寒气入侵的症状

寒气可通过头部进入身体
头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。有的朋友在户外行走，突然遭遇大雨，头部就会感受寒湿。加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。
大多数朋友如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉，这就是寒气入侵的反应。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。

寒气可通过背部进入身体
人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。
拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。

寒气可通过口鼻进入身体
口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时，人们戴上口罩，就是为了防止寒气的侵入。

寒气可通过肚脐进入身体
小孩和老人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。
有经验的老年人，会给孩子做个兜肚，戴在腹部以保护肚脐，能预防受凉所致的腹泻。如果在兜肚中加入合适的中药材，还能治疗许多疾病。

寒气可通过毛孔进入身体
全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易得病，甚至得重病。及时喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。

寒气可通过脚底进入身体

脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。经常按摩足底，用热水浴足，则可以将寒气从足底排散出去。

寒气可通过前后二阴进入身体
迎着寒风大小便、性生活之后吹空调等行为，此时寒邪就可以从前后二阴悄然入侵。这是许多男性疾病的根源所在，值得引起注意。

很多人体内存在寒气，特别是女生很容易寒气入体，尤其到了冬天，寒气入体是很多朋友冬季生病的原因，那么怎样菜知道自己寒气入体呢？寒气入体时会有哪些表现呢？接下来我们一起来看看吧！下面小编将给大家介绍关于如果人体寒气入体会有哪些症状。
1、寒气入体的症状
寒气重不重，摸摸手脚就知道
我们都知道“百病寒为先”，寒气是导致许多疾病发生的关键，。那么我们如何来判断自己的体内有没有寒气呢?这里有个最简单的方法，就是摸摸手脚的温度。
传统中医认为，头为诸阳之会，四肢为阳气之末。也就是说人的四肢是阳气灌溉的终点。如果手脚温热，就说明体内阳气比较充足。如果手脚温度不够，甚至有些人常年四肢冰冷，这就说明体内阳气不足，内有寒气。
医生用手感知出来的手脚的温热程度，一般分为手足不温、手足冰凉和手足厥冷三种程度。手足不温是指手脚的温度比正常温度低，感觉不暖和，这往往是阳气亏虚的先兆，可能有轻微的寒气;手足冰凉则是指手足温度明显降低，摸起来凉凉的，有时还伴有出汗手脚温度极低，甚至有的人会连肘关节、膝关节之下都是冰凉的，这就是提示体内的阳气已经极度亏虚，寒气过重，往往会直接伴随着疾病的发生。
除了四肢寒冷之外，还有一些人手脚心容易发热，总想挨着凉的东西，但人又特别怕冷，容易出虚汗，这也是体内有寒气的表现。因为体内阳气太虚。不能回纳，就浮散于外，使手脚出现了虚热的假象。
这里特别说明的是，我们所说的手脚温度是指持续一段时间的温度，而不是指一时的温度状况。例如有些人腹痛时也会伴随手脚冰凉，但疼痛缓解后，手脚温度就会恢复正常，这类特殊情况，不是寒气所导致的。
2、避免寒气入体的方法
寒，是百病之源，寒气入体会导致体寒，特别是女性，会出现手脚冰凉、气血不畅，导致痛经等问题，生活中有很多小细节、坏习惯都会导致寒气入体，下面为大家介绍避免寒气入体的5个小窍门。
1、不要光脚下床
很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体，进而游走全身，导致胃肠功能下降，腹痛、腹泻等。因此，卧室要常备一双柔软的平底拖鞋，天气太凉时还要穿上袜子。
2、衣服要干透
半干不湿的衣物会将湿气带入体内，埋下风湿病的隐患。没干透的衣服还是细菌的温床。因此，洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干，晾在通风处;在气候潮湿的南方，可以用熨斗、电风扇、暖风机等加快水分蒸发。
3、少喝凉水
贪吃冰凉生冷食物，就相当于在体内开了个“大冷库”，长此以往，寒邪就会在体内安营扎寨。一年四季都应以温开水为主要饮品，天冷时还应通过饮食祛寒，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都可以排寒。生姜内所含的辛辣和芳香成分，有着重要的驱寒、发汗、止呕、解毒等功效。人体在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，泡上一杯姜汤饮服，可驱散寒邪，增进血液循环。
4、不要忽冷忽热
频繁出入空调房，天气突变时没有及时增减衣物，都属于这种情况。寒气在体内慢慢累积，就会引起肾虚、关节炎、长痘、长斑等问题。因此，从外面回到屋里时，不要马上打开空调，15分钟以后再开，并且要保证室内外温差小于6℃，否则会引发空调病。秋冬换季时，天气往往忽冷忽热，早晚温差大、寒气重，很多人后知后觉，依然穿着单薄的衣衫，导致寒气入侵。建议秋冬时勤看天气预报，外出多带件衣物，便于增减，外套一定要过腰过腹，利于腹部保暖。
5、鞋底不要太薄
鞋是直接接触地面的，如果鞋底太薄，凉气自然会进入人体。因此，应选择有一定厚度，且以牛津、橡胶材质为鞋底的鞋，并垫上鞋垫，隔凉效果好。脚容易出汗的人，最好随身备一双袜子，在出汗脚凉后及时换上，每天晚上最好用热水泡脚，保暖活血。此外，很多爱美的女性，在天气转凉时还穿着单鞋，有的甚至露着脚背，即使鞋底够厚，寒气依旧会从裸露的部分入侵，一定要选择包裹住脚面及脚踝的鞋。
很多朋友们一到冬季就手脚冰凉，其实这也是体寒之症，为了预防体寒朋友们的防寒工作一定要做好哦，上面的五个方法对抵御寒气是非常有帮助的，朋友们不妨看看吧。

