肚子湿热痛症状

问： 胃痛·湿热中阻证有什么症状？吃什么好得快？

答：

胃痛·湿热中阻证（stomachache with syndrome of dampheat blocking middle jiao[1]）是指湿热中阻，气机不畅，以胃脘疼痛，嘈杂灼热，口干口苦而黏，渴不欲饮，头重如裹，身重肢倦，纳呆恶心，小溲色黄，大便不畅，苔黄腻，脉象滑数等为常见症的胃痛证候[2]。

胃痛·湿热中阻证常见以下症状：

患者胃脘疼痛，痛势急迫，脘闷灼热，口干口苦，口渴而不欲饮，纳呆恶心，小便色黄，大便不畅，舌红，苔黄腻，脉滑数[3]。

这是湿热蕴结，胃气阻滞的表现[3]。

胃痛·湿热中阻证治宜清热化湿，和胃止痛[3]。

胃痛·湿热中阻证患者常吃薏苡仁、藿香、砂仁、香椿、茵陈、苦瓜等好得快[3]。

建议胃痛·湿热中阻证患者使用以下食疗方进行食疗[3]：

1．薏苡仁粥（《本草纲目》）：薏苡仁、粳米各50g，分别用清水浸泡，淘洗干净，放入锅中，加清水。先用旺火烧沸，再改用小火煮至熟烂即成。

2．薏仁香砂饮：薏苡仁30g，藿香10g，砂仁4g，茵陈20g，黄连3g，甘草3g。加水煎煮15分钟，去渣取汁。早晚各服1次。

3．茵陈粥（《粥谱》）：茵陈45g，粳米50g，砂糖适量。先水煎茵陈，去渣取汁，再人粳米煮粥。加砂糖。佐餐食。

胃痛（gastralgia[4]、stomachache[1]）为病证名[5]。是指以胃脘近心窝处经常发生疼痛为主要表现的疾病[4]。由于痛处近心窝部，所以古时亦称心下痛或心痛[6]，但与真心痛有显著区别。胃痛亦称胃脘痛[7]、心下痛[8]，心痛[8]等 。

《黄帝内经素问·六元正纪大论篇》说：“木郁之发，民病胃脘当心而痛。”《黄帝内经灵枢·邪气脏腑病形》篇指出：“胃病者，腹膜胀，胃脘当心而痛。”《外台秘要·心痛方》说：“足阳明为胃之经，气虚逆乘心而痛，其状腹胀归于心而痛甚。谓之胃心痛也。”这里的心痛都是指胃脘痛。在《伤寒论》中所谓的心下痞，按之濡，或心下痞，按之痛等，实皆指胃部而言。古方九种心痛之说，亦多指胃痛而言。为此，古代文献多把属于胃脘痛的心痛和属于心经本身病变的心痛混为一谈。后世医家，根据各自的实践经验，对胃痛与心痛，有了明确的区分。《证治准绳·心痛胃脘痛》曰：“或问丹溪言痛即胃脘痛然乎？曰心与胃各一脏，其病形不同，因胃脘痛处在心下，故有当心而痛之名，岂胃脘痛即心痛者哉？”《医学正传·胃脘痛》也说：“古方九种心痛……详其所由。皆在胃脘，而实不在于心也。”

胃痛相当于现代医学的胃和十二指肠炎症、胃溃疡、胃痉挛等疾病[9]。急性胃炎[6]、慢性胃炎[6]、消化系溃疡[6]、胃肠神经官能症[6]、胃粘膜脱垂等引起的胃脘疼痛属中医“胃痛”范畴。

