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寒湿是什么症状

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寒湿是什么症状
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祝由师

祝由师

2025-01-18 04:09:14

寒湿有可能会出现脸色发白和发暗也有可能会出现发黑以及发青等一些症状,有些患者有可能还会出现爱打喷嚏以及手脚常年冰冷,甚至有些患者还可能会出现腹泻,以及腹部疼痛或者是湿疹,有些患者有可能还会患有肩周炎或者是颈肩酸痛以及四肢关节疼痛等一些症状。

最新回答共有4条回答

  • 匿名用户
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    2024-01-30 12:12:33


  • 冉冉云
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    2024-01-30 12:12:33

    寒湿壅盛是中医术语,指的是寒、湿气候的交替或相互作用所导致的病理状态。这种状态下,人体湿气重且难以排除,容易出现疲乏、腰腿酸软等症状。常见的病症有湿气重、水肿、食欲不振、厌油食物等。为了缓解这种状态,我们可以通过良好的饮食习惯、经常锻炼来加强体质,以预防疾病的发生。


    在寒湿壅盛的环境中,我们要注意保暖,定期进行腰腿肌肉的伸展运动,保持室内空气流通。尤其是在梅雨季节和冬季,空气湿度较大,人体很容易感到潮湿和沉重。因此,日常生活中要避免穿湿衣服、鞋子,避免久坐不动、不良姿势。


    在中医药的治疗中,可以运用温热、利湿、化痰等中草药来改善寒湿壅盛的状况。例如,可以服用附子理中丸、小柴胡汤、二陈汤等方剂,以帮助排除湿气和调节体内的阴阳平衡。同时,定期进行中医按摩和推拿也是改善寒湿壅盛症状的有效方法。总之,要注意保持身体健康,从内而外地改善寒湿壅盛的状态。

  • 龙葵
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    2024-01-30 11:11:23

    不知道大家有没有遇到过这些情况?明明晚上睡得很早,但白天还是 感到困倦 四肢沉重 ;饭菜明明都是自己爱吃的,但却没有胃口 ,吃不了多少;冬天明明穿了很多,但还是暖不起来,手脚冰凉 ......

    你可能猜想过诸多原因,

    但绝对想不到这些都是你体内湿气淤积 引起的。

    现在就来比对以下症状,自测一下自己是否有湿气?

    中医认为,湿气是“万恶之邪”,淤积在皮肤上就会形成 痤疮 湿疹 等;淤积在四肢就会引起水肿 ;积在头部就会导致晕眩 ;积在关节就会导致关节酸痛 ……可谓“遗患无穷”。



    我们为什么要祛湿?

    古人总结出六大类自然界的气候变化,即“ 湿 ”,称为“ 六气 ”,但当身体内正气不足、适应力和抵抗力下降的时候,“六气”就成为“六邪”,我们称六种病邪,“湿邪”即其中一种,也就是常说的“湿”或者“湿气”。

    古话说“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”,六邪之中,唯“湿”更容易渗透也更难祛除 ,因为湿与寒在一起就成了“寒湿”,与热在一起成了“湿热”,与风在一起就是“风湿”,与暑在一起就是“暑湿”。

    所以,“湿”伤人隐隐不觉,却能让整个人处于亚 健康 状态,更易感受外邪而生病。 只要湿邪不去,吃再多的补品也都如同隔靴搔痒

    寒湿 的人舌苔白腻,有胸闷、腹胀、恶心呕吐、口淡不渴、手脚冰凉的症状,而若是脾虚较严重,则还会伴随肠鸣、腹泻、四肢沉重。

    热湿 的人舌苔黄腻,有口干、口苦、小便黄且气味重、怕热的现象,而且多有皮肤问题,如毛囊炎、脓包痤疮等。

    秋冬之际多寒湿 ,因此以下这些疾病困扰,大家一定要留意!


