官，二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至次日1点，接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间，所以，尽量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。
2、运动排毒
对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。
(1)、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。
(2)、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。
(3)、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。
(4)、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。
3、断食排毒
毒素来源的另一大部分，来自我们吞食或者吸入的化学物质，所以断食排毒就是帮助我们净化肠胃。定期清理肠道内的垃圾与顽固宿便，顺利帮助懈怠的肠道排出滞留在体内的毒素，是排毒中很重要的部分。多进食杂粮，多吃蔬菜，选择新鲜水果而不是果汁并且建议大家每月选择一个双休日，在家中进行一次断食排毒。你可以选择自己喜欢方式——苹果断食、香蕉断食或者是最严格的清水断食，然后搭配日系皮肤保养中的肌断食，让身体由内到外一起排毒。
4、泡澡排毒法
泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。具体的泡澡排毒法如下：
(1)、精油滋养浴
精油的超微分子是瘦身的“特工队”，也是排毒的超级帮手。它会超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业，从而排出毒素。
具体操作方法：在浴缸里放入40℃左右的洗澡水，进入浴缸后滴入8~10滴精油，迷迭香、柠檬、橘子等精油都可以。边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人还可丢进一颗浴球。
(2)、咖啡矿物玲珑浴
咖啡中的矿物质可以让松弛的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你美肤的咖啡渣。
具体的操作方法：将随身包咖啡倒入锅里煮，要煮得比平常更浓一些。将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上20分钟。泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出。
5、饮食排毒法
(1)、苦瓜
苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
(2)、黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。
(3)、柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦。
(4)、绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。
(5)、白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。