身体虚的症状

严重的身体虚弱会有哪些症状

严重的身体虚弱会有哪些症状，在生活当中，相信很多小伙伴都有过身体虚弱的情况，身体在出现疾病的时候，都是有一些症状表现，要通过合理的措施调节身体，下面我整理了严重的身体虚弱会有哪些症状。

中医上的体质虚弱，分为气虚、血虚、阴虚和阳虚，四种，每种的表现不同。 意见建议：阴虚常见症状：手心、脚心热，睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止，心烦，睡眠不好，颧骨部位泛红，形体消瘦，口干舌燥，大量喝水也无法解渴。

气虚常见症状：

气力不足，容易疲倦，头晕目眩，懒得说话，坐着不动也极易出汗，很怕吹风，动不动就感冒，而且劳累后，上述各种表现都会加重。

阳虚常见症状：

特别怕冷，手脚冰凉，冬天容易长冻疮，不爱活动，睡觉时习惯蜷缩着身体，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一样。阳虚常见症状：特别怕冷，手脚冰凉，冬天容易长冻疮，不爱活动，睡觉时习惯蜷缩着身体，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一样。

一、身体虚的人往往会有精神疲惫、面容憔悴的现象，同时肤色也是很不健康的，可表现为面色淡黄或淡白无华，经常有肢体倦怠无力感，有的还会出现心慌气短或是畏寒怕冷的现象。另外身体虚的人很餐后伤风感冒的，稍吹点风或是气候变化大时，就会出现感冒的症状。

二、身体虚的人消化功能比较差，在进食后易出现便溏腹泻现象。另外身体虚的人记忆力会减退，经常会有失眠多梦以及腰膝酸软的现象，而且体虚的人脉象也会显得细弱。

三、如果身体虚者属气虚型，一般身体会比较肥胖，这种肥胖属于虚胖的一种，所以皮肤看起来很松弛暗淡，没有光渗。另外身体气虚的人不耐寒热，温度稍一高就易出汗，当气温下降时身体又会感到寒冷。这主要是由于身体气虚者调节体温的能力比较差，且不能控制汗腺的分泌，因此有怕冷又爱出汗的症状。

四、身体虚的人脾胃也是比较虚弱的，所以也会导致脾胃功能受影响，平时食欲比较差，吃得少，吃完后还易出现肚子胀痛的现象。

身体虚弱补充营养

营养的补充是一个老生常谈的话题，因为各类人群都会出现身体虚弱的时候，所以合理的并科学的补充营养才能使身体更加的健康，下面我就给大家讲一下身体虚弱补充营养怎样更合理以及补充什么样的营养对身体更好。

首先，身体虚弱可以先去医院做一下血液常规的检查，如果是因为贫血引起的身体虚弱，那么可以多吃一些富含铁和血红蛋白的食物，比方说动物的肝脏，瘦肉还有绿色的蔬菜。还可以通过一些中药的调理，来对身体的气血补充从而改善身体的虚弱。

其次，不同的人群会出现身体虚弱的不同症状，比方说怀孕的女性朋友如果想要补充营养，那么可以选择喝一些孕妇奶粉或者在平常的时候多吃一些比较有营养的食物，比如老母鸡汤，骨头汤等等。根据自己出现的身体虚弱程度来选择不同的补充营养的方法，又比如一些老年人可以多吃一些营养品，从而使身体更健康。

女性身体虚弱会怎么样

不管是男女老少都会出现身体虚弱的情况，不同人群的身体虚弱会给身体造成不同的伤害，那么如果女性身体虚弱会怎么样呢？我具体的总结了以下几个方面，我们一起来看一下。

首先，女性所表现出来的身体虚弱一般就是月经的改变，比方说月经量的减少，月经的紊乱，那么就会给女性的排卵造成一定的障碍，从而使正常的受孕受到不小的影响。

其次，女性的身体虚弱还会影响到气血，气血直接关系到气色 ，气色不好就会使皮肤出现蜡黄，没有光泽，看上去非常的不健康。气血还会影响到卵巢，从而使女性出现过早衰老的迹象。

最后，女性的身体虚弱还表现在寒冷的季节身体的手和脚以及一些身体末梢部位特别的凉，特别的害怕寒冷，基本都是一些阴虚的症状，那么就会很容易受到疾病的伤害，使女性患上各种各样的妇科疾病。有的女性还会无缘无故的发脾气并常常感到特别的疲倦，影响正常的生活和工作。

儿童身体虚弱的症状

不管哪个年龄阶段的孩子生长发育都是非常重要的，一旦孩子出现身体虚弱的症状，那么势必会给成长造成一定的影响，孩子的父母也会特别的心疼和担心，今天我总结了几个方面来具体的分析一下儿童身体虚弱的症状有哪些？

首先，如果宝宝的身体虚弱那么就会表现出来爱生病，尤其是一些感冒发烧，不管是病毒性的还是流行性的，孩子基本上都能被传染。这主要是因为身体虚弱引起的孩子免疫力低下，免疫力的降低就会造成孩子的体质弱，疾病就特别容易伤害身体。