    寒湿伤身的5个级别

    中医认为,寒湿容易阻遏气机运行,损伤阳气,伤遍全身。按照症状不同,可将寒湿分为 五级 ,大家应根据自身体质状态,辨别调理。

    一级寒湿:多在表皮

    皮肤瘙痒 湿疹湿疮 为主要表现,感受寒邪或湿气后瘙痒多会加重,一旦挠破,脂水淋漓,犹如水泡挑破了一般。

    如果出现这种情况,可以在医生指导下服用中成药二妙丸,或者外用炉甘石洗剂等。一级寒湿相对比较好调理,注意日常饮食起居即可。

    饮食上 推荐吃海带薏米冬瓜汤 ,有清热解毒、祛湿健脾、缓解肌肤瘙痒等功效。

    同时,建议居住环境要适宜,保持室内空气的流通。

    二级寒湿:多在肌肉

    酸困累乏 腰酸乏力 关节酸重 等为主要表现。

    中医认为,脾主肌肉,脾虚运化水湿无力,寒湿内困,就会出现肌肉、腰膝等酸困无力的症状。

    同时,脾虚失运,人会出现面色萎黄、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等问题。

    因此,调理二级寒湿,重点在于健脾

    日常生活中,要避免吃生冷油腻的食物,不暴饮暴食,适当吃些 山药 、 小米 、 莲子肉 、 桂圆 、 陈皮 、 芡实 、 白扁豆 等健脾之品,可做粥食用。

    脾虚湿困明显的人,可在医生指导下服用参苓白术散等中成药,温阳健脾、祛寒化湿。

    三级寒湿:多在骨骼

    肩周炎 颈椎病 腰痛 关节炎 等为常见疾病。

    寒主收引,湿邪重滞,容易留在关节骨骼等处,多有骨骼关节处疼痛不适等临床表现,且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。

    颈肩病痛的人群下雨天要减少外出,不慎淋雨要及时更换衣物。

    这类人群还可以根据需要选取穴位热敷、艾灸等多种外治法,常选用 足三里 阴陵泉 丰隆 脾俞 肾俞 等穴位。

    四级寒湿:多在脏腑

    畏寒肢冷 腹痛腹泻 周身浮肿 月经不调 带下淋漓 等为主要表现。

    此阶段,寒湿内困,伤及脾肾阳气,故应以补脾益肾 为主。

    日常饮食,可以常吃一款粥作为 辅助调理 :炒山药50克、炒薏米30克、茯苓30克、粳米150克熬粥,常服此品可健脾益气、祛湿升阳。

    如果不适症状较为严重,建议及时就医。

    五级寒湿:全身受累

    中医认为,寒湿内蕴,日久 化痰成瘀 ,成为痰瘀互结之证,这类体质易患结节、囊肿、息肉等,为寒湿留聚成痰所致,且多易再长或复发。

    五级寒湿最为严重,这类人群通常免疫力低下,所以日常生活中更要注意保护阳气,饮食切勿贪凉饮冷,以免脾阳受伤。

    运动不可大汗淋漓,避免加重湿寒。也可坚持饮用 山慈菇夏枯草饮 (取山慈菇、夏枯草各100克,蜂蜜适量,一同煎煮)帮助身体驱逐湿毒,作为日常保健。



    3种食疗方,会吃能祛湿

    那么,在平常的饮食上该如何祛湿呢?白术给大家推荐以下3款祛湿食疗 美食 :

    1、山药丸子

    补气健脾首推 山药 。山药是一味平补脾胃 的药食两用之品,能助消化,帮助体内湿气的排出。

    做法: 把山药洗净上锅蒸熟,去皮,切小块后,放入保鲜袋中,用擀面杖压成泥;揉成球状即可。可搭配西兰花、红椒丝一块吃。

    2、薏米红豆粥

    薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品。红豆薏米是最佳拍档,不仅可以 祛湿 而且可以消肿 ,具有良好的润肠通便 降血压 降血脂 调解血糖 的作用。

    做法: 取薏米100克、赤豆50克、红枣25克。将薏米赤豆用温水浸泡半日,红枣去核泡水,再一同放入锅中加水煮成稀粥即可。

    3、茯苓粥

    茯苓被誉为中药“八珍”之一,味甘淡,性平,具有 健脾和胃 利窍去湿 宁心安神 等功效。

    做法: 取粳米100克,淘净,茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,水开后转用小火熬烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成。



    人体这3穴,常按湿气消

    中医为大家推荐3个身体自带的天然祛湿开关,平时可以多按按。

    1、委中穴

    委中位于 腿窝中心点上 ,膝关节后面,走膀胱经。

    膀胱经是人体排毒祛湿的通道之一,委中便是这个通道上的排泄口。建议大家平时多 敲打此穴,每次 30次 左右。

    2、曲池穴

    曲池穴是人体手阳明大肠经上的重要穴位,大肠经的湿浊之气常聚集于此。

    该穴位于肘横纹外端,手肘关节弯曲的凹陷处,大家平时可在肘窝位置连续拍打 2分钟 左右,以感觉到酸胀为宜。

    3、阴陵泉穴

    位于小腿内侧,胫骨内侧下缘凹陷中。

    阴陵泉穴是脾经上管理身体水液的穴位,是人体重要的排湿大穴,常按有 清利湿热 健脾益肾 的功效。

    以穴位为中心,用拇指顺时针逆时针旋转各揉 1~2 分钟。

    除了上面说的食疗外,每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

    冬季气候干燥、寒湿很容易在身体中堆积,导致人生病、不舒服。这份 健康 指南收藏好!

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