详见胃痛条。

湿热体质是一种较为常见的体质，这主要是由于生活习惯和饮食习惯不当引起的，会对身体造成很多不利的影响，需要及时调理，否则会对身体造成进一步的伤害，那么湿热体质湿热体质的表现症状有哪些？湿热体质如何调理好？湿热体质的调理方法有很多，下面就来详细了解湿热体质吧。
1、湿热体质的表现症状
湿热体质通常情况表现为：四肢沉重，下午出现明显的发热情况，舌苔黄腻，脉象较细。
1.湿热滞留在譬如的话容易出现湿疹、鼻尖冒油光、皮肤瘙痒、长痘痘粉刺。
2.湿热滞留在关节经脉就容易出现身体的局部肿胀。
3.湿热滞留在脾胃容易腹满脘闷、厌食恶心、便臭稀、尿短赤、口臭口苦等等。
4.湿热滞留在肝脏容易出现肝区胀痛、口苦食欲差、发热怕冷交替。
5.湿热滞留在大肠容易出现腹胀腹泻、肛门灼热、口渴等等。
6.湿热滞留在膀胱容易出现尿急尿频、排尿不畅、尿液黄浑浊等等。
2、湿热体质的调理方法
(1)多吃清热利湿食物
湿热体质体内湿热较重，可以通过多吃具有很好的清热解毒、祛湿利湿的食物来帮助调理体质。
常见的清热利湿食物有：绿豆、薏苡仁、丝瓜、莲藕、红豆、玉米须、藿香、茯苓等等。
(2)不吃油腻辛辣食物
湿热体质的人平时应该注意避免进食辛辣油腻的食物，这类食物容易加重身体内热，使体内环境更加的糟糕，容易出现身体诸多的不适。
常见的辛辣油腻食物有：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等等。
(3)不宜多喝凉茶
湿热体质的人不宜过多饮用凉茶，尽管凉茶能够帮助清除体内的热，但是凉茶性寒，大量饮用会加重体内的湿气。饮用凉茶最好是在专业医生指导下进行。
(4)避免熬夜
熬夜会导致脾胃受损，本身是湿热体质的人，脾胃一旦出现功能下降更加容易将湿热滞留在体内，长此以往会加重体内的湿热，引发身体诸多不适。如果是熬夜的时候又喜欢进食点心甚至是抽烟的话，会使身体遭受更多的伤害。
(5)远离潮湿环境
湿热体质的人一定要注意远离潮湿环境，否则很容易加重身体内的湿气。时间长容易出现关节炎、风湿等病症。平时注意防潮去潮。比如天气晴朗时开窗通风，衣物被褥户外晾晒，使用石灰洒在潮湿角落吸水等等。
3、穴位按摩
湿热体质的人可以多按摩身体上的穴位来帮助排出湿气。
1.承山穴：位于小腿后侧，伸直小腿时腓肠肌肌腹下尖角的凹陷处，用拇指指腹反复按揉此穴至身体微微发热，力度以个人能承受为宜。
2.阴陵泉穴：位于小腿当胫骨内侧髁后下方凹陷位置，用拇指指腹用力按揉此处即可。
3.三阴交穴：位于小腿内侧，足部内踝尖直上4横指位置。同样的用拇指指腹使劲按揉此处即可。
4、多进行游泳
湿热体质的人不妨经常进行游泳。在游泳的过程中全身需要消耗较多的热量，排泄多余的水分，对于改善湿热体质是有很好的效果的。另外除了游泳之外，中长跑、爬山也是可以帮助清热除湿的运动。
5、湿热体质原因
1、长期精神还有情绪过于压抑，或者是进行借酒浇愁，这些都会导致体质变得更加湿热；
2、肝炎病毒携带者，专家告诉我们，肝胆是身体中最为薄弱的一个部位，如果出现了肝胆疏泄不好的情况，那么很容易导致出现各种肝胆相关的疾病，危害身体健康；
3、先天因素，很多人由于先天体质的问题，出现了湿热体质，目前这并没有什么有效的治疗方法；
4、滋补不当，随着生活水平的不断提高，很多人喜欢在生活中服用一些滋补的药材或者是食物，例如冬虫夏草还有乌鸡白凤丸等等，这些药材虽然对身体具有很好的作用，但是如果滋补不当或者是过量服用，也会导致出现湿热体质的；
5、长期生活在湿热的环境或者是气候中，例如我国的广东省以及海南省都是属于这种气候。

湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
　　湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
　　此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

传统中医认为潮热天气饮食不节制很容易影响脾胃运化，由于食物消化不及时就会积滞在胃肠道并在肠道内化生湿热，同时也会引发四个不适的表现。

1.脸色异常：脸部通常最能暴露人体的健康状况，特别是肠胃湿热的人由于肠胃吸收消化无能，而有脸色暗黄消瘦且毫无精神的表现，另外肠胃湿热之人唇部也会干燥起皮或失去血色，而鼻头则异常发红，不加以调理则消瘦发黄等症状会不断加重。

2.口干口苦：肠胃湿热常常会导致口腔有干燥和异常口渴的不适，甚至还会引发严重的口气问题，通常会觉得唾液变得黏稠或者容易出现反酸和恶心症状，睡觉的时候也会有流口水的情况。

3.便秘或腹泻：肠胃湿热通常会影响食物的消化，食物长时间堆积在体内则会引发便秘的问题，另外肠胃湿热之气也会导致大便粘稠或黏在马桶壁，并且会经常性腹泻。

4.睡眠质量下降：传统中医认为肠胃不和很容易导致人们卧不安，在夜晚容易被惊醒或者有失眠多梦的问题，而白天也会有精神匮乏以及四肢无力等表现，所以一旦出现这个症状且长期无法缓解就要警惕是肠胃湿热造成的。

肠胃湿热久拖不治，五脏皆无生气

很多人认为肠胃湿热引起的腹胀腹泻以及口干口苦等不适症状并不严重，甚至将其列为一般性的肠胃疾病，其实这是对脾胃湿热错误的认知，对此原浙江中医大建伟副校长就明确地指出了：脾胃受伤则百病生。

中医角度认为脾胃有收纳以及消化、运输等作用，只有当脾胃功能正常了那么吃进肚子的食物才可以消化吸收并供给到全身，即脾胃功能强弱与否可以和生命的兴衰直接挂钩。

“脾胃一伤，则五脏皆无生气”是古代医学家孙文胤提出的，如果肠胃湿气过重就会影响气血的生化并影响五脏功能，比如肺主气且肺部所需津气全赖于脾胃的强盛，而肠胃湿气较重势必会影响肺部健康并引发肺虚问题，另外建伟副校长也指出肠胃湿热之人常有胃痛腹泻等症状，情况严重且不加以控制甚至会导致肾精亏虚或促使胃癌的发生。

调理肠胃湿热，光降火就够了吗？请正确的调理肠胃

肠胃湿热的口干口苦、便秘腹泻等症状和热气上火有相似指出，但是如果要调理脾胃光降火其实作用不大，想要治好肠胃湿热症状，关键在于四点。

首先，要注重饮食的调理。大部分肠胃湿热的症状都是饮食不当造成的，这就要求肠胃湿热之人一定要严格的控制日常饮食，比如忌食腥辣肥腻以及寒凉刺激性食物，同时应该多吃红豆、苦瓜等具有清热利湿功效的食物。

其次，要积极地参加运动。肠胃湿热之人最好养成勤锻炼的好习惯，通过规律的运动可以加速血液循环以及微循环的速率，也可以改善肠胃的蠕动能力并纠正食欲不佳等问题。

然后，要学会情绪的调理。中医认为情志可以影响肠胃功能，而对于肠胃湿热之人来说焦虑、易怒等情绪都会加重症状，因此建议肠胃湿热之人一定要学会调整自己的情绪并保持心态平和。

最后，要尝试中医的调理。肠胃湿热之人要仔细辩证病情并恰当使用中药以改善症状，同时也可以接受中医的针灸、拔罐等治疗。