其次，身体虚弱还会导致孩子的成长比同龄孩子慢很多，营养一旦缺失就会造成身体的各项机能紊乱，这对生长中的孩子无疑是致命的伤害。有的孩子会在晚上出虚汗，不管寒冷还是炎热一旦睡着总是满头大汗。

最后，儿童身体虚弱还表现在特别的害怕寒冷，消化功能也会出现紊乱的现象，吃饭比较少，体温也容易出现偏低的状态。观察孩子的舌苔会发现颜色偏白，不怎么爱运动。

身体虚弱严重吗

身体虚弱看似不是很严重的疾病，但是朋友们也不能忽视它，身体虚弱的`人群一般身体都会比较偏瘦弱不禁风，特别是一些爱美的女性更容易出现身体虚弱的情况，那么身体虚弱严重吗？我们一起往下看。

首先，身体虚弱不但不能抵抗疾病的发生，并且会对人的血压造成影响，身体瘦弱的人会出现一起身就眼前发黑头晕目眩，这是因为身体长时间的缺少蛋白质营养造成的血压降低或者是血糖降低，严重的患者甚至会晕倒并给心脏造成负担。

其次，身体虚弱会使人对抵遇疾病的能力降低很多，一些传染病或者流行性的疾病更容易伤害身体虚弱的人群，患者还会对四季的气候变化无法适应，一到换季的时候就非常容易生病，更容易引发一些鼻炎，气管炎，肺炎等呼吸道疾病。

最后，女性朋友身体虚弱那么就会对怀孕造成影响，胎宝宝无法从母体中获得足够的营养那么就会不能很好的发育，同时足月的女性一旦身体虚弱就会给生产造成很大的影响，会出现难产，早产等危险的现象。

身体虚弱是什么原因造成的

了解了身体虚弱会给身体的各项功能造成很大的伤害以后，我们只有找到引起身体衰弱的原因，才能从根本上杜绝身体虚弱的发生，那么身体虚弱是什么原因造成的呢？我总结了以下几个方面，我们一起来看。

首先，有一部分人群身体虚弱有可能是先天因素造成的，比方说，在母亲怀孕的时候因为摄入的营养不足够，造成了宝宝的营养缺失从而影响了胎宝宝的生长发育。还有可能是因为在母亲分娩的过程中，因为某些方面的因素造成了早产，难产，甚至是缺氧也有可能导致孩子身体虚弱。

其次，有的身体虚弱的患者是因为患了某种疾病，比方说甲状腺功能的紊乱，恶性肿瘤等等，身体出现了一些代谢性的疾病从而引起身体出现贫血，失血等一系列的身体虚弱的症状。其实大部分的身体虚弱最直接引起的原因就是孩子的后天喂养不足而导致的。有的孩子虽然营养已经非常充足，但是身体的吸收功能出现了一些不好的状态，也会造成身体虚弱。

一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型； 1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶； 忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄； 2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用： 血虚忌食物品：荸荠、大蒜； 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 3、 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 阴虚忌食物品：胡椒、肉桂； 忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。 相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝； 4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜； 忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。 相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭； 5、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；二、补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。 马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。 红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。 红枣（大枣） 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。 鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 兔肉 味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。 猪肚（猪胃） 味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。 牛肚（牛百叶） 味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。 羊肚（羊胃） 味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。 牛肉 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。 桂鱼 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。 泥鳅 味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。 粳米（大米、硬米） 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。 籼米 味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。 糯米（江米） 味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。 扁豆 味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。 豇豆 味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。 蜂蜜 味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。 三、鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。 青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。 墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。四、食补菜单：芪枣合汤取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。 五、根据不同的体质，分为四种不同的食补方法： 平补：不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。 温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。 清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。 温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。六、女性冬季进补应从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要进补。女性生理特点不同于男性，女性以血为贵，冬令进补的关键在调血，但应根据不同情况辨证施补。 气虚的女性 气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。 进补提示：可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。 贫血或血虚的女性 女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。 进补提示：平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。 对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。 怕冷的女性 在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，尤其是手、足等末梢部位。更年期妇女更甚，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症。 进补提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。七、人体虚症、概括起来不外体虚、阳虚、血虚、阴虚四种类型，根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药。但人体在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退，阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚；阴虚和血虚、表示机体精血津液的耗损，阴虚多兼血虚，而血虚也易导致阴虚。所以，气血双亏、阴阳俱虚亦属常见之症，治当补气药与补血药、补阴药与补阳药并用，所谓气血双补、阴阳并补之法。另外，气能生血，亦能生津，故气虚与阴津不足之症，常以补气药配补血药或补阴药，即补气生血，益气生津之法。在补益人体的中药当中，『只有人参、何首乌才能采开地之灵气、长成人的形状。补气之首为人参、补血之源为何首乌』，“气为血之帅”，“血为气之母”，而人体又为气血所构成，肾虚的症状 传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的症状很多，概括如下: 肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。 肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。 肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等症状. 肾虚的症状还可能有:早衰 健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发白发 头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。 容颜早衰 眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始 下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。

