心胃火旺症状

　　你好，是心火旺
　　胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
　　 肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 喝莲子汤去心火，心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
　　心火中虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，口渴；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。

相信不少人都深受失眠的困扰，生活中造成失眠的原因有很多，除了日常生活及饮食习惯外，身体“上火”也是影响睡眠质量的重要因素，建议大家了解一下

胃火旺盛——睡不香

中医认为“胃不和则卧不安”，当身体脾胃功能出现异常时，食物不能进行很好的消化吸收，自然会影响到肠胃的 健康 。

脾胃功能长期处于异常状态，会使大脑不断接收到信号，导致晚上睡不安稳，时常惊醒。

如果经常出现晚上睡不踏实、易惊醒的现象，就有可能是胃火旺盛造成的 ，并且还会伴有大便不成形、厌食、挑食等症状。

肝火旺盛——入睡困难

肝火旺盛的主要表现症状为面红耳赤、头痛头晕、脾气暴躁、口干舌燥、入睡困难等症状。

中老年人群中，肝火旺盛导致睡眠质量差的现象比较常见 ，经常会出现躺在床上难以入睡的情况，进而产生烦躁的情绪， 越是烦躁越不能入睡，造成恶性循环状态。

中医认为人卧血归于肝， 如果晚上出现入睡困难的现象，说明肝火比较旺盛。

心火旺盛——爱做梦

很多人睡眠时无法进入深度睡眠状态，经常会出现爱做梦的现象，导致第二天身体乏力、注意力不集中、精神状态不佳，非常影响正常生活。

中医认为“心主神明”， 如果心脏不好就会导致体内气血不足，使人出现神智异常，失眠多梦等症状。

如果经常出现做噩梦，睡醒后身体疲劳、乏力等症状，多半是心火过旺所引起的。

1、睡前少想事

由于很多人都处于压力较大的生活状态下，使得精神长期处于紧绷状态，容易想东想西，尤其是睡觉前总爱胡思乱想。

过度思虑会加重肝脏的负担，导致肝火旺盛，从而影响到睡眠质量 ，也会使大脑神经过于兴奋，睡眠状态只能处于浅度睡眠。

并且长期胡思乱想， 睡眠质量会越来越差，还会增加患上抑郁症的风险，为了身心 健康 建议大家凡事看开，尽量少优思。

2、清淡饮食

不 健康 的饮食习惯也是造成睡眠质量差的因素之一 ，不管中老年人还是年轻人都有饮食不节制的现象。

长期高油、高盐、高糖分的饮食会导致肠胃功能受到损伤，还会使心脑血管 健康 受到影响，进而影响到肝脏、脾胃的正常功能，出现睡眠质量差的现象。

建议大家 平时要坚持清淡饮食，多吃易消化、不刺激的食物， 早上起来可以喝小米粥，具有健脾养胃的功效，适当加入莲子还能舒缓情绪促进睡眠。

水果和蔬菜可以帮助肝脏减轻负担 ，快速提高代谢能力，同时还可以为肝脏补充一些必要的营养， 对养护肝脏十分有益。

3、多喝水

生活中一定要多喝水， 不管是什么原因造成的上火现象喝水都能够缓解，对脾胃、肝脏、心脏等器官的 健康 有一定的保护作用。

保证饮水充足，能够加速身体内血液循环，使各个脏器处于正常运转状态，帮助将体内的火气释放出来，从而缓解上火引起的失眠现象。

上火是我们日常生活中经常会遇到的一件事情，像是吃辛辣食物上火、熬夜上火、压力大上火、不 健康 的饮食习惯导致上火、生气也会导致上火。

而对于上火很多人都会觉得就是心火大或者是由于情绪不好导致的，喝点去火的凉茶或者是吃点清热解毒的药物就好了，可是有的时候管用，有的时候未必管用，甚至长时间下去火气更重会引起更严重的病气；这是为什么呢？

因为你去错了火!

人有五脏六腑，上火不只单单是心火，像是胃、肝、肺、肾都会上火。而根据上火部位的不同，去火的方式也要不同，这样才能得到好的治疗效果。也许有人会说上火症状的都一样，其实不一样的，下面我们就一起了解一下吧。

心火、肝火、胃火，身体不同脏腑上火的表现！

1、胃火

典型症状就是胃痛、腹胀、口干、牙龈肿胀、食欲不振，还有就是大便也会比较干硬，甚至胃火旺盛到一定程度的时候，胃部还会发炎。

调节胃火应遵循以下几个方面：

（1）饮食调理

适当多吃黄绿色蔬菜和时令水果。像是白萝卜、雪梨、枇杷等，多喝水可以缓解胃火。

（2）中医疗法

平时也可以反复进行吸气和呼吸练习，以帮助呼吸道排除分泌物。

2、心火

心火比较旺的话，大多数人的表现为舌尖比较红，经常口干舌燥、甚至长口疮，引起很多的口腔问题，还有就是会有睡眠问题，会有失眠、多梦、心烦意乱等不适。特别是在夏天心火会尤为的旺盛。

那么如何治疗心火呢？

（1）饮食调理

心火旺的人,要吃一点带苦的食物，比较常见的带苦食物有苦瓜,荞麦,芥蓝、莲子心等,这些食物能够泄心火。或者是吃些清淡的食物，像是蔬菜水果。

（2）经常拍摄腋窝

腋下有一个针灸穴位,称为“极泉穴”，该穴位具有调节心火的功能。

3、肝火

具体表现为早起后容易口干口苦、双眼红肿疼、烦躁、爱发火、肋部肿痛，双眼干涩发红等症状。此外经常控制不住自己脾气，所谓怒而伤肝，情绪对肝的影响是非常大的。

怎么治疗？

①保持心情舒畅

保持良好的心情有助于调节体内的愤怒。

②有良好的睡眠。

睡眠不足或睡眠质量差也会引起烦躁,因此请保持足够的睡眠，尽量在晚上11点之前睡觉，才能让肝及时排毒与修复。

③饮食方面调整。

有很多食物搭配可以起到很好的降肝火的效果,如：枸杞菊花茶、菊花、蒲公英等。

4、肺火

肺火的表现通常很严重，许多人会感到闷热或者是有干咳无痰,痰少而粘,潮热盗汗,手足心热,失眠,舌红，睡眠也不会很好，容易盗汗。

如果改善肺火?

在饮食上,最好多吃些能润肺和缓解咳嗽的食物。可以喝偏凉的食物，如罗汉果泡茶、雪梨、枇杷、百合等。

5、肾火

肾火一般是肾阴不足引起的,所以没有真正的火,都是虚火,主要表现为头晕,耳鸣,失眠,健忘,脱发,腰酸,嗓子干等症状。

如果不及时调理,身体会慢慢消瘦乏力,导致头晕健忘,失眠,耳聋,低热虚烦等。

那么,肾火旺怎么调理呢？

要想降肾火,最好先滋阴补肾,平常可以吃点甲鱼,牡蛎,或者用太子参进补,也可以用“六味地黄丸”。