1、经常虚弱，容易疲劳：寒气给人体带来的常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统等许多疾病。

2、手脚冰凉：寒气能造成人体水液运行障碍和气血凝滞；身体里寒气重的人一般有怕冷的表现。

3、容易腹泻：寒气能造成人体水液运行障碍，使人咳嗽痰多、腹泻、水肿、风湿；

5、腿脚容易水肿：寒气和湿邪结合能形成寒湿，关节又肿又痛，患风湿和类风湿性疾病的人对此体会最深；

6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛：寒气会引起气血凝滞，导致肩背痛、胃痛、腰腿痛等各种疼痛症状发生。

夏天寒气从哪里来

1.空调过凉

长期处于空调环境的人，尤其是爱穿短裤、短裙的女性，膝关节、踝关节、肘关节、颈椎、腰椎常感酸痛发硬，这就是寒气入侵的表现；屋里太“冷”，还容易导致胃肠运动减弱。这就是现代人在夏天最容易得的“空调病”。

2.冰箱惹祸

不少人习惯于把冰箱视作食品“保险箱”，在冰箱中储存大量食物，又不定期清洁冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存时间过久，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生，细菌入侵胃肠就会引发“冰箱性肠胃炎”。

冰镇水果或饮料虽然冰凉爽口，但进入胃肠道后很可能导致血管骤然收缩、胃肠道痉挛，引发腹痛、腹泻，有的可能会伴有恶心、呕吐、晕眩等现象，甚至导致胃出血、胃穿孔。

3.贪凉受风

人的头部、腹部、脚底，是寒气入侵的最佳通道。头部是寒气最喜欢的一个人体部位。头部为诸阳之汇，人体阳气最为旺盛。在让人大汗淋漓的三伏天，阳气会随汗而外泄，寒气可能乘虚而入。这时，最忌受凉着风。

腹部尤其是肚脐，也是寒气容易侵入的一个通道。晚上睡觉不小心踢了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期光脚在空调屋行走、鞋袜潮湿后不立即更换、睡觉时冷气正对着脚底吹，都会招致寒气入侵。

4.淋雨受潮

淋雨是寒气侵入人体的常见方式。七月、八月是下雨最多的时期，雷阵雨说来就来，有时甚至会遇到大雨、暴雨。不小心淋到雨，寒邪就更容易侵入。轻者感冒、头痛、头昏，重者会形成顽固性头痛、偏头痛等疾病。

今天开始明显变冷，而2019年的最后几天就会这样冷冷、有点湿湿的度过了。而这种湿冷的天气，最容易让寒气入侵身体，使得身体这边痛、那边痛，甚至引发心血管疾病。不过只要注意身体5个部位的保暖，其实就不容易因为受寒而生病了。

「热胀冷缩」其实也同样适用在人体身上，当体表血管接触到冷空气，就会开始收缩，遇到热空气则会扩张，而这一来一往的扩张，就会让血管破裂，或是让血管的斑块剥落变成血栓，就容易引起中风，或是血栓；所以需要保暖的地方，通常就是血管比较多的地方。

头颈

头颈部的血管多，其中又有很多重要的血管，如果出现问题会直接影响脑部，发生时间快、抢救时间短，而国民健康署资料显示，低温引发的脑中风，最容易发生在进入低温环境后2～3小时，开始出现手脚单侧无力、说话不顺、脸部不对称的现象；但大家很可能以为那是太冷的问题，所以忽略了症状，也错过了治疗时机。

口鼻

虽然呼吸看起来是一件很简单的事情，但其实鼻子除了吸进氧气之外，也负担过滤脏空气的功能，所以受到 *** 就会分泌黏液，把病菌、脏东西挡在外面。

而人是恒温的动物，所以吸进去的冷空气也是一种 *** ，鼻子每天、每分每秒都在努力的「加温空气」，透过微血管收缩、释放出热量，把空气加温、加湿后，才会让空气进入体内。所以只要吹太多冷风，让鼻子来不及加温，就很容易过敏或是感冒。

胸腹

因为人是恒温动物，体内的「核心温度」会一直固定在摄氏36.5~37度左右，而身体会透过流汗、毛孔张开散热、发抖来维持核心温度的平衡；而胸口靠近心脏的温度，其实就代表身体的核心温度是多少，如果胸口跟肚子吹到风，就很容易让心脏周边的血管收缩，引起心肌梗塞。

毛孔

上面有提到，身体会透过毛孔散热来调节体温，所以在流汗、洗完澡、刚起床的时候，全身的毛孔是张开的，如果没有注意保暖，就很容易让身体出现一下子从热变冷的「温差」，就很容易感冒或是引起血管的不健康。

脚底

在心血管科的医师眼里，「脚」是第二个心脏。脚跟心脏一样，容纳了很多血液。如果用平均身高来计算，脚的血液要流回心脏，必须要往上1公尺，需要的压力不会输给要打出血液的心脏。但也因为脚承受我们的重量，血流特别缓慢，如果又常常处在冰冷的状况，血液无法回流，就会造成身体缺血、缺氧而不舒服的情形。

虽然要保暖看起来很不容易，但其实只要把握一个重点「减少温差」，让这些地方可以维持一定的温度，身体自然也可以暖呼呼。

而要减少温差，最主要的就是这些地方不要直接接触到「冷空气」，并保持接触「暖空气」。像是温差大的时候，可以戴帽子保暖头部、并围上围巾保暖颈部，虽然看起来好像只是增加了两个物件，但身体会很快觉得暖起来。

如果有需要，也可以隔着衣物放上一块暖暖包，记住一定要隔着衣物，才不会烫伤皮肤，而且这可以让衣物的空隙间有暖气流动，自然就不会冷了。