身体虚弱一般是气血不足而引起的，一个是气虚，一般表现为面色蜡黄、食欲不振或子宫下坠等；另一个是血虚，一般表现为头晕乏力，面色苍白或失眠等。

1、气虚：气虚的患者，通常会感到精力不足和身体疲劳，同时比常人更加容易出汗。这是因为元气、卫气的缺损和体内气体促进、防御等功能减弱，从而致使身体机能免疫和抵抗病毒能力降低。可以通过服用一些具有补气效果的药物，如党参、人参、黄芪等药材来补气调养。

2、血虚：血虚的患者，通常会感到双目干涩、四肢麻木不堪等，这一般是由于血液亏虚所引起的。可以进行饮食调养，如多摄入富含蛋白质、具有补血功效的食物。日常生活中可以进行轻度、适宜的运动锻炼来促进身体内的血液循环，从而改善身体状况。

摘要：身体虚弱对人们的生活学习工作有着严重的影响。对青、幼、少年直接影响生长发育，影响了健康。对老年虚弱人影响了生活、影响了生命。中年人正是创家立业生治美满时期，虚弱人本来体虚，力不充心，严重影响幸福生活和立家创业，不仅影响了本人的健康，而且影响了全家的幸福。下面为大家介绍身体虚弱的表现以及如何提高免疫力，一起来了解一下吧。身体虚弱的表现1、生活能力差，防卫疾病能力低说到身体虚弱的表现有哪些这个问题，虽然身体虚弱并不是特定指代一种病症，但是身体虚弱的人非常容易生病不适，属于亚健康的一种症状表现。身体虚弱的人主要会表现出难以适应大自然季节变化引起的气候变化，稍微有些天气变化就可能会因此生病不适；另外在生活上则表现出对吃、住、行等多个方面的不适应。
2、御寒能力极差身体虚弱的表现有哪些？身体虚弱的人尤其会表现出畏寒怕冷的症状，会特别怕冷、怕风、怕寒以及怕凉，稍微感染风寒就会出现头昏、头痛等，甚至有些人不仅不能接触空调，连吹个小小的电风扇都会头痛不适。
3、食欲差，挑食身体虚弱的人还会表现出胃肠道功能差，他们常常会出现挑食、食欲不振等，稍微吃一些不适应的食物，就可能会因此出现腹泻、胃胀不消化、便水等，这些都属于身体虚弱的症状表现。因此当自己如果出现了稍微吃一点点不适应的食物就开始又拉又吐的，那么就需要警惕是不是身体虚弱引起的。
不同体质的体虚表现气虚的表现：呼吸短促、声音低弱、懒得说话、没精神头儿、容易累、浑身没劲儿；
血虚的表现：面色发黄、指甲发白、头晕眼花、两眼干涩、多梦健忘、月经不调；
阴虚的表现：出虚汗、舌头发红、口干咽燥、尿少色黄、心烦失眠；
阳虚的表现：心发慌、舌头发白、胸闷、面色苍白、四肢发冷、小便清长、大便清稀。
说得更简单一点儿就是阴虚怕热，阳虚怕冷，血虚发躁，气虚无力。四肢乏力，就是气虚；面部暗淡无光泽，就是血虚，大多数女性都会有点点血虚；心火旺，怕热，就是阴虚；怕冷经常拉肚子，就是阳虚。一般来说，气虚和血虚是较轻的症状，不注意、不调理就会发展到阳虚和阴虚。
免疫力低下的表现1、感冒不断而且反复发作天气稍有变化无论是变冷还是变热，不及时加减衣服就会开始打喷嚏，然后感冒便时时相伴，成了你的家常便饭，而且要经历好长一段时间才好，反复发作，这就说明你的免疫力有所下降。
2、特别容易感到疲劳会经常感到疲劳，只要事情一多，就会提不起精神来，去医院检查有没有什么事，这时就很有可能是免疫力低下了。
3、肠胃娇气爱生病总是会无端的生病，如果在外面吃饭，别人都安然无恙，只有你却上吐下泻，这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题，这也是免疫力低的一种子表现。
4、易受传染当你的同事或家人感冒时，你也总是被传染，那就说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。
5、自愈能力差自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而你却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降。
免疫力低下怎么办1、多吃蛋白质当出现免疫力低下的时候，可以经常补充蛋白质，蛋白质的食物有瘦肉、奶类和豆类的食物，希望大家能够注意。
2、多喝茶多喝茶也是一种很好的选择，因为茶中含有一种叫做茶氨酸的物质，这种物质可以抵御感染，还可以增强人体的免疫细胞。
3、补充维生素维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。
可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。
从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力，合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。
4、吃一些动物肝脏动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。
5、多喝水免疫力低下怎么办?多喝水其实就是一个很好的选择，而且喝水是人们每天都要做的事情，水对于人们也是非常的重要，人们都说水是生命之源，所以说我们的生活尤其是免疫力和是分不开的。
6、睡眠充足适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。