气色不好是什么原因

这个要多方面的找下原因，你的饮食习惯，生活作息，工作环境等等。比如：
1.饮食重口味，吃辣的，甜的，油腻的，烧烤类等；
2.晚睡，失眠，睡眠质量不高；
3.工作环境有污染，是否接触有毒有害的物质，雾霾天气是否多；
4.工作压力大，经常熬夜，加班，出差，应酬等。
5.随着年龄增长，身体代谢能力减弱，我们身体中多余糖分，会导致AGEs的积累，过量的AGEs会导致皮肤晦暗，松弛等等。
对照找到原因，及时调整，可以喝点基漾的抗糖饮，弥补下，调整新陈代谢，降低身体AGEs含量。

我们说一个人的脸部气色就能够反应出一个人的身体健康状况。一般人的面色分为常色和病色。健康人的面部会随着季节、气候以及情绪、饮酒、劳动等发生临时变化，是正常的。而如果是长期气色不好，就要考虑是不是因为以下的原因导致的。 睡眠不足 1 睡眠不足会导致气色不好。睡眠不足引起身体的血液循环不佳，从而影响了脸部肌肤正常获取足够的营养与氧气，因此造成了脸色苍白或是暗沉，气色差。 过度疲劳 2 过度疲劳也是导致气色变差的主要原因。如果是身体经常处于超负荷运行状态，会严重影响身体正常的血液循环，脸部会因为缺乏血气而表现出糟糕的气色。 情绪低落 3 情绪低落会使动脉小血管收缩，使得供应给皮肤的血液量骤减，人体就会表现出面色苍白，心慌头晕等症状。如果是长期郁郁寡欢，还会导致黑色素加快堆积在皮肤细胞中，使脸色暗沉，气色越来越差。 身患疾病 4 女性朋友长期气色不好，可能是因为卵巢功能受损，导致性激素分泌减锐引起的气色差，男性朋友如果长期气色不好，经常无精打采，身心憔悴，可能是脾肾功能出现了问题引起的。另外如果是身体患有血液病、肝脏疾病等等都可能会导致面露病色，气色差。
作息不规律 5 经常起居作息、饮食失调的人也容易气色不好。比如熬夜午休、经常抽烟、喝酒或者是饮食过咸等等都可能造成身体气血亏损，气色不佳。这种情况一定要注意清淡饮食，规律作息，戒烟戒酒。 女性经期 6 女性经期也容易气色不好。经期身体失血过多可能导致身体铁元素大量流失也容易脸色差。另外经期身体激素水平升高，容易导致身体毒素堆积，脸色色素堆积，脸色暗沉，气色差。另外因为分娩、手术过后都可能因为身体失血过多出现气色不好。