肝郁血虚症状

逍遥散所主证候的病机要点是肝郁血虚，脾失健运。下面将对这两种病机进行详细的阐述和拓展。

1.肝郁血虚

肝郁血虚是逍遥散证候的重要表现之一。肝主疏泄和调畅气机，但在情志不畅、生活不规律等因素的影响下，肝气易郁滞，导致气血运行不畅。这种郁滞状态长期存在，会导致血液循环不畅，从而引发血虚病机。血虚表现为面色苍白、眩晕乏力等症状。

2.脾失健运

脾失健运是逍遥散证候的另一个重要表现。脾主运化水谷，但在饮食不节、情志不畅等因素的影响下，脾气易损伤，导致水谷无法正常运化。这种情况下，身体就会出现食欲不振、腹胀便溏等症状。此外，脾失健运也会影响气血的生成和运输，从而加重肝郁血虚的病机。

总之，逍遥散证候的病机主要是肝郁血虚和脾失健运。这两种病机相互影响，导致气血运行不畅，从而导致身体各种不适。因此，在治疗逍遥散证候时，应该针对肝郁血虚和脾失健运这两种病机，采取综合治疗措施，恢复正常的气血运行。

逍遥散证候的病机是非常重要的，它直接影响人体的健康状况。肝郁血虚和脾失健运是逍遥散证候的两种主要病机，它们之间相互影响，导致气血运行不畅，从而引起各种身体不适。因此，在治疗逍遥散证候时，需要针对这两种病机进行治疗。同时，还应该注意调节情志、保持规律的生活作息和饮食习惯，以维持身体的健康状态。

失眠，已经不是一个陌生的词，随着现代 社会 的飞速发展，失眠的人群与日俱增，据相关的调研显示，我国现今失眠人数远超3亿。

对于失眠，解决的办法众说纷纭，吃药物、褪黑素、谷维素等各种助眠，或者针灸、按摩等，但是很多人还是睡不着。其实可能不是方法用得不对，而是没有找到病根，究竟是什么原因导致失眠了呢？

一、肝郁血虚

通常表现为难以入睡、时睡时醒、噩梦频繁、睡眠质量差等，肝郁气虚导致的失眠，人体重要的排毒器官之一就是肝脏，因此当人体的肝气运行不畅时就会造成肝气郁结，从而导致失眠，经常失眠的朋友不妨自查一下。

二、心火旺盛

心火旺盛是导致失眠症状最常见的原因，一到晚上就喜欢胡思乱想，心里思虑多，平日里经常容易焦虑、紧张、烦躁等，长期如此很容易导致火气攻心，从而影响到睡眠，所以晚上习惯想得多，白天火气大的朋友要及时改善。

三、心胆两虚

心胆两虚主要表现为晚上多梦，且多是噩梦，经常晚上感到害怕、心慌、惧黑等，这样的情况若是长期持续下去，就会增加患上抑郁症的风险，所以平时可以多与家人、朋友交谈，避免独处，平时也要多参加锻炼。

四、脾胃虚弱

脾胃虚弱导致的失眠主要表现为睡眠质量低，睡眠浅，很容易被一点小动静惊醒，白天脸色差，浑身乏力，时常犯困，有时候也会伴随食欲不振，腹胀，四肢无力等，平时也要及时改善。

1、酸枣仁汤

有些人一失眠，首先想到的就是服用药物助眠，但是长期服用药物治标不治本，还有一定的依赖性和副作用，因此并不建议。其实缓解失眠最好的办法就是把五脏调理好，建议可以常喝酸枣仁汤 。

酸枣仁汤，最早出在《金匮要略》，这是医圣张仲景的医药古籍，书中记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，后结合现在中医理论，在原组方基础上做了加减，制成酸枣仁茶包。

酸枣仁汤是由十余种天然的助眠中药材，科学配比精炼而成，能够改善五脏的问题，从而促进睡眠。

其中 酸枣仁加上莲子、大枣、百合、桑葚 的搭配，能够起到阴阳相济的作用，酸枣仁主脾，莲子主心，大枣主肝，百合主肺，桑葚、枸杞主肾，五脏相合。

酸枣仁汤不仅能够镇静助眠，还能够养血安神、补中益气，对于失眠上火、脾胃虚弱、心胆两虚、心火旺盛导致的失眠均能起到良好的改善作用，能够持久长效温和的改善睡眠，并且安全无副作用，每天用茶包泡水代茶饮，喝3~5杯。

2、头枕穴位按摩

人的头部分布着很多穴位，平时多进行穴位按摩具有一定的助眠作用，没事的时候可以用手指轻轻按摩，从而梳理情绪、放松精神、缓解疲劳，也可以双手张开从眉心位置开始向头顶梳理，也可以梳头，也有一定的改善效果。

3、睡前泡脚

泡脚 养生 是已经很常见的 养生 保健的方法了，不仅能够促进足部的循环，缓解一天的疲劳，还能加速全身血液循环，有很好的促眠安神的作用，最主要的是成本低，自己在家用55 左右的温水泡脚15~20分钟即可。

如果有条件的话，可以放入自制的足浴包一起泡脚，效果更佳。 #每日 养生 小常识# # 健康 过大年#

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血瘀证的在临床中很多见，主要是因为气虚、气滞、肝郁等。因为各种原因，包括情志、外面的寒冷空气、周围环境的影响，都会引起血瘀的表现。症状主要是以疼痛为主，疼痛的位置很固定，犹如让针刺过，或者让刀割过一样，很是疼痛。特别是有些患者表现为心前区的血瘀证，而出现剧烈的心绞痛。血瘀证的患者脸色会出现发黑的情况，指甲会出现营养不良，口唇出现紫暗，皮肤下会出现瘀斑，这些都是人体出现血瘀证的外在表现。很多女性因为有血瘀的症状，会提前出现闭经，甚至出现月经不正常以及血块过多，再就是痛经等。

中医有血瘀证的辨证结论，是由于人体的脏腑功能障碍导致血液循环不利、血脉滞涩不通的状态，具体表现如下：

1、面部、口唇颜色暗淡或者紫暗、没有光泽，皮下有瘀斑，身体不同部位的疼痛或者刺痛，疼痛部位相对较固定；

2、部分出血性疾病，舌头紫暗，舌头下面静脉也是暗的，脉象是涩脉。

对于血瘀证要根据具体情况，由专业、有经验的中医师来辨证。

血虚

血虚主要见于以下几种原因：首先在日常饮食中不加注意，饮食不节导致血虚,。其次是长期消耗导致血虚，如工作压力大，加班成了家常便饭，身体必然会因劳累过度，消耗体内精气，引起血虚。最后由于失血过多而导致血虚，女性往往因月经过多而导致血虚，还有一些慢性失血也会导致血虚。血虚时应尽量多吃温食，尽量忌口，以免伤脾。血虚其实就是血液失常的一种表现，不管是血液生成的不足，还是血液的滋养功能减退都是血虚的症状，血虚患者通常脸色发黄，有头晕、心悸、失眠的症状，由于气与血有着密切的关系，因此血虚的患者还容易出现气虚。

平时怎么样调养才能更好地缓解血虚症状呢？

血虚的调养首先要注意饮食调节，血虚的患者平时可以多吃一些有补血养血效果的食物，菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、海参等都能吃，桑椹、葡萄、红枣、桂圆等补血效果特别好也能多吃。血虚的患者还要注意进行精神调养，要有充足的休息和睡眠时间，不要受到不良情绪刺激，如果血虚严重的话，根据自己的身体情况还可以适当的吃点有补血益气作用的阿胶。

血瘀和血虚的关系

血瘀和血虚是相互影响的，血瘀会导致血虚，同样血虚也会引起血瘀。血淤即血液运行不畅，有瘀血，凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。血虚，是指人体血液不足，不能充分濡养脏腑、经络、形体，亦不能维持人体正常的精神活动！

我是中医杨黎明，今天浅谈血瘀和血虚，希望对您有帮助，祝您 健康 ！